HPER-3430: Salud Personal, Colectiva y Seguridad
Prof. Edgar Lopategui Corsino
Hoy lunes, 14 de agosto de 2023 se ha iniciado la grabación de esta clase
virtual (salón virtual manejado por medio de Blackboard Collaborate Utra).
INFORMACIÓN DEL PRIMER DÍA DE CLASES:
COMPLETAR AHORA LA TARJETA DIGITAL:
Favor de completar la tarjeta digital de este curso. Para esto, ir a:
https://forms.office.com/r/N7ZhzAffY4
PRONTUARIO DEL CURSO:
Bajar el prontuario para este curso: HPER-3430:
http://saludmed.com/syllabus/HPER-3430_02-13-2023.pdf
CALENDARIO ACADÉMICO: 2024-10:
Bajar el Calendario Académico del Semestre I: 2024-10:
https://metro.inter.edu/calendario-academico/202410.pdf
LIBROS DE TEXTO REQUERIDOS EN EL CURSO:
Favor de dar clic y bajar los libros de textos requeridos para el curso:
TEXTOS DEL CURSO DE SALUD Y BIENESTAR:
Libro de Texto Principal para el Curso:
Hoeger, W. W. K., Hoeger, S. A., Hoeger, C. I., & Meteer, A. D. (2022). Lifetime
physical fitness and wellness: A personalized program (16ma ed.). Boston, MA:
Cengage Learning, Inc. Available at: https://drive.google.com/file/d/1XmDjNJY7LjKFeLAFX2vWNSSoLZPMMFgs/view?usp=sharing
Fahey, T. D., Insel, P. M., Roth, W. T., & Insel, C. E. A. (2019). Fit & well:
Core concepts and labs in physical fitness and wellness (13ma ed.). New York,
NY: McGraw-Hill Education. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1App1ubMqfCfW33qyDwZUZqcj1mTiD7uT/view?usp=sharing
Armbruster, C. K., Evans, E. M., & Laughlin, C. M. (2019). Fitness and wellness:
A way of life. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1NLdw_QYcjJXR8X9uRnBXjE2mFZAjtHX0/view?usp=sharing
OTROS LIBROS DE SALUD PARA UTILIZAR EN EL CURSO:
Corbin, C. B., Welk, G. J., Corbin, W. R., & Welk, K. A. (2013). Concepts of
physical fitness: active lifestyles for wellness (17ma ed.). McGraw-Hill, a. New
York, NY: business unit of The McGraw-Hill Companies,Dispnible en: https://drive.google.com/file/d/1iLo_aGvDUume0cOAsHUMykLD_fUHP_TF/view?usp=sharing
Donatelle, R. J. (2013). Health: The basics (10ma ed.). Glenview, IL: Pearson
Education, Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/18Joy-o2scer2y2osRGf3L5CxuDOAnWya/view?usp=sharing
Edlin, G., & Golanty, E. (2023). Health & wellness (14ma ed.). Burlington, MA:
Jones & Bartlett Learning, LLC, an Ascend Learning Company.
FORMATO PARA LA REDACCIÓN DE LOS TRABAJOS ESCRITOS: FUNDAMENTADO EN LOS
DELINEAMIENTOS DE LA AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION (APA):
LIBRO DE APA - Favor de dar clic y bajar:
American Psychological Association (2020). Publication manual of the American
Psychological Association: The official guide to APA style (7ma ed.).
Washington, DC: American Psychological Association (APA). https:/doi.org/10.1037/0000165-000.
Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1LLEJ5tR9NyQWbHwcjQ6z2wHEhLMI0-t8/view?usp=sharing
SEMESTRE Actual:
Semestre I: Agosto - Diciembre 2023
Término: 2024-10
Ver Calendario Académico: https://metro.inter.edu/calendario-academico/202410.pdf
CURSO:
Nombre: HPER-3430: Salud Personal, Colectiva y Seguridad
Sección: 89204
Salón Presencial en la Inter-Metro: Por Arreglo
Días: Por Arreglo
Hora: Por Arreglo
SU PROFESOR:
Prof.: Edgar Lopategui Corsino
MA, Fisiología del Ejercicio
Especialista en Rehabilitación Cardiaca
Correos electrónicos:
elopategui@intermetro.edu
elopateg@gmail.com
correo interno de blackboard
Teléfonos:
Móvil: 787-433-1540 (si escribe un mensaje de texto, favor de indicar su nombre
y el curso)
Trabajo: 787-250-1912, Ext.: 2286, 2245
HORAS DE OFICINA:
lunes y miércoles: 11:15 AM - 12:15 PM; 3:45 PM - 5:55 PM
martes y jueves: 9:45 AM - 10:45 AM
Viernes: Por cita; Mensaje de Texto a mis Celular: 787-433-1540
CHAT PARA LA CLASE: WhatApp
Pendiente
PÁGINA WEB PERSONAL DEL PROFESOR EDGAR LOPATEGUI CORSINO:
La página Web personal del profesor Edgar Lopategui Corsino es: http://saludmed.com/
Dirección (o URL) en Saludmed que Corresponde al Curso: HPER-3430: Salud
Personal, Colectiva y Seguridad:
http://saludmed.com/saludpersonalycolec/saludpersonalycolec.html
Nota: Esta página sirve de apoyo al curso exhibido en Blackboard
ACCESO A LAS CLASES SINCRÓNICAS:
Los estudiantes habrán de acceder a las clases sincrónicas (vía Class
Collaborate Ultra) desde Saludmed:
http://saludmed.com/
Luego, dar clic al hipervínculo de su curso: HPER-3430: ACCESO: CLASS
COLLABORATE ULTRA (SEMESTRE) - Días: Hora AM o PM, Salón: Pendiente
Es importante que entren para registrar su asistencia cada día que lleguen a la
clase.
DISTRIBUCIÓN DE LOS CAPÍTULOS PARA EL INFORME ORAL (TAREA
1):
Según sean los libros requeridos para este curso, se presentan los capítulos que
los estudiantes habrán de seleccionar para la presentación electrónica que se
habrá de confeccionar en el programado de Microsoft (MS) Power-Point. Como
excepción, y en caso de ser meritorio, tal informe podrá transmitirse en vivo
vía Class Collaborate Ultra. Favor de escoger el nombre del libro, el capítulo
que se desea para el informe oral y una fecha tentativa:
LIBRO #1:
Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John
Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf
LIBRO #1: Capítulos del Libro:
CAPÍTULO 1: Conceptos Generales de Salud
CAPÍTULO 2: Aptitud Física
CAPÍTULO 3: Nutrición
CAPÍTULO 4: Manejo del Estrés
CAPÍTULO 5: Hábitos y Factores que Afectan la Salud
CAPÍTULO 6: Actividades para la Vida
LIBRO #1: Estudiantes Asignados a los Capítulos:
CAPÍTULO 1: Conceptos Generales de Salud
CAPÍTULO 2: Aptitud Física
CAPÍTULO 3: Nutrición
CAPÍTULO 4: Manejo del Estrés
CAPÍTULO 5: Hábitos y Factores que Afectan la Salud
CAPÍTULO 6: Actividades para la Vida
LIBRO #2:
Lopategui Corsino, E. (1997). El ser humano y la salud (7ma ed.). Hato Rey, PR:
Publicaciones Puertorriqueñas Editores.
