Objetivos:

Al finalizar este capítulo, ustedes estarán capacitados para:

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        La planificación de un sistema de entrenamiento físico-deportivo demanda seguir una pauta orientada hacia la organización de una estructura que cumpla con las necesidades del atleta y el deporte en que compite.  Uno de los elemento vitales de tal proceso consiste en el desarrollo de esquemas visuales que exhiban gráficamente la estructura del entrenamiento deportivo.

        Como regla general, existe una relación inversamente proporcional entre la intensidad y el volumen, es decir, mientras aumente la intensidad, disminiye el volumen, y veceversa.   Tambien, progresivaentes, mientras se acerca la etapa competitiva, va disminuyento el volumen y aumentando la intensidad.  El volumen puede representarse como total de minutos trabajados.  Ya en la etapa de transitoria, todo baja, y se participa en eventos rrcreativos activos.

        A partir de las premisas previas, la expectativa es iniciar varias sesiones de clase dedicadas a generar un modelo gráfico encauzado hacia la distribución de las cargas para preparación física, técnica, táctica, psicológica y teórica del competidor, a lo largo de los macrociclos, mesociclos y microciclos de su proceso de entrenamiento hacia el evento, o competencia, principal.

        El propósito de esta experiencia de laboratorio es exponer al estudiante, en una manera práctica, cómo establecer un plan inicial gráfico para un atleta o individuo que desee competir en algun evento deportivo,

        Despliegue de todos los datos de entrenamiento en la gráfica de Excel.

        Guía general para el entrenamiento físico-deportivo.