HPER-4310: Metodología del Entrenamiento Funcional

Prof. Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio

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EXÁMENES Y PRUEBAS CORTAS (ADOBE® ACROBAT®, PDF) - PARA:
METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Prof. Edgar Lopategui Corsino
BIENVENIDA: ORIENTACIÓN

BIENVENIDA-ORIENTACIÓN (B-O) AL CURSO: PRIMER DÍA DE CLASE

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF B-O: Orientación y Fundamentos del Curso (45 puntos, 1 puntos c/u)

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UNIDAD 1: INTRODUCCIÓN
LECCIÓN 1.1: BASES MOTORAS PARA EL ENTRENAMIENTO INTEGRADO-FUNCIONAL: PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES
EXAMEN PARCIAL (EP): Exámenes Breves
  PC1PDF U1-01: Patrones de Movimiento Fundamentales (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 1.2: FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO: DE NATURALEZA INTEGRADA Y DE TIPO FUNCIONAL

LECCIÓN 1.3: MARCO CONCEPTUAL PARA EL ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO DE TIPO INTEGRADO-FUNCIONAL


LECCIÓN 1.4: ANÁLISIS DE LAS DEMANDAS ESPECÍFICAS DE UN DEPORTE


LECCIÓN 1.5: PLANIFICACIÓN DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTEGRADO-FUNCIONAL


LECCIÓN 1.6: PRUEBAS FUNCIONALES PARA LAS EJECUTORIAS ATLÉTICAS

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U1-06: Pruebas Funcionales para las Ejecutorias Atléticas (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 1.7: CALENTAMIENTO DINÁMICO O ACTIVO


EXÁMENES PARCIALES DE LA UNIDAD 1 (U1)    

EXAMEN PARCIAL (EP) DE LA UNIDAD 1: INTRODUCCIÓN (U1): Pruebas Escritas
  EP1PDF U1: Bajo: Construcción
  EP2PDF U1: Bajo: Construcción
  EP3PDF U1: Bajo: Construcción

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UNIDAD 2: ENTRENAMIENTO INTEGRADO-FUNCIONAL DE LAS APTITUDES FISIOLÓGICAS

LECCIÓN 2.1: DESARROLLO DE LA FORTALEZA MUSCULAR FUNCIONAL

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U2-01: Desarrollo de la Fortaleza Muscular Funcional (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 2.2: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE LA TOLERANCIA MUSCULAR

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U2-02: Entrenamiento Funcional de la Tolerancia Muscular (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 2.3: ENTRENAMIENTO INTEGRADO DE LA POTENCIA NEUROMUSCULAR MÁXIMA

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U2-03: Entrenamiento Integrado de la Potencia Neuromuscular Máxima (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 2.4: DISEÑO DE UN PROGRAMA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U2-04: Programa para Entrenamiento de la Velocidad, Agilidad y Rapidez (40 puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 2.5: DESARROLLO INTEGRADO DE LA FLEXIBILIDAD

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PD U2-05: Entrenamiento Integrado de la Flexibilidad (20 puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 2.6: ENTRENAMIENTO INTEGRADO DEL BALANCE: POSTURA, ESTABILIZACIÓN Y PROPIOCEPCIÓN

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF  U2-06: Entrenamiento Integrado del Balance: Postura, Estabilización y Propiocepción (? pts , 2 pts c/u)

LECCIÓN 2.7: ENTRENAMIENTO INTEGRADO DE LA ZONA MEDIA DEL CUERPO

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U2-07: Entrenamiento Integrado de la Zona Media del Cuerpo o "Core" (? puntos, 2 puntos c/u)
  PC2PDF U2-07: Anatomía de la de la Zona Media del Cuerpo o "Core" (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 2.8: ENTRENAMIENTO DE LA TOLERANCIA CARDIORRESPIRATORIA O AERÓBICA

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U2-08: Entrenamiento de la Tolerancia Cardiorrespiratoria o Aeróbica (? puntos, 2 puntos c/u)

EXÁMENES PARCIALES DE LA UNIDAD 2 (U2)    

EXAMEN PARCIAL (EP) DE LA UNIDAD 2: ENTRENAMIENTO INTERGRADO-FUNCIONAL (U2): Pruebas Escritas
  EP1PDF U2: Bajo: Construcción
  EP2PDF U2: Bajo: Construcción

EXÁMEN DE: MEDIO TÉRMINO (MIDTERM) DE LAS PRIMERAS DOS UNIDADES (U1-U2)    

EXAMEN DE MEDIO TÉRMINO (EM) DE LAS PRIMERAS DOS UNIDADES: U1-U2:  "Midterm"
  EM1PDF U1-U2 Primeras: Dos Unidades (100 puntos, 2 puntos c/u)
  EM1PDF U1-U2 REPO: Primeras: Dos Unidades (100 puntos, 2 puntos c/u)
  EM1PDF U1-U2 CLAVE: Primeras: Dos Unidades (100 puntos, 2 puntos c/u)

