1. _____ El desarrollo físico multilateral se encuentra vinculado con el entrenamiento de las cualidades físicas específicas al deporte. (p. 4)
a. True
b. False
2. _____ Para atletas de tolerancia entrenados, durante un entrenamiento deportivo, o competición, el aumento de la frecuencia cardiaca entre 90 y 93% de la frecuencia          cardiaca máxima, implica el inicio para la acumulación del lactato sanguíneo (aproximadamente 4 milimoles [4mm]). (p. 24)
a. True
b. False
3. _____ Correr es un ejemplo de una destreza acíclica. (p. 5)
a. True
b. False
4. _____ La calidad de un entrenamiento deportivo depende exclusivamente de los ingenios metodológicos del “coach”.
         (p. 7)
a. True
b. False
5. _____ Con la finalidad de poder alcanzar un rendimiento deportivo óptimo, es de vital importancia que el plan estructurado del entrenamiento deportivo provea una          carga de trabajo apropiada, de manera que el estímulo generado resulte en las adaptaciones morfofuncionales deseadas. (p. 8)
a. True
b. False
6. _____ La maladaptación es una consecuencia directa del sobreentrenamiento. (p. 8)
a. True
b. False
7. _____ El logro de adaptaciones físicas excelsas depende de una supercompensación ideal. (p. 13)
a. True
b. False
8. _____ Las respuestas fisiológicas del organismo humano que se experimentan durante una sesión de entrenamiento físico-deportivo se conocen con el nombre de efecto          cumulativo. (p. 11)
a. True
b. False
9. _____ Las reacciones morfofuncionales del organismo humano, que resultan de un programa de entrenamiento físico-deportivo, describen el concepto de efecto del          entrenamiento. (p. 11)
a. True
b. False
10. _____ Los estresantes representan aquellos estímulos del entrenamiento deportivo, los cuales inducen las esperadas adaptaciones físicas, estructurales y           psicológicas, necesarias para el nivel previsto de la ejecutoria deportiva durante los eventos competitivos. (pp. 3, 8-9)
a. True
b. False
11. _____ La preparación metodológica de los atletas, mediante un proceso de modulación y dirección, encausado a incrementar las destrezas y la capacidad para el           trabajo físico, con el fin de optimizar la ejecutoria competitiva de los deportistas, describe lo que implica un plan de entrenamiento físico-deportivo, de           idiosincrasia estructurado y sistemático. (pp. 3-4)
a. True
b. False
12. _____ La capacidad para tolerar periodos prolongados de entrenamiento y competencias se refiere a la habilidad biomotora. (p. 3)
a. True
b. False
13. _____ El entrenamiento físico-deportivo describe el proceso mediante el cual un atleta se prepara para el nivel más alto posible de su rendimiento deportivo           competitivo. (p. 4)
a. True
b. False
14. _____ Dado un plan anual de entrenamiento, la única preparación que demanda el programa de entrenamiento deportivo es el desarrollo físico general y específico al           evento competitivo que participa el atleta. (pp. 4-5)
a. True
b. False
15. _____ Las destrezas cíclicas involucran actividades motrices integradas, que se manifiestan en una acción. (p. 6) 
a. True
b. False
16. _____ Las destrezas acíclicas combinadas representan movimientos cíclicos seguidos de un movimiento acíclico. (p. 6)
a. True
b. False
17. _____ Las habilidades biomotoras básicas representan las aptitudes físicas fundamentales para todo competidor, como lo son la tolerancia, fortaleza, velocidad,           flexibilidad y la coordinación. (p. 4)
a. True
b. False
18. _____ La supercompensación se refiera a la relación entre trabajo y regeneración, fenómeno que conduce a una adaptación física mágna, así como la activación           metabólica y neuropsicológica antes del evento competitivo. (p. 13)
a. True
b. False
19. _____ Las cargas de entrenamiento de un sistema de entrenamiento físico-deportivo consisten principalmente de la densidad y la evolución gradual de la forma           deportiva. (p. 8)
a. True
b. False
