HPER-3051: Masajes Terapéuticos

Prof. Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio

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MÓDULOS DE APRENDIZAJE:
LECCIONES Y ACTIVIDADES ACADÉMICAS

Prof. Edgar Lopategui Corsino

BIENVENIDA: ORIENTACIÓN

PRIMER DIA DE CLASE: ORIENTACIÓN AL CURSO

Material/Literatura: Bienvenida-Orientación (BO)

BO: Orientación al Curso de HPER-3051: Masajes Terapéuticos

Presentación Electrónica: Introducción al Curso: Masajes Terapéuticos

Primer Día de Clase para el Curso de HPER-3051: Masajes Terapéuticos (Formato PPT)
Primer Día de Clase para el Curso de HPER-3051: Masajes Terapéuticos (Formato PDF)

Prueba Corta (PC): Bienvenida-Orientación (BO)

PC BO: Orientación al Curso de HPER-3051: Masajes Terapéuticos (12 puntos)

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UNIDAD 1: INTRODUCCIÓN

LECCIÓN 1.1: INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN Y NUTRICIÓN DEPORTIVA       

Material/Literatura: Conceptos Básicos de Nutrición y Nutrición Deportiva (1.1)

01-U1-01: Nutrición en el Entrenamiento Deportiva: Conceptos Básicos de Nutrición y Nutrición Deportiva (HTML)
01-U1-01: Nutrición en el Entrenamiento Deportiva: Conceptos Básicos de Nutrición y Nutrición Deportiva (PDF)

Presentación Electrónica: Conceptos Básicos de Nutrición y Nutrición Deportiva (1.1)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Intoducción (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo Intoducción (Formato PDF)

Gráficos (G): Conceptos Básicos de Nutrición y Nutrición Deportiva (1.1)

G1-U1-01: Mi Plato (Formato PDF)
G2-U1-01: La Pirámide Alimentaria: de Puerto Rico (Formato PDF)
G3-U1-01: Metas Alimentarias: Población General (Formato PDF)
G4-U1-01: Metas Alimentarias: Atletas (Formato PDF)

Términos Claves: Conceptos Básicos de Nutrición y Nutrición Deportiva (1.1)

Conceptos Importantes para la Lección 1.1: Introducción a la Nutrición Deportiva (Formato HTML)

Destrezas de Práctica (D): Conceptos Básicos de Nutrición y Nutrición Deportiva (1.1)

D1-U1-01: Orientación Dietética para Atletas o Persona que Practica Ejercicios: Hoja de Cotejo (Formato PDF)

Lecturas Suplementarias: Conceptos Básicos de Nutrición y Nutrición Deportiva (1.1)

Referencias y Recursos Electrónicos: Introducción a la Nutrición Deportiva (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 1.1

Actividades de "Assessment" en el Salón de Clase: Conceptos Básicos de Nutrición y Nutrición Deportiva (1.1)

Diario Reflexivo: Intoducción a la Nutrición Deportiva (Formato HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (1.1)


LECCIÓN 1.2: BIOENERGÉTICA       

Material/Literatura: Bioquímica del Movimiento Humano (1.2)

Bioquímica del Movimiento Humano: Fuentes de Energía (Formato HTML)
Bioquímica del Movimiento Humano: Fuentes de Energía (Formato PDF)

Presentación Electrónica: Bioquímica del Movimiento Humano (1.2)

Bioquímica del Movimiento Humano: Fuentes de Energía (Formato PPT)
Bioquímica del Movimiento Humano: Fuentes de Energía (Formato PDF)

Gráficos (G): Bioquímica del Movimiento Humano (1.2)

G1-U1-02: El Ciclo de Energía (Formato PDF)
G2-U1-02: Estructura Molecular del ATP (Formato PDF)
G3-U1-02: Funciones del ATP (Formato PDF)
G4-U1-02: Fuentes de ATP (Formato PDF)

Términos Claves: Bioquímica del Movimiento Humano (1.2)

Conceptos Importantes para la Lección 1.2: Introducción a la Nutrición Deportiva (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: Bioquímica del Movimiento Humano (1.2)

