BIENVENIDA, ORIENTACIÓN Y ACTIVIDADES DE INICIO
SALUD PERSONAL, COLECTIVA Y SEGURIDAD
HPER-3430
Profesor: Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio
DESCRIPCIÓN
Integra conceptos de estilos de vida saludables, seguridad personal, manejo de estrés, nutrición, prevención del alcohol y drogas. Análisis de la importancia de las actividades físicas incluyendo el sueño y el descanso.
OBJETIVOS
Se
espera que, al finalizar el curso, el estudiante pueda:
1. Reconocer la salud como una cualidad individual que capacita al
individuo para una mejor producción.
2. Señalar los factores que mejoran la salud individual y
colectiva, de manera que incremente los índices financieros de una compañía.
3. Identificar las causas y estrategias de prevención de diversos
problemas de salud que afectan al individuo y a la sociedad.
ASUNTOS DE SUMA IMPORTANCIA
1. Leer esta Bienvenida y Orientación con respecto al curso de Salud Personal,
Colectiva y Seguridad. Para esto, a partir de la página principal de su curso en
Blackboard Ultra, dirigirse a la porción izquierda de la pantalla y dar clic al
botón rotulado con el nombre de [Contenido]. Luego, dar clic a la carpeta
identificada como [BIENVENIDA Y ORIENTACIÓN: con Actividades de Inicio]. Una vez
dentro de la señalada carpeta, dar clic al título de [Bienvenida y Orientación].
La expectativa es que lo lean y sigan sus instrucciones. Como alternativa, una
copia de esta Bienvenida y Orientación se encuentra en mi página personal de
Saludmed:
Ir a:
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430.html
2. Aunque cada clase es presencial, los estudiantes deben tener acceso a
internet/web y a Blackboard Ultra. Si no tienen acceso a internat/web o a
Blackboard Ultra, favor de indicarlo a su profesor para buscar otra alternativa.
3. Durante los primeros 45 minutos de cada clase presencial se discutirá la
teoría concerniente al contenido de la Salud Personal, Colectiva y Seguridad (ver
prontuario [http://saludmed.com/syllabus/HPER-3430_02-13-2023.pdf
] y libro de texto asignado al curso). El restante de la clase se habrá
de constituir de algún laboratorio práctico asociado a la Salud Personal,
Colectiva y Seguridad. Cada laboratorio se debe completar el mismo día y subir
sus resultados en Blackboard Ultra el mismo día de la clase. Si el laboratorio
es muy extenso, entonces tienen un periodo de dos (2) semanas para enviar sus
resultados/interpretación en el repositorio/buzón correspondiente en Blackboard
Ultra. El listado de estas actividades prácticas se encuentra bajo el botón de
[Contenido],
dentro de la carpeta rotulada como [EVALUACIÓN: Requisitos Académicos del Curso]. Una vez aqui, dar clic a la carpeta identificada con el nombre
[LABORATORIOS:
Actividades de Análisis y Prácticas]. Ya en esta sección se observarán los
laboratorios que se proyectan completar en este curso. De tener problemas con
blackboard, pueden ver su versión en Saludmed:
Ir a:
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-Labs.html
4. Calificaciones especiales:
a. Tiger Venture Competition (TVC o Rocket Pitch): Competencia de Idea de
Negocio:
Los estudiantes que participen en esta competencia, estan eximidos del Examem
Final. Las instrucciones de cómo preparar este proyecto se encuertra bajo la
carpeta de [EVALUACIÓN: Requisitos Académicos del Curso], la cual se encuentra
bajo el botón de [Contenido]. Una vez dentro de la carpeta de [EVALUACIÓN:
Requisitos Académicos del Curso], dar clic a la carpeta identificada con el
nombre de [TAREAS: Asignaciones y Trabajos Escritos]. Finalmente, dar clic a la
tarea titulada [TAREA 2: Breve Presentación de una Idea de Negocio: "Rocket
Pitch"]. Una copia de las instrucciones de esta proyecto especial se encuentra
en Saludmed:
Ir a:
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-RPitch.html
b. Feria de: Salud, Aptitud Física y del Movimiento Humano:
Es requerido que todos los estudiantes de este curso participen como recurso en
la Feria de Salud y Aptitud Física. Con la finalidad de establecer las funciones
de los estudiantes para tal Feria, favor de leer la descripción de este trabajo
a partir del título de [TAREA 3: Feria de Salud, Aptitud Física y Movimiento
Humano]. Esto se encuentra bajo el botón de [Contenido]. Una copia de esta
actividad se encuentra en Saludmed:
Ir a:
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-FeriaAP.html
ACTIVIDAD ACADÉMICA INICIAL DEL CURSO: PRIMER DÍA DE CLASE:
PREGUNTAS REFLEXIVAS (ACTIVIDAD EXPLORATORIA):
Estas preguntas se deben contestar en la clase y luego subirlas al repositorio/buzón
corespondiente Blackboard Ultra. No hay contestación incorrecta, lo importante
es completar esta actividad durante el día de hoy (Primer
Día de Clase), lunes, 22 de enero de 2024 (valor 5 puntos). Esta actividad reflexiva inicial del curso se encuentra bajo
el botón de [Contenido]. Así, desde el botón de [Contenido], dar clic a la
carpeta rotulada como [BIENVENIDA Y ORIENTACIÓN: con Actividades de Inicio]. Aqui, en específico acceder al título identificado como
[Preguntas Reflexivas
para el Primer día de Clase]. Como se mencionó, esta actividad posee un valor de
5 puntos. A continuación
las preguntas que deben de ser completadas en este momento:
1. ¿Qué usted entiende por el campo/disciplina de la Salud Personal, Salud
Colectiva (o Salud Pública) y los enfoque preventivo de Seguridad?
2. ¿Cómo este curso podría ayudarlo en su futuro trabajo bajo la profesión de
Tecnología Deportiva, o en sus ambiciones de estuduas graduados (i.e., maestría,
doctorado) o cursos/certificados técnicos (e.g., masaje terapéutico, ayudante de
terapia física y otros?
3. ¿Qué usted espera que este curso incluya, en términos de material teórico (conocimiento)
y actividades prácticas (destrezas? ¿Qué es lo que quieres aprender? ¿Qué espera
aprender en este curso?
Cada estudiante en esta clase debe expresar oralmente esta preguntas. Luego, las
mismas deben subirse al repositorio/buzón correspondiente en la página de su
curso ubicado en Blackboard Ultra.
