BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA: Prontuario - © 2018 Edgar Lopategui Corsino

Prof. Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio

GEHP-3000: Bienestar y Calidad de Vida

* PRONTUARIO *

INFORMACIÓN GENERAL

Título del Curso	:	Bienestar y Calidad de Vida
Código y Número	:	GEHP - 3000
Créditos	:	Tres (3) Créditos
Término Académico	:	Trimestre III: Marzo 2018 - Mayo 2018 (2018-33)
Profesor	:	Edgar Lopategui Corsino
Horas de Oficina	:	MW: Cita o Textear al 787-433-1540; TR: 4:00 p. m. - 6:00 p.m.; F: Cita o Textear al 787-433-1540
Teléfono de la Oficina	:	787-250-1912, X2286, 2245
Correo Electrónico	:	elopategui@intermetro.edu, saludmedpr@gmail.com

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DESCRIPCIÓN

Estudio de las dimensiones del bienestar y su efecto en los parámetros físicos y neuromusculares. Énfasis en la base científica del conocimiento relacionado con aptitud física, nutrición y otros componentes que contribuyan a la calidad de vida. Recalca la responsabilidad individual y comunitaria en los estilos de vida adecuados para la conservación y promoción de la salud y el bienestar integral.

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OBJETIVOS TERMINALES

Se espera que al finalizar el curso, el estudiante pueda:

1.	Demostrar su conocimiento y aplicar los conceptos de fisiología del ejercicio presentados en las lecturas, en las charlas del profesor y en las experiencias de los laboratorios.

2.	Identificar los diferentes sistemas fisiológicos del cuerpo, así como de sus estructuras anatómicas relacionadas.

3.	Describir los cambios en las funciones de los órganos/sistemas corporales cuando se someten a ejercicios agudos (una sesión de ejercicio) y crónicos (varias sesiones de ejercicio).

4.	Enumerar las alteraciones orgánicas antes y después de un ejercicio agudo.

5.	Describir cómo los factores ambientales (calor, humedad, contaminación, hiperbaria, hipobaria, entre otros) afectan el funcionamiento de los sistemas que constituyen al organismo humano durante las sesiones de ejercicio/entrenamiento.

6.	Analizar los principios teóricos de la fisiología cardiorrespiratoria y neuromuscular/aptitud de la fortaleza muscular con la práctica de la educación física, ejercicio y el deporte.

7.	Construir programas científicos de ejercicios físicos que desarrollen a niveles óptimos los diferentes componentes de la aptitud física en diversos escenarios/organizaciones, tales como: instituciones académicas (escuelas/universidades), comunidad, establecimientos clínicos (Ej., hospitales), centros de ejercicios/gimnasios, comercio o industria privada, agencias gubernamentales, programas de rehabilitación (Ej., rehabilitación cardiaca/pulmonar) y en programas deportivos competitivos.

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CONTENIDO TEMÁTICO

A.	Conceptos Introductorios

	1.	Trasfondo histórico en Puerto Rico, Europa y Estados Unidos Continentales
	2.	Ciencias del movimiento humano, medicina del deporte y salud deportiva.
	3.	Naturaleza, concepto y contenido de la fisiología del ejercicio y de la inactividad física.
	4.	El concepto de actividad física, ejercicio y aptitud física.

B.	Principios Autoregularorios

	1.	Control y homeostasis del ambiente interno.
	2.	Respuestas y adaptaciones al ejercicio.

C.	Bioenergética

	1.	Metabolismo celular y fuentes bioquímicas de energía durante el ejercicio.
	2.	Déficit de oxígeno, estado estable y consumo de oxígeno en exceso posterior al ejercicio (COEP) u oxígeno de recuperación.
	3.	Medición de energía, trabajo, potencia y estimación del gasto energético.
	4.	Respuestas del sistema endocrino durante un ejercicio agudo.
	5.	Mecanismos de adaptación a nivel metabólico como resultado de un ejercicio crónico.

D.	Principios Neuromusculares

	1.	Estructura y función del músculo esquelético.
	2.	Control nervioso de la acción muscular.
	3.	Fisiología de la aptitud muscular.
	4.	Desarrollo de la fortaleza y tolerancia muscular, y de la flexibilidad.
	5.	Adaptaciones neuromusculares.

E.	Estructura y Función Regulatoria del Sistema Cardiorrespiratorio

	1.	El sistema pulmonar y control de la ventilación pulmonar.
	2.	El corazón y el sistema circulatorio o vascular.
	3.	El sistema de transporte de oxígeno.
	4.	Respuestas cardiopulmonares agudas al ejercicio físico.
	5.	Mecanismos de adaptación a nivel cardiorrespiratorio como resultado de un ejercicio crónico.

F.	Determinantes Fisiológicos y Morfológicos de la Ejecutoria Deportiva

	1.	Perfil antropométrico y morfofuncional de los atletas elites.
	2.	El somatotipo de los atletas.
	3.	Factores metabólicos y de estructura que limitan la ejecutoria exitosa de eventos deportivos anaeróbicos y aeróbicos.
	4.	Origen, y los efectos adversos al rendimiento competitivo, de la fatiga.

G.	Evaluaciones Fisiológicas para los Competidores de alto Rendimiento y Atletas Recreativos

	1.	Fundamentos teóricos para las pruebas fisiológicas.
	2.	Principios de medición, evaluación y tratamiento estadístico de las variables fisiológicas bajo estudio.
	3.	Evaluaciones de la función neuromuscular.
	4.	Pruebas de movilidad articular: arco de movimiento y flexibilidad.
	5.	Kinantropometría.
	6.	Medición de la capacidad anaeróbica mediante protocolos metabólicos y de lactato sanguíneo.
	7.	Cuantificación de la potencia anaeróbica mecánica en los atletas.
	8.	Mediciones de parámetros metabólicos: potencia y capacidad aeróbica.
	9.	Evaluación de la función pulmonar y control ventilatorio.
	10.	Protocolos para biopsias musculares y pruebas histoquímicas de los tipos de fibras musculoesqueletales.
	11.	Batería de pruebas de campo para los deportistas.

