KINESIOLOGÍA ESTRUCTURAL
(STRUCTURAL KINESIOLOGY)

Prof. Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio

PECTORAL MENOR
(PECTORALES MINOR)

Descripción:

Músculo pequeño profundo del tórax anterior.

Origen:

Superficies anteriores (o externas) de la tercera, cuarta y quinta costillas.

Inserción:

El extremo del apófisis coracoides, de la escápula.

Nervio o Inervación:

Nervio pectoral medio, que proviene de las raíces del plexo braquial.  Sus fibras se originan desde octavo nervio cervical y del primer torácico (C8-T1).

Acción o Función:

	Depresión de la escápula	:	Inclinación y depresión de la cintura escapular
	Rotación hacia abajo de la escápula	:	Rotación descendente
	Inclinación anterior de la escápula (plano sagital)	:
	Actividad respiratoria	:	Asiste en la inspiración, al levantar las costillas

Abducción (protracción),  Este músculo rara vez funciona aislado.

Localización General:

Tórax, profundo.

Región Anatómica para la Palpación:

Durante una depresión resistiva, que cause rotación descendente de la escápula (contracciónes activas), se palpa justamente en la porción inferior del apófisis coracoides.

Sinergistas:

Pendiente.

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tercera clase.

Observación:

Conjuntamente con el serrato mayor, se activa durante la abducción real, o protracción (no de tipo rotatoria).  Este hecho se observa durante el ejercicio de lagartijas (push-ups).

Movimiento Funcional:

	Actividades que requieren apoyar las manos para empujar:
		Toda actividad física que involucre empular un objeto con las dos manos.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		Lagartija contra la pared:
		En un esquina, similar al estiramiento del músculo serrato anterior.
		Ejercicio en parejas:
		En decúbito supinado (recostado boca arriba), con una toalla errollada debajo la zona torácica de la columna vertebras.  Ahora, el compañeroempuja cada escápula, en una acción de retracción escapular.
		Estiramiento aislado del músculo serrato anterior:
		Colocar la mano derecha sobre la región izquierda del pecho. En esta posición, los dedos centrales de la mano deberán de estar recostados sobre el apófisis coracaides de la escápura izquierda. En estos momentos, y utilizando la palma de la mano derecha, se deberá deslizar el hombro izquierdo, en dirección superior y posterior, empleando las fuerzas de la mano derecha y la contracción activa de los retractores y elevadores de la escápula izquierda. Tal acción de estiramiento del serrato anterior puede ser asistida al emplear los elevadores de la escápula derecha.
	Fortalecimiento:
		Bajando y subiendo barras paralelas (dip bars):
		Depresión y rotación de la escápula hacia abajo. Esto ocurre desde una posición del cuerpo erecta (hacia arriba) y en rotación.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional de naturaleza Calisténico:
		Lagartijas (push-ups):
		Acción que genera la abducción activa.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

Pendiente.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

Pendiente.

SUBCLAVIO
(SUBCLAVIUS)

Descripción:

Se ubica debajo de la clavícula y se encuentra cubierto por el músculo pectoral mayor.

Origen:

La unión cartilaginosa de la primera costilla.

Insercion:

Superficie inferior de la mitad central de la clavícula.

Nervio o Inervación:

Fibras de los quinto (C5) y sexto (C6) nervios cervicales. .

Acción o Función:

Estabiliza la articulación esternoclavicular; depresor débil de la clavícula.

Localización General:

Debajo de la clavícula.

Región Anatómica para la Palpación:

Primero el sujedo evaluado deberá colocarse en decúbito (recostado), y en una posición algo en ratación hacia arriba, con el húmero bajo una flexión parcialemnte pasiva,  Entonces, es posible palpar este músculo, justamente inferior al tercio medio de la clavícula.

Sinergistas:

Pendiente.

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Pendiente.

Observación:

La resolución de la línea de tracción del músculo subclavio genera dos componentes vectores.  La longitud relativa de estos dos vectores del subclavio, obstaculiza la tracción efectiva del músculo que hala la clavícula hacia el esternón, con el fin de estabilizar la articulación esternoclavicular.  No obstante, esta acción imposibilita la depresión de la clavícula.