LIBRO #2: Capítulos del Libro:
CAPÍTULO 5: Salud Ambiental
LIBRO #2: Estudiantes Asignados a los Capítulos:
CAPÍTULO 5: Salud Ambiental
LIBRO #3:
Goldsteen. R. L., Goldsteen, K., & Dwelle, T. L. (2015). Introduction to public
health: Promises and practices (2da ed.). New York, NY: Springer Publishing
Company, LLC. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1wnqPRUh7vpd8US8cirPdD26vr8Hln9d6/view?usp=sharing
LIBRO #3: Capítulos del Libro:
CHAPTER 1: Introduction and Overview
CHAPTER 4: Infectious Disease Control
CHAPTER 4: Injuries to Noninfectious Diseases
LIBRO #3: Estudiantes Asignados a los Capítulos:
CHAPTER 1: Introduction and Overview
CHAPTER 4: Infectious Disease Control
CHAPTER 4: Injuries to Noninfectious Diseases
LIBRO #4:
Ríos González, C. M. (Ed.). (2022). Salud pública: Introducción y generalidades.
Asunción, Paraguay: Editorial Servilibro. Recuperado de https://www.ins.gov.py/wp-content/uploads/2022/10/LIBRO-DE-SALUD-PUBLICA-PARAGUAY-VERSION-DIGITAL.pdf
LIBRO #4: Capítulos del Libro:
CAPÍTULO 2: Epidemiología en Salud Pública
LIBRO #4: Estudiantes Asignados a los Capítulos:
CAPÍTULO 2: Epidemiología en Salud Pública
LIBRO #5:
Donatelle, R. J. (2013). Health: The basics (10ma ed.). Glenview, IL: Pearson
Education, Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/18Joy-o2scer2y2osRGf3L5CxuDOAnWya/view?usp=sharing
LIBRO #5: Capítulos del Libro:
CHAPTER 1: Accessing Your Health
CHAPTER 2: Promoting and Preserving Your Psychological Health
CHAPTER 3: Managing Stress and Coping with Life's Challenges
CHAPTER 4: Preventing Violence and Injury
CHAPTER 5: Building Healthy Relationships and Understanding Sexuality
CHAPTER 6: Considering Your Reproductive Choices
CHAPTER 7: Recognizing and Avoiding Addiction and Drug Abuse
CHAPTER 8: Drinking Alcohol Responsibly and Ending Tobacco Use
CHAPTER 9: Eating for a Healthier You
CHAPTER 10: Reaching and Maintaining a Healthy Weight
CHAPTER 11: Improving Your Personal Fitness
CHAPTER 12: Reducing Your Risk of Cardiovascular Disease and Cancer
CHAPTER 13: Protecting against Infectious and Noninfectious Diseases
CHAPTER 14: Preparing for Aging, Death, and Dying
CHAPTER 15: Promoting Environmental Health
CHAPTER 16: Making Smart Health Care Choices
CHAPTER 17: Understanding Complementary and Alternative Medicine
LIBRO #5: Estudiantes Asignados a los Capítulos:
CHAPTER 1: Accessing Your Health
CHAPTER 2: Promoting and Preserving Your Psychological Health
CHAPTER 3: Managing Stress and Coping with Life's Challenges
CHAPTER 4: Preventing Violence and Injury
CHAPTER 5: Building Healthy Relationships and Understanding Sexuality
CHAPTER 6: Considering Your Reproductive Choices
CHAPTER 7: Recognizing and Avoiding Addiction and Drug Abuse
CHAPTER 8: Drinking Alcohol Responsibly and Ending Tobacco Use
CHAPTER 9: Eating for a Healthier You
CHAPTER 10: Reaching and Maintaining a Healthy Weight
CHAPTER 11: Improving Your Personal Fitness
CHAPTER 12: Reducing Your Risk of Cardiovascular Disease and Cancer
CHAPTER 13: Protecting against Infectious and Noninfectious Diseases
CHAPTER 14: Preparing for Aging, Death, and Dying
CHAPTER 15: Promoting Environmental Health
CHAPTER 16: Making Smart Health Care Choices
CHAPTER 17: Understanding Complementary and Alternative Medicine
LIBRO #6:
Hoeger, W. W. K., Hoeger, S. A., Hoeger, C. I., & Meteer, A. D. (2022). Lifetime
physical fitness and wellness: A personalized program (16ma ed.). Boston, MA:
Cengage Learning, Inc. Available at: https://drive.google.com/file/d/1XmDjNJY7LjKFeLAFX2vWNSSoLZPMMFgs/view?usp=sharing
LIBRO #6: Capítulos del Libro:
CHAPTER 1: Physical Fitness and Wellness
CHAPTER 2: Behavior Modification
CHAPTER 3: Nutrition for Wellness
CHAPTER 4: Body Composition
CHAPTER 5: Weight Management
CHAPTER 6: Cardiorespiratory Endurance
CHAPTER 7: Muscular Fitness
CHAPTER 8: Muscular Flexibility
CHAPTER 9: Personal Fitness Programming
CHAPTER 10: Preventing Cardiovascular Disease
CHAPTER 11: Cancer Prevention
CHAPTER 12: Stress Assessment and Management Techniques
CHAPTER 13: Addictive Behavior
CHAPTER 14: Preventing Sexually Transmitted Infections
CHAPTER 15: Lifetime Fitness and Wellness
LIBRO #6: Estudiantes Asignados a los Capítulos:
CHAPTER 1: Physical Fitness and Wellness
CHAPTER 2: Behavior Modification
CHAPTER 3: Nutrition for Wellness
CHAPTER 4: Body Composition
CHAPTER 5: Weight Management
CHAPTER 6: Cardiorespiratory Endurance
CHAPTER 7: Muscular Fitness
CHAPTER 8: Muscular Flexibility
CHAPTER 9: Personal Fitness Programming
CHAPTER 10: Preventing Cardiovascular Disease
CHAPTER 11: Cancer Prevention
CHAPTER 12: Stress Assessment and Management Techniques
CHAPTER 13: Addictive Behavior
CHAPTER 14: Preventing Sexually Transmitted Infections
CHAPTER 15: Lifetime Fitness and Wellness
LIBRO #7:
Fahey, T. D., Insel, P. M., Roth, W. T., & Insel, C. E. A. (2019). Fit & well:
Core concepts and labs in physical fitness and wellness (13ma ed.). New York,
NY: McGraw-Hill Education. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1App1ubMqfCfW33qyDwZUZqcj1mTiD7uT/view?usp=sharing
LIBRO #7: Capítulos del Libro:
CHAPTER 1: Introduction to Wellness, Fitness, and Lifestyle Management
CHAPTER 2: Principles of Physical Fitness
CHAPTER 3: Cardiorespiratory Endurance
CHAPTER 4: Muscular Strength and Endurance
CHAPTER 5: Flexibility and Low-Back Health
CHAPTER 6: Body Composition
CHAPTER 7: Putting Together a Complete Fitness Program
CHAPTER 8: Nutrition
CHAPTER 9: Weight Management
CHAPTER 10: Stress Management and Sleep
CHAPTER 11: Cardiovascular Health and Diabetes
CHAPTER 12: Cancer
CHAPTER 13: Substance Use and Misuse
CHAPTER 14: Sexually Transmitted Infections
CHAPTER 15: Environmental Health
LIBRO #7: Estudiantes Asignados a los Capítulos:
CHAPTER 1: Introduction to Wellness, Fitness, and Lifestyle Management:
CHAPTER 2: Principles of Physical Fitness
CHAPTER 3: Cardiorespiratory Endurance
CHAPTER 4: Muscular Strength and Endurance
CHAPTER 5: Flexibility and Low-Back Health
CHAPTER 6: Body Composition
CHAPTER 7: Putting Together a Complete Fitness Program
CHAPTER 8: Nutrition
CHAPTER 9: Weight Management
CHAPTER 10: Stress Management and Sleep
CHAPTER 11: Cardiovascular Health and Diabetes
CHAPTER 12: Cancer:
CHAPTER 13: Substance Use and Misuse
CHAPTER 14: Sexually Transmitted Infections
CHAPTER 15: Environmental Health
LIBRO #8:
Armbruster, C. K., Evans, E. M., & Laughlin, C. M. (2019). Fitness and wellness:
A way of life. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1NLdw_QYcjJXR8X9uRnBXjE2mFZAjtHX0/view?usp=sharing
LIBRO #8: Capítulos del Libro:
CHAPTER 1: Staying Healthy and Well Throughout Life
CHAPTER 2: Functional Fitness and Movement Choices
CHAPTER 3: Successfully Managing Healthy Behavior Change
CHAPTER 4: Cardiorespiratory Fitness
CHAPTER 5: Muscular Fitness
CHAPTER 6: Flexibility, Neuromotor Fitness, and Posture
CHAPTER 7: Body Composition
CHAPTER 8: Fundamentals of Healthy Eating
CHAPTER 9: Weight Management
CHAPTER 10: Stress Management
CHAPTER 11: Remaining Free From Addiction
CHAPTER 12: Sexuality and Health
CHAPTER 13: Reducing the Risks for Metabolic Syndrome
CHAPTER 14: Reducing the Risks for Cancer
CHAPTER 15: Fitness and Wellness: Today and Beyond
LIBRO #8: Estudiantes Asignados a los Capítulos
:CHAPTER 1: Staying Healthy and Well Throughout Life
CHAPTER 2: Functional Fitness and Movement Choices
CHAPTER 3: Successfully Managing Healthy Behavior Change
CHAPTER 4: Cardiorespiratory Fitness
CHAPTER 5: Muscular Fitness
CHAPTER 6: Flexibility, Neuromotor Fitness, and Posture
CHAPTER 7: Body Composition
CHAPTER 8: Fundamentals of Healthy Eating
CHAPTER 9: Weight Management
CHAPTER 10: Stress Management
CHAPTER 11: Remaining Free From Addiction
CHAPTER 12: Sexuality and Health
CHAPTER 13: Reducing the Risks for Metabolic Syndrome
CHAPTER 14: Reducing the Risks for Cancer:
CHAPTER 15: Fitness and Wellness: Today and Beyond
REFERENCIAS Y RECURSOS ACADÉMICOS PARA EL CURSO: HPER-3430: SALUD PERSONAL,
COLECTIVA Y SEGURIDAD:
LIBROS DIGITALES:
REFERENCIAS DIGITALES: SALUD Y APTITUD FÍSICA:
Armbruster, C. K., Evans, E. M., & Laughlin, C. M. (2019). Fitness and wellness:
A way of life. Champaign, IL: Human Kinetics. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1NLdw_QYcjJXR8X9uRnBXjE2mFZAjtHX0/view?usp=sharing
Corbin, C. B., Welk, G. J., Corbin, W. R., & Welk, K. A. (2013). Concepts of
physical fitness: Active lifestyles for wellness (17ma ed.). McGraw-Hill, a. New
York, NY: business unit of The McGraw-Hill Companies. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1iLo_aGvDUume0cOAsHUMykLD_fUHP_TF/view?usp=sharing
Donatelle, R. J. (2013). Health: The basics (10ma ed.). Glenview, IL: Pearson
Education, Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/18Joy-o2scer2y2osRGf3L5CxuDOAnWya/view?usp=sharing
Fahey, T. D., Insel, P. M., Roth, W. T., & Insel, C. E. A. (2019). Fit & well:
Core concepts and labs in physical fitness and wellness (13ma ed.). New York,
NY: McGraw-Hill Education. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1App1ubMqfCfW33qyDwZUZqcj1mTiD7uT/view?usp=sharing
Hoeger, W. W. K., Hoeger, S. A., Hoeger, C. I., & Meteer, A. D. (2022). Lifetime
physical fitness and wellness: A personalized program (16ma ed.). Boston, MA:
Cengage Learning, Inc. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1XmDjNJY7LjKFeLAFX2vWNSSoLZPMMFgs/view?usp=sharing
Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John
Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf
Shartava, T. (Ed.). (2011). Biological aspects of human health and well-being.
New York: Nova Science Publishers, Inc. .Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1iadJOXZEwgikNjnfaXjOjo6UQCZ6L_h5/view?usp=sharing
World Health Organization (2013). Self care for health: a handbook for community
health workers & volunteers. New Delhi, India: World Health Organization(WHO).
Recuperado de https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/205887/B5084.pdf
SALUD PÚBLICA:
Goldsteen. R. L., Goldsteen, K., & Dwelle, T. L. (2015). Introduction to public
health: Promises and practices (2da ed.). New York, NY: Springer Publishing
Company, LLC. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1wnqPRUh7vpd8US8cirPdD26vr8Hln9d6/view?usp=sharing
Ríos González, C. M. (Ed.). (2022). Salud pública: Introducción y generalidades.
Asunción, Paraguay: Editorial Servilibro. Recuperado de https://www.ins.gov.py/wp-content/uploads/2022/10/LIBRO-DE-SALUD-PUBLICA-PARAGUAY-VERSION-DIGITAL.pdf
Somerville, M., Kumaran, K., & Anderson, R. (2012). Public health and
epidemiology at a glance. Oxford, UK: Wiley-Blackwell, an imprint of John Wiley
& Sons Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1noIns8lBeXsfvcnAeIRmt2yK2toXxjio/view?usp=sharing
REVISIONES DE LA LITERATURA:
Davis, A., Racioppi, F., Dora, C. Krecth, R., & Ehrenstein, O. V. (Eds.) (2002).
A physical active life through every transport: With a special focus on
childrenand older people and examples and approaches from Europe. Copenhagen:
World Health Organization [WHO]. Recuperado de https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0011/87572/E75662.pdf
Hormenu, T., & Ansah, E. W. (2018). Developing and promoting active lifestyles
for healthy living and national development. Ghana Journal of Health, Physical
Education, Recreation, Sport and Dance, 11(1), 60-75. Recuperado de https://www.researchgate.net/publication/329076092_Developing_and_Promoting_Active_Lifestyles_for_Healthy_Living_and_National_Development
Lopategui Corsino, E. (2023). Descripción conceptual de la salud y el bienestar:
Fundamentos teóricos y epidemiológicos. Saludmed.com: Ciencias del Movimiento
Humano y de la Salud. Recuperado de http://saludmed.com/es/salud.html
Lopategui Corsino, E. (2016). El comportamiento sedentario - Problemática de la
conducta sentada: Concepto, efectos adversos, y estrategias preventivas.
Saludmed.com: Ciencias del Movimiento Humano y de la Salud. Recuperado de
http://www.saludmed.com/sedentarismo/sedentarismo.html
INFORMES:
Videto, D. M., & Dennis, D. L. (2021). Report of the 2020 Joint Committee on
Health Education and Promotion Terminology. The Health Educator, 53(1), 4-21.
Recuperado de https://drive.google.com/file/d/1lJSSB-adsGOgZ-DrcxXpF_pEEUOHyRo0/view
BIOESTADÍSTICA:
Daniel, W. W., & Cross, C. L. (2013). Biostatistics: A foundation for analysis
in the health sciences (10ma ed.). Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.
Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1p6M9Q7iXam0RYhLq6SCoSAjWHgwqB4ps/view?usp=sharing
OTROS:
Lopategui Corsino, E. (2006). Experiencias de laboratorio: Bienestar y calidad
de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_Labs_Lopategui_LIBRO.pdf
DICCIONARIOS MÉDICOS:
Nath,, J. L., & Lindsley, K. P. (2019). A short course in medical terminology
(4ta ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer Health. Disponible en:
https://drive.google.com/file/d/1rfytRF-iSNSFKLiWCDV62IZaFlRKRQuB/view
RECURSOS EN SALUDMED:
EX
PRESENTACIONES ELECTRÓNICAS:
? Fisiología del Ejercicio y otras Asignaturas: http://saludmed.com/pptx/pptx.html
? Presentaciones Electrónica en Power Pint y PDF: http://saludmed.com/presbb/presbb.html.
TEXTOS DEL PROFESOR EDGAR LOPATEGUI CORSINO:
Libro de Salud:
Lopategui Corsino, E. (2006). Bienestar y calidad de vida. Hoboken, NJ: John
Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_CalidadV_Lopategui_LIBRO.pdf
Libro de Laboratorio:
Lopategui Corsino, E. (2006). Experiencias de laboratorio: Bienestar y calidad
de vida. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc. Recuperado de http://saludmed.com/publicaelopategui/libros/Bienestar_Labs_Lopategui_LIBRO.pdf
ARTÍCULOS Y REVISIONES:
DISPONIBLE EN EL WEB:
PUBLICACIONES DEL PROFESOR EDGAR LOPATEGUI CORSINO: INVESTIGACIONES Y REVISIONES
DE LA LITERATURA:
FORMATO PARA LA REDACCIÓN DE LOS TRABAJOS ESCRITOS: FUNDAMENTADO EN LOS
DELINEAMIENTOS DE LA AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION (APA):
LIBRO DE APA - Favor de dar clic y bajar:
American Psychological Association (2020). Publication manual of the American
Psychological Association: The official guide to APA style (7ma ed.).
Washington, DC: American Psychological Association (APA). https:/doi.org/10.1037/0000165-000.
Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1LLEJ5tR9NyQWbHwcjQ6z2wHEhLMI0-t8/view?usp=sharing
RECURSOS: SITIOS WEB:
HIPERVÍNCULOS IMPORTANTE DE HOMEOSTASIS: LITERATURA (TEXTO) Y DIAGRAMAS DE FLUJO:
PENDIENTE
? Pendiente:
? Pendiente:
Pendiente:
Prendiente
TENDENCIAS:
Las tendencias en el campo de las ciencias del ejercicio y la medicina del
deporte se discuten a continuacion:
APTITUD FÍSiCA
1. ACSM Fitness Trends
https://www.acsm.org/education-resources/trending-topics-resources/acsm-fitness-trends
ORGANIZACIONES, ASOCIACIONES Y SOCIEDADES
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE
DIRECCIÓN DE MEMBRESÍA PARA ACSM:
https://www.acsm.org/acsm-membership
Student Membership ($10 first year only)
Student membership is open to any college student meeting the following
criteria:
Full-time undergraduate student studying in a field related to exercise science
or sports medicine and is currently enrolled in 12+ credit hours.
Graduate student who has earned a bachelor's degree in a field related to
exercise science or sports medicine and is carrying at least 6+ credit hours.
Medical Student membership is open to any college student who has been accepted
into a medical school and is carrying at least one-half of a full academic load,
as defined by the attending institution.
Benefits include:
Electronic subscriptions to ACSM journals:
ACSM’s Health & Fitness Journal® (bi-monthly)
ACSM’s scientific journal, Medicine & Science in Sports & Exercise®(monthly)
ACSM’s review of current research topics, Exercise and Sport Sciences Reviews
(quarterly)
Current Sports Medicine Report (for medical student members only) (bi-monthly)
Translational Journal of the American College of Sports Medicine (bi-weekly)
Electronic subscription to ACSM’s weekly e-newsmagazine, Sports Medicine
Bulletin
Access to and inclusion in ACSM’s Online Membership Directory
Discounts on ACSM Certification exams (excludes specialty exams), ACSM
continuing education credits, and insurance and consumer products
Discount on registration to the ACSM International Health & Fitness Summit and
the ACSM Annual Meeting.
ACSM membership ID card
ACSM Member Identity Mark for use on print or websites
RECURSOS: DE INVESTIGACIÓN:
BASES DE DATOS Y BUSCADORES:
1. Bases de datos del CAI:
a. Desde las bases de datos del CAI:
http://cai.inter.edu/listado_db.htm
b. Desde la base de datos de EBSCOhost:
https://web-a-ebscohost-com.ez.inter.edu/ehost/search/basic?vid=0&sid=a3433b6d-9560-4803-b367-fe8c410f04a4%40sdc-v-sessmgr01
c. Desde la base de datos de GALE:
https://www-galepages-com.ez.inter.edu/inter
d. Desde la base de dato de Proquest: da clic al la pesataña rotulada como
[Scholarly Journals]:
https://search-proquest-com.ez.inter.edu/index
e. Desde la base de datos de libros digitales:
https://ebookcentral.proquest.com/lib/inter/home.action
2. Researchgate:
https://www.researchgate.net/
3. Google Scholar:
https://scholar.google.com/
4. Recursos de investigación desde saludmed:
http://saludmed.com/recursos/recursosdeinvestigacion.html
5. Motor de búsqueda de saludmed:
http://saludmed.com/buscador/buscador.html
TERMINOLOGÍA/GLOSARIO:
1. Saludmed:
http://saludmed.com/CsEjerci/FisioEje/Glosa-Fis.html
http://saludmed.com/glosario/saludymedicina.html
ACTIVIDADES INICIALES:
Las prioridades/asignaciones iniciales consisten en
1. Leer el Prontuario: Éste se encuentra a partir de los botones verdes, ubicado
a la izquierda de la página principal de su curso en Blackboard.
2. Leer la información que se encuentra en la página principal del curso,
identificada como [Bienvenida] y dar clica a: Bienvenida al Curso: HPER-4310.
Para acceder esta información, diríjase hacia el menú a la izquierda y dé clic
al botón color verde titulado [Contenido]. Luego aplique un clic a la carpera
titulada como [Bienvenida].
3. Completa la Prueba Corta 1, coligada a esta bienvenida y a la información que
se presentó en el primer día de clase. Ver la grabación para los detalles. El
repaso se encuentra en: http://saludmed.com/repasos/PC1_Bienvenida-IMPR.txt
4. Completar el Foro 1: Presentación de los Estudiantes y el Profesor.
5. Iniciar la actividad del laboratorio virtual. Desde su curso en Blackboard,
ir al menú a la izquierda, en específico el botón verde rotulado como [Contenido],
luego, ir a la carpeta de [Laboratorios Virtuales] y dar clic a LABORATORIO
VIRTUAL: Función Cardiovascular durante el Ejercicio. Simplemente navegar y
determinar cómo se usa el LabPad.
6. Ver la presentación electrónica: http://saludmed.com/presbb/ep/introfisiolejer.pdf
ASUNTOS IMPORTANTES DEL CURSO EN FORMATO VIRTUAL/SINCRÓNICO:
1. Para poder acceder las clases virtuales (vía su computadora o celular), los
días y horario que especifica su matrícula, dictadas en el Salón Virtual de
Class Collaborate Ultra, pueden:
a. Aplicar un clic al hipervínculo del día de la clase, desde Blackboard
Collaborate Ultra.
b. Aplicar un clic al hipervínculo en rojo, ubicado en la [Página Principal] del
curso, en su porción superior, exactamente debajo del "banner" que identifica su
curso. Ir al portal de Saludmed.com (http://www.saludmed.com). Desde tal sitio
web, dar clic a su curso. Esto es útil, particularmente si el estudiante tiene
un "Hold" en su matrícula o posee problemas con su contraseña.
