HPER-3480: Nutrición en el Entrenamiento Deportivo
Prof. Edgar Lopategui Corsino
 M.A., Fisiología del Ejercicio

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VIÑETAS, LISTADOS O "BULLETS"
Prof. Edgar Lopategui Corsino
  r = .90 a .99 : Relación Excelente entre Dos Variables.x
  r = .80 a .89 : Aceptable para Coeficientes de Objetividad y Confiabilidad. Excelente para Coeficientes de Validez entre .80 y .85.
  r = .70 a .79 : Pobre o Aceptable para Confiabilidad y Objetividad en Educación Física. Determinante: Complejidad de las variables involucradas.
  r = .60 a .69

:

 Pobre. En pruebas más complejas (Ej: de aptitud física), un coeficiente de validez puede ser considerado aceptable.

 

  REQUISITOS: Instrucciones generales para el uso de las utilidades virtuales
  RECURSOS: Disponibles en este portal Web
  COMUNICACIÓN: Tipo y funcionamiento
  MÓDULOS DE APRENDIZAJE: Unidades de instrucción del curso
  EVALUACIÓN: Medios empleados para evaluar a los estudiantes
  PRUEBAS CORTAS Y EXÁMENES: Estrategias empleadas (Ej: tipo de preguntas)
  ASIGNACIONES: Tareas y proyectos que se requieren confeccionar para el curso
  CONFIGURACIONES: Navegador, actualización del JAVA e instalaciones requeridas, tal como el Lector de Adobe® Acrobat® (Adobe® Acrobat® Reader)
  REGLAS: Principios éticos y deshonestidad académica
  TEXTO: Libro de texto y otros materiales académicos de importancia
  TRABAJO INICIAL: Tipo y fecha de entrega

 

 

Proveer información sobre el estado actual de la aptitud física relativo a normas de clasificación según su edad y género.
Planificar un programa de ejercicios individualizado seguro y efectivo dirigidos a mejorar los diferentes componentes de aptitud física.
Evaluación grado de logro de las metas. Representa el nivel alcanzado de alguna capacidad designada temporalmente. Comúnmente, se relaciona con un estándar o criterio. Por ejemplo, después de seis meses, en un programa de aptitud física corporativo, se puede medir el porcentaje de grasa corporal para determinar si se lograron las expectativas iniciales del programa.
Evaluar el progreso. A raíz de evaluaciones periódicas durante el programa de ejercicio, se podrá cambiar la dosis de la prescripción de ejercicio, según lo establece el principio de progresión.
Motivar a los participantes de un programa de entrenamiento, de modo que puedan alcanzar unas metas reales con respecto a su capacidad física.
Evaluar el nivel de éxito del programa de aptitud física.
Clasificar las personas en categorías, de forma tal que se determinen sus niveles de riesgo actual para un trastorno crónico de naturaleza hipocinética.
En una corporación, establecer si el empleado posee la capacidad física necesaria para llevar a cabo ciertas tareas específicas con un mínimo riesgo de lesiones.
Desarrollar normas y escalas de clasificación a base de puntuaciones o porcentil. Las normas permiten al evaluador comparar la ejecutoria de sus participantes sobre la base de diferentes pruebas y contra diferentes poblaciones (Ej: local, regional o nacional). Estas escalas de clasificación proveen una gran motivación e interés entre los evaluados.

 

Título del Curso : Fisiología del Movimiento Humano
Código y Número : HPER - 4170
Créditos : Tres (3) Créditos
Término Académico : Trimestre II: Noviembre 2013 - Febrero 2014 (2014-23)
Profesor : Edgar Lopategui Corsino
Horas de Oficina : MW: 1:00 p.m.- 2:00 p.m., TR: 7:00 p. m. - 8:00 p.m.
Teléfono de la Oficina : 787-250-1912, X2286, 2245
Correo Electrónico : elopategui@intermetro.edu, elopateg@gmail.com

 

