EXAMEN FINAL DEL CURSO

Profesor Edgar Lopategui Corsino

FORO:
 EL PROBLEMA DEL COMPORTAMIENTO SEDENTARIO Y LA INACTIVIDAD FÍSICA

        Espero que todos mis estudiantes se encuentren bien.  Mil perdones, pues mi fuerte no es corregir y entrar notas y he quedado muy mal a este respecto.  La organización educativa de educación superior donde ustedes estudian requiere que los profesores realicen un examen final en los cursos.  No se preocupen, no voy a ser muy riguroso al momento de evaluar esta actividad de avalúo final.  Espero algún día conocerlos personalmente y poder platicar.  Siempre estaré disponibles para ustedes y saben que me pueden escribir o llamar si necesitan ayuda.

         En acorde al itinerario de los exámenes finales que especifíca el Calendario Académico Administrativo para el Primer Semestre (agosto a diciembre, 2022: 2023-10, ver: https://metro.inter.edu/calendario-academico/202310.pdf), el periodo de Exámenes Finales es del 12 al 17 de diciembre de 2022.  Su profesor debe entrar las notas de ustedes a no más tardar el martes, 20 de diciembre de 2022.  Esto significa que lo ideal fuese que completaran este foro durante los primeros días asignados para el examen final.  Como siempre deben exponer su contestación a las preguntas del foro y responder por lo menos a un compañero de clase.  Más adelante se describe la rúbrica que se prevé emplear para corregir el corriente foro de discusión.  Recuerden, me pueden llamar a mi móvil (787-433-1540) en cualquier momento que lo necesiten.

        Esta actividad evaluativa proyecta crear consciencia a los educandos respecto a los problemas de salud que resulta de un estilo de vida sedentario y con una pobre intervención de actividades físicas en el diario vivir.  Consecuentemente, la finalidad es que los alumnos disminuyan los comportamientos sedentarios (evitar periodos prolongados de estar sentado) y se motiven a practicar un vida activa.

EVALUACIÓN FINAL DEL CURSO: PREGUNTAS DE REFLEXIÓN:

INSTRUCCIONES:

        Para poder contestar este foro reflexivo, el estudiante deberá haber leido el material educativo que se ha presentado en las unidades del curso vigente.  También, les ayudaría consultar las referencias y recursos academicos que se exhiben a continuación:

Libros:

Capítulos 1 y 2 del siguiente Libro:

Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf

Leer las páginas 2-5, 13-15, 18, 20-21, 122 y 206 el Libro que sigue:

Hoeger, W. W. K., Hoeger, S. A., Hoeger, C. I., & Meteer, A. D. (2022). Lifetime physical fitness and wellness: A personalized program (16ma ed.). Boston, MA: Cengage Learning, Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1XmDjNJY7LjKFeLAFX2vWNSSoLZPMMFgs/view?usp=sharing

Libro que Precisa cómo Practicar y Mantener una Vida Activa:

Blair, S. N., Dunn, A. L., Marcus, B. H., Carpenter, R. A., & Jaret, P. (2021). Active living every day (3ra ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en https://drive.google.com/file/d/17gJNjQ3rJg9DL2RfgOkF39H_rTufHkgJ/view?usp=sharing

Sitios Web:

Artículos de Revisión Publicados por el Profesor Edgar Lopategui Corsino en Saludmed:

Lopategui Corsino, E. (2022). Promoción de actividades físicas e intervenciones del comportamiento sedentario: Estratregias y modelos. Saludmed.com: Ciencias del Movimiento Humano y de la Salud. Recuperado de http://saludmed.com/es/pa-sb-promo.html

Lopategui Corsino, E. (2016). El comportamiento sedentario - Problemática de la conducta sentada: Concepto, efectos adversos, y estrategias preventivas. Saludmed.com: Ciencias del Movimiento Humano y de la Salud. Recuperado de http://www.saludmed.com/sedentarismo/sedentarismo.html

Lopategui Corsino, E. (2016). Actividad física: Evolución y delineamientos más recientes. Saludmed.com: Ciencias del Movimiento Humano y de la Salud. Recuperado de http://www.saludmed.com/actividadfisica/actividadfisica.html

