Prof. Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio
 

Saludmed 2021, por Edgar Lopategui Corsino, se encuentra bajo una licencia "Creative Commons", de tipo:

Reconocimiento-NoComercial-Sin Obras Derivadas 3.0.  Licencia de Puerto Rico.  Basado en las páginas publicadas para el sitio Web: www.saludmed.com

TAREAS PARA LOS CURSOS EN BLACKBOARD


HPER-3050: INTRODUCCIÓN AL "ATHLETIC TRAINING":

TAREA 1: Informa Oral - Configuración en Blackboard - HTML

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Se trata

 
TAREA 2: Evaluación, Tratamiento y Prevención de una Lesión Deportiva - Configuración en Blackboard - HTML

Se trata

 

HPER-4170: FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO HUMANO:

TAREA 1: Informa Oral - Configuración en Blackboard - HTML

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Todas las Tareas en Fisiología del Ejercicio

 
TAREA 2: Análisis de un Informe de Investigación - Configuración en Blackboard - HTML

Instrucciones para el análisis de un informe de investigación.

 

HPER-3480: NUTRICIÓN EN EL DEPORTE, EJERCICIO Y ACTIVIDAD FÍSICA:

TAREA 1: Informa Oral - Configuración en Blackboard - HTML

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Se trata

 
TAREA 2: Intervención Dietética según el Deporte - Configuración en Blackboard - HTML

Se trata

 

HPER-4315: PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL COACHING DEPORTIVO:

TAREA 1: Informa Oral - Configuración en Blackboard - HTML

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Se trata

 
TAREA 2: 10 Horas de Práctica con un Equipo Deportivo de Conjunto o Individual

TAREA 3: Análisis del Video: Pushing to the Limits

 

HPER-2270: KINESIOLOGÍA Y ANATOMÍA FUNCIONAL:

TAREA 1: Informa Oral - Configuración en Blackboard - HTML

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Se trata

 
TAREA 2: Fichero Digital de 72 Músculos Esqueléticosn- Configuración en Blackboard - HTML

Se trata

 

REQUISITOS PARA RENOVALES

HPER-4170: 202123.13979: HPER4170.PHYSIOLOGY OF HUMAN MOVEMENT

EXÁMENES:

PC1: Bienvenida-Orientación: http://saludmed.com/repasos/PC1_Bienvenida-IMPR.txt

EP1 U1: Capítulo 0: Introducción a la Fisiología del Ejercicio y Homeostasis:

Prueba de Medio Término (Midterm) pertinente al primer capítulo del libro de texto asignado para el curso y de las presentaciones electrónicas.  Los materiales de estudio para este primer examen de curso son:
 
Libros Digitales:
 
https://drive.google.com/file/d/0BzuLnaaspX4yUG1Ubjd5b1ZDcjA/view
https://drive.google.com/file/d/0BzuLnaaspX4yVndfa3VESjh6em8/view
https://idoc.pub/documents/fisiologia-del-esfuerzo-y-del-deporte-sexta-edicion-willmore-costil-eljq39o1k541

 
Presentaciones Electrónicas:
 
http://saludmed.com/fisiologiaejercicio/presentaciones/introfisiolejer_COPYRIGHT-1994-WILMORE-COSTILL.pdf
http://saludmed.com/fisiologiaejercicio/presentaciones/introfisiolejer.pdf
http://saludmed.com/fisiologiaejercicio/presentaciones/Trasfondo-Hist_Fisiol-Ejer_DIAGRAMAS.pdf
http://saludmed.com/fisiologiaejercicio/presentaciones/Homeostasis_DIAGRAMAS.pdf

Grabaciones de las Clase Virtuales del curso dictadas desde Blackboard Collaborate Ultra:

Para el repaso de las discusiones que conciernen a la temática de este examen, favor de ir a las grabaciones de los encuentros en el salón virtual del curso.  Estas grabaciones se hallan en su curso en Blackboard o desde saludmed.com:

http://saludmed.com/Documentos/grabacionesbbcollaborateultra.html

El examen de repaso se encuentra en:
 
http://saludmed.com/repasos/HPER-4170_Midterm_IMPR.txt

EF U1-U2: Libro de Wilmore-Costill

Examen final pertinente al libro de texto del curso: Fisiología del Esfuerzo y del Deporte.  Los materiales de estudio para este primer examen de curso son:

Libro de Texto del Curso:

Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2007). Fisiología del Esfuerzo y del Deporte (6ta. ed.). Barcelona, España: Editorial Paidotribo.