Referencias y Recursos Electrónicos: Fuentes de Energía (Formato HTML)

Actividades de "Assessment" en el Salón de Clase: Bioquímica del Movimiento Humano (1.2)

Reacción Escrita Inmediata: Bioquímica del Ejercicio y Deporte (Formato HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (1.2)

PC1 U1-02: Bioenergética y el Movimiento Humano (28 puntos, 2 puntos c/u)
PC1 U1-02-REPO: Bioenergética y el Movimiento Humano (28 puntos, 2 puntos c/u)

ACTIVIDADES/ASIGNACIONES (TAREAS) Y EXAMEN PARCIAL DE LA UNIDAD       

Actividades/Asignaciones (A) de la Unidad: UNIDAD 1 - INTRODUCCIÓN (U1):

A1 U1-01: Bajo Construcción

Examen Parcial (EP) de la Unidad: UNIDAD 1 - INTRODUCCIÓN (U1):

EP-U1: Introducción a la Nutrición y Nutrición Deportiva (100 puntos)

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UNIDAD 2: FORMAS BÁSICAS DE MASAJES

LECCIÓN 2.1: LA FUNCIÓN DE LOS HIDRATOS DE CARBONO EN EL EJERCICIO Y DEPORTE

Material/Literatura: La Función de los Hidratos de Carbono Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.1)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Hidratos de Carbono (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Hidratos de Carbono (Formato PDF)

Presentación Electrónica: La Función de los Hidratos de Carbono Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.1)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Hidratos de Carbono (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Hidratos de Carbono (Formato PDF)

Gráficos (G): La Función de los Hidratos de Carbono Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.1)

G1-U2-01: Tipos de Hidratos de Carbono (Formato PDF)
G2-U2-01: Estructuras Moleculares de los Hidratos de Carbono (Formato PDF)
G3-U2-01: Índice Glucémico (Formato PDF)
G4-U2-01: Dieta de Supercompensación de Glucógeno (Formato PDF)

Términos Claves: La Función de los Hidratos de Carbono Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.1)

Conceptos Importantes para la Lección 2.1: La Función de los Hidratos de Carbono en el Ejercicio (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: La Función de los Hidratos de Carbono Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.1)

Referencias y Recursos Electrónicos: La Función de los Hidratos de Carbono en el Ejercicio (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 2.1

L1 U2-01: Conversión de Onzas a Gramos de los Alimentos que Contienen Hidratos de Carbono (10 puntos)

Actividades de Assessment en el Salón de Clase: La Función de los Hidratos de Carbono Antes, Durante y Después del Ejercicio (2.1)

Ensayo Breve: La Función de los Hidratos de Carbono en el Ejercicio (Formato HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (2.1)


LECCIÓN 2.2: LA FUNCIÓN DE LAS GRASAS EN EL EJERCICIO Y DEPORTE

Material/Literatura: La Función de las Grasas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.2)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Grasas o Lípidos (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Grasas o Lípidos (Formato PDF)

Presentación Electrónica: La Función de las Grasas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.2)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Grasas o Lípidos (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Grasas o Lípidos (Formato PDF)

Gráficos (G): La Función de las Grasas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.2)

G1-U2-02: Tipos de Grasas (Formato PDF)
G2-U2-02: Estructuras Moleculares de las Grasas (Formato PDF)
G3-U2-02: Almacenes de Grasa en el Organismo Humano (Formato PDF)
G4-U2-02: Metabolismo de las Grasas (Formato PDF)

Términos Claves: La Función de las Grasas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.2)

Conceptos Importantes para la Lección 2.2: La Función de las Grasas en el Ejercicio (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: La Función de las Grasas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.2)

Referencias y Recursos Electrónicos: La Función de las Grasas en el Ejercicio (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 2.2

Actividades de "Assessment" en el Salón de Clase: La Función de las Grasas Antes, Durante y Después del Ejercicio (2.2)

El Punto más Confuso: La Función de las Grasas en el Ejercicio (Formato HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (2.2)

PC1 U2-02: Función de las Grasas en el Ejercicio/Deporte (28 puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 2.3: LA FUNCIÓN DE LAS PROTEÍNAS EN EL EJERCICIO Y DEPORTE