2. Antes de dar clic a su curso para el acceso a Blackboard Collaborate Ultra,
siempre primero recargue (refresh) su navegador del web (Web browser), el cual
debe ser Google Chrome.
3. Si tienen problemas con escuchar a su profesor, salga de Blackboard y entre
de nuevo. Si esto no se resuelve, ir a la "tuerquita", localizada en la zona
inferior derecha del "chat", identificada como "My Settings". En estos momentos
se observará la pantalla de: "Audio and Video Settings". Entonces, dar clic a la
sección rotulada: "Use your phone for audio, Long distance charges may appply".
Luego, bajo "DIAL IN" llamar al teléfono que indica e inserte el "PIN number"
cuando se lo pida. Esto permite que su celular sea empleado como bocina.
4. Los repasos a los exámenes del curso se encuentran en: http://saludmed.com/repasos/repasos.html.
5. El curso requiere completar Exámenes, Tareas, Laboratorios y Foros. Existen
dos exámenes medulares, que son: 1) el Examen de Medio Término (Midterm) y 2) el
Examen Final.
6. Todas las Tareas escritas serán cotejadas por plagio. Se habrá de utilizar la
herramienta SafeAssign que provee Blackboard para tal finalidad. Todo trabajo
realizado como "Copy and Paste", tiene que repetirse, de lo contrario se
calificará como cero.
7. Para todo trabajo requerido para el curso (sea un Tarea, Laboratorio,
Presentación Electrónica de un Informe Oral y otros) preparado y entregado en MS
Word, MS PowerPoint, Adobe® Acrobat® (PDF) y otros, el archivo creado se debe
escribir (identificar) con sus apellidos primero, seguido de su nombre y el
número de la Tarea, Laboratorio o Informe Oral. Utilizando como ejemplo mi
nombre y la Tarea 1, un archivo de MS Word se habría de escribir como:
Lopategui-Corsino_Edgar_Tarea1.docx. Lo mismo aplica para un archivo de
PowerPoint (ejemplo: Lopategui-Corsino_Edgar_Tarea1.pptx) o uno de Adobe®
Acrobat® (ejemplo: Lopategui-Corsino_Edgar_Tarea1.pdf). Si es un laboratorio (ejemplo:
laboratorio 1), se sigue este mismo formato: Lopategui-Corsino_Edgar_Lab1.pdf.
8 Todo trabajo escrito debe preparase con los libros de texto digitales que
recomiende el profesor (accesibles desde la nube personal del instructor,
comúnmente a partir de un hipervínculo en Saludmed.com). Otra fuente radica en
las bases de datos del Centro de Acceso a la Información (CAI) que dispone la
Universidad Interamericana de Puerto Rico (http://cai.inter.edu/listado_db.htm).
También, se aceptan fuentes extraídas de Google Scholar (https://scholar.google.com/),
Medline Plus (https://medlineplus.gov/spanish/) y The Merck Manual (https://www.merckmanuals.com/home).
No se aceptan recursos y referencias extraídas de Wikipedia, el Rincón del Vago,
Monografías.com y otras. A continuación, las direcciones más importantes en el
web que aluden a las bases de datos que recomienda su profesor:
a. Desde saludmed.com: http://saludmed.com/recursos/recursosdeinvestigacion.html
b. Desde las bases de datos del CAI: http://cai.inter.edu/listado_db.htm
c. Desde la base de datos de EBSCOhost:
https://web-a-ebscohost-com.ez.inter.edu/ehost/search/basic?vid=0&sid=a3433b6d-9560-4803-b367-fe8c410f04a4@sdc-v-sessmgr01
d. Desde la base de datos de GALE: https://www-galepages-com.ez.inter.edu/inter
e. Desde la base de dato de Proquest: da clic al la pesataña rotulada como
[Scholarly Journals]:
https://search-proquest-com.ez.inter.edu/index
f. Desde la base de datos de libros digitales: https://ebookcentral.proquest.com/lib/inter/home.action
9. Los trabajos escritos deben seguir el formato de la American Psychological
Association (APA):
a. La séptima edición se encuentra en:
American Psychological Association (2020). Publication manual of the American
Psychological Association: The official guide to APA style (7ma ed.).
Washington, DC: American Psychological Association (APA). https:/doi.org/10.1037/0000165-000.
Disponible en: https://drive.google.com/file/d/1LLEJ5tR9NyQWbHwcjQ6z2wHEhLMI0-t8/view?usp=sharing
10. No se aceptan Tareas o Laboratorios enviadas por medio del correo
electrónico del profesor o la sección de mensajes en Blackboard. Así, las Tareas
y Laboratorios no se envían por mensaje electrónico. Esto se encuentra expuesto
en la Bienvenida/Orientación al curso. Por consiguiente, los mencionados
trabajos se requieren enviar desde su repositorio (o buzón) correspondiente.
Para esto, ir a la [Página Principal] de su curso en Blackboard. Seguido,
dirigirse al menú izquierdo que posee varios botones color verde y dar clic al
cuarto botón, de color verde, titulado [Contenido]. Luego, desplegar esta página
hacia abajo y aplicar un clic a la carpeta titulada [Evaluación]. En el próximo
paso, dar clic a la carpeta identificada como [Tareas]. Una vez ubicado en esta
carpeta, dar clic al título de la tarea correspondiente, identificada con un
color verde. Finalmente, aplicar un clic al botón de rotulado como [Browse my
Computer] y buscar el documento en Word de su tarea. Una vez suba su tarea a su
repositorio, dar clic al botón de [Submit] para que suba al repositorio. Esto
mismo se hace con los Laboratorios.
11. Para comunicaciones electrónicas y para enviar el archivo de la Presentación
Oral (y la minuta o resumen, si esta solo), prefiero que sea a mi correo
institucional, pues lo veo más rápido. Así, puedo responder de inmediato a su
duda. Este correo es: elopategui@intermetro.edu
12. Cuando accedan a Blackboard Collaborate Ultra, bajo el encabezado titulado:
"Type your name to join the session as a guest:", es se suma importancia que
coloque su nombre completo (su nombre con uno o dos apellidos), de manera que se
registre en este sistema. Esto me permite determinar los presentes en la clase
bajo la herramienta de "View Reports" que dispone la señalada herramienta de
comunicación virtual de tipo sincrónica (en tiempo real o en vivo).
13. Si me envían un mensaje de texto a mi celular (787-433-1540), favor de
identificarse con su nombre completo y el curso en que se encuentra matriculado.
Si no contesto su mensaje de texto, me pueden llamar. Recuerden, también me
pueden enviar un mensaje mi correo institucional (elopategui@intermetro.edu).
14. El uso de Blackboard Collaborate Ultra posee varias reglas, las cuales se
enumeran a continuación:
a. Al subir, haga las pruebas de rigor en cuanto al audio y el video de su
sistema.
b. Durante los inicios del acceso, escriba su nombre con sus dos apellidos bajo
"Type your name to join the session as a guest". Evite insertar apodos o solo
escribir su número de estudiante. Luego dé clic al botón [Join Session].
c. En el caso que tenga problemas para activar su micrófono, pueden acceder el
sistema de Blackboard Collaborate Ultra con un número telefónico especial y
Clave de Acceso (PIN Number) que su profesor le habrá de proveer. Por ejemplo,
el número podría ser: 1-571-392-7650 y la Clave de Acceso (PIN): 358 801 9041.
Esto le permitirá hablar y escuchar audio por medio de su celular.
d. Mientras usted no necesite hablar con su profesor, debe dejar en silencio
(mute) el micrófono y mantener desactivado el video. Esto ayuda a mejorar el
ancho de banda del sistema y agilizar las actividades en Blackboard Collaborate
Ultra.
e. Si desea hacer una pregunta al profesor, haga clic al icono del brazo
levantado (Raise Hand), ubicado en la zona inferior, en la última posición del
menú. También, existe la alternativa de escribir un texto por medio del
conversatorio de texto (Chat).