H.	Implementación Efectiva de Programas de Entrenamiento Físico

	1.	Metodología para la cuantificación y periodización de un programa de entrenamiento deportivo.
	2.	Delineamientos para la prescripción de ejercicio dirigida a la población adulta aparentemente saludable.
	3.	Planificación y desarrollo de programas de actividad física.
	4.	Adaptaciones fisiológicas y morfológicas que resultan de un programa de entrenamiento físico.

I.	Fisiología del Ejercicio para Diversas Poblaciones

	1.	Diferencias y necesidades particulares del grupo femenino.
	2.	La mujer embarazada.
	3.	Envejecientes.
	4.	Población pediátrica.
	5.	Discapacitantes.

J.	Fisiología del Ejercicio Clínico

	1.	La evaluación médica y pruebas de aptitud física relacionadas con la salud.
	2.	Bases teóricas para la prescripción de ejercicio, y actividad física, bajo contextos clínicos.
	3.	Planificación de programas de actividad física y ejercicio para enfermedades crónicas, patologías inmunológicas, disturbios neuromusculares e incapacidades de origen psicológico.

K.	.Respuestas y Adaptaciones Fisiológicas del Ejercicio sobre Sistemas particulares del Organismo Humano

	1.	El ejercicio y el sistema esquelético.
	2.	El ejercicio y el sistema hematopoyético.
	3.	El ejercicio y el sistema inmunológico.
	4.	El ejercicio y el sistema renal.
	5.	El ejercicio y el sistema gastrointestinal.

L.	Factores Ambientales y la Ejecutoria Deportiva

	1.	Termorregulación.
	2.	Práctica de ejercicios bajo circunstancias climatológicas de baja temperatura (frío).
	3.	Respuestas y adaptaciones fisiológicas del ejercicio en escenarios de media y alta altitud (ambientes hipobáricos).
	4.	Fisiología hiperbárica: buceo recreativo.
	5.	Efectos morfofuncionales agudos y crónicos de la microgravedad.
	6.	Influencia de la contaminación ambiental en la salud y el rendimiento del atleta.

M.	Principios de Nutrición para el Entrenamiento y Competencia Deportiva

	1.	Nutrición y el rendimiento atlético.
	2.	Antropometría y composición corporal.
	3.	Sobrepeso, obesidad y control de peso.
	4.	Disturbios de la alimentación.

N.	Ayudas Ergogénicas y Dopaje

	1.	Manipulaciones alimentarias.
	2.	Consumo de suplementos dietéticos y bebidas energéticas.
	3.	Métodos y protocolos comunes utilizados para mejorar la ejecutoria anaeróbica y aeróbica del deportista.
	4.	Aplicaciones efectivas de la psicología del deporte.
	5.	Intervención apropiada de los tipos de calentamiento y actividades de estiramiento previo a la sesión principal del entrenamiento diario o evento competitivo.
	6.	Uso y abuso de drogas en el deporte.
	7.	Control de dopaje en los eventos competitivos.

O.	Aspectos Genéticos y Moleculares de la Fisiología del Movimiento Humano

	1.	Consideraciones generales.
	2.	Conceptos básicos.
	3.	Trasfondo Histórico.
	4.	Bases científicas de la genómica y genética.
	5.	Fundamentos de la genómica y proteómica del ejercicio y actividad física.
	6	La evidencia de estudios epidemiológicos de enfoque genético.
	7	Estudios científicos que contribuyen a la identificación de genes y marcadores específicos vinculados con variables fisiológicas, histoquímicas y psicológicas que determinan la ejecutoria exitosa de la competencia deportiva, así como las adaptaciones morfofuncioinales que resultan del ejercicio crónico..
	8.	Investigaciones científicas vinculadas con la aplicación del genoma en el ejercicio y actividad física.
	9.	Aplicaciones de los conceptos teóricos dirigidos a la identificación de proteínas alteradas por el ejercicio.
	10.	Tendencias para investigaciones científicas prospectivas que atañe a la función del ejercicio y la ejecutoria deportiva en la genómica y proteómica.
	11.	Implicaciones éticas y sociales.

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ACTIVIDADES

A.	Experiencias de Laboratorio

		Experimento # 1	:	Medición de la Fortaleza Muscular Isométrica mediante Dinamometría.
		Experimento # 2	:	Procedimientos a Seguir para tomar la Frecuencia Cardiaca en Reposo.
		Experimento # 3	:	Procedimientos a Seguir para tomar la Presión Arterial en Reposo.
		Experimento # 4	:	El Electrocardiograma en Reposo de 12 Derivaciones.
		Experimento # 5	:	Efectos de Cambios Posturales sobre la Frecuencia Cardiaca y Presión Arterial.
		Experimento # 6	:	Prueba Submáxima en el Cicloergómetro (Prueba de Söstrand modificada por la YMCA).
		Experimento # 7	:	Evaluación de la Función Pulmonar.
		Experimento # 8	:	Determinación de la Composición Corporal: Métodos de Plicometría o Pliegues Subcutáneos.
		Experimento # 9	:	Batería de Pruebas para Medir los Componentes de la Aptitud Física.

B.	Técnicas y Métodos de Enseñanza

	1.	Conferencias, dinámicas e interactivas, centradas en los estudiantes.
	2.	Actividades para la exploración/descubrimiento de conceptos.
	3.	Explicación de macroconceptos claves mediante mapas conce.
	4.	Aprendizaje recíproco y el uso de cadenas de respuestas.
	5.	Aprendizaje cooperativo, colaborativo y solución de problemas.
	6.	Juegos académicos, preguntas abiertas y torbellino de ideas.
	7.	Discusiones dinámicas grupales, debates y controversias amigables.
	8.	Análisis de los tópicos según el contexto vigente y su relación práctica con la vida cotidiana y ocupacional de los estudiantes.
	9.	El uso de ilustraciones/dibujos o símbolos para representar diferentes cantidades de datos (pictographs).
	10.	Exposiciones de trabajos orales, asignaciones y proyectos especiales.
	11.	Búsqueda relevante de Información en la Internet/Web.

