BIENVENIDA, ORIENTACIÓN Y ACTIVIDADES DE INICIO

METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
HPER-4310

Profesor Edgar Lopategui Corsino
Catedrático Asociado
M.A., Fisiología del Ejercicio
Ed.D., Liderazgo e Instrucción en la Educación a Distancia

BIENVENIDA

SALUDOS A TODOS:

        Le suscribe el profesor de su curso: Edgar Lopategui Corsino.  Bienvenidos al curso HPER-4310: Metodología del Entrenamiento Funcional.  Les felicito por matricularse en esta materia académica y espero que puedan acceder su página virtual (Blackboard Ultra) correspondiente.  Bajo la plataforma de Blackboard Ultra (ir a: https://interbb.blackboard.com/) se llevarán a cabo todas las actividades de aprendizaje, comunicación y los procesos de evaluación.  Mi expectativa es que podamos pasar un tiempo agradable y edificante en este curso, dado que se trata de las bases para las aplicaciones y prácticas del Entrenamiento Funcional, clave en la profesión de las Ciencias del Ejercicio y la Medicina del Deporte, campos pertenecientes a su área académica de estudio.

        Como prioridad, es vital que descarguen el Prontuario de la asignatura académica vigente (Ir a: http://www.saludmed.com/aacadm/4310/4310-Pront_08-19-24.pdf).  En segunda instancia, es de urgencia que lleven a cabo la Primera Tarea del Curso (TAREA 1a: Definiciones).  Tal Actividad Inicial se encuentra en Blackboard Ultra, a partir del menú horizontal rotulado como "Content" (Contenido, en español), el cual es el primer renglón que se observa de izquierda a derecha.  Es de suma importancia que la señalada Asignación se complete en o antes del lunes, 9 de septiembre de 2024 (hasta las 11:00 AM).  Para poder abrir esta Tarea 1, desde Blackboard Ultra, deben estar bajo el menú desplegado de forma horizontal en la porción superior de la página y dar clic al primer renglón  titulado "Content".   Luego, bajo "Course Content" (a la derecha de la página) dar clic al título "TAREA 1a: Definiciones".  En seguida, dar clic al botón negro rotulado "Start attempt 1", ubicado en la región inferior.  De seguido, dar clic a "Start Time" (tienen 180 minutos, o tres horas, para cada intento).  La tarea se contesta bajo la sección titulada "Submission", la cual simula un pocesador de palabras.  Es importante describir el término solicitado para cada número (del 1 al 4).   Una vez terminen esta Tarea 1a, aplique un clic al botón rotulado como "Submit".  De no cumplir con tal requisito inicial, se le ortogará una Baja Administrativa (Administrative Withdrawal, abreviado AW) al curso .  La normativa previa la exige la administración universitaria, asunto pertinente a la Beca Federal.  También, el curso presente requiere la preparación de varios proyectos y laboratorios, a saber: TAREA 2: Prueba Funcional (ir a: http://www.saludmed.com/entrenafuncional/evaluacion/asigna2pruebafuncional.html y a: http://www.saludmed.com/t/t2pruebaf.html), TAREA 3: Sesión de Entrenamiento Funcional y TAREA 4: Entrenamiento Funcional para una Sesión de Ejercicio: Informe Escrito para un Caso Real (ir a: http://www.saludmed.com/entrenafuncional/evaluacion/asigna3entrenafuncional.html).  Todas estas tareas estan disponibles en Blackboard Ultra.

       Todos los trabajos escritos deben conformarse al estilo que rige la "American Psychological Association (APA)".  Su ficha bibliográfica es:

American Psychological Association (2020). Publication manual of the American Psychological Association: The official guide to APA style (7ma ed.). Washington, DC: American Psychological Association (APA). https:/doi.org/10.1037/0000165-000. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1LLEJ5tR9NyQWbHwcjQ6z2wHEhLMI0-t8/view?usp=sharing

        Un resumen de tal manual se puede accceder en Saludmed: http://www.saludmed.com/Manual-APA_7e-2020/Manual-APA_7e-2020.html.  En la narrativa lindante se describen los aspectos iniciales e importantes del curso:

GESTIONES QUE DEBE REALIZAR EL ESTUDIANTE E INFORMACIÓN PERTINENTE

COMPLETAR LA TARJETA FÍSICA Y DIGITAL

Tarjeta FísIca: Escriba lo siguiente:

► Nombre completo, apellidos primero, en letra de molde (separado o en print)
► Número de estudiante
► Teléfono Móvil (celular)
► Teléfono de la Residencia (si aplica)
► Correo electrónico institucional (Ejemplo: @intermetro)
► Correo electrónico público (Ejemplo: @gmail)
► Concentración (Ejemplo: Tecnología Deportiva, Gerencia Deportiva, otros)
► Concentración Menor (si aplica, ejemplo: Coaching, Biomédica, Biología, otros)
► Año que Cursa: Ejemplo: Freshman (Prepa o primer año), Sophomore, segundo año), Junior (Tercer año) o Senior (4to año)
► Cualquier comentario pertinente
► Firma del estudiante