A. Experiencias de Laboratorio
  Experimento # : Medición de la Fortaleza Muscular Isométrica mediante Dinamometría.
  Experimento # : Procedimientos a Seguir para tomar la Frecuencia Cardiaca en Reposo.
  Experimento # : Procedimientos a Seguir para tomar la Presión Arterial en Reposo.
  Experimento # : El Electrocardiograma en Reposo de 12 Derivaciones.
  Experimento # : Efectos de Cambios Posturales sobre la Frecuencia Cardiaca y Presión Arterial.
  Experimento # : Prueba Submáxima en el Cicloergómetro (Prueba de Söstrand modificada por la YMCA).
  Experimento # : Evaluación de la Función Pulmonar.
  Experimento # : Determinación de la Composición Corporal: Métodos de Plicometría o Pliegues Subcutáneos.
  Experimento # : Batería de Pruebas para Medir los Componentes de la Aptitud Física.

 

A. Recursos Electrónicos
  1. Direcciones de referencias de la Internet/Web (Ej: páginas o sitios Web, bases de datos, revistas electrónicas, boletines electrónicos y otros):
    FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
    Asociaciones/Organizaciones y Sociedades:
      American College of Sports Medicine (ACSM): http://www.acsm.org/
      Clinical Exercise Physiology Association (CEPA): http://www.acsm-cepa.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=1
      American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation (AACVPR): https://www.aacvpr.org/Default.aspx
      International Association for Worksite Health Promotion (IAWHP): http://www.acsm-iawhp.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=1
      American Society of Exercise Physiologists (ASEP): http://www.asep.org/
      Canadian Society for Exercise Physiology: http://www.csep.ca/english/view.asp?x=1
      International Federation of Sports Medicine (FIMS): http://www.fims.org
      National Strength and Conditioning Association (NSCA): http://www.nsca-lift.org/Home/
      National Athletic Trainers’ Association (NATA): http://www.nata.org/
      American Medical Society for Sport Medicine (AMSSM): http://www.amssm.org/
      American Sport Medicine Institute (ASMI): http://www.asmi.org/
      The American Orthopaedic Society for Sport Medicine (AOSSM): http://www.sportsmed.org/
      Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE): http://www.femede.es/
      Sociedad Chilena de Medicina del Deporte (SOCHMEDEP): http://www.sochmedep.cl/
      British Association of Sport and Exercise Medicine (BASEM):: http://www.basem.co.uk/
      Sports, Cardiovascular and Wellness Nutritionists (SCAN): http://www.scandpg.org/
      DEA Health & Fitness Association: http://www.ideafit.com/
      International Sport Science Association (ISSA): http://www.issaonline.edu/
      Aerobics and Fitness Association of America (AFAA): http://www.afaa.com/
      International Fitness Professionals Association (IFPA): http://www.ifpa-fitness.com/
      American Running Association: http://www.americanrunning.org/
      Aquatic Exercise Association (AEA): http://aeawave.com/
      Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Puerto Rico (CNDPR): http://www.nutricionpr.org/
      American Alliance for Health, Physical Education and Dance (AAHPERD):  http://www.aahperd.org/
      The Exercie and Physical Fitness Page - Strength Training Main Page : http://www2.gsu.edu/~wwwfit/strength.html
    NUTRICIÓN Y NUTRICIÓN DEPORTIVA
    Nutrición:
      Mi Plato: http://www.nutricionpr.org/publico/piramide-alimentaria.html
      International Food Information Council (IFIC): http://www.foodinsight.org/
      Food Insight - Your Nutrition and Food Safetty Resource: http://www.foodinsight.org/
      USDA, versión en español: http://www.ars.usda.gov/main/main.htm?language=spanish

 

 

 

 

1. Conocer mejor las el contenido nutricional y energético ciertos alimentos comunes que consume el estudiante.
2. Familiarizarse con aquellas comidas más saludables.
3. Aplicar efectivamente comportamientos saludables concerniente al consumo diario adecuado de alimentos que poseen un alto contenido nutricional y un bajo contenido calórico, según se extrae de las etiquetas de éstos.

 


 

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Autor de este documento: Prof. Edgar Lopategui Corsino
Última actualización de este documento: 8 de julio de 2013