Versión Digital del Libro de Texto del Curso - Hipervínculo:

https://idoc.pub/documents/fisiologia-del-esfuerzo-y-del-deporte-sexta-edicion-willmore-costil-eljq39o1k541

El examen de repaso se encuentra en:

http://saludmed.com/repasos/HPER-4170_EXAM-FINAL.txt

TAREAS:

TAREA 1: Informe Oral: Preparar Power Point

TAREA 1: INFORME/PRESENTACIÓN ORAL DESDE BLACKBOARD COLLABORATED ULTRA:

        Sigan las lindantes guías para el Informe Oral (Tarea 1):

1. Es muy importante que la presentación se haga bien hecha, siguiendo la rúbrica.  No se olviden de las tres (3) preguntas.  El que no informe el capítulo, tiene 0.  El informe oral no tiene reposición.  Lo único que yo podría hacer es permitir que suban el PowerPoint y el Resumen (o minuta) en el repositorio de la Tarea 1.  Si el Power Point y resumen (o minuta) estan bien hechos, se le podría otorgar una puntuación de 50.  Ahora, si solo entrenan el Power Point bien hecho, solo se le otorgará 25 puntos.
2.  El Power Point y la minuta (o el informe/resumen en MS Word si es individual) se requiere ser distribuido entre los integrantes del grupo que presentaron.  Una vez presenten el informe electrónico en el Salón Virtual de la clase, cada estudiante de forma individual debe subir/depositar la presentación de Power Point y la minuta (o el informe/resumen en MS Word si es individual) en repositorio de la Tarea 1: Informe Oral, ubicada en la plataforma de Blackboard perteneciente a su curso.
3. Instrucciones de la Tarea 1 (estarán en Blackboard): Es individual o grupal (no más de dos estudiantes), por capítulo.
  a. Libro se Texto:
    Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2007). Fisiología del Esfuerzo y del Deporte (6ta. ed.). Barcelona, España: Editorial Paidotribo.
  c Hipervínculo al libro digital:
    https://idoc.pub/documents/fisiologia-del-esfuerzo-y-del-deporte-sexta-edicion-willmore-costil-eljq39o1k541
4. Capítulos para el Informe:
  CAPÍTULO 11: Ejercicios en Ambientes Hipobáricos, Hiperbáricos y de Microgravedad: Roberto Renovales
5. En el siguiente segmento se expone una guía que requieren seguir los estudiantes durante su presentación oral:
  a.  Recomendaciones al Trabajar la Presentación Oral en Blackboard Collaborate Utra:
    1) El informe debe ser dinámico y ameno:
      a) La presentación electrónica (MS Power Point) debe exponerse de forma activa, con seguridad y sin titubeo. 
      b) Esta actividad requiere explicar el material y evitar leer las pantallas de forma robótica, como si siguiera un libreto, algo que llama "Power Point Karaoke".
    2) Incorporar medios gráficos en la presentación electrónica:
      a) La Tarea 1 requiere insertar imágenes importantes que expone el capítulo en el Power Point. Esto incluye:
        Fotos (ejemplo, ilustraciones de ejercicios), incluyendo cualquier otra imágen importante perteneciente al capítulo.
        También, de aplicar, es vital insertar gráficos xy (ilustraciones estadísticas en forma de curva barra, o sectorial) y tablas.  Para tal finalidad se recomienda emplear la herramienta conocida como "Snipping Tool ", de Windows Window 10.  En las computadoras MC hay una herramienta equivalente de "Print Screen".
    3) Incorporar términos y abreviaciones que discute el capítulo asignado:
      a) Deben insertar en el Power Point una sección de conceptos y abreviaciones medulares que posee el capítulo.  Lo anterior requiere que: 
        Definir cada término que presenta el capítulo
        Aplicar el concepto dentro de un contexto o escenario de su profesión.
        Es requerido que escriban el concepto en español y entre paréntesis su equivalente en inglés.
        Incluir las abreviaciones, y si significado, utilizadas en el capítulo.
      b)  Para el propósito anterior, pueden utilizar de referencia el material que está en saludmed.com:
        Glosario:
          http://saludmed.com/CsEjerci/FisioEje/Glosa-Fis.html
          http://saludmed.com/glosario/saludymedicina.html
        Motor de búsqueda de saludmed: http://saludmed.com/buscador/buscador.html
    4) Para mantener la atención y una interacción efectiva entre sus compañeros de estudio, es imperante que:
      a) Se redacten tres (3) preguntas referentes al capítulo (de su presentación), sea durante la presentación o al final esta.
      b) Periodicamente, se debe indagar si los alumnos comprenden la información impartida.
    5) Su profesor puede intervenir para aclarar conceptos o hacer una pregunta a los presentadores.
    6) Requisitos visuales del texto presentado en la presentación electrónica:
      a) Tipo de letra (font o fuente) que debe ser utilizado en Power Point:
        Sans Serif, o aquella tipografía que no posea rabos, como lo son: Arial, Arial Black, Verdana, Calibri y otras.
      b) Tamaño del texto:
        Bastante grande: 32 puntos en adelante
      b) Contraste:
        Para un tipografía de color oscuro: El fondo debe ser claro.
        Para un tipografía de color claro: El fondo debe ser oscuro.
    7) Viñetas (o bullets):
      a)  Cortas
      b) Colocar de 4 a 5 viñetas (o bullets), no más eso.  Se explica cada bullet.
    8) Cuan extenso y tiempo tiene para la presentación:
      a) Que cubra los puntos más importantes del capítulo:
        No será 5 ni 10 minutos, pues es muy corto de tiempo.
          La cantidad de pantallas (laminillas, diapositivas o slides) pueden ser 25, 30 o hasta 50 pantallas.  De ser necesario, y si desean, puede ser más laminillas.
    9) Preparación, entrega presentación del Power Point (en formato original: .pptx)
      a) Es importante que tal presentación se encuentre en formato de pptx, el formato original de Power Point.
      b) Cuando hagan el Power Point para los informes orales, deben tenerlos disponibles en una nube, sea OneDrive, Google drive, Dropbox u otros.  Esto le sirve de varios propósitos:
        Resguardo (backup) para la presentación electrónica
        Permite que los miembros que pertenecen al capítulo puedan editar la presentación, según los acuerdos en la minuta
        Provee un hipervínculo (siempre que sea un share público) para que su profesor baje la presentación el día de su charla
    10) Resumen:
      a) En síntesis, deben explicar cómo usted aplica esto (la teoría del capítulo) en su profesión (de las ciencias del movimiento humano o medicina deportiva), de un especialista del ejercicio, un coach, entrenador, terapeuta atlético y otros.
      b) Debe explicar cómo usted aplica esto (la teoría de capítulo) en su profesión (de las ciencias del movimiento humano o medicina deportiva), se un especialista del ejercicio, un coach, entrenador, terapéuta atlético y otros:
        No solamente es leer lo que dice el texto del capítulo, sino aplicar el mismo en la praxis.