Tarjeta Digital: Solo se completa una sola vez, puede ser en otro momento:

Ir a: https://forms.office.com/r/Jei1Vd1bVc

DATOS Y CONTACTO CON SU PROFESOR

Nombre y Preparación Académica:

► Profesor: Edgar Lopategui Corsino
► M.A., Fisiología del Ejercicio, especialista en Rehabilitación Cardiaca
► Ed.D., Liderazgo e Instrucción en Educación a Distancia

Correos Electrónicos:

► elopategui@intermetro.edu
► elopateg@gmail.com
► Correo interno de Blackboard Utra (sección de Messages)

Teléfonos:

► Móvil: 787-433-1540, se aceptan mensajes de texto (si escribe un mensaje de texto, favor de indicar su nombre y el curso).
► Trabajo (Oficina): 787-250-1912, Ext.: 2286, 2245

Nota:

        Si me envían un mensaje de texto a mi celular (787-433-1540), favor de identificarse con su nombre completo y el curso en que se encuentra matriculado.  Si no contesto su mensaje de texto, me pueden llamar.  Recuerden, también me pueden enviar un mensaje mi correo institucional (elopategui@intermetro.edu).

Horas de Oficina:

► Lugar: Lunes y Míercoles (MW): Salón 509, quinto (5to) piso. Martes y Jueves (TR): El Salón que se encuentra frente al 509 (Edificio John Will Harris).  Hay días que estaré en el Centro de Desarrollo de Emprendedores (CDE o Inter-Emprende), en el CIT.  Favor de llamar.
► Lunes y Miércoles (MW): 11:00 AM - 12:20 PM; 3:30 PM - 4:50 PM.
► Martes y Jueves (TR): 4:00 PM - 4:50 PM.  También, por cita o comunicación vía mensaje de texto (787-433-1540).  Más aún, puede ser por correo electrónico.
► Viernes (F): Por cita o comunicación vía mensaje de texto (787-433-1540).  También puede ser por correo electrónico.

Nota:

        Si no me encuentran durante mis Horas de Oficina, me pueden llamar a mi móvil, en confianza.

ESPECIFICACIONES DEL CURSO Y DEL SEMESTRE ACTUAL

Información del Curso:

► Nombre: HPER-4310: Metodología del Entrenamiento Funcional
► Sección: 88630
► Salón Presencial en la Inter-Metro: El Salón que se encuentra frente al 509 (Edificio John Will Harris).
► Días: Martes y Jueves (TR)
► Hora: 2:00 PM - 3:20 PM

Información del Semestre:

► Semestre I: Agosto - Diciembre 2024

► Término: 2025-10

► Ver/Descargar el Calendario Académico: Semestre 1: Agosto a Diciembre 2024: Término: 2025-10:

Ir a: https://metro.inter.edu/calendario-academico/2025-10-Prim-Sem-agosto-diciembre-2024.pdf

Fechas Importantes:

► 19 de agosto de 2024 (lunes): Primer día de clase
► 2 de septiembre de 2024 (lunes): Feriado: Día de Trabajo y de Santiego Iglecias Patín
► 9 de septiembre de 2024 (lunes): Último dia para que los profesores entren la "AW" (Baja Administrativa) en el registro electrónico (Inter-Web)
► Del 5 de octubre de 2024 (sábado) hasta el 22 de enero de 2025 (miércoles): Selección de cursos para el próximo sementre y pago de matrícula
► 14 de octubre de 2024 (lunes): Feriado: Día de la Raza
► 17 de octubre de 2024 (jueves): Último dia para remover incompleto
► 17 de octubre de 2024 (jueves): Ultimo dia para entrar Midterm
► 5 de noviembre de 2024 (martes): Feriado: Día de Elecciones Generales
► 11 de noviembre de 2024 (lunes): Feriado: Día del Veterano
► 18 de noviembre de 2024 (lunes): Último día para entregar la solicitud de graduación para el próximo semestre
► 19 de noviembre de 2024 (martes): Feriado: Descubrimiento de Puerto Rico
► Del 28 de noviembre de 2024 (jueves) hasta el 1 de diciembre de 2024: Receso de Acción de Gracias
► 5 de diciembre de 2024 (jueves): Último día de clases para los cursos KJ (martes y jueves)
► 9 de diciembre de 2024 (lunes): Último día de clases para los cursos MW (lunes y miércoles)
► 17 de diciembre de 2024 (martes): Ultimo dia para entregar copias de la tesis a la Oficina del Director, de acuerdo con lo requerido por el programa.
► 18 de diciembre de 2024 (miércoles): Ultimo dia para la entrada de calificaciones (Calificación Final o Final Grades) al Registro Electrónico (en Inter-Web) del curso por parte del profesor

ASUNTOS IMPORTANTES DEL CURSO

Prioridades y Normativas del Curso:

1. La asistencia presencial es requerida en el curso

2. Ningún trabajo se entrega mediante el correo electrónico del profesor o el correo interno de Blackboard.  De enviarse por este medio, se le indicará al estudiante que no será aceptado.  En aquellos casos que el repositorio haya cerrado, favor de enviar un comunicado a su profesor (vía mensaje electrónico o de texto) solicitando una extensión para la fecha de entrega del trabajo.