15. Acceso a las Grabaciones de las conferencias sincrónica (en vivo o tiempo
real) dictadas por medio de Blackboard Collaborate Ultra. Éxisten do vías para
su acceso, que son:
a. A partir de Blackboard Collaborate Ultra:
Tienen que ir a Blackboard, a la clase, luego a Blackboard Collaborate Ultra.
Después, dar clic a un icono de color negro con tres rayitas horizontales. A
continuación sale un menú vertical y seleccionas "Recordings", desde donde se
busca la fecha de la clase.
b. A partir de Saludmed:
Las grabaciones de todas las conferencias sincrónicas realizadas en este Salón
Virtual (Blackboard Collaborate Ultra), se encuentran en mi página personal (Saludmed.com):
http://saludmed.com/Documentos/grabacionesbbcollaborateultra.html
TAREA 1: INFORME/PRESENTACIÓN DESDE CLASS COLLABORATE ULTRA:
Sigan las lindantes guías para el Informe Oral (Tarea 1):
1. Es muy importante que la presentación se haga bien hecha, siguiendo la
rúbrica. No se olviden de las tres (3) preguntas. El que no informe el capítulo,
tiene 0. El informe oral no tiene reposición. Lo único que yo podría hacer es
permitir que suban el PowerPoint y el Resumen (o minuta) en el repositorio de la
Tarea 1. Si el Power Point y resumen (o minuta) estan bien hechos, se le podría
otorgar una puntuación de 50. Ahora, si solo entrenan el Power Point bien hecho,
solo se le otorgará 25 puntos.
2. El Power Point y la minuta (o el informe/resumen en MS Word si es individual)
se requiere ser distribuido entre los integrantes del grupo que presentaron. Una
vez presenten el informe electrónico en el Salón Virtual de la clase, cada
estudiante de forma individual debe subir/depositar la presentación de Power
Point y la minuta (o el informe/resumen en MS Word si es individual) en
repositorio de la Tarea 1: Informe Oral, ubicada en la plataforma de Blackboard
perteneciente a su curso.
3. Instrucciones de la Tarea 1 (estarán en Blackboard): Es individual o grupal
(no más de dos estudiantes), por capítulo.
a. Hipervínculo de las Instrucciones:
?
b. Libro se Texto:
Hoeger, W. W. K., Hoeger, S. A., Hoeger, C. I., & Meteer, A. D. (2022). Lifetime
physical fitness and wellness: A personalized program (16ma ed.). Boston, MA:
Cengage Learning, Inc. Available at: https://drive.google.com/file/d/1XmDjNJY7LjKFeLAFX2vWNSSoLZPMMFgs/view?usp=sharing
c. Hipervínculo al libro digital:
d. La rúbrica esta en (estará en Blackboard):
?
4. El día antes de la presentación oral dictada en Blackboard Collaborate Ultra,
se le debe enviar la presentación electrónica al correo electrónico del profesor
(elopategui@intermetro.edu), en el formato de MS Powerpoint (.pptx). El día de
la presentación, su profesor se encargará de subir ésta a Blackboard Collaborate
Ultra.
5. Si tienen videos, favor de enviar vía el conversatorio de texto (Chat) el
hipervínculo (dirección en el web o su URL) de éstos, de modo que el profesor lo
acceda a la clase durante el informe oral
6. Capítulos para los Informes (ver al principio de este documento):
7. En el siguiente segmento se expone una guía que requieren seguir los
estudiantes durante su presentación oral:
a. Recomendaciones al Trabajar la Presentación Oral en Blackboard Collaborate
Utra:
1) El informe debe ser dinámico y ameno:
a) La presentación electrónica (MS Power Point) debe exponerse de forma activa,
con seguridad y sin titubeo.
b) Esta actividad requiere explicar el material y evitar leer las pantallas de
forma robótica, como si siguiera un libreto, algo que llama "Power Point
Karaoke".
2) Incorporar medios gráficos en la presentación electrónica:
a) La Tarea 1 requiere insertar imágenes importantes que expone el capítulo en
el Power Point. Esto incluye:
- Fotos (ejemplo, ilustraciones de ejercicios), incluyendo cualquier otra imágen
importante perteneciente al capítulo.
- También, de aplicar, es vital insertar gráficos xy (ilustraciones estadísticas
en forma de curva barra, o sectorial) y tablas. Para tal finalidad se recomienda
emplear la herramienta conocida como "Snipping Tool ", de Windows Window 10. En
las computadoras MC hay una herramienta equivalente de "Print Screen".
3) Incorporar términos y abreviaciones que discute el capítulo asignado:
a) Deben insertar en el Power Point una sección de conceptos y abreviaciones
medulares que posee el capítulo. Lo anterior requiere que:
- Definir cada término que presenta el capítulo
- Aplicar el concepto dentro de un contexto o escenario de su profesión.
- Es requerido que escriban el concepto en español y entre paréntesis su
equivalente en inglés.
- Incluir las abreviaciones, y si significado, utilizadas en el capítulo.
b) Para el propósito anterior, pueden utilizar de referencia el material que
está en saludmed.com:
- Glosario:
http://saludmed.com/CsEjerci/FisioEje/Glosa-Fis.html
http://saludmed.com/glosario/saludymedicina.html
- Motor de búsqueda de saludmed:
http://saludmed.com/buscador/buscador.html
4) Para mantener la atención y una interacción efectiva entre sus compañeros de
estudio, es imperante que:
a) Se redacten tres (3) preguntas referentes al capítulo (de su presentación),
sea durante la presentación o al final esta. Para este prop'osito, puede emplear
la herramientta de encuesta (poll) que pose Blackbpard Collaborate Ultra.
b) Periodicamente, se debe indagar si los alumnos comprenden la información
impartida.
5) Su profesor puede intervenir para aclarar conceptos o hacer una pregunta a
los presentadores.
6) Requisitos visuales del texto presentado en la presentación electrónica:
a) Tipo de letra (font o fuente) que debe ser utilizado en Power Point:
Sans Serif, o aquella tipografía que no posea rabos, como lo son: Arial, Arial
Black, Verdana, Calibri y otras.
b) Tamaño del texto:
Bastante grande: 32 puntos en adelante
c) Contraste:
- Para un tipografía de color oscuro: El fondo debe ser claro.
- Para un tipografía de color claro: El fondo debe ser oscuro.
7) Viñetas (o bullets):
a) Cortas
b) Colocar de 4 a 5 viñetas (o bullets), no más eso. Se explica cada bullet.
8) Cuan extenso y tiempo tiene para la presentación:
a) Que cubra los puntos más importantes del capítulo:
- No será 5 ni 10 minutos, pues es muy corto de tiempo:
La cantidad de pantallas (laminillas, diapositivas o slides) pueden ser 25, 30 o
hasta 50 pantallas. De ser necesario, y si desean, puede ser más laminillas.