C.	Medios de Enseñanza

	1.	Alta tecnología:

		a.	Computadora o "notebook". Esta se utilizará para las presentaciones electrónicas multimedios, aplicaciones en DVD/CD-ROM, acceso a direcciones en la Internet/Web, entre otras funciones.

		b.	Proyector de video digital, empleado para las presentaciones computadorizadas.

		c.	Presentaciones electrónicas multimedios interactivas mediante la utilización de la pizarra digital interactiva (*SMART Technologies*).

		d.	Aplicaciones en el salón de clase del sistema de respuestas de audiencia, conocido como los clickers (*Turning Techologies*).

		e.	Uso de la Internet/Web para el apoyo a las clases presenciales:.

			1)	Páginas de sitios Web vinculados con el contenido de curso (Ej: *http://www.saludmed.com/FisiolEj/FisioEjM1.html*).
			2)	Usos de videos educativos publicados en Youtube.
			3)	Incorporación de las herramientas pedagógicas y administrativas que dispone Blackboard Learn 9.1.

	2.	Tecnología tradicional:

		a.	Afiches y fotos.
		b.	La pizarra.

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EVALUACIÓN

Los Procedimientos Evaluativos consisten de los Criterios que se Presentan a Continuación

Se ofrecerá un examen MIDTERM (12% de la calificación final).

Habrán dos exámenes parciales (20% de la calificación final).

Se proyecta un EXAMEN FINAL comprensivo (12% de la calificación final).

Se establecerá una nota por las pruebas cortas que se llevarán a cabo durante las presentaciones electrónicas (utiizando TurningPoint) (10% de la nota final).

Se ofrecerán varias asignaciones publicadas en la página Web del curso (10% de la calificación final). Estas actividades se impartirán en la forma de pruebas cortas y ejercicios de práctica asignados para cada tópico principal de curso. Tales trabajos pueden ser presenciales o impartidas desde la plataforma de Blackboard Learn 9.1.

Se incluirá una séptima nota parcial (24% de la calificación final), la cual se fundamenta en la preparación de un laboratorio de fisiología del ejercicio:

Este trabajo se subdivide en tres fases, cada uno con una puntuación asignada:

La presentación electrónica del componente teórico que corresponde a la experiencia de laboratorio seleccionada (8 % de la nota total):

Descripción/instrucciones:

Preparación en MS PowerPoint una presentación que discuta la porción conceptual del experimento. Esto incluye el propósito del mismo, aspectos teóricos del laboratorio, terminología básica, tablas normativas y referencias.

Recomendaciones a seguir para las presentaciones en MS Power Point. Se deben seguir las reglas fundamentales para toda presentación electrónica. Esta guía (rúbrica) se encuentra en saludmed:

http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/Lab_FisiolE_Informe-PPT_Rubrica.pdf

Llevar a cabo el laboratorio entre los estudiantes de la clase (8 % de la nota total):

Descripción/instrucciones:

La implementación de la la experiencia de laboratorio incluye la administración del mismo y la colección de los datos para cada estudiante matriculado en el curso.

Recomendaciones:

Se sugiere realizar el laboratorio el mismo día de la presentación electrónica que corresponde a este. Si el laboratorio requiere un espacio amplio, entonces se puede partar otro día en la cancha de la Universidad.

Preparar el informa escrito del laboratorio (8 % de la nota total):

Descripción/instrucciones:

Deberá prepararse en computadora y entregado digitalmente.

Recomendaciones:

Se recomienda emplear el porgrama de MS Word para confeccionar el informe de laboratorio. Sin embargo, es posible utilizar otros programas gratuitos, como lo son Writer de Apache Open Office (http://www.openoffice.org/), Zoho Writer (http://www.zoho.com/), Jarte (http://www.jarte.com/), PolyEdit (http://polyedit.com/free.html), AbiWord (http://www.abisource.com/download/), Atlantis Nova (http://www.atlantiswordprocessor.com/en/nova.htm) y WordTabs (http://www.5star-shareware.com/Windows/Business/WordProcessing/wordtabs.html). Lo importante que el documento se pueda guardar con la extensón .doc o .docx. Es de suma importancia que el documento se fundamente en el el estilo de publicación de la American Psycohological Associastion (APA, 6ta. edición).

La rúbrica general del informe de laboratorio se encuentra en la siguiente página del Web:

http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/Lab_FisiolE_Informe-ESCRITO_Rubrica.pdf

La plantilla en MS Word que corresponde al trabajo para entregar, se halla en la siguiente dirección Web:

http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/Lab_FisiolE_Informe-ESCRITO_TPL.doc

Para más detalles sobre la preparación de este informe diríjase a la página que corresponde a los experimentos de laboratorios para fisiología del ejercicio (http://www.saludmed.com/LabFisio/Lab-F-Men1.html).

Observaciones importantes:

El estudiante será responsable de solicitar al profesor los equipos que se requieren para llevar a cabo el laboratorio. De no existir los instrumentos de trabajo, es deber del alumno poder conseguirlos.

De ser necesario el uso de la cancha (gimnasio) de la Universidad, será responsabilidad del estudiante asegurarse que tal instalación física se encuentre disponible el día del experimento.

Es indispensable que el alumno encargado del experimento disponga de las hojas necesarias para la colección de los datos durante la experiencia de laboratorio.

Por último, se requiere realizar un proyecto especial (12% de la nota total). Se le ofrece al estudiante seleccionar una de tres opciones para este trabajo:

Alternativa #1: Propuesta para Crear un Programa de Aptitud Física y Bienestar para Adultos:

Descripción/instrucciones:

Este trabajo consiste en preparar una propuesta para la creación de un programa de salud/bienestar, aptitud física o actividad física para adultos. La propuesta debe ser lo más real posible. Se recomienda que se prepare para un potencial cliente, ya sea a una comunidad donde se vive, una escuela de la comunidad, alguna organización recreativa de un municipio, una casa para el cuidado de envejecientes, una corporación o industria, universidad, y otros. El proyecto deberá entregarse una semana antes de terminar las clases..