20. _____ Las instalaciones físicas y el equipo, representa uno de los factores que pueden afectar la calidad del entrenamiento físico-deportivo. (p. 8)
a. True
b. False
21. _____ La supercompensación se refiere a un proceso morfológico y fisiológico asociado al incremento lineal de la densidad del entrenamiento, desplegado bajo una           fase específica del sistema de entrenamiento físico-deportivo. (p. 13)
a. True
b. False
22. _____ La periodización trabaja cargas de entrenamiento estáticas (densidad, frecuencia y duración), lo cual induce fatiga, necesaria durante la etapa de las           competencias principales. (p. 13)
a. True
b. False
23. _____ El síndrome de adaptación general (SAG) representa un modelo que adopta la metodología del entrenamiento deportivo, con la finalidad de alcanzar un estado           ideal de supercompensación por medio de ciclos dedicados a la recuperación o periodo anabólico (pp. 12-13)
a. True
b. False
24. _____ El ciclo de compensación se compone de dos etapas, en el cual se mantienen constantes las cargas de entrenamiento (volumen, intensidad y frecuencia) (p. 14)
a. True
b. False
25. _____ Luego de una sesión de ejercicio (periodo catabólico o alteración de la homeostasis), se espera que la periodización permita el retorno del atleta a la           homeostasis, lo que implica un periodo de supercompensación. (p. 14)
a. True
b. False
26. _____ Los periodos de recuperación entre las sesiones de entrenamiento de intensidades elevadas, permiten la restauración de las fuentes de energía (e,g.,           glucógeno), lo cual facilita al organismo humano a lograr un estado de supercompensación. (p. 15)
a. True
b. False
27. _____ Con el fin de retomar los periodos de supercompensación, es imperante reponer las fuentes de energía (ATP) del atleta (e.g., el glucógeno muscular) durante           los ciclos de anabólicos o de recuperación. (p. 15)
a. True
b. False
28. _____ La presencia de fatiga en el transcurso de los ciclos de entrenamiento físico-deportivo es un indicador favorable para que se manifieste la adaptación, de           suerte que sea posible lograr una actividad competitiva exitosa. (p. 12)
a. True
b. False
29. _____ Fortalecer y mejorar el estado de salud de cada atleta, representa uno de los objetivos del entrenamiento físico-deportivo. (p. 5)
a. True
b. False
30. _____ Un sistema se fundamenta bajo la organización de una estructura metodológica, la cual incorpora el manifiesto de ideas, teorías o especulaciones. (p. 6)
a. True
b. False
31. _____ Un sistema de entrenamiento representa la organización de los factores (directos, de apoyo) y hallazgos científicos que inciden en el diseño de un programa           de entrenamiento físico-deportivo. (pp. 6-7).
a. True
b. False
32. _____ El entrenamiento de lo físico, la técnica, táctica y educación, forman parte de los factores de apoyo de un sistema de entrenamiento. (p. 7)
a. True
b. False
33. _____ El objetivo del entrenamiento es inducir una sobrecarga súbita, la cual debe incrementar linealmente (directamente proporcional) hasta que se llegue al           periodo competitivo, el cual se caracteriza por una dinámica de las cargas de entrenamientos que proveen un volumen máximo durante las competencias           principales de atleta. (p. 8)
a. True
b. False
34. _____ Las cargas del entrenamiento deportivo se cuantifican gradualmente. (p. 3)
a. True
b. False
35. _____ El entrenamiento físico-deportivo frecuente, cuantificado a una intensidad elevada, posee el potencial peligroso de generar niveles de fatiga extremos, lo           cual puede inducir una disminución en los efectos deseados de supercompensación, así como obstaculizar que el deportista alcance un nivel de rendimiento           deportivo óptimo. (p. 18)
a. True
b. False
36. _____ Aproximadamente, el sistema de fosfógeno (ATP-PCr) se encarga de facilitar el 10% de la fuente energía principal que demanda el deporte de baloncesto.