TAREA 2: Análsis de un Informe de Investigación Científica en el campo de la Fisiología del Ejercicio

        Sigan las lindantes guías para el la Tarea 2:

Instrucciones: http://saludmed.com/fisiologiaejercicio/evaluacion/TAREA-2_Analisis-Investigacion.html


HPER-4308: DISEÑO DE PROGRAMAS DE EJERCICIOS:

TAREA 1: Informa Oral - Configuración en Blackboard - HTML

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Se trata

 
TAREA 2: Planificación de un Programa y Prescripción de Ejercicio: Estudio de Caso - Plantilla MS-WORD (DOCX)

TAREA 2: Planificación de un Programa y Prescripción de Ejercicio: Estudio de Caso - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 2: Planificación de un Programa y Prescripción de Ejercicio: Estudio de Caso - Instrucciones - NOTE PAD (TXT)

Diseño de un programa de ejercicio y actividad física para la terapéutica de enfermedades crónico-degenerativas y otras patologías.

TAREA 2: PLANIFICACIÓN DE UN PROGRAMA Y PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO: BASADO EN UN ESTUDIO DE CASO

Tienen que leer el capítulo 6 del libro de texto

Un a vez escojan el caso de la Tarea 4, tal caso también se habrá de emplear para la Tarea 2

En el Laboratorio 4 los alumnos van ha establecer la estratificación de los riesgo del caso, lo cual servirá de base para iniciar la prescripción de ejercicio, la cual forma parte de la Tarea 2.

