Prof. Edgar Lopategui Corsino
 M.A., Fisiología del Ejercicio

 

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General | Introducción | Propósitos | Equipo y Materiales | Procedimiento | Resultados | Interpretación de los Resultados | Referncias
HPER-4301: Experiencia de Laboratorio 1:
* DESARROLLO DE UN PLAN GRÁFICO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO *

GENERAL
  Términos Claves:

Objetvos:
  Entrenar

Al finalizar este capítulo, ustedes estarán capacitados para:
  Entrenamiento      
  Entrenamiento Deportivo Definir entrenamiento deportivo, entrenaminto físico, cargas, volumen e intensidad.  
  Entrenamiento Físico Mencionar los componentes del entrenamiento deportivo.  
  Cargas Enumerar las variables que determinan las cargas de entrenamiento.  
  Volumen Aplicar esta experiencia en la confección real de un entrenamiento anual.  
  Intensidad      
  Teoría del Laboratorio:
  Referencia:   Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2004). Fisiología del Esfuerzo y del Deporte (5ta. ed.). Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 715 pp.  
  Capítulos:  

0

 : Introducción a la Fisiología del Esfuerzo y del Deporte pp.: 17-19  
     

12

 : Cuantificación del Entrenamiento Deportivo pp.: 309-403  
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INTRODUCCIÓN

        In.
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PROPÓSITOS

        El propósito de esta experiencia de laboratorio es exponer al estudiante, en una manera práctica, cómo establecer un plan inicial gráfico para un atleta o individuo que desee competir en algun evento deportivo.
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EQUIPO Y MATERIALES NECESARIOS
        Esta actividad práctica requiere los siguientes equipos y materiales:
1. Computadora:.
  Este dispositivo de informática puede ser portátil.
2. Programación o software especializado:
  Para esta experiencia en e salón de clase se requiere que la computadora del alumno posea un programa dirigido a desarrollar hojas de cálculo.  Se prefiere el uso de MS Excel.
4. Hojas/Formas:
  Los formularios requeridos para este laboratorio se encuentran en la página principal de este curso.
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PROCEDIMIENTO
A. Medidas Preparatorias el Día antes de la Actividad en Clase
  1. Leer la teoría del curso que corresponde a este laboratorio.
  2. Bajar los forfularios correspondientes.
  3. Clasificación de las destrezas.
  4. Determinantes para la efectividad del entrenamiento deportivo.
B. Organización y Deberes de los Estudiantes
  1. Los los alumnos de este curso se habrá de organizar en grupos pequeños (3 a 5 estudiantes por grupo).
  2. Cada grupo debreá de tener un líder, el tiene la responsabilidad de informar al profesor los estudiantes que han colaborado en este trabajo.
  3. Al final de laboratorio, los estudiantes deberán de cumplimentar la hoja de evaluacíón de esta actividad.
C. Protocolo ha seguir para esta Experiencia de Laboratorio
  1.  
     
     
     
     
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RESULTADOS

        In.
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INTERPRETACIÓN DE LOS RESULTADOS

        In.
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REFERENCIAS
Ref

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