Una copia de estas preguntas se encuentran en mi página personal de Saludmed:
Ir a:
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-Preg-1erDia-Clase.html
COMPLETAR LA TARJETA DIGITAL DE ESTE CURSO: SOLAMENTE SE COMPLETA UNA SOLA VEZ:
Ir a:
https://forms.office.com/r/N7ZhzAffY4
DESCARGAR LOS LIBROS DE TEXTO DEL CURSO
Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John
Wiley & Sons, Inc. Disponible en:
http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf
Donatelle, R. J. (2013). Health: The basics (10ma ed.). Glenview, IL: Pearson
Education, Inc. Disponible en:
https://drive.google.com/file/d/18Joy-o2scer2y2osRGf3L5CxuDOAnWya/view?usp=sharing
Goldsteen. R. L., Goldsteen, K., & Dwelle, T. L. (2015). Introduction to public
health: Promises and practices (2da ed.). New York, NY: Springer Publishing
Company, LLC. Disponible en:
https://drive.google.com/file/d/1wnqPRUh7vpd8US8cirPdD26vr8Hln9d6/view?usp=sharing
Goetsch, D. L. (2011). Occupational safety and health for technologists,
engineers, and managers (7ma ed.). Upper Saddle River, NJ: Pearson Education,
Inc., publishing as Prentice Hall. Disponible en:
https://drive.google.com/file/d/1fpnhV1w_GpIOinB9-5xIYz3lAkRHdvSw/view?usp=sharing
CONSULTAR LAS REFERENCIAS DIGITALES DEL CURSO
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-Refs.html
BAJAR, GUARDAR O IMPRIMIR EL: CALENDARIO ACADÉMICO 2024-30 PARA EL SEMESTRES
II
Hipervínculo para el Calendario Academico 2024-30:
Ir a:
https://documentos.inter.edu/download/400/semestres-ingles-y-espanol/23830/2024-30-segundo-sem-enero-mayo-2024.pdf
Fechas Importantes:
1. Último dia para que los profesores entren la "AW" (Baja Administrativa) en el
registro electrónico (Inter-Web):
12 de feberro de 2024 (lunes)
2. Feriado: Dia de los presidentes:
19 de febrero de 2024 (lunes).
3. Último dia para remover incompleto:
21 de marzo de 2024 (jueves).
4. Ultimo dia para entrar Midterm:
21 de marzo de 2024 (jueves)
5. Receso de Semana Santa:
28-31 de marzo de 2024 (jueves-domingo)
6. Último día para entregar la solicitud de graduación para el próximo semestre.
19 de abril de 2024 (viernes).
7. Ultimo dia de clase:
MW: 8 de mayo de 2024
TR: 9 de mayo de 2024
8. Último día de clase según el Calendario Académico de mayo de 2024 (sábado).ico:
11 de mayo de 2024 (sábado).
9. Examen Final:
13 de mayo de 2024 (lunes).
9. Ultimo dia para entregar copias de la tesis a la Oficina del Director, de
acuerdo con lo requerido por el programa.
21 de mayo de 2024 (martes).
10. Ultimo dia profesor entrar la Calificación Final (Final Grades) del curso:
22 de mayo de 2024 (miércoles).
CALIFICACIÓN OTORGADA PARA CADA CLASE PRESENCIAL: Dos Notas, 100 puntos cada una:
A. NOTA DIARIA: 3.2 Puntos por Clase = 100 puntos
Esta calificación se identificará en Blackboard Ultra bajo la carpeta de
[Nota
Diaria], abreviado como: ND1, ND2, ND3..... Esto consiste de:
1. Asistencia y
2. Actividad académica (e.g., prueba corta, pregunta reflexiva, definiciones,
abreviaciones, acrónimos, ensayo crítico, estudio de caso, foro de debate y
otras).
B. ASSESSMENT (EVALUACIÓN) DE LA CLASE PRESENCIAL: 3.2 Puntos por Clase = 100
puntos
Faltando 15 minutos de cada clase, se requiere que los estudiantes completen una
evaluación. En Blackboard, esto se identifica bajo una carpeta rotulada como
[Assessment Diario], abreviado como: AD1, AD2, AD3 y así sucesivamente. Esto
posee una puntuación diaria de 3.2 puntos. Las preguntas de "Assessment" para
cada clase se describen como:
1. ¿Qué conocimiento teórico o práctico aprendió durante este dia del curso? Ser
sincero, si entiede que no aprendió nada, así mismo lo indica.
2. De aplicar: ¿Qué fue lo más interezante de la clase?. Si no hubo nada
interezante, así mismo lo indica
3. ¿Qué explicación del profesor fue lo más complicado o confuso de comprender?
4. Sea un conocimiento teórico o una destreza, ¿Cómo usted considera la calidad
de enseñanza de su profesor durante el día de la clase de hoy? Puede indicar que
fue buena, regular, mala u otro tipo de criterio. También, puede ubicar la
evaluación de su profesor dentro de una escala del 1 al 10, donde 1 es
deficiente y 10 es superior o excelente. Es importante que explique la razón por
colocar tal evalución del profesor.
Una copia de esta actividad evaluativa diaria, se encuentra en mi página
personal de Saludmed:
Ir a:
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-AssessD.html
[AD1: 24 de enero de 2024]:
1. ¿Que entendieron en la clase de hoy?
2. ¿Hubo algo confuso de la explicación, o práctica, dictada por su profesor?
3. ¿Qué debe cambiar su instructor para poder ofrecer una clase más efectiva?
4. Indique cualquier comentario o recomendaciones.
BIENVENIDA
Bienvenidos al curso de Salud Personal, Colectiva y Seguridad. Les felicito por
decidir matricularse en el curso actual y haber logrado acceder la página
virtual (Blackboard Ultra) del curso: HPER-3430: Salud Personal, Colectiva y
Seguridad. Bajo esta plataforma se llevarán a cabo todas las actividades de
aprendizaje, comunicación y los procesos de evaluación. Favor de seguir las
instrucciones que se exponen más adelante.
DESCRIPCIÓN DEL CURSO
Integra conceptos de estilos de vida saludables, seguridad personal, manejo de
estrés, nutrición, prevención del alcohol y drogas. Análisis de la importancia
de las actividades físicas incluyendo el sueño y el descanso.