3. Para todo trabajo requerido en el curso (sea una Tarea, Laboratorio, Presentación Electrónica de un Informe Oral y otros) preparado y entregado en MS Word, MS PowerPoint, Adobe^® Acrobat^® (PDF) y otros, el archivo creado se debe escribir (identificar) con sus apellidos primero, seguido de su nombre y el número de la Tarea, Laboratorio o Informe Oral.  Utilizando como ejemplo mi nombre y la Tarea 1, un archivo de MS Word se habría de escribir como: Lopategui-Corsino_Edgar_T1.docx.  Lo mismo aplica para un archivo de PowerPoint (ejemplo: Lopategui-Corsino_Edgar_T1.pptx) o uno de Adobe^® Acrobat^® (ejemplo: Lopategui-Corsino_Edgar_Tarea1.pdf).  Si es un laboratorio (ejemplo: laboratorio 1), se sigue este mismo formato: Lopategui-Corsino_Edgar_L1.pdf.

4. Todas las Tareas escritas serán cotejadas por plagio.  Se habrá de utilizar la herramienta SafeAssign que provee Blackboard para tal finalidad.  Todo trabajo realizado como "Copy and Paste", tiene que repetirse, de lo contrario se calificará como cero.

5. Los trabajos escritos deben seguir el formato APA: La séptima edición (2020).

6. En caso de cualquier duda, pueden escribir un mensaje electrónico (elopategui@intermetro.edu; elopateg@gmail.com o correo interno de blackboard) o de texto al celular del profesor: 787-433-1540.  Es importante que se identifique con su nombre completo y el curso a que pertenece.

EVALUACIÓN: REQUISITOS DEL CURSO

        Como requisito del curso, los estudiantes deberán de completar una variedad actividades prácticas, en la forma de foros, tareas (individuales y en grupo), pruebas cortas, ensayos críticos y otros.  Para completar las asignaciones de una Unidad, deben dirigirse a su repositorio correspondiente en Blackboard.  Para poder ver todos los requisitos académicos de su curso en Blackboard Ultra, favor de dirigirse al menú horizontal en el tope de la página principal en Blackboard y dar clic al renglón [Contents].

CONTENIDO: UNIDADES, O MÓDULOS, DE APRENDIZAJE

Unidad 1: Trasfondo Histórico y Conceptos Básicos

Lección U1-L1: Bases Motoras para el Entrenamiento Integrado-Funcional: Patrones de Movimiento Fundamentales
Lección U1-L2: Trasfondo Histórico del Entrenamiento Integrado-Funcional
Lección U1-L3: Fundamentos del Entrenamiento Físico-Deportiva: De Naturaleza Integrada y de Tipo Funcional
Lección U1-L4: Marco Conceptual para el Entrenamiento de Tipo Físico-Deportivo de Tipo Integrado-Funcional
Lección U1-L5: Planificación de un Programa de Entrenamiento Integrado-Funcional
Lección U1-L6: Pruebas Funcionales para Ejecuciones Atléticas
Lección U1-L7:  Calentamiento Dinámico o Activo

Unidad 2: Planificación e Implementación del Entrenamiento Funcional

Lección U2-L1: Desarollo de la Fortaleza Muscular Funcional
Lección U2-L2: Entrenamiento Funcional de la Tolerancia Muscular
Lección U2-L3: Entrenamiento Integrado-Funcional de la Potencia Muscular Máxima
Lección U2-L4: Diseño de un Programa para el Entrenamiento de la Velocidad, Agilidad y Rapidez
Lección U2-L5: Desarrollo Integrado-Funcional para la Flexibilidad
Lección U2-L6: Entrenamiento Integrado-Funcional del Balance: Postura, Estabilización y Propiocepción

Unidad 3: Metodología y Modalidades del Entrenamiento Funcional

Lección U3-L1: Pendiente
Lección U3-L2: Pendiente
Lección U3-L3: Pendiente
Lección U3-L4: Pendiente
Lección U3-L5: Peniente
Lección U3-L6: Pendiente
Lección U3-L7: Pendiente
Lección U3-L8: Pendiente
Lección U3-L9: Pendiente
Lección U3-L10: Pendiente
Lección U3-L11: Pendiente

Unidad 4: Aplicación del Entrenamiento Funcional en los Deportes y en la Vida Cotidiana