Material/Literatura: La Función de las Proteínas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.3)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Proteínas (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Proteínas (Formato PDF)

Presentación Electrónica: La Función de las Proteínas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.3)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Proteínas (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Proteínas (Formato PDF)

Gráficos (G): La Función de las Proteínas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.3)

G1-U2-03: Tipos de Proteínas (Formato PDF)
G2-U2-03: Estructuras Moleculares de las Proteínas (Formato PDF)
G3-U2-03: Almacenes de Proteína en el Organismo Humano (Formato PDF)
G4-U2-03: Metabolismo de las Proteínas (Formato PDF)

Términos Claves: La Función de las Proteínas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.3)

Conceptos Importantes para la Lección 2.3: La Función de las Proteínas en el Ejercicio (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: La Función de las Proteínas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.3)

Referencias y Recursos Electrónicos: La Función de las Protíenas en el Ejercicio (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 2.3

L1 U2-03: Estimación de la Cantidad de Proteína Requerido para el Atleta o Individuo que hace Ejercicio (10 puntos)

Actividades de "Assessment" en el Salón de Clase: La Función de las Proteínas Antes, Durante y Después del Ejercicio (2.3)

El Punto más Nebuloso o más Claro: La Función de las Proteínas en el Ejercicio (Formato HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (2.3)

PC1 U2-03: Función de las Proteínas en el Ejercicio/Deporte (28 puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 2.4: LA FUNCIÓN DE LAS VITAMINAS EN EL EJERCICIO Y DEPORTE

Material/Literatura: La Función de las Vitaminas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.4)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Vitaminas (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Vitaminas (Formato PDF)

Presentación Electrónica: La Función de las Vitaminas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.4)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Vitaminas (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Vitaminas (Formato PDF)

Gráficos (G): La Función de las Vitaminas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.4)

G1-U2-04: Tipos de Vitaminas (Formato PDF)
G2-U2-04: Estructuras Moleculares de las Vitaminas (Formato PDF)
G3-U2-04: Almacenes de Vitaminas en el Organismo Humano (Formato PDF)
G4-U2-04: Metabolismo de las Vitaminas (Formato PDF)

Términos Claves: La Función de las Vitaminas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.4)

Conceptos Importantes para la Lección 2.4: La Función de las Vitaminas en el Ejercicio (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: La Función de las Vitaminas Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.4)

Referencias y Recursos Electrónicos: La Función de las Vitaminas en el Ejercicio (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 2.4

L1 U2-04: Estimación (10 puntos)

Actividades de "Assessment" en el Salón de Clase: La Función de las Vitaminas Antes, Durante y Después del Ejercicio (2.4)

Lista Focalizada: La Función de las Vitaminas en el Ejercicio (Formato HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (2.4)


LECCIÓN 2.5: LA FUNCIÓN DE LOS MINERALES EN EL EJERCICIO Y DEPORTE

Material/Literatura: La Función de los Minerales Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.5)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Minerales (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Minerales (Formato PDF)

Presentación Electrónica: La Función de los Minerales Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.5)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Minerales (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Minerales (Formato PDF)

Gráficos (G): La Función de los Minerales Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.5)

G1-U2-05: Tipos de Minerales(Formato PDF)
G2-U2-05: Estructuras Moleculares de los Minerales(Formato PDF)
G3-U2-05: Almacenes de los Minerales en el Organismo Humano (Formato PDF)
G4-U2-05: Metabolismo de los Minerales (Formato PDF)

Términos Claves: La Función de los Minerales Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.5)

Conceptos Importantes para la Lección 2.5: La Función de los Minerales en el Ejercicio (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: La Función de los Minerales Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.5)

Referencias y Recursos Electrónicos: La Función de los Minerales en el Ejercicio (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 2.5

L1 U2-05: Bajo Construcción (10 puntos)

Actividades de "Assessment" en el Salón de Clase: La Función de los Minerales Antes, Durante y Después del Ejercicio (2.5)

Preguntas y Respuestas: La Función de los Minerales en el Ejercicio (Formato HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (2.5)