CONTENIDO: UNIDADES, O MÓDULOS, DE APRENDIZAJE
UNIDAD 1: INTRODUCCIÓN
1. Introducción a la Salud, Bienestar, Salud Individual, Salud Pública, Salud de
la Población y Salud Global:
Ir a:
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-Salud-Publica.html
2. Los Determinantes Sociales de la Salud:
Ir a:
3. Adaptación y Homeostasis:
Ir a:
4. Conceptos Introductorios a la Epidemiología, Bioestadística y las
Estadísticas Vitales
I► Principios de Epidemiología para Salud Públuca:
Ir a:
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-EPI.html
5. Medicina Preventiva: El Principio Medular de la Salud Pública:
Ir a:
6. Determinantes Sociales de la Salud y la Equidad para la Salud:
Ir a:
7. Modelos de salud
► Los Modelos de Salud Personal y Pública:
Ir a:
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-Modelos-Salud.html
8. El Modelo Socioecológico de la Salud Pública y de la Salud de la Población:
Ir a:
9. A-SMART Lifestyle Behaviors Model for health:
Ir a:
10. Técnicas para la Modificación del Comportamiento:
Ir a:
11. Salud Pública Internacional e Incapacidad Global:
Ir a:
12. Asuntos de Salud Pública y Promoción en el Cambio de las Ciencias del
Ejercicio:
Ir a:
UNIDAD 2: ENFERMEDADES E INCAPACIDADES
1. Historia Natural de la Enfermedad
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-Hist-Nat-Enferm.html
2. Principios de Patología y Patofisiología:
Ir a:
3. Enfermedades Crónico-Degenerativas:
Ir a:
4. Beneficios Económicos para Prevenir las Enfermedades Crónico-Degenerativas:
Ir a:
5. Enfermedades Infecto-Contagiosas
Ir a:
6. Enfermedades Transmitidas por los Alimentos y Transmitidos por el Agua:
Ir a:
7. Enfermedades Relacionadas con el Estrés Oxidativo:
Ir a:
8. Aparición y Resurgimiento de Enfermedades:
Ir a:
UNIDAD 3: SALUD AMBIENTAL
1. La Crisis del Clima como una Problemática de la Salud Pública
Ir a:
2. Justicia Ambiental:
Ir a:
3. Enfoque Regulatorios para la Salud Ambiental:
Ir a:
4. Contaminación Ambiental:
Ir a:
5. Contaminación del Agua:
Ir a:
6. Contaminación del Suelo y el Manejo de los Desperdicios no Tóxicos y Tóxicos:
Ir a:
7. La Contaminación Acústica (Sonido):
Ir a:
8: Solución Ambiental para una Comunidad Saludable
Ir a:
9. 8. Contaminación por Radiación:
Ir a:
UNIDAD 4: USO Y ABUSO DE SUSTANCIAS NOCIVAS A LA SALUD
1. Las Drogas y la Sociedad
Ir a:
2. Las Drogas y las Leyes
Ir a:
3. La Epidemia de la Sobredosis:
Ir a:
4. Introducción a la Drogas: Legales e Ilegales:
Ir a:
4. Adicción:
Ir a:
5. Abuso de las Drogas sobre el Contador:
Ir a:
6. Abuso de las Drogas Prescritas:
Ir a:
7. Drogas Ilegales:
Ir a:
8. Cafeína:
Ir a:
9. Estimulantes:
Ir a:
10. Depresivos:
Ir a:
11. Halucinógenos o Drogas Psicoactiva:
Ir a:
12. Esteroides Anabólicos:
Ir a:
13. Tabaquismo y Vaping:
Ir a:
14. Alcohol y Alcoholismo:
Ir a:
15. Tratamiento y Recuperación:
Ir a:
UNIDAD 5: ACCIONES Y RETOS EN LA VIDA
1. Aptitud Física y Prescripción de Ejercicio
Ir a:
2. Nutrición, Control de Peso y Composición Corporal:
Ir a:
3. Manejo del Estrés:
Ir a:
4. El Sueño, el Descanso y la Salud:
Ir a:
5. Preparación para el envejecimiento, el proceso de morir y la muerte:
Ir a:
UNIDAD 6: SEGURIDAD Y PREVENCIÓN DE ACCIDENTES
1. Seguridad y Salud Ocupacional:
Ir a:
2. Seguridad Vehicular (Tráfico):
Ir a:
ESPECIFICACIONES DEL CURSO
Nombre: HPER-3430: Salud Personal, Colectiva y Seguridad
Sección: 74687
Salón Presencial en la Inter-Metro: 504
Días: Lunes y Miércoles (MW)
Hora: 9:30 AM - 10:50 AM
SEMESTRE Actual
Semestre II: Enero - Mayo 2024
Término: 2024-30
Ver Calendario Académico:
https://documentos.inter.edu/download/400/semestres-ingles-y-espanol/23830/2024-30-segundo-sem-enero-mayo-2024.pdf
SU PROFESOR
Prof.: Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio
Especialista en Rehabilitación Cardiaca
Correos electrónicos:
elopategui@intermetro.edu
elopateg@gmail.com
saludmedpr@gmail.com
Correo interno de blackboard
Teléfonos:
Móvil: 787-433-1540, se aceptan mensajes de texto (si escribe un mensaje de
texto, favor de indicar su nombre y el curso).
Trabajo (Oficina): 787-250-1912, Ext.: 2286,
2245
Nota:
Si me envían un mensaje de texto a mi celular (787-433-1540), favor de identificarse con su nombre completo y el curso en que se encuentra matriculado. Si no contesto su mensaje de texto, me pueden llamar. Recuerden, también me
pueden enviar un mensaje mi correo institucional (elopategui@intermetro.edu).
Horas de Oficina:
Lugar: Sexto Piso (Edificio John Wiil Harris)
Lunes y Miércoles (MW): 11:00 AM - 12:20 PM
Martes y Jueves (TR): 1:30 PM - 2:30 PM
Viernes (F): Por cita o comunicación vía mensaje de texto (787-433-1540).
También puede ser por correo electrónico.
DESCARGAR
Prontuario del curso:
Ir a:
http://saludmed.com/syllabus/HPER-3430_02-13-2023.pdf
Calendario Academico 2024-30:
Ir a:
https://documentos.inter.edu/download/400/semestres-ingles-y-espanol/23830/2024-30-segundo-sem-enero-mayo-2024.pdf
LIBROS QUE COMPLEMENTAN EL LIBRO DE TEXTO
Bajar los Libros de Texto Escritos por el Profesor Edgar Lopategui Corsino:
Libro de Salud (el Capítulo 2 y el Glosario Sirve para la Clase):
Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John
Wiley & Sons, Inc. Disponible en:
http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf
Libro de Laboratorio:
Lopategui Corsino, E. (2006). Experiencias de laboratorio: Bienestar y calidad
de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Disponible en:
http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_Labs_Lopategui_LIBRO.pdf
Formato para la Redacción de los Trabajos Escritos: Fundamentos en los
Delineamientos de la American Psychological Association (APA): Favor de dar clic
y bajar:
American Psychological Association (2020). Publication manual of the American
Psychological Association: The official guide to APA style (7ma ed.).
Washington, DC: American Psychological Association (APA). https:/doi.org/10.1037/0000165-000.
Disponible en:
https://drive.google.com/file/d/1LLEJ5tR9NyQWbHwcjQ6z2wHEhLMI0-t8/view?usp=sharing
RECURSOS
Presentaciones Electrónicas del Curso:
Ir a:
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-pptx.html
http://saludmed.com/pptx/pptx.html
Articulos y Guias:
Revisiones del profesor Edgar Lopategui Corsino:
Lopategui Corsino, E. (2023). Descripción conceptual de la salud y el bienestar:
Fundamentos teóricos y epidemiológicos. Saludmed.com: Ciencias del Movimiento
Humano y de la Salud. Recuperado de
http://saludmed.com/es/salud.pdf
Lopategui Corsino, E. (2023). Ciencias del ejercicio y la medicina del deporte:
Bases conceptuales y teóricas. Saludmed.com: Ciencias del Movimiento Humano y de
la Salud. Recuperado de
http://saludmed.com/es/cienciasejer.pdf
Lopategui Corsino, E. (2023). Entornos físicos que propicien la transportación
activa mediada por el movimiento humano. Saludmed.com: Ciencias del Movimiento
Humano y de la Salud.