Lección U4-L1: Pendiente
Lección U4-L2: Pendiente
Lección U4-L3: Pendiente
Lección U4-L4: Pendiente
Lección U4-L5: Pendiente
Lección U4-L6: Pendiente
Lección U4-L7: Pendiente
Lección U4-L8: Pendiente
Lección U4-L9: Pendiente

A QUIENES CONTACTAR SI TIENEN PROBLEMAS TÉCNICOS CON BLACKBOARD ULTRA

        En la eventualidad de cualquier duda, o problema técnico, con el uso de la plataforma Blackboard Utra, deberán de comunicarse con una las siguientes personas del Centro de Aprendizaje a Distancia (CAD):

En primera instancia, el cuadro del recinto es: 787-250-1912.  Al enviar un mensaje electrónico indique su nombre, # de estudiante, Curso y # de sección (CRN),

Sr. Jairo Pulido
Director
jpulido@metro.inter.edu
2387, 3387
L-V: 8:00AM-5:00PM

Sr. Justo Bigio
Técnico
jbigio@metro.inter.edu
2478
L-V: 8:00AM-5:00PM

Sra. Lucia Padilla
Técnico
lepadilla@metro.inter.edu
2428
L-V: 8:00AM-5:00PM

Sr. Oscar Paredes
Técnico
oparedes@metro.inter.edu
2477
L-V: 11:00AM-8:00PM

PÁGINA WEB PERSONAL DEL PROFESOR EDGAR LOPATEGUI CORSINO

Página Web Personal del Profesor Edgar Lopategui Corsino:

Ir a: http://saludmed.com/

HPER-4310: Metodología del Entrenamiento Funcional:

IIr a: http://www.saludmed.com/entrenafuncional/entrenafuncional.html

Nota: Esta página sirve de apoyo al curso exhibido en Blackboard.

PREGUNTAS REFLEXIVAS (ACTIVIDAD EXPLORATORIA): PARA EL PRIMER DÍA DE CLASE

1. ¿Qué usted entiende por el campo del Entrenamiento Funcional?
2. ¿Cómo este curso podría ayudarlo en su futuro trabajo bajo la profesión que espera completar en esta Universitaria, o en sus ambiciones de estuduas graduados (i.e., maestría, doctorado) o cursos/certificados técnicos (en su profesión)?
3. ¿Qué usted espera que este curso incluya, en términos de material teórico (conocimiento) y actividades prácticas (destrezas? ¿Qué es lo que quieres aprender? ¿Qué espera aprender en este curso?

ASSESSMENT (EVALUACIÓN) DE LA CLASE PRESENCIAL

Completar Evaluación de la Clase y su Profesor:

1. ¿Qué conocimiento teórico o práctico aprendió durante este dia del curso? Ser sincero, si entiede que no aprendió nada, así mismo lo indica.
2. De aplicar: ¿Qué fue lo más interezante de la clase?. Si no hubo nada interezante, así mismo lo indica
3. ¿Qué explicación del profesor fue lo más complicado o confuso de comprender?
4. Sea un conocimiento teórico o una destreza, ¿Cómo usted considera la calidad de enseñanza de su profesor durante el día de la clase de hoy? Puede indicar que fue buena, regular, mala u otro tipo de criterio. También, puede ubicar la evaluación de su profesor dentro de una escala del 1 al 10, donde 1 es deficiente y 10 es superior o excelente. Es importante que explique la razón por colocar tal evalución del profesor.

DESCARGAS O INFORMACIÓN ACADÉMICA IMPORTANTES PARA ESTE CURSO

Bajar/Descargar o Estudiar el Material Educativo del Curso que se Describe a Continuación:

► Introducción a la UNIDAD 1: Introducción: Pendiente
► Contenido de la UNIDAD 1: Pendiente
► LECCIÓN U1-L1: Bases Motoras para el Entrenamiento Integrado-Funcional: Patrones de Movimiento Fundamentales: Pendiente
► LECCIÓN U1-L2: Trasfondo Histórico del Entrenamiento Integrado-Funcional: Pendiente
► Calentamiento Dinámico o Activo: http://www.saludmed.com/entrenafuncional/contenido/calentamientodinamico.html
► Entrenamiento Físico-Deportivo de Naturaleza Integral: http://www.saludmed.com/entrenafuncional/contenido/entrenamientointegradoyfuncional.html
► Principios e Ideas Medulares: http://www.saludmed.com/aacadm/4310/Boyle-C1-Princpios.html
► Entrenamiento Funcional: http://www.saludmed.com/aacadm/4310/Entrenam-Funcional.html
► E
► A
► L
► Le
► Pr
► Pendiente
► Pendiente
► Pendiente
► Pendiente
► Pendiente
► Pendiente

PRESENTACIONES ELECTRÓNICAS

► Entrenamiento Físico Basado en los Patrones de Movimiento Comunes en los Deportes: Los Cimientos del Entrenamiento Funcional (PPTX): http://saludmed.com/es/functraining.pptx
► Entrenamiento Físico Basado en los Patrones de Movimiento Comunes en los Deportes: Los Cimientos del Entrenamiento Funcional ( PDF): http://saludmed.com/es/functrainingpptx.pdf