LECCIÓN 2.5: LA FUNCIÓN DEL AGUA Y ELECTRÓLITOS EN EL EJERCICIO Y DEPORTE

Material/Literatura: La Función del Agua y Electrólitos Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.6)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Agua y Electrólitos  (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Agua y Electrólitos  (Formato PDF)

Presentación Electrónica: La Función del Agua y Electrólitos Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.6)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Agua y Electrólitos (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Agua y Electrólitos  (Formato PDF)

Gráficos (G): La Función del Agua y Electrólitos Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.6)

G1-U2-06: Balance Hídrico (Formato PDF)
G2-U2-06: Fuentes de Agua para el Organismo Humano (Formato PDF)
G3-U2-06: Compartimientos de Líquidos en el Organismo Humano (Formato PDF)
G4-U2-06: Fuentes de Eletólitos en el Organismo Humano (Formato PDF)

Términos Claves: La Función del Agua y Electrólitos Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.5)

Conceptos Importantes para la Lección 2.6: La Función del Agua y Electrólitos en el Ejercicio (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: La Función del Agua y Electrólitos Antes, Durante y Después del Ejercicio o Competencia Deportiva (2.6)

Referencias y Recursos Electrónicos: La Función del Agua y Electrólitos en el Ejercicio (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 2.6

LAB 6: Análisis Cualitativo del Estado DeshidratadoL1 U2-06: Estimación (10 puntos)

Actividades de "Assessment" en el Salón de Clase: La Función del Agua y Electrólitos Antes, Durante y Después del Ejercicio (2.6)

Diagrama de “KWL” (CDA): La Función del Agua y Electrólitos en el Ejercicio (Formato HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (2.6)


ACTIVIDADES/ASIGNACIONES (TAREAS) Y EXAMEN PARCIAL DE LA UNIDAD       

Actividades/Asignaciones (A) de la Unidad: UNIDAD 2 - INTRODUCCIÓN (U2):

A1 U2-01: Bajo Construcción

Examen Parcial (EP) de la Unidad: UNIDAD 2 - LOS NUTRIENTES (U2):

EP-U2: Los Nutrientes (100 puntos)

EXAMEN DE MEDIO TÉRMINO: "MID-TERM"

Examen de Medio Término (EM) o "Mid-Tem": Unidades U1-U2

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UNIDAD 3: TÉCICAS DE MASAJES TERAPÉUTICOS

LECCIÓN 3.1: DIETAS DE ENTRENAMIENTO, COMPETENCIA Y RECUPERACIÓN

Material/Literatura: Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (3.1)

Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (Formato HTML)
Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (Formato PDF)

Presentación Electrónica: Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (3.1)

Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (Formato PPT)
Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (Formato PDF)

Gráficos (G): Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (3.1)

G1-U3-01: Tipos de Dietas (Formato PDF)
G2-U3-01: Tablas de Nutrición (Formato PDF)
G3-U3-01: Alinentos No Recomendados (Formato PDF)
G4-U3-01: Alimentos Recomendados (Formato PDF)

Términos Claves: Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (3.1)

Conceptos Importantes para la Lección 3.1: Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (3.1)

Referencias y Recursos Electrónicos: Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 3.1

L1 U3-01: Co (10 puntos)

Actividades de Assessment en el Salón de Clase: Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (3.1)

E: Dietas de Entrenamiento, Competencia y Recuperación (Formato HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (2.1)


LECCIÓN 3.2: AYUDAS ERGOGÉNICAS, SUPLEMENTOS Y DROGAS/DOPAJE EN EL DEPORTE Y ENTRENAMIENTO FÍSICO

Material/Literatura: Ayudas Ergogénicas, Suplementos y Drogas/Dopaje en el Deporte y Entrenamiento Físico (3.2)

Ayudas Ergogénicas, Suplementos y Drogas/Dopaje en el Deporte y Entrenamiento Físico (HTML)
Ayudas Ergogénicas, Suplementos y Drogas/Dopaje en el Deporte y Entrenamiento Físico (Formato PDF)

Presentación Electrónica: Ayudas Ergogénicas, Suplementos y Drogas/Dopaje en el Deporte y Entrenamiento Físico (3.2)