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Movimientos que traccionan la clavícula desde su aspecto anterior e inferior, en dirección hacia el esternón (hueso de pecho).

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		Acción:
		Elevación y retracción extrema de la cintura escapular..
	Fortalecimiento:
		Bajando y subiendo barras paralelas (dip bars):
		Depresón activa.
		Lagartijas (push-ups):
		Abducción activa.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		Lagartijas (Push-ups):
		Un movimiento que involucra la abducción activa.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

Pendiente

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

Pendiente

SERRATO ANTERIOR, MAYOR O LATERAL
(SERRATUS ANTERIOR)

Descripción:

El nombre de este músculo se deriva de su aspecto en forma de serrucho que se une a las costillas.

Origen:

La superficie de las primeras ocho o nueve costillas, en la región de la caja torácica.

Insercion:

Borde vertebral y ángulo inferior de la escápula.

Nervio o Inervación:

Nervio torácico largo, o del serrato anterior (C5-C7).

Acción o Función:

Se encarga de fijar la escápula al tronco. La contracción de su ángulo superior ocasiona la elevación de la escápula. Su componente, meial actúacomo antagonista a la porción oblicua del músculo trapecio. La porción inferior posee la función principal de rotar la escápula: empuja el ángulo inferior hacia adelante, de manera que hace posible la elevación del brazo por encima de la horizontal. El músculo serrato lateral ayuda en el proceso respiratorio. Actúa cuando la escápula está fijada (apoyo sobre los brazos), produciendo el levantamiento de las costillas. Esta función ayuda a la fase de inspiración pulmonar. En resumen, las funciones del músculo serrato son:

	Abducción (Protracción)	:	Retira el borde medial de la escápular hacia fuera de la vértebra.
	Rotación hacia Arriba (Lateral)	:	de la escápula.
	Elevación de las Costillas	:	Eleva las costillas cuando la escápula está fija.

Localización:

Región lateral de la caja torácica. El músculo serrato anterior se encuentra debajo de la escápula, y se extiende a lo largo de la superficie de las costillas.  Llega hasta la caja torácica frontal, debajo del pectoral mayor.

Región Anatómica para la Palpación:

Desde una posición supina, con una flexión de 90 grados de la articilación glenohumeral, es posible palpar el músculo Serrato anterior en la porción frontal (o delantera) y lateral del pecho, abajo de las quinta y sexta costillas, justamente proximal a su origen durante la abdución.  Manteniendo la posición del cuerpo previamente descrita, se palpan las fibras superiores, entre los bordes del pectoral mayor y el gran dorsal a nivel de la axila.

Sinergistas:

Pendiente

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Palanca de tercer género.

Observación:

El músculo serrato anterior se activa durante ejercuciones que atraen la escápula hacia adelante, con una keve rotación hacia arriba.

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Movimientos que traccionan la escápula hacia delante, con una rolación hacia arriba moderada.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		Inclinación Delantera hacia la Esquina de Dos Paredes:
		Colocado de pie, encarando una esquina, y colcando cada mano a nivel de los hombros sobre las dos paredes.  Conforme se ejecute el movimiento de inclinación hacia alfrente, inyentado hacer contacto la nariz con la esquina de la pared, se evidencia una aducción de las dos escápulas.
	Fortalecimiento:
		Bench Press:
		Desarrollan este músculo.
		Overhead Press:
		Fortalecen el músculo serrato anterior.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténico:
		Lagartijas (Push-ups):
		Evidente en los últimos 5 a 6 grados de movimiento.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		Béisbol:
		Lanzando una bola..
		Boxeo:
		Golpeando a un oponente, o al saco de entrenamiento.
		Baloncesto:
		Tiros y gardeo.
		Football Americano:
		Ataques (tackling)

El músculo pectoral menor trabaja conjuntamente con el pectorar mayor, durantes movimientos fundamentales, tal como lanzar un bola.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Aleteo escapular (winged scapula condition):
		Por lo regular, se genera a causa de músculo romboides débiles, o debilidad en el serrato anterior.
		Trauma a lo largo del nervio torácico:
		Puede inducir la deblidad en el músculo serrato anterior.

TRAPECIO
(TRAPEZIUS)

Descripción:

Cubre parte de la espalda.