9) Preparación, entrega presentación del Power Point (en formato original: .pptx)
a) Es importante que tal presentación se encuentre en formato de pptx, el
formato original de Power Point.
b) Cuando hagan el Power Point para los informes orales, deben tenerlos
disponibles en una nube, sea OneDrive, Google drive, Dropbox u otros. Esto le
sirve de varios propósitos:
- Resguardo (backup) para la presentación electrónica
- Permite que los miembros que pertenecen al capítulo puedan editar la
presentación, según los acuerdos en la minuta
- Provee un hipervínculo (siempre que sea un share público) para que su profesor
baje la presentación el día de su charla
10) Resumen:
a) En síntesis, deben explicar cómo usted aplica esto (la teoría del capítulo)
en su profesión (de las ciencias del movimiento humano o medicina deportiva), de
un especialista del ejercicio, un coach, entrenador, terapeuta atlético y otros.
b) Debe explicar cómo usted aplica esto (la teoría de capítulo) en su profesión
(de las ciencias del movimiento humano o medicina deportiva), se un especialista
del ejercicio, un coach, entrenador, terapéuta atlético y otros:
No solamente es leer lo que dice el texto del capítulo, sino aplicar el mismo en
la praxis.
REQUISITOS DEL CURSO:
Para poder ver todos los requisitos académicos de su curso en Blackboard, favor
de dirigirse al menú vertical de botones verdes a la izquierda de la página
principal en Blackboard y dar clic al botón rotulado como [Contenido], luego:
1. Abrir la carpeta identificada como [EVALUACIÓN: Requisitos Académicos del
Curso].
2. Se podrá observar los componentes evaluativos del curso: [EXÁMENES: Pruebas
Teóricas y Prácticas], [TAREAS: Asignaciones y Trabajos Escritos], [LABORATORIOS:
Actividades de Análisis y Prácticas], [FOROS DE DISCUSIÓN: Debates
Interpretativos], [ASSESSMENT: Técnicas de Avalúo en el Salón de Clase] y [RÚBRICAS:
Criterios de Evaluación]. Para este curso:
[EXÁMENES]
MIDTERM: Capítulo 1: Introducción a la Fisiología del Ejercicio y Homeostasis
EXAMEN FINAL: Todas la Unidades
[Tareas]
TAREA 1: Informe Oral
TAREA 2:
[Laboratorios]
LAB 1: Razón Cintura-Cadera (25 puntos)
LAB 2: Índice de Masa Corporal (25 puntos)
LAB 3: Peso Ideal (25 puntos)
LAB 4: Kinantropometría: Análisis de Somatotipo Corporal - Cálculo de los
Somatotipos Antropométricos (100 Puntos):
LAB 5: Determinación de Composición Corporal: Métodos de Plicometría/Pliegues
Subcutáneos (100 puntos)
[Foros de Discusión]
FORO BO-F1: Presentacion de los Estudiantes y el Profesor
["Assessment" en el salón de clase en el Salón de Clases]
ASSES 1: Reflexión Inicial
INFORMACIÓN IMPORTANTE SOBRE EL PRIMER TEMA DEL LIBRO #1 DE TEXTO: INTRODUCCIÓN:
UNA I ()
TERMINOLOGÍA:
1.
2.
3. F
4. Fi
5. Fis
6. Eje
7. A
8. Efe
ABREVIACIONES::
AT
PRINCIPIOS E IDEAS MEDULARES::
1.
PRINCIPIOS E IDEAS MEDULARESNATURALEZA, CONCEPTO, CONTENIDO Y ALCANCE DE LA
FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO HUMANO
Prof. Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio
Todo profesional asociado con el movimiento humano o el deporte, debe conocer
cómo funciona el organismo humano durante la práctica de un ejercicio, actividad
física o deportes. Esto consiste, en parte, de conocer los mecanismos de las
respuestas fisiologicas del individuo que se ejercita, así como comprender sus
adaptaciones (Lamb,1984, p. 2). Esto asegura que la planificación e
implementación de de programas de entrenamiento deportivo, la prescripción del
ejercicio y el régimen terapéutico de traumas deportivos se trabaje de forma
correcta y exitosa.
El Concepto de Fisiología del Ejercicio
El conocimiento de la fisiología en movimiento se inicia con entendimiento de la
función de los órganos del cuerpo en reposo, lo que se conce como fisiología
humana. Por su parte, la fisiología del ejercicio se intereza en conocer los
cambios orgánicos del cuerpo humano durante alguna actividad que involucre el
movimiento (e.g., ejercicios, actividades físicas y deportes) y los cambios
fisiológicos, o funcionales, que experimenta el organismo humano a partir de la
acumulación de varias sesiones de movimiento humano. La descripción previa
implica que la fisiología del movimiento humano estudia los cambios funcionales
manifestados durante una sesión de ejercicio (o ejercicio agudo) y posterior br
vabrias sesiones de ejercicios repetidos (o ejercicio crónico). Consecuentemente,
éste último énfasis fisiológico atañe a las adaptaciones evidenciadas en el
entrenamiento físico, asunto proyectado hacia el logro de una repuesta idónea al
ejercicio (Lamb,1984, p. 2).
Ciencias del Movimiento Humano
La esencia del movimiento humano es el resultado de una diversidad de factores.
El nivel de ejecutoria de este movimiento se encuentra determinado por la
integración funcional de las variables inherentes en la fisiología humana, su
bioquímica, activdad neuromuscular, psicología, sociología, el componente
biomecánico y otros constituyentes. Por lo regular, las ciencias del movimiento
humano alude al estudio científico conducente a la descripción y explicación
empírica de la actividad física, ejercicio y deportes. En específico, las
ciencias aplicadas que conforman las ciencias del ejercicio son: 1) fisiología
del ejercicio, 3) bioquímica del ejercicio, 2) kinesiología, 3) biomecanica, 4)
control motor, 5) psicología del ejercicio, 6) sociología deportiva, entre otros
(Lamb,1984, p. 4).
Medicina del Deporte
Por lo común, la medicina del deporte representa una perpectiva general de las
ciencias de la salud/médicas asociadas a la actividad competitiva del deporte.
Además, ésta se encuentra vinculada con los aspectos científicos y clínicos del
movimento humano (i.e., ejercicio, actividad física y deportes). Fundamentado en
lo anterior, la finalidad de la medicina del deporte prevenir o tratar
complicaciones médicas relacionadas con el ejercicio y el redimiento deportivo
(Lamb,1984, p. 4).
Resumen
La fisiología del movimiento humano representa el estudio descriptivo y
explicativo de los cambios funcionales del organismo humano, a corto plazo (inmediato
o agudo) y largo plazo(repetitivo o crónico). El efecto orgánico del movimiento
analizado como respuestas (manifestaciones fisiológicas súbitas), se investigan
bajo tres fases de la actividad, reconocidas como antes, durante y despues (recuperación)
de un ejercicio o evento competitivo. Por el otro lado, el estudio fisiológico
de las adaptaciones (efectos morfuncionales persistentes o duraderos) se
perfilan como otro enfoque de la fisiología del movimiento humano.
Consecuentemente, como regla general, las respuestas de observan durante el
ejercicio agudo (una sola sesión), mientras que las adaptaciones son las
consecuencias, o beneficios, del ejercicio crónico (serie de ejercicios o
entrenamiento físico) (Kent, 1998, p. 178; Lamb, 1984, pp. 2-3, 10-11).
Referencias
Kent, M. (1998). Oxford dictionary of sports science & medicine (2da ed., pp.
178). New York: Oxford University Press Inc.
Lamb, D. R. (1984). Physiology of exercise: Responses & adaptations (2da. ed.,
pp. 2-5). New York: Macmillan Publishing Company.
REGULACIÓN Y HOMEOSTASIS DEL AMBIENTE INTERNO Y CONSIDERACIONES GENERALES SOBRE
LAS RESPUESTAS Y ADAPTACIONES AL EJERCICIO
El cuerpo humano siempre busca manener un equilibrio de su sistema fisiológico.
Esto se fundamenta en unos mecanismos de control que intenta manener de forma
estable el ambiente interno del organismo humano. (Powers, Howley, & Quindry,
2021 ,p. 38).