Los detalles de este trabajo están en Saludmed:

http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/Propuesta_Programa_Aptitud_Fisica_Adultos.pdf

La rúbrica general del trabajo se encuentra en la siguiente página del Web:

http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/Propuesta_Programa_Aptitud_Fisica_Adultos_RUBRICA.pdf

La plantilla en MS Word que corresponde al trabajo para entregar, se halla en la siguiente dirección Web:

http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/Propuesta_Programa_Aptitud_Fisica_Adultos_TPL.doc

Alternativa #2: Propuesta para Crear un Programa de: El Ejercicio es Medicina® en la Universidad (Exercise is Medicine® on Campus):

Descripción/instrucciones:

El presente proyecto se fundamenta en desarrollar un programa de ejercicio en la Universidad basado en las guías que ofrece el Colegio Americano de Medicina del Deporte (American College of Sports Medicine o ACSM, siglas en inglés).

Los detalles de este trabajo están en Saludmed:

http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/ejermedcampus_fejer_req.html

La rúbrica general del trabajo se encuentra en la siguiente página del Web:

http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/ejermedcampus_fejer_rubrica.pdf

La plantilla en MS Word que corresponde al trabajo para entregar, se halla en la siguiente dirección Web:

http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/ejermedcampus_fejer_TPL.doc

Alternativa #3: Construcción de una Caja de Sentado y Estirar, Regla Antropométrica y Goniómetro de Flexión Plantar:

Descripción/instrucciones:

Preparar física mente tres instrumentos de medición, que son, la caja de sentado y estirar (para cuantificar la flexibilidad lineal del individuo), regla antopométrica (empleada para media diámetros biacromiales y bicristales) y un goniómetro de flexión plantar (este aparato mide el arco de movimiento del tobillo durante el movimiento articular de flexión plantar).

Los detalles de este trabajo están en Saludmed:

http://www.saludmed.com/FisiolEj/Requisitos/C_Sentado-Estirar_R-Antro_01.pdf

http://www.saludmed.com/FisiolEj/Requisitos/C_Sentado-Estirar_R-Antro_02.pdf

http://www.saludmed.com/FisiolEj/Requisitos/Goniometro_Flexion-Plantar.html

Los estudiantes disponen de la posibilidad de varios bonos:

La asistencia regular al curso, la llegada a tiempo a la clase, la participación diaria durante la clase, realizar las asignaciones ubicadas en el portar virtual del curso, la actitud preocupante del estudiante de aclarar duda y de visitar al profesor durantes sus horas de oficina (que pueden ser presenciales o virtuales) y el interés del alumno por indagar por información adicional que no se haya en el contenido de curso, poseen una puntuación especial que se establecerá como un bono (un valor máximo de 30 puntos).

Además, se establecerá un bono de 10 puntos para cada examen si el estudiante posee una asistencia perfecta.

No se eliminarán notas.

10.

El curso requiere el uso de un sistema de computadora que posea un procesador de palabras, preferiblemente MS Word. Este sistema puede ser uno personal o el que se encuentra en esta Universidad (Ej., el Centro de Informática y Telecomunicaciones [CIT] o el Centro de Acceso a la Información [CAI], conocido también como la Biblioteca).

11.

Todas las asignaciones serán evaluadas por plagio.

12.

Los Laboratorios requeridos para este curso se encuentra en la página Web de saludmed:

http://www.saludmed.com/FisiolEj/Requisitos/Fisiol_EjerM_Rq.html

13.

Los detalles del proyecto especial se presenta en la página de saludmed:

Determinación de las Calificaciones

A continuación el valor de los exámenes y proyectos especiales:

Criterios:		Peso:	Valor:
1 Examen MIDTERM	:	12 %	100 puntos
2 Exámenes Parciales:
Primer Examen Parcial	:	10 %	100 puntos
Segundo Examen Parcial	:	10 %	100 puntos
1 Examen FINAL Comprensivo	:	12 %	100 puntos
Pruebas Cortas mediante TurningPoint	:	10 %	100 puntos
Asignaciones Publicadas en el Web	:	10 %	100 puntos
Preparación de un Experimento de Laboratorio en Fisiología del Ejercicio:			100 puntos
Informe Oral - Presentación Electrónica del Experimento de Laboratorio	:	8 %	100 puntos
Componente Práctico - Implementación del Experimento de Laboratorio	:	8 %	100 puntos
Informe Impreso – Reporte del Experimento de Laboratorio	:	8 %	100 puntos
Proyecto Final	:	12 %	100 puntos
Total:	=	100%	1,000 pts

La nota final será determinada mediante la escala subgraduada redondeo (curva estándar) que tiene integrada el registro electrónico de Inter-Web. Tal escala de notas equivale a sumar el total de las puntuaciones que obtiene el estudiante al finalizar el curso y luego dividirla entre diez (10). Las notas se distribuyen como sigue:o

Calificación:		Escala:
A	=	100 - 89.5
B	=	89.4 - 79.5
C	=	79.4 - 69.5
D	=	69.4 - 59.5
F	=	59.4 - 0

Estrategias de "Assessment" y Evaluación para el Salón de Clase

El seguimiento del progreso de la ejecución de los estudiantes con relación al logro de los objetivos del curso serán monitoreados mediante una diversidad de estrategias de "assessment" (avalúo) y evaluación. Algunas técnicas de “assessment” se presentan a continuación:

Diario refexivo (preguntas reflexivas)

Ensayo breve (minute paper)

Reacción escrita inmediata (REI o writing prompt)

Lista focalizada

Organizador gráfico y mapas de conceptos

Tirillas cómicas

Portafolio digital

Rúbricas (matriz de valoración o baremo)

Clase demostrativa

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NOTAS ESPECIALES

Requisitos del Curso

Completar satisfactoriamente los exámenes y trabajos especiales del curso.

Asistencia puntual al salón de clase.

Participación activa durante las discusiones y actividades de los temas del curso.

Evitar ausencias exageradas.