Recuperado de http://saludmed.com/es/activetransport.pdf
Lopategui Corsino, E. (2022). Promoción de actividades físicas e intervenciones
del comportamiento sedentario: Estratregias y modelos, Saludmed.com: Ciencias del
Movimiento Humano y de la Salud. Recuperado de
http://saludmed.com/es/pa-sb-promo.pdf
Lopategui Corsino, E. (2016). El comportamiento sedentario - problemática de la
conducta sentada: Concepto, efectos adversos, y estrategias preventivas.
Saludmed.com: Ciencias del Movimiento Humano y de la Salud. Recuperado de
http://saludmed.com/sedentarismo/sedentarismo.html
CHAT PARA LA CLASE: WhatApp:
Pendiente
PÁGINA WEB PERSONAL DEL PROFESOR EDGAR LOPATEGUI CORSINO
►
La Página Web Personal del Profesor Edgar Lopategui Corsino es:
http://saludmed.com/
►
Dirección (o URL) en Saludmed que Corresponde al Curso: HPER-3430: Salud
Personal, Colectiva y Seguridad:
http://saludmed.com/saludpersonalycolec/saludpersonalycolec.html
Nota: Esta página sirve de apoyo al curso exhibido en Blackboard.
ACCEDER REGULARMENTE
1. Plataforma Oficial del Curso:
►
La versión virtual del curso: Blackboard Ultra.
2, Medios Sociales Moviles:
► WhatsApp del curso: Equipos y Comunidades de Aprendizaje
► Instagram del curso: Proyectos de videos
EVALUACIÓN: REQUISITOS DEL CURSO
Como requisito del curso, los estudiantes deberán de completar una variedad
actividades prácticas, en la forma de foros, tareas (individuales y en grupo),
pruebas cortas, ensayos críticos y otros. Para completar las asignaciones de una
Unidad, deben dirigirse a su repositorio correspondiente en Blackboard. Todas
las Tareas escritas serán cotejadas por plagio. Se habrá de utilizar la
herramienta SafeAssign que provee Blackboard para tal finalidad. Todo trabajo
realizado como "Copy and Paste", tiene que repetirse, de lo contrario se
calificará como cero.
No Se Aceptarán Tareas (o Asignaciones) a través de un Mensaje Electrónico:
No se aceptan Tareas o Laboratorios enviadas por medio del correo electrónico
del profesor o la sección de mensajes en Blackboard. Así, las Tareas y
Laboratorios no se envían por mensaje electrónico. Esto se encuentra expuesto en
la Bienvenida/Orientación al curso. Por consiguiente, los mencionados trabajos
se requieren enviar desde su repositorio (o buzón) correspondiente. Para esto,
ir a la [Página Principal] de su curso en Blackboard. Seguido, dirigirse al menú
izquierdo que posee varios botones y dar clic al cuarto botón, titulado [Contenido]. Luego, desplegar esta página hacia abajo y
aplicar un clic a la carpeta titulada [EVALUACIÓN: Requisitos Académicos del
Curso]. En el próximo paso, dar clic
a la carpeta identificada como [Tareas]. Una vez ubicado en esta carpeta, dar
clic al título de la tarea correspondiente, identificada con un color verde. Finalmente, aplicar un clic al botón de rotulado como
[Browse my Computer] y buscar el documento en MS Word de su tarea. Una vez suba su tarea a su repositorio,
dar clic al botón de [Submit] para que suba al repositorio. Esto mismo se hace
con los Laboratorios.
Requisitos del Curso:
Para poder ver todos los requisitos académicos de su curso en Blackboard Ultra,
favor de dirigirse al menú vertical ubicado a la izquierda de la
página principal en Blackboard y dar clic al botón rotulado como [Contenido],
luego:
1. Abrir la carpeta identificada como [EVALUACIÓN: Requisitos Académicos del
Curso].
2. Se podrá observar los componentes evaluativos del curso: [EXÁMENES: Pruebas
Teóricas y Prácticas], [TAREAS: Asignaciones y Trabajos Escritos], [LABORATORIOS:
Actividades de Análisis y Prácticas], [FOROS DE DISCUSIÓN: Debates
Interpretativos], [ASSESSMENT: Técnicas de Avalúo en el Salón de Clase] y [RÚBRICAS:
Criterios de Evaluación]. Para este curso:
ACTIVIDADES DIARIAS:
En cada clase presencial de este curso, se requiere que el estudiante completa
una actividad académica, tal como: 1) prueba corta, 2) experiencia práctica (o
laboratorio), 3) análisis de un estudio de caso, 4) definir términos, 5)
explicar abreviaciones/acrónimos, entre otras actividades. Estas poseen una
puntuación de 3.2 puntos por cada clase (son 31 sesiones de clase en el semestre,
para un total redondeado de 100 puntos). Cada actividad se sube en Blackboard
Ultra el mismo día, de manera se corrige al instante.
Asistencia y Participación Diaria para el Primer Día de Clase:
Primera Opción: Tres términos diarios:
3TD: Tres Términos Diarios:
Subir a Blackboard Ultra: Se corrige en el momento. Caduca 8 horas después de la
clase. Para este primer día de clase, se requieren definir: 1) salud, 2)
bienestar y 3) salud pública. Esto se encuentra en Blackboard bajo la carpeta
de: [3TD: Tres Términos Diarios], a partir del botón de [Contenido]. Una copia
de esta actividad se haya en saludmed:
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-3TD.html
► [3TD: 22 de enero de 2023]:
Para este primer día de clase, se requieren definir: 1) salud, 2) bienestar y 3)
salud pública.
Segunda Opción: Experiencias Prácticas Diarias:
Realizadas de forma individual o en grupos de 3 a 5 estudiantes. La evidencia de
la práctica se sube a Blackboard Ultra. Se corrige al instante. Caduca 8 horas
después de la clase. Para la clase de hoy, se deben tomar, y registrar, el pulso
radial y carotídeo, durante 30 segundos (luego multiplica por dos). Subirlo al
repositorio/buzón correspondiente en Blackboard. No lo envíe por mensaje
electrónico.
ASIGNACIONES DIARIAS
Al finalizar cada clase presencial. los estudiantes deberán de completar una
asignación que será discutida en la próxima clase. Cada asignación posee una
puntuación de cinco (5) puntos. Estas actividades se encuentra bajo la carpeta
identificada con el nombre de [ASIGNACIONES DIARIAS: Para la Próxima Clase].
Para viusaliza tal carpeta, ir a [Contenido], luego a [EVALUACIÓN: Requisitos
Académicos del Curso] y finalmente dar cli a la carpeta: [ASIGNACIONES DIARIAS:
Para la Próxima Clase]. Estas actividades académicas diarias se identificarán
con las siglas de APC1, APC2, APC3 y así sucesivamente.