Ayudas Ergogénicas y Drogas/Dopaje en el Deporte y Entrenamiento Físico (Formato PPT)
Ayudas Ergogénicas y Drogas/Dopaje en el Deporte y Entrenamiento Físico (Formato PDF)

Gráficos (G): Ayudas Ergogénicas, Suplementos y Drogas/Dopaje en el Deporte y Entrenamiento Físico (3.2)

G1-U3-02: Tipos de Grasas (Formato PDF)
G2-U3-02: Estructuras Moleculares de las Grasas (Formato PDF)
G3-U3-02: Almacenes de Grasa en el Organismo Humano (Formato PDF)
G4-U3-02: Metabolismo de las Grasas (Formato PDF)

Términos Claves: Ayudas Ergogénicas, Suplementos y Drogas/Dopaje en el Deporte y Entrenamiento Físico (3.2)

Conceptos Importantes para la Lección 3.2: Ayudas Ergogénicas, Suplementos y Drogas en el Deporte (HTML)

Lecturas Suplementarias: Ayudas Ergogénicas, Suplementos y Drogas/Dopaje en el Deporte y Entrenamiento Físico (3.2)

Referencias y Recursos Electrónicos: Ayudas Ergogénicas, Suplementos y Drogas en el Deporte  (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 3.2

L1 U3-02: D (10 puntos)

Actividades de "Assessment" en el Salón de Clase: Ayudas Ergogénicas, Suplementos y Drogas en el Deporte y Entrenamiento (3.2)

El: Ayudas Ergogénicas, Suplementos y Drogas/Dopaje en el Deporte y Entrenamiento Físico (Formato HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (3.2)


LECCIÓN 3.3: RÍTMO PARA EL CONSUMO DE LOS NUTRIENTES EN LAS COMIDAS

Material/Literatura: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (3.3)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (Formato PDF)

Presentación Electrónica: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (3.3)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (Formato PDF)

Gráficos (G): Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (3.3)

G1-U3-03: Ti (Formato PDF)
G2-U3-03: Es (Formato PDF)
G3-U3-03: Í (Formato PDF)
G4-U3-03: Di (Formato PDF)

Términos Claves: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (3.3)

Conceptos Importantes para la Lección 3.3: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (3.3)

Referencias y Recursos Electrónicos: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 3.3

L1 U3-03: Co (10 puntos)

Actividades de Assessment en el Salón de Clase: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (3.3)

Ee: Rítmo para el Consumo de los Nutrientes en las Comidas (Formato HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (3.3)

PC1 U3-03: Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Rítmo del Consumo de los Nutrientes (28 puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 3.4: PERIODIZACIÓN DE LA NUTRICIÓN PARA ATLETAS E INDIVIDUOS QUE PRACTICAN EJERCICIOS REGULARES

Material/Literatura: Periodización de la Nutrición para Atletas e Individuos que Practican Ejercicios Físicos Regulares (3.4)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Periodización Dietética (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Periodización Dietética (Formato PDF)

Presentación Electrónica: Periodización de la Nutrición para Atletas e Individuos que Practican Ejercicios Físicos Regulares (3.4)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Periodización Dietética (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Periodización Dietética (Formato PDF)

Gráficos (G): Periodización de la Nutrición para Atletas e Individuos que Practican Ejercicios Físicos Regulares (3.4)

G1-U3-04: Ti (Formato PDF)
G2-U3-04: Es (Formato PDF)
G3-U3-04: Í (Formato PDF)
G4-U3-04: Di (Formato PDF)

Términos Claves: Periodización de la Nutrición para Atletas e Individuos que Practican Ejercicios Físicos Regulares (3.4)

Conceptos Importantes para la Lección 3.4: Periodización de la Nutrición para Atletas (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: Periodización de la Nutrición para Atletas e Individuos que Practican Ejercicios Físicos Regulares (3.4)

Referencias y Recursos Electrónicos: Periodización de la Nutrición para Atletas (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 3.4

L1 U3-04: Co (10 puntos)

Actividades de Assessment en el Salón de Clase: Periodización de la Nutrición para Atletas e Individuos que Practican Ejercicios (3.4)