UNIDAD 1: Trasfondo Histórico y Conceptos Básicos:

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Orientación (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/01ftinstruct.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Orientación (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/01ftinstruct.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Introducción (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/02ftintro.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Introducción (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/02ftintro.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Patrones de Movimiento Fundamentales (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/03ftfundmotpat.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Patrones de Movimiento Fundamentales (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/03ftfundmotpat.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Conceptos Básicos (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/04frconcepts.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Conceptos Básicos (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/04frconcepts.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Marco Conceptual (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/05ftframework.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Marco Conceptual (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/05ftframework.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Características (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/06ftfeatures.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Características (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/06ftfeatures.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Pilares (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/07ftpilars.pdf
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Pilares (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/07ftpilars.pdf

UNIDAD 2: Planificación e Implementación del Entrenamiento Funcional:

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Planificación y Diseño (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/08ftdesign.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Planificación y Diseño (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/08ftdesign.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Principios de Planificación (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/09ftplan.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Principios de Planificación (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/09ftplan.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional - Evaluación: Demandas y Pruebas Funciónales (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/10ftesting.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional - Evaluación: Demandas y Pruebas Funciónales (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/10ftesting.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Pruebas Funcionales para las Ejecutorias Deportivas (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/11ftest.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Pruebas Funcionales para las Ejecutorias Deportivas (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/11ftest.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Análisis de las Demandas Específicas del Deporte (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/12ftdemandan.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Análisis de las Demandas Específicas al Deporte (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/12ftdemandan.pdf

UNIDAD 3: Metodología y Modalidades del Entrenamiento Funcional:

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Calentamiento y Estiramiento Dinámico/Activo (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/13ftdynawarm.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Calentamiento y Estiramiento Dinámico/Activo (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/13ftdynawarm.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Componentes (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/14ftelements.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Componentes (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/14ftelements.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Modalidades o Tipos de Ejercicios (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/15ftypes.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Moddalidades o Tipos de Ejercicios (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/15ftypes.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Entrenamiento Pliométrico (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/16ftplyo.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Entrenamiento Pliométrico (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/16ftplyo.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Programa y Ejemplo de Ejercicios (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/17ftprogram.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Programa y Ejemplo de Ejercicios (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/17ftprogram.pdf

UNIDAD 4: Aplicación del Entrenamiento Funcional en los Deportes y en la Vida Cotidiana:

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Rutinas de Ejercicios según el Deporte y sus Necesidades Biomotoras (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/18ftexerdrills.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Rutinas de Ejercicios según el Deporte y sus Necesidades Biomotoras (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/18ftexerdrills.pdf

► Metodología del Entrenamiento Funcional: Ejercicios Funcionales (PPTX): http://www.saludmed.com/pptx/ft/19ftexercises.pptx
► Metodología del Entrenamiento Funcional: Ejercicios Funcionales (PDF): http://www.saludmed.com/pptx/ft/19ftexercises.pdf

RECURSOS Y TEXTOS MEDULARES DEL CURSO

        El curso habrá de emplear un libro de texto principal (ver abajo), textos complementarios de referencia y artículos (revisiones de la literaura).  Favor de dar clic y bajar los libros de textos requeridos para el curso.  Lo previo se exhibe a continuación:

Entrenamiento Funcional:

Boyle, M. (2016). New functional training for sports (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1e9pPKevMQUdGvUUqrzXqvGvH7T8QCMT4/view

Boyle, M. (2017). El entrenamiento funcional aplicado a los deportes. Madrid, España: Ediciones Tutor, S.A. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/6mvic1vavyqwnvv/Entrena-Funcional_Boyle_2017.pdf?dl=0

Santana, J. C. (2016). Functional training: Exercises and programming for training & performance. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1yCQ9cSJbIhyiusizaiunZO8453Vhwukq/view?usp=sharing

Liebenson, G. (2014). Functional training handbook. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins, Wolters Kluwer Health. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/li6jn2zcu8sufov/Func-Train_Handbook_Liebenson_2014.pdf?dl=0

Lowery, L. (2016). Functional fitness: The personal trainer's guide. Maidenhead, UK: Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1PdLdDgjuLXAo2DI3iUeJvxi7yxvnUCaI/view?usp=sharing

RECURSOS Y TEXTOS COMPLEMENTARIOS

Entrenamiento Funcional:

Boyle, M. (2010). Advances in functional training: Training techniques for coaches, personal trainers and athletes. Santa Cruz, CA: On Target Publications. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1-YvhaifrPCQyrdghW3ZoYIl2LxssBmER/view?usp=sharing

Boyle, M. (2016). New functional training for sports (2da. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1e9pPKevMQUdGvUUqrzXqvGvH7T8QCMT4/view