Para este proyecto se requiere emplear la siguiente plantilla preparada en MS word:

http://saludmed.com/ejercicio/evaluacion/Rx-Ejercicio_CASO-PLANTILLA.doc

En ese docuemnto usted va ha prepara la Tarea 2

Los pasos para completar este trabajo, se discuten en los vecinos segmentos:

1. Seleccionar uno de los cuatro casos presentados.

Ya esto usted lo ha hecho en el laboratorio 4

Entonces, realmente el primer es reaizar el laboratorio 4

2. Analizar y evaluar el caso seleccionado:

Tal análisis consiste en lo siguiente:

a. Perfil demográfico:

Edad, género.

b. Historia familiar de enfermedades:

Se identifican enfermedades de los familiares, sea diabetes, cardiopatía coronaria, hipertensión, infarto al miocardio y otras. Estos también puede ser considerados como un factor de riesgo para las cardiopatías coronarias o enfermedad cardiovascular a nivel de las arterias coronarias del corazón.

c. Historial de enfermedades que presente el individuo del caso:

Es posible que el caso presente una o más de las siguientes enfermedades crónico-degenerativas:

1) Enfermedades cardiometabólicas:

Algunos ejemplo ejemplos de estos tipos de patolgías incluyen: enfermedades cardiovasculares, infarto al miocardio, isquemia, hipertensión, diabetes, obesidad, síndrome metabólico y otras.

2) Enfermedades osteomusculares:

Los ejemplos incluyen: peoblemas o dolor en la espalda baja, discos lumbrares heniados y otras

3) Enfermedades reumatologicas e inflamatorias:

Esto incloye la arttritris reumatoide, la osteoartritis, gota y otras.

Todo esto tiene que estar documentado en la Tarea 2

d. Comportamientos de riesgos:

Las conductas de riegos puede ser:

1) La inactividad física (o falata de ejercicio.
2) Pobre nutrición (ejemplo: alta en grasas saturádas y azúcares)
3) Consumo frecuente de bebidas alcoholicas
4) Otros

e. Factores de riesgo para una cardiopatía coronaria:

Los posibles factores de riesto abarcan:

1) El sedentarismo
2) El tabaquismo (fumar cigarrillos, tabaco o pipa)
3) consumo de alimentos altos en grasas saturadas
4) Pobre contro del estrés o personalidad tipo A
5) Niveles elevados de colesterol malo (LDL) en la sangre
6) entre otros.

f. Pruebas de laboratorio:

Esto incluye

1) Evaluaciones clínicas:

Un SMA 24, que incluya:

a) Valores de los lípidos séricos: colesterol total, HDL, LDL, triglic;eridos
b) Hematólógicos: Hematocrito, hemoglobina, conteo de globulos blancos, plaquetas y otras
c) Pruebas espacialzadas para detectar la diables y el hipotiroidismo

2) El electrocardiograma (EKG en reposo): determinar la presencia de arritmias peligrosas, como los son las prematuras ventriculares (o extrasístoles ventriculares) y otras

3) Prueba ergométrica de esfuerzo progresivo, sea de tipo diagnóstia o funcional. En el caso de la diagnónstica, establecer la posible presencia de isquemia miocárdica. En la funcional, establecer la capacidad aeróbica (cardiorrespiratoria) o el consumo de oxígeno máximo (VO2máx)

4) Signos vitales: Por ejemplo, frecuencia cardiaca (o pulso), presión arterial (cojejar que si la tiene alta).

g. Pruebas de aptitud física:

1) Composición corporal y evaluaciones antropométricas:

a) Antropométricas: talla (estatura), masa corporal (peso del cuerpo)
b) Porcentaje de grasa
c) Índice de masa corporal

2) Puebas de capacidad aeróbica o cardiorespiratoria

3) Pruebas de flexibilidad y otras

Y esto forma parte del capítulo 4 de su libro de texto

y en salumed es:

http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LAB-4_Pruebas_de_Aptitud_Fisica.pdf

Buscar comó ese medicamente afecta el ejercicio

3. Decida el Plan de Entrenamiento a Seguir:

Aqui esta la médula del trabajo

a. La meta (o metas) del programa

Una vez esta es la porción más importante de la tarea

1) El tipo o tipos de ejercicios que se llevarán a cabo

El FITT = Frequency, Intensity, Time, Type of Exsercise

El tipo de ejrcicio va a deender del análsisi, Si es una persona obesa, tiene que ser un ejercios de bajo impacto, como el acminar la antación y otros

2) La intensidad del ejercicio. La intensidad de estar basada en formula de Kavonen. Para más información ir a: http://saludmed.com/ejercicio/laboratorios/LABS-6_Determinacion_FCE_Karvonen.pdf

Cuántas veces por semana se va hacer el ejercio

3 veces por seman días alternos

4) Duración (Tiempo) de cada sesión de ejercicio. Esto incluye: a) la duración de la fase de calentamiento, b) la duración de la fase del estímulo del ejercicio y c) la duración del enfriamiento
La duración del ejrcicio por día y su desglose

Por ejemplo si es caminar, va ha caminar contuamente, o lo va hacer en íntervalo o basado en repeticiones

Cada cuanto tiempo usted va a cambiar la dosis?