TAREAS:
[TAREA 1: Interpretación de un Artículo]: Una copia de esta Tarea 1 esta en:
http://saludmed.com/aacadm/4170/4170-T1-Articulo.html
Este requisito consiste de seleccionar un artículo o investigación en el campo
de la Fisiología del Ejercicio. El estudiante debe resumirlo y subirlo tal
síntesis en Blackboardm Ultra. Esto se prepara en MS Word. El estudiante debe
hacer una búsqueda del artículo e informarlo a su profesor, el cual ecidirá si
es el apropiado. Los posibles lugares para hallar el artículo son:
► Google Scholar: https://scholar.google.com/
► ReseachGate: DIRECTORY - Publications: https://www.researchgate.net/directory/publications
► Gatorade Sports Science Institute (Español): https://www.gssiweb.org/latam
► Gatorade Sports Science Institute: https://www.gssiweb.org/en
► Redalyc: Sistema de Información Científica - Red de Revistas Científicas de
América Latina y el Caribe, España y Portugal: http://www.redalyc.org/
► REDIB: Red Iberoamericana de Innovación y Conocimiento Científico: https://www.redib.org/en/
► SciELO: Scientific Electronic Library Online: http://www.scielo.cl/
► CAI: UNVERSIDAD INTERAMERICANA DE PUERTO RICO - Buscador General: http://cai.inter.edu/
► Academic Search Ultimate (EBSCO): https://caiuipr.idm.oclc.org/login?URL=https://search.ebscohost.com/login.aspx?authtype=ip,url,uid&profile=ehost&defaultdb=asn&groupid=main
► CINAHL (EBSCO):
https://caiuipr.idm.oclc.org/login?url=https://search.ebscohost.com/login.aspx?authtype=ip,uid&custid=s3016074&profile=ehost&defaultdb=c8h&groupid=main
► Fuente Académica (EBSCO):
https://caiuipr.idm.oclc.org/login?URL=https://search.ebscohost.com/login.aspx?authtype=ip,url,uid&profile=ehost&defaultdb=zbh&groupid=main
► Informe Académico (Infotrac):
https://caiuipr.idm.oclc.org/login?url=https://infotrac.galegroup.com/itweb/inter?db=IFME
► Gale Academic OneFile:
https://caiuipr.idm.oclc.org/login?url=https://link.gale.com/apps/AONE?u=inter
► ProQuest One Academic:
https://caiuipr.idm.oclc.org/login?url=https://www.proquest.com/?accountid=206157
► ProQuest Digital Dissertations Global:
https://caiuipr.idm.oclc.org/login?url=https://www.proquest.com/pqdtglobal?accountid=206157
► OVID:
https://caiuipr.idm.oclc.org/login?url=https://ovidsp.ovid.com/autologin.html
► OVID REVISTAS Y LIBROS:
https://caiuipr.idm.oclc.org/login?url=https://access.ovid.com/custom/udip/udip.html
► Wiley (Revistas en línea):
https://caiuipr.idm.oclc.org/login?URL=http://olabout.wiley.com/WileyCDA/Section/id-828379.html
► Emerald: https://caiuipr.idm.oclc.org/login?URL=https://emeraldinsight.com
► BioMed Central:
https://caiuipr.idm.oclc.org/login?url=https://www.biomedcentral.com/
► Full Text Finder:
https://caiuipr.idm.oclc.org/login?url=https://search.ebscohost.com/login.aspx?authtype=ip,uid&profile=pfi
1. Comprobación de lecturas:
Para cada capítulo del libro, se entregará en Blackboard unas preguntas de
interpretación.
2. Tarea Final:
[TAREA 4: Proyecto Final Especial]: Una Copia de esta Tarea 4, se encuentra en:
http://saludmed.com/aacadm/4170/4170-T4-Equipo.html
Esta actividad evaluativa requerida por el curso consiste en la construcción de
equipos. en específico:
► Caja Sentado-y-Estirar (Flexión Troncal), o
► Regla Antropométrrica, o
► Goniómetro de Flexión Plantar
Para una explicación completa de esta Tarea Final:
Ir a:
http://saludmed.com/fisiologiaejercicio/evaluacion/equipospruebasaptitudfisica.html
EXPERIMENTOS DE LABORATORIO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO: EXPERIENCIAS PRÁCTICAS
LAB 1: Análisis de los Tipos de Contracciones a Nivel de los Músculos
Esqueléticos
LAB 2:
LAB 1: Prueba Muscular Isométrica: Dinamómetro de Agarre/Prehensión
LAB 1: Medición del Pulso en Reposo
LAB 2: Medición de la Frecuencia Cardiaca mediante Auscultación en Reposo
Lab 3:
LAB 2: Respuestas Cardiocirculatorias del Ejercicio: Correr en Sitio
Para un listado detallado de estas actividades, ir a:
http://saludmed.com/aacadm/4170/4170-Labs.html
http://saludmed.com/labsfisiologiaejercicio/labsfisiologiaejercicio.html
ESTUDIOS DE CASO:
Son datos de una persona o atleta donde se requiere trabajar un programa de
ejercicio o entrenamiento deportivo
EXAMENES:
PRUEBAS FORMALES:
Midterm
Examen Final
PRUEBAS CORTAS (6 minutos cada una):
Regularmente en cada clase:
Con calificación
Sin calificación
INSTRUCCIONES PARA LA ENTREGA DE TAREAS, LABORATORIOS Y FOROS DE DISCUSIÓN
TAREAS Y LABORATORIOS
Todas las tareas y laboratorios deberán ser guardados (save) en un formato que
se pueda leer sin problemas, tal como MS Word (.docx o .doc), Adobe Acrobat
(.pdf) o Notepad (.txt). Se requiere que el archivo enviado se encuentre
identificado por sus apellidos y nombre de la identificación de la tarea
(ejemplo: U1-T1, que significa: Unidad1-Tarea1). Por ejemplo, si usted se llama
Juan Barrio Pueblerino, entonces el archivo se debe guardar con el nombre:
Barrio-Pueblerino_Juan_U1-T1. Si es un laboratorio (ejemplo, el primero), el
nombre del archivo sería: Barrio-Pueblerino_Juan_U1-LAB1.
Es de suma importancia que las tareas y laboratorios incluya todo lo solicitado.
Para esto, consulte la rúbrica de los trabajos. La rúbrica se halla debajo de
las instrucciones de la tarea o laboratorio. Las tareas y laboratorios
planificados en el curso tienen una fecha límite, aunque siempre existe un
periodo de gracia, durante el cual se le penalizará por entregar tarde el
trabajo. Para evitar tardanzas, consulte el calendario del curso.
Es de vital importancia que las tareas y laboratorios se envíen en sus
repositorios correspondientes. Por ejemplo, para entregar el primer laboratorio
de este curso, diríjase a la primera página del curso, fijarse en el menú
superior, ir a la carpeta rotulada con el nombre de [Evaluación]. Se deberá
ahora observar el contenido de esta carpeta. Luego, dar clic a la segunda
carpeta identificada como [Laboratorios]. Lo anterior abre la sección de
laboratorios. Finalmente, dar clic al hipervínculo correspondiente.
Siguiendo con el ejemplo previo, para enviar el Laboratorio 1 desde su
repositorio correspondiente, según se indicó arriba, ir a la sección "ASSIGNMENT
SUBMISSION" y luego al recuadro que inicia con el título de "Attach Files". Para
enviar este trabajo, aplique un clic al botón rotulado [Browse My Computer].