Boyle, M. (2017). El entrenamiento funcional aplicado a los deportes. Madrid, España: Ediciones Tutor, S.A. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/6mvic1vavyqwnvv/Entrena-Funcional_Boyle_2017.pdf?dl=0

Brewer, C. (2017). Athletic movement skills: Training for sports performance. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1O0SLatcPB8FV9GkP71XLsT66ml2c5K5E/view?usp=sharing

Bruscia, G. (2015). The functional training bible. Oxford, OXON, UK: Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1EP6ydl2oZXk99W7a2AWcIGwV6ipXSR2y/view?usp=sharing

Carr, K. (2022). Functional training anatomy. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1LZn5T-8QC7qkj0G5gd_RpP6fj004LMY2/view?usp=sharing

Collins, A. (2012). The complete guide to functional training. London, UK: Bloonsbury Publishing Plc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1Q0MOIUJZf75cuzSJghDxjrOfXlwKL3O6/view?usp=sharing

Cook, G., (2003). Athletic body in balance: Optimal movement skills and conditioning for performance. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1cgdsAruNv0Ed2kKFCc2K_X0Lg7s1wQVj/view?usp=sharing

Cook, G., Burton, L., Kiesel, K., Rose, G., & Bryant, M. F. (2010). Movement functional movement systems: Screening, assessment, corrective strategies. Aptos, CA: On Target Publication. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1VLN6NQu8QI-BEZysV1uc7FiNcRw0l1PJ/view?usp=sharing

Crossley, J. (2021). Functional exercise and rehabilitation: The neuroscience of movement, pain and performance. New York, NY: Routledge, an imprint of the Taylor & Francis Group, an informa business. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1-eXALcO4LoMZ9h4Z3cJ7uEsDsSFP6aup/view?usp=sharing

Gambetta, V. (2007). Athletic development the art & science of functional sports conditioning. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1WiU5r4ogrjJyQKJaoPrjKeWa485M7yQJ/view?usp=sharing

Johnston, A. J. (2020). Functional fitness: Training methodology for real life application. London, UK: Norris Johnston Publishing. https://drive.google.com/file/d/14X5r9Fbm2XhRAXe3A--LqawKoXOE65Rw/view?usp=sharing

Liebenson, G. (2014). Functional training handbook. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins, Wolters Kluwer Health. Disponible en: https://www.dropbox.com/s/li6jn2zcu8sufov/Func-Train_Handbook_Liebenson_2014.pdf?dl=0

Lowery, L. (2016). Functional fitness: The personal trainer's guide. Maidenhead, UK: Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1PdLdDgjuLXAo2DI3iUeJvxi7yxvnUCaI/view?usp=sharing

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FORTALEZA MUSCULAR FUNCIONAL

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ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO: DESARROLLO DE POTENCIA

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ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ

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ENTRENAMIENTO CALISTÉNICO: EJERCICIOS CON LA MASA CORPORAL:

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PILATES

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ENTRENAMIENTO DE LA ZONA MEDIA DEL CUERPO (CORE):

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ENTRENAMIENTO CON BOLAS MEDICINALES Y ESTABILIZADORAS

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ENTRENAMIENTO PARA BALANCE: PROPIOCEPTIVO

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Tarantino, F. (2017). Entrenamiento propioceptivo: Principios en el diseño de ejercicios y guías y prácticas. Madrid, España: Médica Panamericana, D.L. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/12Uhmlw5qT376KElKRSbDXtRt6H9VmEcS/view?usp=sharing

ENTRENAMIENTO DE TRX-SUSPENSIÓN:

Dawes, J. (2017). Complete guide to TRX suspension training. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1sZheiidllBQwZ7amzWnDxRrcUKE_XoDw/view?usp=sharing

ENTRENAMIENTO CRUZADO FUNCIONAL:

Stewart, B., & Warner, J. (2014). FXT: Functional cross training. Berkeley, CAL Ulysses Press. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1Yqgd9NYft5AlM6XM2EPMRifQg1f6GtHp/view?usp=sharing

ENTRENAMIENTO COMBINADO (FUSION TRAINING)

Vanderburg, H. (2017). Fusion workouts: Fitness, yoga, pilates, and barre. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1Ww6Pqe8CcQioyzGzrcbPn8G6wyUJixhI/view?usp=sharing

ENTRENAMIENTO CON PESAS RUSAS (KETTLEBELL)

Bellomo, D. (2010). Kettlebell training for athletes: Develop explosive power and strength for martial arts, football, basketball, and other sports. New York, NY: The McGraw-Hill Companies, Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1SkzLFXHQLq3kI73e1HDkPySM_Tbch1kk/view?usp=sharing

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ENTRENAMIENTO CON BANDAS ELÁSTICAS

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ENTRENAMIENTO CON RODILLO DE HULESPUMA (FOAM ROLLER)

Knopf, K. (2011). Foam roller workbook: A step-by-step guide to stretching, strengthening and rehabilitative techniques (2da ed.). Brooklyn, NY: Ulysses Press. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/15Hyj2SlN9udMJvfV2nYcljWLKHtb-9_n/view?usp=sharing