Vestimenta adecuada.

Trabajos/proyectos:

Completar los experimentos de laboratorios.

Realización de las actividades de aprendizaje en la clase.

Preparar los proyectos especiales.

Políticas del Curso e Institucionales

Proyectos y fechas límites:

Todos los trabajos (asignaciones, laboratorios, propuesta para crear un programa de aptitud física y bienestar para adultos) deben ser entregados en la fecha establecida. Tales proyectos escritos se deben entregar durante los primeros 10 minutos luego de haber comenzado la clase. De esto no ser así, por cada día de retraso se le restarán 10% al trabajo escrito.r

Los proyectos escritos se debe preparar, y entregar, en formato electrónico, es decir, mediante el uso de un procesador de palabras. Se prefiere que se emplee el programa de Microsoft Word o el equivalente en “OpenOffice.org” (Text Document). También, se puede utilizar el procesador de palabras, gratuito, que dispone en el Web la compañía Zoho (http://www.zoho.com), conocido con el nombre de Zoho Writer. Otra alternativa es utilizar el programa de WordPad que incluye el sistema operativo de Windows. Los trabajos escritos deben estar limpios y leíbles. De no ser así, el trabajo puede ser devuelto o restado puntos.

El trabajo preparado en MS Word, “Text Document” de “OpenOffice.org” o “Zoho Writer” de Zoho.com, debe entregar digitalmente. Esto significa que el estudiante deberá subirlo a Blackboard Learn 9.1, quemarlo en un CD-ROM, entregarlo en un USB Flash Drive y, como último recurso, enviarlo adjunto al correo electrónico oficial del profesor (elopategui@intermetro.edu).

Los trabajos se habrán de corregir empleando la rúbrica general correspondiente, disponible en la página de saludmed (http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/Lab_FisiolE_Informe-ESCRITO_Rubrica.pdf, http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/Propuesta_Programa_Aptitud_Fisica_Adultos_RUBRICA.pdf, http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/ejermedcampus_fejer_rubrica.pdf). Al evaluar los proyectos, se tomarán en consideración los siguientes criterios:royectos y fechas límites:

Contenido y organización de trabajo.

Claridad y síntesis de las ideas.

Redacción correcta de las referencias.

Las destrezas de redacción en los trabajos asignados, esto incluye: gramática y ortografía.

Siga las siguientes recomendaciones generales de redacción:

Se recomienda que se emplee una fuente (“font” o tipo de letra) serif (con rabos/colas), tal como “Times New Roman”, entre otras. Este tipo de letra debe estar formateada a un tamaño de 12 puntos.

Emplear papel tamaño carta (8½ x 11), blanco y sin líneas.

Los márgenes en los lados del papel deben de ser 1½ pulgadas en el margen izquierdo y 1 pulgada en el margen superior, en el inferior y el derecho.

Todas las páginas deben posee un encabezada en la parte superior izquierda de la misma. Se requiere que tal encabezado represemte un título corto del trabajo y se escribirá en letras mayúsculas.

Se requiere que se enumeren todas las páginas, comenzando con la página de título, escribiendo el número a 1 pulgada de distancia del borde derecho del papel, centraliza entre el borde superior del papel y la primera línea escrita.

No divida las palabras al final de las líneas.

Todo el texto debe estar formateado a doble espacio, con excepción de las citas en bloque, las cuales se escriben a espacio sencillo.

Para más información:.

Consulte al manual de estilo de publicaciones de la American Psycological Association (APA):

American Psychological Association [APA], (2010). Publication Manual of the American Psychological Association (6ta. ed). Washington, DC: America Psychological Association.

American Psychological Association [APA], (2010). Manual de Estilo de Publicaciones de la APA: Versión Abreviada. México: Editorial El Manual Moderno, S.A. de C.V.

Puede, también, visitar los siguientes sitios Web:

APA: http://www.saludmed.com/APA/APA.html

APA Style.org: http://apastyle.apa.org/

Por último, puede visitar al Centro de Redacción Multidisciplinario, localizado en el primer piso, junto a la cafetería:

Horario:

lunes a jueves	:	8:00 AM	-	8:30 PM
viernes	:	8:00 AM	-	5:00 PM
sábado	:	8:00 AM	-	12:00 M

Teléfono: 787-250-1912, ext. 2408

El profesor mantiene una copia del trabajo hecho en formato electrónico, de manera que pueda ser comparado con otros proyectos de estudiantes matriculados en semestres previos al actual.

Reposición de trabajos y exámenes:

En caso de una enfermedad prolongada, favor de comunicarse con su maestro o compañeros de clase para las asignaciones y/o exámenes.

Se repondrán exámenes solo a estudiantes con una excusa aceptable; el examen repuesto será diferente y con preguntas de discusión adicionales.

No hay reposición para las asignaciones.

Copiarse un trabajo escrito o examen se considera fraude (véanse Reglamento General de Estudiantes, 2006, pág. 49), lo cual puede resultar en alguna sanción menor (Reglamento General de Estudiantes, 2006, pp. 51-52). Una versión digital del Reglamento General del Estudiante se encuentra en la página Web del recinto (http://consejo.inter.edu/Reglamento%20de%20Estudiante%202008.pdf). De copiarse en alguna evaluación del curso, el alumno podrá ser penalizado con un cero ("0") o “F”.

Normas de asistencia y tardanzas:

No se dará nota por asistencia pero es considerada si le faltan pocos puntos para subir una nota.

Tres (3) tardanzas será equivalente a una (1) ausencia.

Se le cargará una tardanza en una clase a todo estudiante que llegue diez (10) minutos después de la hora que comienza la clase, sin excusa.

Normas de Éticas:

Se promueve la participación activa de los estudiantes durante la discusión de los temas del curso. No obstante, está prohibido hablar palabras soeces (malas) u obscenas, emplear un lenguaje exclusivo y realizar comentarios innecesarios (Ej: sexista, xenofóbicos y homofóbicos) en el salón de clase.

El profesor siempre respetará a los estudiantes, de manera que también se espera que los estudiantes respeten a su profesor y a sus compañeros de estudio.