Lopategui Corsino, E. (2022). Un enfoque nuevo hacia la actividad física y el ejercicio: Las primeras recomendaciones de actividad física. Saludmed.com: Ciencias del Movimiento Humano y de la Salud. Recuperado de http://saludmed.com/es/pa1995.html

Otras Fuentes de Referencia en el Web:

Sedentary Behaviour Research Network (2017-2020). Consensus Definitions (Spanish Translation). Recuperado de https://www.sedentarybehaviour.org/sbrn-terminology-consensus-project/spanish-translation/

Tremblay, M. S., Aubert, S., Barnes, J. D., et al. (2017). Sedentary Behavior Research Network (SBRN) – Terminology Consensus Project process and outcome. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 14(75), 1-17.
https://doi.org/10.1186/s12966-017-0525-8. Recuperado de https://ijbnpa.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/s12966-017-0525-8.pdf

        Las explicaciones específicas de este trabajo se concretan en las narrativas que siguen.  Lea el enunciado de abajo y conteste las preguntas que se les solicita:

Escenario para el Análisis:

Examine cuidadosamente la situación que se presenta a continuación y responde las preguntas utilizando las lecturas recomendadas arriba:

        Nuestra sociedad refleja un grave problema de salud en todas sus dimensiones, particularmente la mental, emocional y física.  La industrialización y el desarrollo de la tecnología de la información y comunicaciones (TICs) han creado una cultura muy dependiente de las máquinas y medios de comunicación electrónicos.  Consecuentemente, el ser humano ha dejado atrás la herramienta de sobrevivencia más antigua que posee, el movimiento (la actividad física y el ejercicio).  Por consiguiente, se ha evolucionado hacia un patrón de estilo de vida sedentario (muy poco expendio energético y movimiento humano), permitiendo que los medios de comunicación televisiva y las redes sociales se adueñen de nuestras decisiones intrínsecas.  El resultado es una población enfermiza, con una diversidad de disturbios cardiometabólicos, incluyendo el problema de la obesidad.

Premisas para la Discusión y Debate: Preguntas conducentes a una Reflexión Introspectiva:

Estudie y conteste en este foro las interrogandes que se exponen a continuación:

1. ¿Estás o no estás de acuerdo con el párrafo anterior? Explica.
2. ¿Qué conductas o comportamientos saludables le recomendarías a una persona?
3. ¿Qué estrategias de prevención propondrías a una persona o grupo de personas para estar más activo?
4. Escoge la respuesta de un compañero y reacciona a ella.

Recomendacioes al Preparar esta Actividad:

Crear un "Thread" Nuevo: Escribir en el Título del "Thread": "Análisis del Sedentarismo y la Inactividad Física en Puerto Rico"

        Se recomienda que primero se contesten las preguntas del  foro en un documento de MS Word.  Una vez se completen, ir al foro, dar cli a la sección que indica "Create Thread", escribir su título (Análisis del Sedentarismo y la Inactividad Física en Puerto Rico), luego copiar (Copy) las preguntas contestadas en el documento de MS Word y pegarlas (Paste) bajo este nuevo "Thread", de manera que se transfiera  lo que se escribió en Word.  Luego, cuando alguien escriba un "Thread" nuevo (otro estudiante que conteste sus preguntas), se debe responder de forma lógica.

EVALUACIÓN:

        El foro de debate que se exhibe aqui, posee una puntuación máxima de 4 puntos (100%).

Escala empleada para Evaluar el Foro:

Los criterio específicos son:

4 = Presenta la respuesta de forma clara con amplio dominio del contenido.
3 = Presenta la respuesta de forma clara, pero requiere ampliar su dominio del contenido.
2 = Presenta una respuesta no clara con ciertos elementos del contenido.
1 = Presenta una respuesta confusa que demuestra no tener dominio del contenido.
0 = No presenta respuesta.

Rúbrica:

Basado en la escala de evalución, se presentan los criterio de la rúbrica:

FECHA PARA COMPLETAR EL FORO:

        Como fue explicado arriba, el foro actual debe estar completado a no más tardar el sábado, 17 de diciembre de 2022.  Sin embargo, si lo preparan antes, se lo agradecía para poder ya tener todo corregido a tiempo.

        No se olviden que pueden llamarme si así lo necesitan.  Espero que toda saga bien en esta última evaluación de la clase.