Origen:

Protuberancia (escama) occipital (base del cráneo) externa, tercio medial de la línea nucal superior (del occipucio),  Ligamentos cervicales (o nucal). Apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical (C7) y de todas las las vértebras dorsales (o torácicas) (T12), así como los ligamentos supraespinosos.

Insercion:

Borde posterior del tercio externo de la clavícula, borde del acromión y borde superior de la espina de la escápula.  Espacio triangular que se forma en la basre de la columna vertebral.

Nervio o Inervación:

Nervio accesorio, ramas del plexo cervical.

Acción o Función:

Depende de sus porciones, las cuales se forman de acuerdo con las diferentes direcciones de las fibras en el músculo.  Para estos efectos, tres tipos de porciones se forman, a saber: porción superior, media e inferior.

	Porción Superior:
		Movimiento y trabajo:
		Levanta los hombros y participa en el giro de ambas escápulas. Posee una función de importancia con respecto a todos los movimientos de tracción y elevación. Concecuentemente, el trapecio se encuentra notablemente desarrollado en el deporte de la halterofilia (levantamiento de pesos). Si se inerva unilateralmente, la porción superior del músculo trapecio gira la cabeza hacia el lado contrario; la porción clavicular levanta las clavículas y ayuda de esta manera en la inspiración pulmonar.
	Porción Media:
		Movimiento y trabajo:
		Sus fibras recorren oblicuamente el músculo trapecio, acerca las escápulas a la columna vertebral (e.g., al mover los brazo lateralmente hacia atrás)
	Porción Inferior:
		Movimiento y trabajo:
		Bajar los hombros y contribuye juntamente con la posición superior al giro de las escápulas. Cuando se realiza una flexión de los brazos, la porción inferior del trapecio evita que se hunda el tronco conjuntamente con otros músculos

         El trapecio comunmente trabaja en relación a sus porciones, i.e., sus diferentes partes trabajan con otros músculos.

Localización General:

Región superior e inferior de la espalda.

Región Anatómica para la Palpación:

La zona superior e inferior se palpa desde la región cervical hasta la T12 (vértebra torácica, o dorsal , # 12).  Por el otro lado, se palpa en el aspecto lateral entre la espina de la escápula y la columna vertebral. 

Sinergistas:

Pendiente

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Palanca de tercer género.  Esto incluye todos los músculos de la cintura escapular.

Observación:

Las fibras superiores del músculo trapecio poseen una estructura delgada, lo cual nrepresenta una zona relativamente débil.

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Levantar el brazo al lado en sentido horizontal.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		Pendiente:
		Pendiente.
	Fortalecimiento Muscular:
		Pendiente:
		Pendiente
		Pendiente:
		Pendiente
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		Pendiente:
		Pendiente

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		Pendiente:
		Pendiente ..
		Pendiente:
		Pendiente .
		Pendiente:
		Pendiente
		Pendiente:
		Pendiente

Pendiente

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Pendiente:
		Pendiente
		Pendiente:
		Pendiente

TRAPECIO

 FIBRAS DE LA PORCIÓN SUPERIOR, FIBRAS ASCENDENTES, O PRIMERA
(TRAPEZIUS - UPPER FIBERS OR UPPER TRAPEZIUS)

Descripción:

Las fibras ascendentes del trapecio poseen uns estructutura relativamente delgada y con una tonicidad débil.

Origen:

	Protuberancia occipital externa	:	Base del cráneo, protuberancia occipital.
		:	Tercio interno de la línea curva occipital superior.
	Parte superior del ligamento cervical posterior	:	Ligamento posterior de la nuca, o cuello.

Insercion:

Tercio externo del borde posterior de la clavícular.

Nervio o Inervación:

Nervio espinal accesorio (nervio cranial XI) y las ramas de C3, C4.

Acción o Función:

Junto con el músculo romboides, representan músculos motores, o agonistas, mútuos, así como neutralizadores

	Elevación	:	de la escápula.
	Extensión y Rotación	:	de la cabeza, a nivel del cuello.

Localización General:

Pendiente.

Región Anatómica para la Palpación:

A mitad de camino, entre la protuberancia occioital hacia la C6 y lateralmente hacia el acromión, particularmente durante la elevación y extensión de la cabeza a nivel del cuello.