Esto abre una ventana donde usted busca el archivo del laboratorio. Una vez se
ubica, lo selecciona con el ratón y dé un clic al botón de [Open]. El
procedimiento anterior, sube el laboratorio a su repositorio, el cual se observa
bajo la región titulada "Attached Files". Lo próximo, diríjase a "Plagiarism
Tools" (debajo del archivo de su trabajo) y dar clic (seleccionar) el recuadro
que lee como sigue: "I agree to submit my paper(s) to the Global Reference
database".
Para terminar, si desea insertar algún comentario o mensaje para el profesor,
puede ir a la sección de "Text Submission" y dar clic al botón [Write
Submission], donde puede escribir de manera similar a un procesador de palabras.
También, puede dirigirse al final de la pantalla del repositorio, en específico
a la sección titulada: "ADD COMMENTS". Así, puede escribir su texto en el campo
(recuadro) identificado como "Comments".
Por último, y muy importante, una vez ha terminado con subir su laboratorio,
escribir sus comentarios y seleccionar el renglón de las herramientas de plagio,
aplique clic al botón de [Submit] para enviar su laboratorio.
Si la tarea o laboratorio posee más de un archivo, el estudiante tiene la opción
de subir tales actividades conforme las va terminado. Para esto, al subirlas,
realice un clic al botón rotulado como [Save Draft], ubicado a final de la
pantalla del repositorio. Al finalizar, si se encuentra seguro que ha completado
todas las asignaciones, o enviado los archivos correspondientes, realice un clic
al botón rotulado como [Submit]. Para poder conocer sus puntuaciones obtenidas,
espere a lo sumo dos semanas. Es necesario recalcar que no se permite someter la
tarea o laboratorio como anejo en el correo interno de Blackboard, no por medio
de cualquier correo del profesor.
FOROS DE DISCUSIÓN
Acceso y Publicación:
El acceso a los foros puede realizarse mediante dos vías: 1) desde el botón
verde rotulado con el nombre de [Apoyo y Herramentas], localizado en el menú
vertical, a la izquierda de la Página Principal de su curso en blackboard y 2) a
partir de la carpeta identificada como [Evaluación], ubicada al final del menú
central de la pantalla inicial. En ambos casos, se dá clic al renglón titulado
[Foros de Discusión].
Una vez el estudiante acceda el componente de los foros, se deberá observar un
listado de éstos. Para su acceso, aplique clic al título del foro particular que
se requiera trabajar. La acción anterior habrá de exponer el foro. Seguidamente,
si usted no fue el primero en abrir este foro, podrá, pues, observar un listado
de publicaciones realizadas por sus compañeros de clase. Cada publcación nueva
se conoce con el nombre de "Thread". Antes de responder a sus pares, debe de
crear una publicación nueva, que conteste las directrices y preguntas que
solicita el foro. Para tal propósito, diríjase a la parte superior-izquierda del
foro y aplique un clic al rengón titulado [Create Thread]. A continuación se
deberá observar la descripción del foro, la cual incluye las instrucciones
necesarias para poder completar esta actividad interactiva. Más abajo emerge la
sección titulada "MESSAGE", en la cual usted se encargará de redactar lo
solicitado en el foro. Lo anterior emplea un editor HTML (parecido a un
procesador de palabras) designado para contestar el foro. También, al final se
encuentra la sección de "ATTACHMENTS", donde, si se desea, se posibilitar anexar
archivos (ejemplos: un artículo, investigación u otros) que apoyen o expandan su
exposición en este foro.
Si desea, parecido a las tareas, puede guardar el foro como un borrador, al
aplicar un clic al boton rotulado [Save a Draft]. La acción previa conviene si
aún usted se encuentra indagando por más información para poder responder en su
totalidad lo que le solicita su instructor. Ya terminado todo lo que proyectó
insertar en este foro, dé clic al botón de [Submit].
Reglas
A los participantes que debaten en el foro se les requieren aportar con
planteamientos lógicos y sustentados por referencias fidedignas. Así, las
respuestas deben ser pertinente a la temática principal tratada en la
argumentación del foro. Además, indicar que concuerda o se opone al
planteamiento de un estudiante representa una contestación con poca sustancia.
Con el fin de garantizar una gestión académica de excelencia, es de
preponderancia suprema que se apliquen las normativas que se detallan más
adelante:
1. Solo publicar asuntos asociados con el curso. No se permite emplear este
medio para mercadear o promocionar artículos o servicios. También, se prohíbe
predicar creencias o plantear alguna postura religiosa, dado que no es el lugar
idóneo para ello.
2. Respetar la diversidad cultural y las opiniones de los compañeros, evitando
burlas y posibles enfrentamientos.
3. Es necesario evitar incluir comentarios muy personales en los escritos, como
lo son asuntos íntimos u otros.
4. Está indebido incorporar palabras, o declaraciones, de connotación denigrante
(soeces) u obscenas, emplear un lenguaje exclusivo y realizar comentarios
innecesarios, es decir, afirmaciones de índole sexistas, xenofóbicos y
homofóbicos.
5. Excluir imágenes o expresiones desagradables e insensibles.
6. Eludir comentarios redactados en forma narcisista o con insinuaciones
prepotentes.
7. Evitar el uso frecuente de palabras o frases escritas todas en mayúsculos. Lo
anterior implicar gritar a las personas.
8. Conformarse a las leyes de Derechos del Autor.
9. Según fue comentado con anterioridad, es imprescindible que, como mínimo, se
respondan a dos compañeros de la clase.
Sugerencias para Completar los Foros
En este segmento de la bienvenida y orientación, se expone un procedimiento
efectivo para contestar lo requerido en el foro. Los pasos recomendados son: 1)
copiar las instrucciones o preguntas del foro en la herramienta de Note Pad
(aplicación de texto), 2) Luego lo pegan a un documento de MS Word, 3) completan
lo solicitado por el foro en este procesador de palabras (debe ser doble
espacio, con el tipo de letra Arial o Times New Roman), 4) guardar (save) este
archivo en su computadora como evidencia, 5) copiar el contenido del foro
completado en MS Word [Ctrl-A, luego Ctrl-C), 6) en el espacio para contestar el
foro, pegan lo generado en el documento de MS Word (Ctrl-V), 7) finalmente le
dan clic al botón de [Submit].