Por último, se espera que los estudiantes den su esfuerzo máximo en la clase. De igual manera el profesor dará “la milla extra” para que los estudiantes aprendan los conceptos básicos del curso.

Servicios Auxiliares o Asistencia Especial

En cumplimiento con la Sección 504 de la Ley de Rehabilitación, la Ley ADA (American with Disabilities Act) y la Carta Circular G-145-92:

La Universidad Interamericana de Puerto Rico realizará los esfuerzos que estén a su alcance para proveer los acomodos razonables necesarios para que el estudiante con impedimentos pueda participar de la vida académica en igualdad de condiciones con el estudiante sin impedimento.

Todo estudiante que requiera servicios auxiliares o necesidades especiales deberá solicitar los mismos al inicio del curso, preferiblemente durante la primera semana de clases, o tan pronto como adquiera conocimiento de que los necesita. El alumno que necesita tal acomodo deberá visitar y registrarse en la oficina del Consejero Profesional José Rodríguez, Coordinador de la Oficina de Servicios a los Estudiantes con Impedimentos (OCSEI), ubicada en el Programa de Orientación Universitaria. El profesor y la institución aseguran la confidencialidad del estudiante.

Honestidad Académica

Advertencia de honradez, fraude y plagio, según se dispone en el Capítulo V, Artículo 1 del Reglamento General de Estudiantes (http://www.metro.inter.edu/servicios/documentos/reglamentoestudiantes2006.pdf):

El plagio, la falta de honradez, el fraude, la manipulación o falsificación de datos y cualquier otro comportamiento inapropiado relacionado con la labor académica son contrarios a los principios y normas institucionales y están sujetos a sanciones disciplinarias, según establece el Capítulo V, Artículo 1, Sección B.2 del Reglamento General de Estudiantes.

Se considera que se ha cometido plagio si el estudiante ha robado "ideas o palabras de otra persona sin el debido reconocimiento" (Reglamento General de Estudiantes, 2006, pags. 50). También es plagio si se hurtan datos u organización de otra persona sin haber indicado el crédito correspondiente. Además, ocurre plagio cuando se parafrasea un texto sin haber colocado su referencia, citar sin poner comillas, si se insertan figuras o tablas sin su correspondiente referencia, entre otros (Reglamento General de Estudiantes, 2006, pág. 50). Todo estudiante que incurra en el delito de plagio será penalizado con una sanción menor o mayor, según sea el caso (véanse Reglamento General de Estudiantes, 2006, págs. 50-52).

Uso de Dispositivos Electrónicos

Advertencia sobre la activación de celulares o algún otro tipo de dispositivo de naturaleza electrónica:

Se desactivarán los teléfonos celulares y cualquier otro dispositivo electrónico que pudiese interrumpir los procesos de enseñanza y aprendizaje o alterar el ambiente conducente a la excelencia académica. Las situaciones apremiantes serán atendidas, según corresponda.

Se prohíbe el manejo de dispositivos electrónicos que permitan acceder, almacenar o enviar datos durante evaluaciones o exámenes.

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RECURSOS EDUCATIVOS

A.	Libro de Texto

	Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2012). Physiology of Sport and Exercise (5ta. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 621 pp.

B.	El siguiente material suplementario se encuentra disponible en la base de datos que provee el Centro de Accesos a la Información (CAI), Listado de Base de Datos (http://www.cai.inter.edu/listado_db.htm):

	Carlos, J. A., & Jorge, C. L. (2012). Ejercicio, obesidad y sindrome metabólico. Revista Médica Clínica las Condes, 23(3), 227-235. Recuperado de la base de datos de EBSCOhost (MedicLatina).

	Mantilla-Toloza, S. C., Gómez-Conesa, A., & Hidalgo-Montesinos, M. D. (2011). Actividad física, tabaquismo y consumo de alcohol, en un grupo de estudiantes universitarios. Revista e Salud Pública, 13(5), 748-758. Recuperado de la base de datos de EBSCOhost (MedicLatina).

	Subiela, J. V., & Torres, S. H. (2010). Aportaciones de la biopsia muscular al entrenamiento deportivo. Revista Kronos, 9(18), 21-30. Recuperado de la base de datos de EBSCOhost (Fuente Académica Premier).

C.	Recursos Audiovisuales

	1.	Películas en DVD:

		Carlisle, C. (Escritor). (2006). Explosive Movement Training [DVD]. New York, NY: Insight Media.

		Leigh, R. (Producer). (2006). All Energy Go: Energy Systems of the Body [DVD]. New York, NY: Insight Media.

		Rose, A. (Production Coordinator), & Hennors, G. (Director). (2009). Functional Testing in Human Performance [DVD]. Champaign, IL: Human Kinetics.

		Sabo, L. (Producer). (2006). Energetics: An Overview [DVD]. New York, NY: Insight Media.

	2.	Recursos electrónicos multimedios:

		a.	Presentaciones electrónicas/computadorizadas:

			Las presentaciones electrónicas para cada tópico de este curso se prepararon en el formato de MS PowerPoint 2010. Algunas de estas presentaciones se encuentran en el sitio Web de Saludmed (http://www.saludmed.com/FisiolEj/PPT/PresPPT_FE.html).

		b.	Aplicaciones multimedios interactivas en CD/DVD-ROM.

		c.	Lecturas en el Web de páginas preparadas localmente para el curso (Saludmed y Blackboard Learn 9.1):

			Parte de las lecturas y referencias requeridas para este curso se encuentran en las siguientes direcciones:

			1)	Fisiología del Ejercicio:

				http://www.saludmed.com/FisiolEj/FisioEjM1.html

			2)	Experimentos de Laboratorio en Fisiología del Ejercicio:

				http://www.saludmed.com/LabFisio/Lab-F-Men1.html

D.	Recursos Electrónicos

	1.	Direcciones de referencias de la Internet/Web (Ej: páginas o sitios Web, bases de datos, revistas electrónicas, boletines electrónicos y otros):

		FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

		Portales de sitios Web:

				Fisiología del Ejercicio: http://www.deporteymedicina.com.ar/fisiologia_del_ejericicio.htm

		Literatura:

				Fisiología del Ejercicio: http://med.unne.edu.ar/catedras/fisiologia1/fisiologia_del_ejercicio.htm
				Sports Fitnes Advisor - Exercise Physiology Section: http://www.sport-fitness-advisor.com/exercise-physiology.html

		Imágenes Digitales:

				Exercise Physiology Digital Image Archive: http://www.abacon.com/dia/exphys/home.html

		Revistas, Boletines y Periódicos Electrónicos:

				Journal of Exercise Physiology-online: http://www.asep.org/journals/jeponline
				Journal of Professional Exercise Physiology: http://www.exercisephysiologists.com/JournalofProfessionalExercisePhysiology/index.html
				Revista Internacional de Ciencias del Deporte: http://www.cafyd.com/REVISTA/ojs/index.php/ricyde
				Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte: http://cdeporte.rediris.es/revista/revista.html
				International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity: http://www.ijbnpa.org/
				EFDeportes.com: http://www.efdeportes.com/
				The Physician and Sportsmedicine online: https://physsportsmed.org/doi/
				Sport Science: An Interplicinary Site for Research and Human Physical Performance: http://www.sportsci.org/
				Gatorade Sports Science Institute (GSSI), versión en español: http://www.gssiweb-sp.com/gatorade/default.aspx
				Gatorade Sports Science Institute: http://www.gssiweb.com/
				President's Council on Fitness, Sports & Nutriction - Research Digest: http://www.fitness.gov/index.html
				Exercise is Medicine™ E-Newsletter: http://exerciseismedicine.org/resources.htm

		Páginas WWW con otros Enlaces (Directorios/Índices):

				Exercise is Medicine™ - Resources: http://exerciseismedicine.org/resources.htm
				Sport Information Resource Centre (SIRC): http://sirc.ca/sportcanada/45/
				About.com - Sports Medicine: http://sportsmedicine.about.com/

		Motores de Búsqueda:

				OmniMedicalSearch: http://www.omnimedicalsearch.com/

		Asociaciones/Organizaciones y Sociedades:

				American College of Sports Medicine (ACSM): http://www.acsm.org/
				Clinical Exercise Physiology Association (CEPA): http://www.acsm-cepa.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=1
				American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation (AACVPR): https://www.aacvpr.org/Default.aspx
				International Association for Worksite Health Promotion (IAWHP): http://www.acsm-iawhp.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=1
				American Society of Exercise Physiologists (ASEP): http://www.asep.org/
				Canadian Society for Exercise Physiology: http://www.csep.ca/english/view.asp?x=1
				International Federation of Sports Medicine (FIMS): http://www.fims.org
				National Strength and Conditioning Association (NSCA): http://www.nsca-lift.org/Home/
				National Athletic Trainers’ Association (NATA): http://www.nata.org/
				American Medical Society for Sport Medicine (AMSSM): http://www.amssm.org/
				American Sport Medicine Institute (ASMI): http://www.asmi.org/
				The American Orthopaedic Society for Sport Medicine (AOSSM): http://www.sportsmed.org/
				Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE): http://www.femede.es/
				Sociedad Chilena de Medicina del Deporte (SOCHMEDEP): http://www.sochmedep.cl/
				British Association of Sport and Exercise Medicine (BASEM):: http://www.basem.co.uk/
				Sports, Cardiovascular and Wellness Nutritionists (SCAN): http://www.scandpg.org/
				DEA Health & Fitness Association: http://www.ideafit.com/
				International Sport Science Association (ISSA): http://www.issaonline.edu/
				Aerobics and Fitness Association of America (AFAA): http://www.afaa.com/
				International Fitness Professionals Association (IFPA): http://www.ifpa-fitness.com/
				American Running Association: http://www.americanrunning.org/
				Aquatic Exercise Association (AEA): http://aeawave.com/
				Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Puerto Rico (CNDPR): http://www.nutricionpr.org/
				American Alliance for Health, Physical Education and Dance (AAHPERD): http://www.aahperd.org/

		Agencias Federales de los Estados Unidos Continentales:

				Centers for Disease Control and Prevention (CDC): http://www.cdc.gov/
				National Institute of Health (NIH):: http://www.nih.gov/

		MEDICINA DEL DEPORTE

		Portales de sitios Web:

				Médico del Deporte: http://www.medicodeldeporte.es/
				SportsMedWeb^TM: http://www.rice.edu/~jenky/
				Sports Medicine Information: http://www.nsmi.org.uk/

			APTITUD FÍSICA

			Portales de sitios Web:

				Fitnesslink.com: http://www.fitnesslink.com
				The Internet's Fitness Resource: http://www.netsweat.com/

		ACTIVIDAD FÍSCA

		Portales de sitios Web:

				Physical Activity: http://www.cdc.gov/physicalactivity/

		Literatura:

				Physical Activity and Health - A Report of the Surgeon General: http://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/index.htm

		BIOENERGÉTICA

		Literatura:

				NISMAT Exercise Physiology Corner: Energy Supply for Muscle: http://www.nismat.org/physcor/energy_supply.html

		NEUROMUSCULAR

		Portales de sitios Web:

				Muscle Physiology: http://muscle.ucsd.edu/index.shtml

		METODOLOGÍA Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO FÍSICO Y DEPORTIVO

		Entrenamiento Deportivo:

				Entrenamiento - G-SE: http://www.g-se.com/

		Programas de Entrenamiento para Desarrollar la Fortaleza Muscular:

				The Exercie and Physical Fitness Page - Strength Training Main Page : http://www2.gsu.edu/~wwwfit/strength.html

		NUTRICIÓN Y NUTRICIÓN DEPORTIVA

		Nutrición:

				Mi Plato: http://www.nutricionpr.org/publico/piramide-alimentaria.html
				International Food Information Council (IFIC): http://www.foodinsight.org/
				Food Insight - Your Nutrition and Food Safetty Resource: http://www.foodinsight.org/
				USDA, versión en español: http://www.ars.usda.gov/main/main.htm?language=spanish