ENTRENAMIENTO CON RUEDA ABDOMINAL (ABDOMINAL WHEEL TRAINING)

Knopf, K. (2013). Ab wheel workouts. Brooklyn, NY: Ulysses Press. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1dSvLQEIQu8RziG6tTQSc5w_KWEZA-yar/view?usp=sharing

EVALUACIÓN Y REHABILITACIÓN FUNCIONAL DE LESIONES DEPORTIVAS

Fukuda, D. H. (2019). Assessments for sport and athletic performance. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/17-25k0FsYlUdhsFVTqY5mV6idVgNqiQb/view?usp=sharing

Andrews, J. R., Harrelson, G. L., Wilk, K. E. (Eds.) (2012). Physical rehabilitation of the injured athlete (4ta ed., capítulo 22: Functional movement assessment, por Barb Hoogenboom, Michael L. Voight, y Gray Cook [pp. 482-502]; capítulo 23: Functional training and advanced rehabilitation por Michael Voight, Rarh Hoogenhoom y Cray Cook [pp. 503-523]; y capítulo 24: Proprioception and neuromuscular control por Todd S. Ellenheckcr, George J. Davies,
y Jake Bleacher [pp. 524-547]). Philadelphia, PA: Saunders, an imprint of Elsevier Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/14gX1v3sDkzvZtv4WCortGM02KfP1QjDF/view?usp=sharing

Prentice, W. E. (Ed.) (2020). Rehabilitation techniques for sports medicine and athletic training (7ma ed., capítulo 5: Establishing core stability in rehabilitation, por Barbara J. Hoogenboom, Jolene L. Bennett, y Michael Clark [pp. 119-143]; capítulo 6: Reestablishing neuromuscular control, por Scott Lephart, C. Buz Swanik y Troy Blackburn [pp. 145-172]; y capítulo 7: Regaining postural stability and balance, por Johna K. Register-Mihalik y Kevin M. Guskiewicz [pp. 173-208]). Thorofare, NJ: SLACK Incorporated. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1is1KWNKSLhbhv8wLOGN7pqg5fHgj7IXA/view?usp=sharing

LIBROS ASOCIADOS AL CAMPO DEL ENTRENAMIENTO Y REHABILITACIÓN FUNCIONAL:

Crossley, J. (2021). Functional exercise and rehabilitation: The neuroscience of movement, pain and performance. New York, NY: Routledge, an imprint of the Taylor & Francis Group, an informa business.

OTROS LIBROS

Cosgrove, A., & Rasmussen, C. (2021). Secrets of successful program design: A how-to guide for busy fitness professionals. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1EFU_E53HuaaFES4C9aqEgZuZh1bh6HT6/view?usp=sharing

Artículos y Revisiones de la Literatura:

Ageberg, E., & Roos, E. M. (2015). Neuromuscular exercise as treatment of degenerative knee disease. Exercise & Sport Sciences Reviews, 43(1), 14-22. Recuperado de http://journals.lww.com/acsm-essr/Fulltext/2015/01000/Neuromuscular_Exercise_as_Treatment_of.5.aspx

Beckham, S. G., & Harper, M. (2010). Functional training: Fad or here to stay? ACSM's Health & Fitness Journal, 14(6), 24-30. Recuperado de http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2010/11000/FUNCTIONAL_TRAINING__Fad_or_Here_to_Stay_.8.aspx

Bushman, B. A. (2012). Wouldn't you like to know. Neuromotor exercise training. ACSM's Health & Fitness Journal, 16(6), 4-7. Recuperado de http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2012/11000/Neuromotor_Exercise_Training.4.aspx

King, M., & Stanforth, D. (2013). 10,000 workouts in 10 minutes: Movement-based programming. ACSM's Health & Fitness Journal, 17(1), 5-14. Recuperado de http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/01000/10,000_WORKOUTS_IN_10_MINUTES__Movement_based.5.aspx

Peterson, J. A. (2013). Take ten. 10 nice-to-know facts about functional training. ACSM's Health & Fitness Journal, 17(5), 48. Recuperado de http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/09000/10_Nice_to_Know_Facts_About_Functional_Training.15.aspx

Roy, B. A. (2014). FUNctional exercise training. ACSM's Health & Fitness Journal, 18(3), 3. Recuperado de http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2014/05000/FUNctional_Exercise_Training.3.aspx

Textos del Profesor Edgar Lopategui Corsino:

►  Libro de Salud:

Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf

►  Libro de Laboratorio:

Lopategui Corsino, E. (2006). Experiencias de laboratorio: Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_Labs_Lopategui_LIBRO.pdf

Formato para la Redacción de los Trabajos Escritos: Fundamentos en los Delineamientos de la American Psychological Association (APA):

► LIBRO DE APA - Favor de dar clic y bajar:

American Psychological Association (2020). Publication manual of the American Psychological Association: The official guide to APA style (7ma ed.). Washington, DC: American Psychological Association (APA). https:/doi.org/10.1037/0000165-000. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1LLEJ5tR9NyQWbHwcjQ6z2wHEhLMI0-t8/view?usp=sharing

► Resumen en Saludmed:

Ir a: http://www.saludmed.com/Manual-APA_7e-2020/Manual-APA_7e-2020.html

VIDEOS

Comercial:

►  Calentamiento Dinámico:

Durkin, T. (Escritor). (2006). TD performance: Dynamic warmup for professionals [DVD]. Todd Durking Enterprises. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1Z99k6Mzrq8XUthQu9Qsuo2Ephe4nyy9W/view?usp=sharing

Huddle, B. E. (Escritor). (2010). 101 Dynamic active warm-up drills [DVD]. Monterey, CA: Coaches ChoiceTM. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1tpCJqBxfeBmrxUsEkNSieJ1WrOHbC8S-/view?usp=sharing

► Velocidad, Agilidad y Rapidez:

Durkin, T. (Escritor). (2006). TD performance: Speed, agility & quickness for professionals [DVD]. Todd Durking Enterprises. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1V_kA3vAAiewzlMiT2hajY5UbxtPPCSh7/view?usp=sharing

► Entrenamiento Pliométrico (Potencia):

Durkin, T. (Escritor). (2006). Plyometrics [DVD]. Todd Durking Enterprises. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1qTzR6lalcrJ-V0hiSSqRVkiaTOuYCeho/view?usp=sharing

YOUTUBE:

► Star Excursion Balance Test (SEBT):

https://www.youtube.com/watch?v=GBT9V78d6E0
 
SITIOS WEB:

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL:

1. FTI FUNCTIONAL TRAINING INSTITUTE:

https://functionaltraininginstitute.com/

2. FMS: FUNCTIONAL MOVEMENT:

https://www.functionalmovement.com/

PRUEBAS FUNCIONALES

1. Ergojump de Bosco:

https://www.efdeportes.com/efd3/boscoju1.htm

https://www.topendsports.com/testing/bosco-ergo-jump.htm

ORGANIZACIONES, ASOCIACIONES Y SOCIEDADES

AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE

DIRECCIÓN DE MEMBRESÍA PARA ACSM:

https://www.acsm.org/acsm-membership

RECURSOS DE INVESTIGACIÓN: BASES DE DATOS Y BUSCADORES:

Bases de Datos del Centro de Acceso a la Información (CAI):

a. Desde las bases de datos del CAI:

http://cai.inter.edu/listado_db.htm

b. Desde la base de datos de EBSCOhost:

https://web-a-ebscohost-com.ez.inter.edu/ehost/search/basic?vid=0&sid=a3433b6d-9560-4803-b367-fe8c410f04a4%40sdc-v-sessmgr01

c. Desde la base de datos de GALE:

https://www-galepages-com.ez.inter.edu/inter

d. Desde la base de dato de Proquest: da clic al la pesataña rotulada como [Scholarly Journals]:

https://search-proquest-com.ez.inter.edu/index

e. Desde la base de datos de libros digitales:

https://ebookcentral.proquest.com/lib/inter/home.action

Researchgate:

https://www.researchgate.net/

Google Scholar:

https://scholar.google.com/

4. Recursos de investigación desde saludmed:

http://saludmed.com/recursos/recursosdeinvestigacion.html

5. Motor de búsqueda de saludmed:

http://saludmed.com/buscador/buscador.html

TERMINOLOGIA/GLOSARIO:

1. Saludmed:

http://saludmed.com/CsEjerci/FisioEje/Glosa-Fis.html
http://saludmed.com/glosario/saludymedicina.html

TAREAS DEL CURSO

TAREA 1: Definiciones:

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TAREA 1b: Informe Oral:

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TAREA 2: Prueba Funcional:

Ir a: http://www.saludmed.com/entrenafuncional/evaluacion/asigna2pruebafuncional.html y a: http://www.saludmed.com/t/t2pruebaf.html

TAREA 3: Sesión de Entrenamiento Funcional:

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TAREA 4: Entrenamiento Funcional para una Sesión de Ejercicio: Informe Escrito para un Caso Real:

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LABORATORIOS, ACTIVIDADES PRÁCTICAS Y ESCENARIOS DE ANÁLISIS EN EL CURSO

ESCENARIO DE ANÁLISIS 1: Evaluación del nivel de Funcionalidad de un Ejercicio:

Ir a:

1:

PRACTICA 2: Calentamiento Dinámico/Estiramiento Activo

Ir a: http://www.saludmed.com/Calentamiento-Dinamico/Calentamiento-Dinamico.html

PRÁCTICA 3: Ejercicios para el Calentamiendo Dinámico en el Gimnasio/Cancha de la Inter-Metro

Ir a: http://www.saludmed.com/Calentamiento-Dinamico/Practica-Calent-Dinam.html

PRACTICA 4: Pendiente

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