ACTIVIDADES INICIALES:
Las prioridades/asignaciones iniciales consisten en:
1. Leer el Prontuario
2. Leer la Bienvenida y Orientación al Curso
3. Comenzar la prueba corta diagnóstica
4. Ver la presentación electrónica:
a. Fisiología del Ejercicio - Introducción: Conceptos Básicos y Aptitud Física
(.pptx):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Fisil-Ejer_Intro.pptx
b. Fisiología del Ejercicio - Introducción: Conceptos Básicos y Aptitud Física
(.pdf):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Fisil-Ejer_Intro.pdf
c. Introducción a la Fisiología del Ejercicio: Concento, Naturaleza, Contenido y
Alcance (.pptx):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Intro-Fisil-Ejer.pptx
d. Introducción a la Fisiología del Ejercicio: Concento, Naturaleza, Contenido y
Alcance (.pdf):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Intro-Fisil-Ejer.pdf
e. Introducción a las Ciencias del Deporte y medicina del Deporte (.pptx):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Cs-Dprte_Med-Dprtv.pptx
f. Introducción a las Ciencias del Deporte y medicina del Deporte (.pdf):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Cs-Dprte_Med-Dprtv.pdf
g. Fisiología del Ejercicio - Introducción: Trasfondo Histórico: Evolución y
Pioneros (.pptx):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Fisil-Ejer_Hist.pptx
h. Fisiología del Ejercicio - Introducción: Trasfondo Histórico: Evolución y
Pioneros (.pdf):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Fisil-Ejer_Hist.pdf
i. Naturaleza de la Fisiología del Ejercicio (.pptx):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Naturaleza-Fisiol-Ejer.pptx
j. Naturaleza de la Fisiología del Ejercicio (.pdf):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Naturaleza-Fisiol-Ejer.pdf
k. Ergometría: Principios (.pptx):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Ergometria-Principios.pptx
l. Ergometría: Principios (.pdf):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Ergometria-Principios.pdf
m. Entrenamiento Físico-Deportivo: Ejercicios Crónicos (.pptx):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Entrena_Ejer-Cronicos.pptx
n. Entrenamiento Físico-Deportivo: Ejercicios Crónicos (.pdf)
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Entrena_Ejer-Cronicos.pdf
o. Metodología de Investigación: en el campo de la Fisiología del Ejercicio
(.pptx):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Met-Invet_Fisiol-Ejer.pptx
p. Metodología de Investigación: en el campo de la Fisiología del Ejercicio
(.pdf):
Ir a: http://saludmed.com/aacadm/4170/Met-Invet_Fisiol-Ejer.pdf
ACTIVIDADES EXTRACURRICULARES
Asociación de Tecnología Deportiva y Atletas
Feria de Aptitud Física y Salud.
RECURSOS: DE INVESTIGACIÓN:
BASES DE DATOS Y BUSCADORES:
1. Bases de datos del CAI:
http://cai.inter.edu/listado_db.htm
2. Saludmed: Recursos de Investigación - Bases de Datos
http://saludmed.com/cai/cai.html
http://saludmed.com/recursos/recursosdeinvestigacion.html
3. Motor de búsqueda de saludmed:
http://saludmed.com/buscador/buscador.html
3. Researchgate:
https://www.researchgate.net/
4. Google Scholar:
https://scholar.google.com/
RECURSOS PARA EL CURSO
LIBROS DIGITALES:
Disponibles en Saludmed:
http://saludmed.com/aacadm/3430/3430-Refs.html
SITIOS WEB:
► PAR-Q+ - The Physical Activity Readiness:
Artículo que describe el PAR-Q más reciente:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3596208/
2023 PAR-Q+:
http://eparmedx.com/wp-content/uploads/2022/12/ParQ-Plus-Jan-2023-Image-File.pdf
► ACSM's New Exercise Preparticipation Screening: Removing Barriers to
Initiating Exercise:
https://www.acsm.org/blog-detail/acsm-certified-blog/2018/02/01/exercise-preparticipation-screening-removing-barriers-initiating-exercise
Para bajar el formulario de eveluacuób pre-participación (Estratificación de los
Riesgos AKA) de la Bliblioteca ACSM:
https://www.acsm.org/docs/default-source/default-document-library/read-research/acsm-risk-stratification-chart.pdf?sfvrsn=7b8b1dcd_6
Esta informacion es importante para el Labororator 2 y 4.
CAMPAÑAS, MOVIMIENTOS E INICIATIVAS IMPORTANTES EN EL CAMPO DE LA SALUD Y LA
PROGRAMACIÓN DE EJERCICIOS Y ACTIVIDAD FÍSICA:
1. El Ejercicio es Medicina® (Exercise is Medicine®, abreviado: EIM):
https://www.exerciseismedicine.org/
2. Iniciativa: Personas Saludables (Healthy People). La más reciente es: Healthy
People 2030: https://health.gov/healthypeople
3. Guías de actividad física: Eta se conoce como: Physical Activity Guidelines
for Americans, 2nd edition:
https://www.fundacionfemeba.org.ar/blog/farmacologia-7/post/pautas-de-actividad-fisica-para-los-estadounidenses-2da-edicion-2018-46221
https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
3. Comportamiento Sedentario, en específico: Sedentary Behavior Research Network
(SBRN): https://www.sedentarybehaviour.org/
4. American Fitness Index® (AFI): https://americanfitnessindex.org/
5. ACSM Fitness Trends 2024:
https://www.acsm.org/education-resources/trending-topics-resources/acsm-fitness-trends
Inactividad física
► Comportamiento sentado
► Fisiología clínica del ejercicio
► Salud y aptitud física corporativa
► Entrenamiento funcional
► Emprendimiento Deportivo
6. Certificaciones de la ACSM:
a. Certificación de ACSM: https://www.acsm.org/certification/get-certified
b. ACSM Candidate Handbook:
https://www.acsm.org/docs/default-source/certification-documents/acsm-candidate-handbook.pdf?sfvrsn=c783745c_4
ASOCIACIONES, SOCIEDADES:
► American Society of Exercise Physiologists (ASEP):
https://www.asep.org/
► Canadian Society for Exercise Physiology (CSEP):
Ir a: https://csep.ca/
► Clinical Exercise Physiology Association (CEPA):
Ir a: https://cepa.clubexpress.com/
► Clinical Exercise Physiology UK:
Ir a: https://www.clinicalexercisephysiology.org.uk/
► Cardiopulmonary Rehabilitation Association (AACVPR):
Ir a: https://www.aacvpr.org/
► Exercise & Sports Science Australia (ESSA):
Ir a: https://www.essa.org.au/
► The British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES):
Ir a: https://www.bases.org.uk/
PREPARACIONES ACADÉMICAS EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO:
► Universidad de Puerto Rico, Recinto de Rio Piedras:
Maestría en Ciencias del Ejercicio con Especialidad en Fisiología del Ejercicio:
Ir a: https://ege.uprrp.edu/?page_id=3063
Facultad:
Dra. Farah A Ramírez-Marrero
Dra. Lucía Del Rosario Martínez
EQUIPOS Y MATERIALES DE LABORATORIO PARA LAS EXPERIENCIAS PRÁCTICAS DEL CURSO:
1. KardiaMobile: https://store.alivecor.com/products/kardiamobile
Ejemplo de un "Stress Test" localizado en YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=l9Q34UAbjTs
REFERENCIAS
Davison, R. C. R., Smith, P., Hopker, J., Price, M. J., Hettinga, F., Tew, G., &
Bottoms, L. (Eds.). (2022). Sport and exercise physiology testing guidelines :
Volume ii - exercise and clinical testing : the british association of sport and
exercise sciences guide. New York, NY: Routledge is an imprint of the Taylor &
Francis Group, an informa business.