Ee: Periodización de la Nutrición para Atletas e Individuos que Practican Ejercicios Físicos Regulares (HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (3.4)

PC1 U3-04: Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Periodización Dietética (28 puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 3.5: SOLUCIONES DIETÉTICAS PERSONALIZADAS PARA ATLETAS E INDIVIDUOS BAJO UN ENTRENAMIENTO FÍSICO

Material/Literatura: Soluciones Dietéticas Personalizadas para Atletas e Individuos Sometidos a un Entrenamiento Físico (3.5)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Soluciones Personalizadas (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Soluciones Personalizadas (Formato PDF)

Presentación Electrónica: Soluciones Dietéticas Personalizadas para Atletas e Individuos Sometidos a un Entrenamiento Físico (3.5)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Soluciones Personalizadas (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Soluciones Personalizadas (Formato PDF)

Gráficos (G): Soluciones Dietéticas Personalizadas para Atletas e Individuos Sometidos a un Entrenamiento Físico (3.5)

G1-U3-05: Ti (Formato PDF)
G2-U3-05: Es (Formato PDF)
G3-U3-05: Í (Formato PDF)
G4-U3-05: Di (Formato PDF)

Términos Claves: Soluciones Dietéticas Personalizadas para Atletas e Individuos Sometidos a un Entrenamiento Físico (3.5)

Conceptos Importantes para la Lección 3.5: Soluciones Dietéticas Personalizadas para Atletas (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: Soluciones Dietéticas Personalizadas para Atletas e Individuos Sometidos a un Entrenamiento Físico (3.5)

Referencias y Recursos Electrónicos: Soluciones Dietéticas Personalizadas para Atletas (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 3.5

L1 U3-05: Co (10 puntos)

Actividades de Assessment en el Salón de Clase: Soluciones Dietéticas Personalizadas para Atletas e Individuos que Entrenan (3.5)

Ee: Soluciones Dietéticas Personalizadas para Atletas (HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (3.5)

PC1 U3-05: Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Soluciones Personalizadas (28 puntos, 2 puntos c/u)

ACTIVIDADES/ASIGNACIONES (TAREAS) Y EXAMEN PARCIAL DE LA UNIDAD       

Actividades/Asignaciones (A) de la Unidad: UNIDAD 3 - INTRODUCCIÓN (U3):

A1 U3-01: Bajo Construcción

Examen Parcial (EP) de la Unidad: UNIDAD 3 - DIETAS (U3):

EP-U3: Dietas (100 puntos)

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UNIDAD 4: MASAJES ESPECIALES

LECCIÓN 4.1: COMPLEXIÓN FÍSICA Y ADIPOSIDAD CORPORAL 

Material/Literatura: Complexión Física y Adiposidad Corporal (4.1)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Composición Corporal (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Composición Corporal (Formato PDF)

Presentación Electrónica: Complexión Física y Adiposidad Corporal (4.1)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Composición Corporal (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Composición Corporal (Formato PDF)

Gráficos (G): Complexión Física y Adiposidad Corporal (4.1)

G1-U4-01: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G2-U4-01: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G3-U4-01: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G4-U4-01: Bajo Costrucción (Formato PDF)

Términos Claves: Complexión Física y Adiposidad Corporal (4.1)

Conceptos Importantes para la Lección 4.1: Composición Corporal (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: Complexión Física y Adiposidad Corporal (4.1)

Referencias y Recursos Electrónicos: Composición Corporal (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 4.1

Actividades de Assessment en el Salón de Clase: Complexión Física y Adiposidad Corporal (4.1)

Ee: Composición Corporal (HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (4.1)

PC1 U4-01: Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Composición Corporal (28 puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 4.2: BALANCE ENERGÉTICO 

Material/Literatura: Balance Energético (4.2)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Balance Energético (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Balance Energético (Formato PDF)

Presentación Electrónica: Balance Energético (4.2)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Balance Energético (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Balance Energético (Formato PDF)

Gráficos (G): Balance Energético (4.2)