Sinergistas:

Pendiente.

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Pendiente.

Observación:

Las fibras superiores del músculo trapecio poseen una estructura delgada, lo cual representa una zona relativamente débil.

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Pendiente.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		Pendiente:
		Pendiente

Pendiente.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Pendiente.
		Pendiente:
		Pendiente.

TRAPECIO

 FIBRAS DE LA PORCIÓN MEDIA, FIBRAS INTERMEDIAS, O SEGUNDA
(TRAPEZIUS - MIDDLE FIBERS OR MIDDLE TRAPEZIUS)

Descripción:

Cu

Origen:

Cu

Insercion:

Cu

Nervio o Inervación:

Ner

Acción o Función:

Tó

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Tó

Sinergistas:

?

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tó

Observación:

Tó

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

TRAPECIO

 FIBRAS DE LA PORCIÓN INFERIOR, FIBRAS DESCENDENTE, O TERCERA
(TRAPEZIUS - LOWER FIBERS OR LOWERE TRAPEZIUS)

Descripción:

Cu

Origen:

Insercion:

Cu

Nervio o Inervación:

Ner

Acción o Función:

Tó

Localización General:

Tó

Sinergistas:

?

Región Anatómica para la Palpación:

Tó

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tó

Observación:

Tó

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

LOS MÚSCULOS ROMBOIDES MAYOR Y MENOR
(ROMBOIDES MAJOR AND MINOR)

Descripción:

Origen:

Apófisis espinosa de las dos últimas vertebras cervicales (C6 y C7) y de las cinco primers vértebras dorsales, o torácicas.

Insercion:

Borde interno de la escápula, debajo de la espina.

Nervio o Inervación:

Ner

Acción o Función:

Ner

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Son muy díficiles de poder palpar, pues se encuentran debajo del músculo trapecio.

Sinergistas:

?

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Palanca de tercer género.

Observación:

Pa

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

ROMBOIDES MAYOR
(ROMBOIDES MAJOR)

Descripción:

Se encuentra debajo del músculo trapecio.

Origen:

Apófisis espinosas de las cuatro primeras vértebras dorsales.

Insercion:

Borde medial de la escápula.

Nervio o Inervación:

Nervio dorsal escapular.

Acción o Función:

Ne

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Tó

Sinergistas:

?

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tó

Observación:

Tó

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

ROMBOIDES MENOR
(ROMBOIDES MINOR)

Descripción:

Se

Origen:

Apófisis espinosas de las dos últimas vértebras cervicales.

Insercion:

Borde medial de la escápula.

Nervio o Inervación:

Nervio dorsal escapular.

Acción o Función:

Trabaja en conjunto, levantando ambas escápulas hacia la columna vertebral. Por su parte, el romboides mayor participa en el giro del ángulo inferior de la escápula como antagonista del músculo serrato lateral.

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Tó

Sinergistas:

?

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tó

Observación:

Tó

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

ANGULAR DEL OMOPLATO O ELEVADOR DE LA ESCÁPULA
(LEVATOR SCAPULAE)

Descripción:

Ap

Origen:

Apófisis transcersa de las primeras cuatro vértebras cervicales (C1-C4).

Insercion:

Ángulo superior-interno de la escápula.

Nervio o Inervación:

Nervio dorsal escapular.

Acción o Función:

Levanta y gira la escápula hacia la columna vertebral (e.g., al engogerse de hombros).  Trabaja conjuntamente con otros músculos.

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Prácticamente este músculo es imposible de ser palpado; esto debido a que se halla debajo del músculo trapecio.

Sinergistas:

?

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Palanca de tercer género.

Observación:

Pa

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

---

LA ARTICULACIÓN DEL HOMBRO - ARTICULACÍON GLENOHUMERAL (THE SHOULDER JOINT - GLENOHUMERAL JOINT)

PECTORAL MAYOR

 FIBRAS DE LA PORCIÓN SUPERIOR, FIBRAS ASCENDENTES, O CLAVICULAR
(PECTORALES MAYOR - UPPER FIBERS OR CLAVICULAR HEAD)

Descripción:

Forma el pliegue anterior de la cavidad axilar.

Origen:

Clavícula, esternón y vaina del músculo recto abdominal.