Housh, T. J., Cramer, J. T., Weir, J. P., Beck, T. W., & Johnson, G. O. (2017).
Laboratory manual for exercise physiology, exercise testing, and physical
fitness. New York, NY: Routledge is an imprint of the Taylor & Francis Group, an
informa business.
REQUISITOS DEL CURSO
DINÁMICAS DIARIAS REFLEXIVAS (DDR):
DDR 1: Análisis y Reflexión de las Primeras 10 Causas de Muerte en Puerto
RicoDDR 1: Análisis y Reflexión de las Primeras 10 Causas de Muerte en Puerto
Rico
ANÁLISIS Y REFLEXIÓN DE LAS PRIMERAS 10 CAUSAS DE MUERTE EN PUERTO RICO
Esta actividad proyecta que los alumnos analicen introspectivamente las razones
de ser de las causas de muerte en Puerto Rico, Lo anterior se asiste con ciertos
criterios expuestos por su profesor.
INSTRUCCIONES
1. Buscar en el web cuáles son las primeras 10 causas de muerte en Puerto Rico.
Puede visitar al Departamente de Salud de Puerto Rico, al Instituto de
Estadísticas de Puerto Rico, a Tendencias PR o al CDC (buscar a PR)
2.Analizar las siguientes pregunta: ¿Cuáles son los posibles factores (o riesgos)
que pueden provocar tal causa de muerte? Considere lo siguiente:
a. Los factores de estilos de vida (o comportamientos) a nivel individual o
colectivo
b. El ambiente (físico, social, cultural), ecenarios donde hay presente
adversidades biológicos o patológicas (Ej: bacterias),
c. La higiene individual y pública;
d. Los problemas mentales, emocionales y espirituales del individuo o grupo de
personas (Ej: alguna subcultura de la sociedad de PR, como los que viven en
barriadas o caseríos, o posiblemente los de cuello blanco).
e. Tome en consideración cómo puede influenciar el hogar, los amigos (Ej:
presiones de grupo), la pareja consensual, la escuela u otros.
3. Prevención: ¿Cómo se puede prevenir dichos factores. Estrategias personales y
a nivel público. Puede incluir:
a. Posibles legislaciones o medidas de salud pública que se deben tomar.
b. Considere cómo afecta la iglesia/religión en tales medidas de prevención y
cuál es el consenso del grupo con respecto a esto.
c. Cómo puede ayudar ciertos grupos de la sociedad, tales como organizaciones
sin fines de lucro (Ej, las universidades, el Ejercito de Salvación [Salvation
Army], entre otros).
EVALUACIÓN
Esta actividad posee un valor de 20 puntos.
FECHA LÍMITE PARA COMPLETAR ESTA ACTIVIDAD
Esta Dinámica Diaria Reflexiva (DDR) debe completarse en o antes del lunes, 5 de
febrero de 2024, a las 11:59 PM.
DDR 2: La Problemática para la Salud del Tiempo Sentado ProlongadoDDR 2: La
Problemática para la Salud del Tiempo Sentado Prolongado
LA PROBLEMÁTICA PARA LA SALUD DEL TIEMPO SENTADO PROLONGADO
INSTRUCCIONES
Analice, reflexione y comparte con sus compañeros de clase las premisas e
interrogantes que se mencionan más adelante.
CONTEXTOS PARA REFLEXIONAR
1. Estime cuantas horas al dia (horas en que se encuentra despierto) usted
permanece sentado. Incluya, el tiempo sentado guiando, consumiendo alimentos,
tomando clases, trabajado en una computadora, trabajando con un dispositivo
móvil (e.g., celular, tabaleta), viendo televisión y otros.
2. ¿Al estar sentado, permanece entre 45 minutos a una hora o más?
3. ¿Qué problemas de salud pueden resultar por estar sentado más de una hora?
4. ¿Qué usted recomendaría para evitar estar sentado más de una hora?
5. ¿Cómo se define un comportamiento sedentario?
REFERENCIAS
American College of Sports Medicine (2016). Reducing sedentary behaviors: Sit
less and move more. Disponible en: https://www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource-library/reducing-sedentary-behaviors-sit-less-and-move-more.pdf?sfvrsn=4da95909_2
Arocha Rodulfo, J. I. (2019). Sedentarismo, la enfermedad del siglo XXI. Clínica
e Investigación en Arterosclerosis, 31(5), 233,-240. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-clinica-e-investigacion-arteriosclerosis-15-pdf-S0214916819300543
Colomer, F. A., & Puig-Ribera, A. (2022). Inactividad física y sedentarismo. AMF,
18(2), 66-75. Disponible en: https://salutpublica.gencat.cat/web/.content/minisite/aspcat/promocio_salut/suma_salut/noticies/activitat_fisica/02_Los-principales-problemas-de-salud_Febrero_22.pdf
Gardner B, Smith L, Lorencatto F, Hamer M, & Biddle S. J. (2016). How to reduce
sitting time? A review of behaviour change strategies used in sedentary
behaviour reduction interventions among adults. Health Psychology Review, 10(1),
89-112. http://dx.doi.org/10.1080/17437199.2015.1082146. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4743603/pdf/rhpr-10-089.pdf
Gray, C. M. (2022). The importance of sitting less and moving more: We need to
do both, at work and at home. British Medical Journal. 378, 1931. http://dx.doi.org/10.1136/bmj.o1931.
Disponible en: https://www.bmj.com/content/bmj/378/bmj.o1931.full.pdf
Leer el Capitulo 1 del libro:
Hoeger, W. W. K., Hoeger, S. A., Hoeger, C. I., & Meteer, A. D. (2022). Lifetime
physical fitness and wellness: A personalized program (16ma ed.). Boston, MA:
Cengage Learning, Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1XmDjNJY7LjKFeLAFX2vWNSSoLZPMMFgs/view?usp=sharing
Stamatakis, E, & Hamer, M. (2011). Sedentary behaviour: Redefining its meaning
and links to chronic disease. British Journal of Hospital Medicine, 72(4),
192-195. doi:10.12968/hmed.2011.72.4.192. Disponible en: https://www.researchgate.net/publication/51093239_Sedentary_behaviour_Redefining_its_meaning_and_links_to_chronic_disease
Tremblay, M. S., Aubert, S., Barnes, J. D., et al. (2017). Sedentary Behavior
Research Network (SBRN) – Terminology Consensus Project process and outcome.
International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 14(75),
1-17.
https://doi.org/10.1186/s12966-017-0525-8. Disponible en: https://ijbnpa.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/s12966-017-0525-8.pdf
EVALUACIÓN
Esta actividad posee un valor de 20 puntos.
FECHA LÍMITE PARA COMPLETAR ESTA ACTIVIDAD
Esta Dinámica Diaria Reflexiva (DDR) debe completarse en o antes del
lunes, 5 de febrero de 2024, a las 11:59 PM.
MATERIAL ACADÉMICO, REQUISITOS Y CARPETAS DE INFORMACIÓN QUE SE INCYUYEN EN EL CURSO PRESENTADO BAJO BLACKBOARD ULTRA
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