INSTRUCCIONES:

        Es importante que descargues el libro de texto de la clase, el cual es:

Hoeger, W. W. K., Hoeger, S. A., Hoeger, C. I., & Meteer, A. D. (2022). Lifetime physical fitness and wellness: A personalized program (16ma ed.). Boston, MA: Cengage Learning, Inc. Available at: https://drive.google.com/file/d/1XmDjNJY7LjKFeLAFX2vWNSSoLZPMMFgs/view?usp=sharing

        Discuta, cómo usted puede disminuir los comportamientos sedentarios (ejemplo: evitando periodos prolongados del tiempo sentado) e incrementando la frecuencia de las intervenciones de actividad físca en su vida diaria (leer las páginas 2-5, 13-15, 18,122 y 206 del libro de texto asinado para el curso.