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UNIDAD 3: METODOLOGÍA Y MODALIDADES DEL ENTRENAMIENTO INTEGRADO-FUNCIONAL

LECCIÓN 3.1: ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO (DE CICLOS DE ESTIRAMIENTO Y ACORTAMIENTO)

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U3-01: Entrenamiento Pliométrico (de Ciclos de Estiramiento y Acortamiento) (20 puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 3.2: ENTRENAMIENTO INTEGRADO EMPLEANDO DIVERSOS BALONES DE ENTRENAMIENTO

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U3-02: Entrenamiento Integrado Empleando Diversos Balones de Entrenamiento (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 3.3: LEVANTAMIENTO OLÍMPICO FUNCIONAL: ACTIVIDADES FUNCIONALES DE HALTEROFILIA

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U3-03: Levantamiento Olímpico FuncionaL: Actividades Funcionales de Halterofilia (? puntos, 2 ptos c/u)

LECCIÓN 3.4: ENTRENAMIENTO INTEGRADO CON RESISTENCIAS: APLICACIONES PRÁCTICAS FUNCIONALES

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U3-04: Entrenamiento Integrado con Resistencias: Aplicaciones Prácticas (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 3.5: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL NO CONVENCIONAL: MEDIADO POR IMPLEMENTOS

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U3-05: Entrenamiento Funcional No Convencional: Mediado por Implementos (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 3.6: CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U3-06: Circuitos de Entrenamiento Funcional (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 3.7: JUEGOS Y EJERCICIOS FUNDAMENTADOS EN DESTREZAS MOTORAS Y DEPORTIVAS

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
 

PC1PDF U3-07: Juegos y Ejercicios Fundamentados en Destrezas Motoras y Deportivas (? puntos, 2 puntos c/u)


EXÁMENES PARCIALES DE LA UNIDAD 3 (U3)    

EXAMEN PARCIAL (EP) DE LA UNIDAD 3: METODOLOGÍA MODALIDADES FUNCIONALES (U3): Pruebas Escritas
  EP1PDF U3: Bajo: Construcción
  EP2PDF U3: Bajo: Construcción
  EP3PDF U3: Bajo: Construcción

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UNIDAD 4: PLANIFICACIÓN E IMPLEMENTACIÓN DEL ENTRENAMIENTO INTEGRADO-FUNCIONAL

LECCIÓN 4.1: FUNDAMENTOS PARA EL DISEÑO DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTEGRADO-FUNCIONAL       

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U4-01: Fundamentos para Diseño Programa Entrenamiento Integrado-Funcional (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 4.2: ENTRENAMIENTO PLANIFICADO DE LA EJECUTORIA DEPORTIVA: PERIODIZACIÓN FUNCIONAL DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO 
PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U4-02: Periodización Funcional del Entrenamiento Físico-Deportivo (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 4.3: RECUPERACIÓN Y REGENERACIÓN      

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U4-03: Recuperación y Regeneración (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 4.4: EJEMPLOS DE ENTRENAMIENTO INTEGRADO DE TIPO FUNCIONAL     

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U4-04: Ejemplos de Entrenamiento Integrado de Tipo Funcional (? puntos, 2 puntos c/u)

LECCIÓN 4.5: EVALUACIÓN Y MONITOREO DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTEGRADO-FUNCIONAL    

PRUEBAS CORTAS (PC): Exámenes Breves
  PC1PDF U4-05: Evaluación/Monitoreo del Programa de Entrenamiento Integrado-Funcional (? puntos, 2 puntos c/u)

EXÁMENES PARCIALES DE LA UNIDAD 4 (U4)    

EXAMEN PARCIAL (EP) DE LA UNIDAD 4: ENFERMEDADES (U4): Pruebas Escritas
  EP1PDF U4: Bajo: Construcción
  EP2PDF U4: Bajo: Construcción
  EP3PDF U4: Bajo: Construcción

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FINAL: EXAMEN FINAL

EXÁMEN: FINAL DE TODAS LAS UNIDADES (U1-U4)    

EXAMEN FINAL (EF) DE TODAS LAS UNIDADES: U1-U4:  "Final"
  EF1PDF U1-U4 Todas: las Unidades (100 puntos, 2 puntos c/u)
  EF1PDF U1-U4 REPO: Todas: las Unidades (100 puntos, 2 puntos c/u)
  EF1PDF U1-U4 CLAVE: Todas: las Unidades (100 puntos, 2 puntos c/u)

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Autor de este documento: Prof. Edgar Lopategui Corsino
Última actualización de este documento: 27 de mayo de 2016