Porqué yo tengo que progresar?

Para determinar si lo que estás aplicando está funcionando

Principalmente porque se expentan una adaptaciones morfofuncionales, de manera que esto impera que se ajuste la prescipción

Profesor perdona la tardanza. Estaba poniendome la segunda dosis de la vacuna

Cada cuanto tiempo usted va a ajustar la dossis de la prescripción del ejercicio

8) Duración total del programa de entrenamiento

y cómo usted se va asegurar que una vez comletado esta programa del ejrcicio el participante lo contuará en su casa, lo que se conoce como mantenimiento

Se necesita presentar un ejemplo de una sesión de ejercicio

c. Otros elementos importante del programa de ejercicio o actividad física:

1) El seguimiento del participante luego de terminar el programa (el mantenimiento del programa original de ejercicio o actividad física).

2) Medidas de precaución y consideraciones especiales:

Tiene que una haber sección de educación a los participantes, donde se añaden aspectos de salud.

Para más información, acceder a:

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.html

y

http://saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ejercicio_y_Actividad-Fisica_Seguridad.ppt

3) Comentarios:

Se pueden incluir aspectos de seguridad o de modificación del programa o sesiones de ejercicios.

4) Programa para la modificación de comportamientos de riesgo que posee la persona:

En esta sección, por ejemplo, se puede incluir:

a) Un programa para mejorar la dieta del participante.
b) Recomendaciones y estrategias para ser más activos físicamente, por ejemplo caminar 20 minutos diarios.
c) Control del estres
d) otros

LO SE CONSIDERA UNA TAREA 2 PERFECTA (100%), SEGÚN LA RÚBRICA (4 = SOBRESALIENTE = 36 PUNTOS = 100%):

La dosis para la prescripción de ejercicio (criterio): 4 = Determina el tipo de ejercicio, frecuencia, duración, progresión, volumen y patrón para la prescripción de ejercicio

Intensidad del ejercicio (criterio): 4 = Emplea el análisis del perfil, el porcentaje y la fórmula de Karvonen para establecer la intensidad del ejercicio

Meta del programa de ejercicio (criterio): 4 = Identifica todas las metas requeridas para el programa de ejercicio

Duración total del programa de ejercicio (criterio): 4 = Menciona la duración del programa, sean semanas, meses o años

Desglose de las sesiones de ejercicio (criterio): 4 = Especifica la duración, tipo de ejercicio, ejercicios para la espalda baja/core y sección de relajamiento para cada una de las sesiones de ejercicio

Seguimiento posterior al programa de ejercicio (criterio): 4 = Establece un plan de acción completo para el seguimiento del participante, luego de haber terminado el programa de ejercicio

Medidas de precaución y consideraciones especiales (criterio): 4 = Detalla todas las medidas de seguridad que requiere seguir en el programa de ejercicio

Comentarios (criterio): 4 = Cumple con todos los comentarios indicados en el programa de ejercicio

Modificación Comportamientos de Riesgos: 4 = Detalla un programa completo para la modificación de los comportamientos de riesgos
 

 

HPER-4310: METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL:

TAREA 1: Informa Oral - Configuración en Blackboard - HTML

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Se trata

 
TAREA 2: Prueba Funcional - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Instrucciones para el componente práctico y escrito de la evaluación funcional del atleta.

INSTRUCCIONES:

        Cada estudiante deberá seleccionar una prueba funcional, sea de agilidad, potencia, rapidez, velocidad, fortaleza muscular funcional y otras.  Esta prueba debe estar asociada a al deporte seleccionado y a la sesión del entrenamiento funcional, perteneciente a la Tarea 3.  La prueba funcional seleccionada deberá ser aplicada a otra persona.  Luego, se requiere su interpretación.  Para los protocolos de estas pruebas y su interpretación, emplee los recursos digitales que se describen en el vecino segmento de la vigente Tarea 2.