          (p. 25, Tabla 1.2)
a. True
b. False
37. _____ La provisión de energía (ATP) primordial para el deporte de beisbol, se deriva de la glucólisis aeróbica o el sistema oxidativo. (p. 25, Tabla 1.2)
a. True
b. False
38. _____ La especificidad bioenergética alude a la clasificación de la bioenergética que atañe particularmente para la gran variedad de deportes (i.e., el sistema de           energía predominante que satisface las demandas de ATP para los atletas durante un evento deportivo específico), basado en la duración, intensidad y           combustible metabólico empleado por la actividad, de manera que sea posible crear programas de entrenamiento físico-deportivo específicos al deporte. (p. 22)
a. True
b. False
39. _____ La fuente de energía medular para los porteros en futbol (soccer), se extrae metabolismo aeróbico. (p. 26, Tabla 1.2)
a. True
b. False
40. _____ Los eventos de 1,500 metros en natación dependen como fuente de energía principal de la glucólisis anaeróbica y el sistema de ATP-PCr. (p. 27, Tabla 1.2)
a. True
b. False
41. _____ Una estrategia para monitorear la intensidad del ejercicio y de establecer el tipo de sistema energético activado durante un ejercicio agudo (e.g., durante           la sesión de entrenamiento), consiste en medir la concentración lactato sérico (en la sangre). (p. 24)
a. True
b. False
42. _____ Un buen entendimiento del tiempo de restauración para un sistema de energía representa la fundación para calcular los intervalos de reposo entre las           actividades de entrenamiento durante una sesión de trabajo preparatorio, entre las sesiones de entrenamiento y luego del evento competitivo (p. 28)
a. True
b. False
43. _____ Las concentraciones de piruvato sérico, a nivel sistémico-circulatorio e intramuscular, es un índice crucial para el establecimiento de la intensidad y el           tipo de sistema energético activado durante la actividad deportiva. (p. 24)
a. True
b. False
44. _____ El entrenamiento en intervalos de velocidad ha demostrado que aumenta las actividades enzimáticas glucolíticas y oxidativas, así como la potencia aeróbica           máxima. (p. 24)
a. True
b. False
45. _____ En individuos no entrenados, el nivel del umbral de lactato (lactate threshold), se manifiesta aproximadamente entre el 70 al 85% del consumo de oxígeno           máximo (VO2máx). (p. 24)
a. True
b. False
46. _____ La fuente principal de energía para los eventos de lanzamiento en atletismo (e.g., tiro del disco), proviene del sistema oxidativo. (pp. 22-23, Tabla 1.16)
a. True
b. False
47. _____ Las fuentes de energía (ATP) para la gran diversidad de eventos deportivos, se derivan de tres sistemas energéticos, que son el sistema de fosfógeno           anaeróbico (ATP-PC), el sistema de la glucólisis anaeróbica y el sistema aeróbico oxidativo. (p. 19)
a. True
b. False
48. _____ Durante una sesión de entrenamiento físico-deportivo de intensidad elevada, las reservas energéticas (ATP) de los músculos esqueléticos se agotan                      aproximadamente en 10 segundos. (p. 20)
a. True
b. False
49. _____ Dado una dieta moderada en hidratos de carbono, luego de una sesión de entrenamiento físico (fase de recuperación o anabólica), se evidencia la restauración           completa de las reservas de glucógeno en los músculos esquelético, entre 2 a 5 horas posterior al ejercicio. (p. 22)
a. True
b. False
50. _____ Para aquellos atletas que participan en eventos competitivos de naturaleza anaeróbicos (i.e., obtienen el ATP vía sistemas energéticos no-oxidativos), la           inclusión de un entrenamiento a intervalos de alta intensidad habrá de resultar en una capacidad aeróbica que evidencia ser lo suficientemente elevada para           facilitar la recuperación posterior al ejercicio. (p. 24)
a. True
b. False