		Nutrición Deportiva:

				Gatorade Sports Science Institute (GSSI), versión en español: http://www.gssiweb-sp.com/gatorade/default.aspx
				Sport Nutrition- Nutrition Science and the Olympics: http://btc.montana.edu/olympics/nutrition/default.htm
				The Irish Sports Council - Sports Nutrition Supplements: http://www.irishsportscouncil.ie/Institute_Of_Sport/Athlete_Zone/Sports_Nutrition_Supplements/
				Burk, L (1999). CompEat!: http://www.sportsci.org/news/compeat/compeat.html
				Sports, Cardiovascular and Wellness Nutrition - A Dietetic Practice Group of the Academy of Nutrition and Dietetics: http://www.scandpg.org/sports-nutrition/

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BIBLIOGRAFÍA

A.	Libros

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	American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation. (2006). AACVPR Cardiac Rehabilitation Resource Manual. Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, Inc. 248 pp.

	American College of Sports Medicine (2010). ACSM'S Resources for Clinical Exercise Physiology: Musculoskeletal, Neuromuscular, Neoplastic, Immunologic, and Hematologic Conditions (2da. ed.). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.

	American College of Sports Medicine, & Potteiger, J. A. (2010). ACSM's Introduction to Exercise Science. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. 432 pp.

	American College of Sports Medicine. (2009). ACSM’s Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and Prescription (6ta. ed.). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. 896 pp.

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	Reiman, M. P., & Manske, R. C. (2009). Functional Testing in Human Performance. Champaign, IL: Human Kinetics. 308 pp.

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	Williamson, P. (2010). Exercise for Special Populations. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. 448 pp.

	Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2007). Fisiología del Esfuerzo y del Deporte (6ta. ed.). Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 744 pp.

	Wilson, G., S. (2010). Exploring Exercise Science. New York: The McGraw-Hill Companies. 256 pp.

B.	Revistas

	1.	Artículos de revistas profesionales (Journals):

		Behm, D. G., Drinkwater, E. J., Willardson, J. M., & Cowley, P. M. (2010). Canadian Society for Exercise Physiology position stand: The use of instability to train the core in athletic and nonathletic conditioning. Applied Physiology and Nutrition Metabolism, 35, 109-112. Recuperado de http://www.csep.ca/cmfiles/publications/CSEP-Position-Stand-2-E.pdf

		Hamilton, M. T., Healy, G. N., Dunstan, D. W., Zderic, T. W., & Owen, N. (2008). Too little exercise and too much sitting: Inactivity physiology and the need for new recommendations on sedentary behavior. Current Cardiovascular Risk Reports,2, 292-298. Recuperado de http://www.markantoffice.com/oxidesk/images/too little exercise and too much sitting_inactivity physiology and the need for new recommendations on sedentary behavior.pdf

		Haskell, W. L., Lee, I-M., Pate, R. R., Powell, K. E., Blair, S. N., Franklin, B. A., Macera, C. A., Heath, G. W., Thompson, P. D., & Bauman, A. (2007). Physical Activity and Public Health: Updated Recommendation for Adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Circulation, 116,1081-1093 Recuperado de http://www.ktl.fi/attachments/liikunta/acsm_liikuntasuositukset_aikuisille_2008.pdf

		Hausenblas, H. A., Cook, B. J., & Chittester, N. I. (2008). Can exercise treat eating disorders? [Versión electrónica]. En P. M. Clarkson, (Ed.), Exercise and Sport Sciences Reviews: Vol. 36(1) (pp. 43-47). Recuperado de http://www.acsm-essr.org/pt/re/essr/fulltext.00003677-200801000-00009.htm;jsessionid=JTJXhGTnvgb8RhFvKl12fkF2ZJGJvPQnTy2MGlWrPqTphFXm4JQ2!1321082991!181195629!8091!-1

		Katzmarzyk, P. T., Church, T., Craig, C., & Bouchard, C. (2009). Sitting time and mortality from all causes, cardiovascular disease, and cancer. Medicine & Science in Sports & Exercise, 41, 998-1005 Recuperado de http://www.ergotron.com/portals/0/literature/other/english/ACSM_SittingTime.pdf

		Kemmler, W., Von Stengel, S., Engelke, K. & Kalender, W. A. (2009). Exercise Decreases the Risk of Metabolic Syndrome in Elderly Females [Versión electrónica]. Medicine & Science in Sports & Exercise, 41(2), 297–305. Recuperado de http://www.acsm-msse.org/pt/re/msse/fulltext.00005768-200902000-00006.htm;jsessionid=JNzQytjnQfp95BHxMpYHJvn8VWnLbLrRy1tb3GPhDJ9h4FZyJZ9X!-1035908147!181195628!8091!-1

		Nelson, M. E., Rejeski, W. J., Blair, S. N., Duncan, P. W., Judge, J. O., King, A. C., Macera, C. A., & Castaneda-Sceppa, C. (2007). Physical Activity and Public Health in Older Adults: Recommendation from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(8), 1435–1445. Recuperado de http://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2007/08000/Physical_Activity_and_Public_Health_in_Older.28.aspx

		Rejeski, W. J., & Brawley L. R. (2006). Functional Health: Innovations in Research on Physical Activity with Older Adults. Medicine & Science in Sports & Exercise, 38(1), 93-99. Recuperado de http://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2006/01000/Functional_Health__Innovations_in_Research_on.15.aspxe

		Willardson, J. M. (2007). Core stability training: applications to sports conditioning programs. Journal of strength and Conditioning Research, 21(3), 979-985. Recuperado de la base de datos de EBSCOhost (SPORTDiscus with Full Text).

	2.	Artículos de revistas, boletines o periódicos electrónicos:

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		Willardson, J. M. (2008). A periodization approach for core training. ACSM's Health & Fitness Journal, 12(1), 1-13. Recuperado de http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2008/01000/A_Periodized_Approach_for_Core_Training.6.aspx

C.	Recursos Electrónicos

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