Insercion:

Cresta subtroquiteriana humeral.

Nervio o Inervación:

Nervios pectorales anteriores.

Acción o Función:

Depende de las porciones de sus fibras (descendentes, oblicuas y ascendentes).  Es posible activar simultáneamente todas las fibras del músculo pectoral mayor durante el descenso del brazo que fue levantado (e.g., el lanzamiento de la jabalina).  Con el brazo levantado y fijo (e.g., salto con pértiga) puede producir la elevación del tronco mediante un movimiento de rotación interna y la ayuda de otros grupos musculares.  Función de anillo de soporte para fijar el tronco.

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Tó

Sinergistas:

?

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

?

Observación:

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

PECTORAL MAYOR

 FIBRAS DE LA PORCIÓN INFERIOR, FIBRAS DESCENDENTES, O ESTERNAL
(PECTORALES MAYOR - LOWER FIBERS OR STERNAL HEAD)

Descripción:

Cu

Origen:

Cu

Insercion:

Cu

Nervio o Inervación:

Ner

Acción o Función:

Cu

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Tó

Sinergistas:

?

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

?

Observación:

?

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

CORACOBRAQUIAL

(CORACOBRACHIALIS)

Descripción:

Cu

Origen:

Cu

Insercion:

Ner

Nervio o Inervación:

Ner

Acción o Función:

Ner

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Tó

Sinergistas:

?

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tó

Observación:

Tó

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

SUBESCAPULAR

(SUBSCAPULARIS)

Descripción:

Cu

Origen:

Cu

Insercion:

Cu

Nervio o Inervación:

Ner

Acción o Función:

Ner

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Tó

Sinergistas:

Tó

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tó

Observación:

Tó

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		Rotación Externa del Húmero Derecho:
		El siguiente ejercicio de flexibilidad se concentra en estirar el músculo subescapular derecho. Doble su codo derecho a 90 grados y rote externamente el húmero derecho. Manteniendo el codo derecho a un costado, coloque la mano derecha, palma encarando anteriormente, contra el marco de una puerta u otro objeto estacionario. Con cuidado, gire el cuerpo hacia la izquierda, maneniendo la posición del húmero derecho.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

DELTOIDES

(DELTOID)

Descripción:

Cu

Origen:

Tercio externo del borde anterior de la clavícula, borde del acromión y labio inferior del borde posterior de la espina de la escápula.

Insercion:

Cu

Nervio o Inervación:

Ner

Acción o Función:

Ner

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Sobre la cabeza del húmero, desdel aspecto anterior a la posterior.

Sinergistas:

Tó

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Palanca de tercer género.

Observación:

El músculo deltoides posee la función de elevar la región del hombro.  Por el otro lado, el trapecio se encarga de sujetar la escápula, mientras que el deltoides empuja el hueso del húmero.

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Movimientos que general la elevación del húmero desde los costados, en un movimiento de abducción horizontal.
			minutos o más por d
			11 minutos o más por día (≥ 75 min/semana) para intensidades vigorosas
		Para beneficios mayores de salud:
			Aumentar la duración de las actividades físicas:
				300
				≥ 150 minutos por semana para intensidades vigorosas
				Combinación equivalente de las actividades físicas de intensidades moderadas y vigorosas

	Movimientos Cotidianos y Ocupacionales:
		Levantar objetos, cuando los brazos se encuentran a los costados:
		Ejemplo: Levantar una carretilla pesada

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		Rotac:
		El .
	Fortalecimiento Muscular:
		Alzar el Brazo a un Costado:
		Se coloca una macuerda en cada mano.
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

DELTOIDES

 -FIBRAS ANTERIORES O CABEZA ANTERIOR

(DELTOID - ANTERIOR FIBERS OR ANTERIOR HEAD)

Descripción:

Cu

Origen:

Ner

Insercion:

Ner

Nervio o Inervación:

Ner

Acción o Función:

Tó

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Tó

Sinergistas:

Tó

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tó

Observación

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

DELTOIDES - FIBRAS MEDIAS O CABEZA INTERMEDIA

(DELTOID - MIDDLE FIBERS OR MIDDLE HEAD)

Descripción:

Cu

Origen:

Insercion:

Ner

Nervio o Inervación:

Ner

Acción o Función:

Localización General:

Tó

Región Anatómica para la Palpación:

Sinergistas:

Tó

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Observación:

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

DELTOIDES - FIBRAS POSTERIORES O CABEZA POSTERIOR

(DELTOID - POSTERIOR FIBERS OR POSTERIOR HEAD)

Descripción:

Tu

Origen:

Tu

Insercion:

Tu

Nervio o Inervación:

Tu

Acción o Función:

Tu

Localización General:

Tu

Región Anatómica para la Palpación:

Tu

Sinergistas:

Tó

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tu

Observación:

Tu

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

SUPRAESPINOSO

(SUPRASPINATUS)

Descripción:

Fo

Origen:

Fosa supraespinosa.

Insercion:

Ápice del tubérculo mayor (troquiter) del hueso húmero.

Nervio o Inervación:

Tu

Acción o Función:

Leve abducción.

Localización General:

El músculo supraespinoso se encuentra debajo del músculo deltoides.

Región Anatómica para la Palpación:

No es posible su palpación directa.

Sinergistas:

Tó

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Palanca de tercer género.

Observación:

Tu

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		El estiramiento del músculo supraespinoso del hombro derecho. Alcance hacia la espalda o.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

GRAN DORSAL O DORSAL ANCHO

(LATISSIMUS DORSI)

Descripción:

Músculo superficial que cubre casi toda la espalda conjuntamente con el músculo trapecio. Corresponde a los grandes músculos planos del ser humano y conjuntamente con el músculo redindo mayor forma el pliegue posterior de la cavidad axilar.

Origen:

Por medio de la fascia toracolumbar, a las apófisis espinosas de las seis últimas vértebras dorsales y a todas las lumbares, al sacro y a la cresta ilíaca.

Insercion:

En la cresta subtroquiniana.

Nervio o Inervación:

Nervio toracodorsal.

Acción o Función:

El músculo dorsal ancho gira el brazo en reposo hacia adentro y lo desplaza dorsalmente. baja el brazo levantado con gran fuerza; por ello juega un papel importante en los movimientos de lanzamiento.  Produce la aducción del barzo en posición lateral como ocurre cuando se realiza una flexión con las manos apoyadas al lado del cuerpo.  Con los brazos fijos, acerca el tronco a las extremiaddes, como ocurre en la flexión de brazos. cuando la persona está colgada de las manos d ela barra fija o apoyada en las manos sobre la barra de equilibrio, evita que el tronco caiga alrededor del tronco.

Localización General:

Tu

Región Anatómica para la Palpación:

Tu

Sinergistas:

Tó

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tu

Observación:

Tu

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

REDONDO MAYOR

(TERES MAYOR)

Descripción:

Tu

Origen:

Tu

Insercion:

Tu

Nervio o Inervación:

Tu

Acción o Función:

Tu

Localización General:

Tu

Región Anatómica para la Palpación:

Tu

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tu

Observación:

Tu

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

INFRAESPINOSO

(INFRASPINATUS)

Descripción:

Tu

Origen:

Tu

Insercion:

Tu

Nervio o Inervación:

Tu

Acción o Función:

Tu

Localización General:

Tu

Región Anatómica para la Palpación:

Tu

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tu

Observación:

Tu

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At

El.

Traumas Atléticos Comunes o Patologías:

	Lesiones Deportivas:
		Al:
		Por.
		Tr:
		P.

REDONDO MENOR

(TERES MINOR)

Descripción:

Tu

Origen:

Tu

Insercion:

Tu

Nervio o Inervación:

Tu

Acción o Función:

Tu

Localización General:

Tu

Región Anatómica para la Palpación:

Tu

Género (Clase, Tipo o Acción) de Palanca:

Tu

Observación:

Tu

Movimiento Funcional:

	Actividades:
		Mo.

Ejercicio o Entrenamiento Físico del Músculo:

	Estiramiento:
		In:
		Co.
	Fortalecimiento Muscular:
		B:
		D
		O:
		F.
	Tonificación muscular Integrada-Funcional, de naturaleza Calisténica:
		L:
		Ev.

Activación en Destrezas Motoras o Deportes:

	Destrezas Motoras:
		B:
		La..
		B:
		Go.
		B:
		Ti.
		F:
		At