G1-U4-02: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G2-U4-02: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G3-U4-02: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G4-U4-02: Bajo Costrucción (Formato PDF)

Términos Claves: Balance Energético (4.2)

Conceptos Importantes para la Lección 4.2: Balance Energético (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: Balance Energético (4.2)

Referencias y Recursos Electrónicos: Balance Energético (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 4.2

L1 U4-02: Estimación de la Tasa Metabólica Basal (10 puntos)
L2 U4-02: Estimación de los Requisitos Energéticos/Calóricos (10 puntos)

Actividades de Assessment en el Salón de Clase: Balance Energético (4.2)

Ee: Balance Energético (HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (4.2)

PC1 U4-02: Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Balance Energético (28 puntos, 2 puntos c/u)

 
LECCIÓN 4.3: MEJORANDO LA COMPOSICIÓN CORPORAL 

Material/Literatura: Mejorando la Composición Corporal (4.3)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Mejorando la Composición Corporal (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Mejorando la Composición Corporal (Formato PDF)

Presentación Electrónica: Mejorando la Composición Corporal (4.3)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Mejorando la Composición Corporal (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Mejorando la Composición Corporal (Formato PDF)

Gráficos (G): Mejorando la Composición Corporal (4.3)

G1-U4-03: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G2-U4-03: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G3-U4-03: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G4-U4-03: Bajo Costrucción (Formato PDF)

Términos Claves: Mejorando la Composición Corporal (4.3)

Conceptos Importantes para la Lección 4.3: Mejorando la Composición Corporal  (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: Mejorando la Composición Corporal (4.3)

Referencias y Recursos Electrónicos: Mejorando la Composición Corporal (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 4.3

L1 U4-03: Estimación de la Masa Corporal (10 puntos)

Actividades de Assessment en el Salón de Clase: Mejorando la Composición Corporal (4.3)

Ee: Balance Energético (HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (4.3)

PC1 U4-03: Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Mejorando la Composición Corporal (28 puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 4.4: CONTROL DE PESO   

Material/Literatura: Control de Peso (4.4)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Control de Peso (Formato HTML)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Control de Peso (Formato PDF)

Presentación Electrónica: Control de Peso (4.4)

Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Control de Peso (Formato PPT)
Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Control de Peso (Formato PDF)

Gráficos (G): Control de Peso (4.4)

G1-U4-04: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G2-U4-04: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G3-U4-04: Bajo Costrucción (Formato PDF)
G4-U4-04: Bajo Costrucción (Formato PDF)

Términos Claves: Control de Peso (4.4)

Conceptos Importantes para la Lección 4.4: Control de Peso (Formato HTML)

Lecturas Suplementarias: Control de Peso (4.4)

Referencias y Recursos Electrónicos: Control de Peso (Formato HTML)

Experiencias de Laboratorios (L) y Actividades Prácticas en el Salón de Clase: Leccion 4.4

L1 U4-04: Estrategias para Controlar la Masa Corporal (10 puntos)

Actividades de Assessment en el Salón de Clase: Control de Peso (4.4)

Ee: Balance Energético (HTML)

Pruebas Cortas (PC): Lecciones o Temas/Tópicos Discutidos (4.4)

PC1 U4-03: Nutrición en el Entrenamiento Deportivo: Control de Peso (28 puntos, 2 puntos c/u)

ACTIVIDADES/ASIGNACIONES (TAREAS) Y EXAMEN PARCIAL DE LA UNIDAD       

Actividades/Asignaciones (A) de la Unidad: UNIDAD 4 - INTRODUCCIÓN (U4):

A1 U4-01: Bajo Construcción

Examen Parcial (EP) de la Unidad: UNIDAD 4 - DIETAS (U4):

EP-U4: Composición Corporal (100 puntos)

Regresar al Principio: UNIDAD 4 - Masajes Especiales
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FINAL: EXAMEN FINAL

EXAMEN FINAL 

Examen Final (EF): Todas las Unidades

EF U1-U4: Todas las Unidades (100 puntos)

Regresar al Principio: Examen Final
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Autor de este documento: Prof. Edgar Lopategui Corsino
Última actualización de este documento: 25 de junio de 2014