EL CONCEPTO DE HOMEOSTASIS
La homeostasis representa un estado de equilibrio o constancia relativa, o
dinámica, del ambiente interno bajo un ámbito no estresante. (Powers, Howley, &
Quindry, 2021, p. 38).
Referencias
Lamb, D. R. (1984). Physiology of exercise: Responses & adaptations (2da. ed.,
pp. 10-17). New York: Macmillan Publishing Company.
Powers, S. K., Howley, E. T., & Quindry, J. (2021). Exercise physiology: Theory
and application to fitness and performance (11ma ed., pp. 38). New York, NY:
McGraw Hill LLC. Disponible en: https://drive.google.com/file/d/16qj0DWejSk-WG06ecxmhSZYCWW1sYSmI/view?usp=sharing
PARA PASAR EN EL PRÓXIMO CHAT:
Bagley, J. R., & Lee, C. M. (2020). Laboratory experiences in exercise
physiology. Dubuque, IA: Kendall Hunt Publishing Company. Para compra e libro,
ir a: https://he.kendallhunt.com/product/laboratory-experiences-exercise-physiology
LABORATORIOS
LAB 1: Informe Práctico
INSTRUCCIONES DEL LABORATORIO SELECCIONADO
1. En este laboratorio se llevará a cabo un tipo presentación oral, escrita y
práctica. Para la presentación teórica y práctica de este laboratorio, pueden
emplear el formato de PowerPoint o de MS Word para preparar e informar este
laboratorio. Se creó un repositorio en Blackboard para que suban el mecionado
laboratorio
2. Se requiere explicar la teoría de la experiencia dw laboratorio. Para tal
finalidad, se puede consultar la información relacionada al laboratorio expuesta
en el libro de texto. Por ejemplo, si el laboratorio trata sobre la medición de
la potencia muscular vertical, entonces lo sugerido es indagar en el libro de
texto del curso, u otra fuente, sobre el concepto de potencia y potencia
vertical. También, incluir cómo se ha investigado y su evaluación entre los
competidores.
3. Lo próximo consiste en mencionar describir y explicar las variables del
experimento, las que se proyectan medir. Además, indicar cuáles son las unidades
de medida de tales variables. Por ejemplo, si es de potencia vertical, las
posibles variables son: 1) potencia, 2) potencia muscular, 3) cqpqcidad
anaeróbica y otra.
4. PLantear el propósito del experimento seleccionado.
5. Enumerar los materiales y equipos que requiere el laboratorio. Pueden inserta
ilustraciones/imágenes de estos equipos. Si yo los poseo, el departamento o el
prof. JUan Colón, entonces lo lleva al salón.
6. Describir/explicar o implementar (si posee los materiales y equipos) el
procedimiento del labratorio. Pueden insertar imágenes que exhibem el protocolo/apaso
del laboratotio. También, se pueden proveer hipervínculos de videos que
demuestren tal metodología.
7. Describir/explicar cómo se habrán de registrar los datos/variables en las
respectivas hojas de colección, sean individual o colectiva. Así, se reqiere
hacer referencia las hojas para colectar las variables. Para aquellos
estudiantes que poseen buenas destrezas tecnológicas y conocen/tabajan con el
programado de MS EXcel, pueden emplear esta herramienta para insertar/registrar
las medidas (los datos o información de la pueba o evaluación del experimento).
8. Organizar los resultados del experimeto. Esto incluye si es necesario crea
tablas y gráficos estadísticos. Así, incluir qué tipos de gráficos (ejemplo: una
gráfica x-y, lineal) se pueden crear con las variables de este laboratorio. Esto
si aplica.
9. Indicar cómo se habrá de interpretar los datos obtenidos del laboratoeio.
Pregutarse, ¿aplica para la población de PR? Indicar si hay unas normativas o
porcentilas que describen los niveles de las medidas obtenidas. Estas normas o
clasificaciones pueden indicar, por ejemplo: superior, excelente, sobre el
promedio, promedio, debajo del promedio, pobre o muy pobre u otros descriptores.
También, según se mencionó, las mencionadas categorías/clasificaciones o
normativas, se describen en acorde de un rango porentual, como por ejemplo:
percentila 50, 60, 70, 95 y otras.
10. Exponer una conclusión. Aqui se debe explicar cómo se habría de analizar
interpretar los hallazgos del experimento.
11. Exhibir en el documento las referencias consultadas para este laboratorio.
Como referencias pueden utilizar el libro de etexto, otros recuersos que el
profesor subrá y las bases de datos del CAI: http://saludmed.com/recursos/recursosdeinvestigacion.html
REFERENCIAS
También, como referencia, puede consultr los laboratorios en Español que tiene
publicado Saludmed (preparado por el Profesor Edgar Lopategui:
RECURSOS EN SALUDMED:
EXPERIMENTOS DE LABORATORIO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO: http://saludmed.com/labsfisiologiaejercicio/labsfisiologiaejercicio.html
RECURSOS EN SALUDMED:
EXPERIMENTOS DE LABORATORIO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO: http://saludmed.com/labsfisiologiaejercicio/labsfisiologiaejercicio.html
REFERENCIAS Y RECURSOS ACADÉMICOS PARA EL CURSO HPER-4170:
pOWER pOINT DE LA cLAE:
3:18 PM
saludmed.com/presbb/4170presbb.html
Fisiología Human: Cómo es que trabajan los órganos del cuerpo
4. Todas las grabaciones se acceden desde su curso en Blackboard:
SALUD Y BIENESTAR
Profesor Edgar Lopategui Corsino
MA, Fisiología del Ejercicio
La salud es nuestra vida, son nuestras actitudes, es lo que hacemos, es lo que
no hacemos. La vida no es perfecta, de manera que tampoco la salude puede
alcanzar un nivel de perfección. No obstante, es posible lograr una buena salud
e, incluso, una salud óptima. Claro, la salud es dinámica y cambia a lo largo de
nuestras etapas de la vida y del contexto en que se vive.
Portada
Problema
Solución
Mercado
Recursos
LABORATORIO: Análisis y Reflexión de las Primeras 15 Causas de Muerte en Puerto
Rico
INSTRUCCIONES:
1. Buscar en el web cuáles son las primeras 15 causas de muerte en Puerto Rico.
Puede visitar al Departamente de Salud de Puerto Rico, al Instituto de
Estadísticas de Puerto Rico, a Tendencias PR o al CDC (buscar a PR).
2.Analizar la siguiente pregunta: ¿Cuáles son los posibles factores (o riesgos)
que pueden provocar tal causa de muerte? Considere los factores de estilos de
vida/comportamiento, el ambiente (físico, social, cultural), biológicos/patológicos
(Ej: bacterias), la higiene individual y pública; los problemas mentales,
emocionales y espirituales del individuo o grupo de personas (Ej: alguna
subcultura de la sociedad de PR, como los que viven en barriadas o caseríos, o
posiblemente los de cuello blanco). Tome en consideración cómo puede influenciar
el hogar, los amigos (Ej: presiones de grupo), la pareja consensual y la escuela.
3. Prevención: ¿Cómo se puede prevenir dichos factores. Estrategias personales y
a nivel público. Puede incluir posibles legislaciones o medidas de salud pública
que se deben tomar. Considere cómo afecta la iglesia/religión en tales medidas
de prevención y cuál es el consenso del grupo con respecto a esto. Cómo puede
ayudar ciertos grupos de la sociedad, tales como la iglesia y otros grupos/organizaciones
sin fines de lucro (Ej, las universidades, el Ejercito de Salvación [Salvation
Army], entre otros).
https://blueprint.bryanjohnson.co/