PROTOCOLOS DE LAS PRUEBAS FUNCIONALES:

        En los siguientes segmentos se presentan varios recursos académicos que describen diversos procedimientos para las pruebas funcionales.  Para su acceso, aplique un clic sobre el hipervínculo, identificado con el nombre Recurso #.

Pruebas de Ejecutoria Funcionales:

Recurso 1

Recurso 2

 
Examen de Calidad del Movimiento Funcional (Functional Movement Screen o FMS):

Recurso 1

Recurso 2

Recurso 3

Recurso 4

Recurso 5

 
Prueba de Balance Y (Y Balance Test [YBT]: The Functional Goniometer - Upper Quarter [UQ] y Lower Quarter [LQ]):

Recurso 1

Recurso 2

 

Pruebas de Velocidad, Agilidad y Rapidez:

Recurso 1

Recurso 2

 

Pruebas de Potencia, Velocidad y Agilidad:

Recurso 1

 
Pruebas de Balance:

Recurso 1

Recurso 2

 
Pruebas Funcionales de Aptitud Muscular: Fortaleza, Potencia y Tolerancia:

Pruebas de Fortaleza y Potencia Muscular

Pruebas de Fortaleza y Tolerancia Muscular

Pruebas de Potencia Muscular

Pruebas de Levantamientos Olímpicos (Olympic Lifts) y de Levantamientos de Potencia (Power Lifts)

 
Pruebas Funcionales por Región del Cuerpo:

Tronco 1

Tronco 2

Extremidad Superior

Extremidad Inferior: Pruebas de Potencia Anaeróbica

 
Calentamiento General antes de las Pruebas Funcionales:

Recurso 1

REFERENCIAS

Grupo de Referencias 1

Grupo de Referencias 2

 
TAREA 3: Sesión de Entrenamiento Funcional - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 3: Sesión de Entrenamiento Funcional - Ejemplo - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 3: Sesión de Entrenamiento Funcional - Plantilla - MS-WORD (DOC)

Instrucciones, plantilla y ejemplo para la sesión de ejercicio funcional.

 
TAREA 4: Entrenamiento Funcional de un Caso Real  - Instrucciones - WEB (HTML)

TAREA 4: Entrenamiento Funcional de un Caso Real  - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 4: Entrenamiento Funcional de un Caso Real  - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 4: Entrenamiento Funcional de un Caso Real  - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Instrucciones y rúbrica para el entrenamiento funcional de un caso real.

 

HPER-4305: METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

TAREA 1: Informa Oral - Configuración en Blackboard - HTML

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Se trata

 
TAREA 2: Elaboración de un Plan de Entrenamiento Anual Periodizado  - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 2: Elaboración de un Plan de Entrenamiento Anual Periodizado  - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 2: Elaboración de un Plan de Entrenamiento Anual Periodizado  - Plantilla - MS-WORD (DOC)

TAREA 2: Elaboración de un Plan de Entrenamiento Anual Periodizado  - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 2: Elaboración de un Plan de Entrenamiento Anual Periodizado  - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

instrucciones, plantilla y rúbrica para el plan de entrenamiento anual periodizado.

 

GEHP-3000: SALUD INTEGRAL Y CALIDAD DE VIDA:

TAREA 1: Informa Oral - Configuración en Blackboard - HTML

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Se trata

 
TAREA 2: In - Configuración en Blackboard - HTML

Se trata

 
ASIG-A1: U3-04: Balance Calórico 7 Días- INSTRUCCIONES

ASIG-A1: U3-04: Balance Calórico 7 Días- DOCUMENTO EN MS WORD

Se trata

 

HPER-3330: DESTREZAS FUNDAMENTALES Y ENTRENAMIENTO EN LOS DEPORTES DE CONJUNTO IV:

TAREA 1: Informa Oral - Configuración en Blackboard - HTML

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Se trata

 
TAREA 2: In - Configuración en Blackboard - HTML

Se trata

 

HPER-3380: EVALUACIÓN DE LESIONES Y DISEÑO DE UN PROGRAMA DE REHABILITACIÓN FÍSICA EN DEPORTES Y EJERCICIOS

TAREA 1: Informa Oral - Configuración en Blackboard - HTML

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Instrucciones - ADOBE-ACROBAT (PDF)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - MS-WORD (DOC)

TAREA 1: Informa Oral - Rúbrica - ADOBE-ACROBAT (PDF)

Se trata

 
TAREA 2: In - Configuración en Blackboard - HTML

Se trata