Prof. Edgar Lopategui Corsino
 M.A., Fisiología del Ejercicio

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HPER-3360: Destrezas Fundament y Entrenamiento en Deportes Individuales V
* PRONTUARIO *

INFORMACIÓN GENERAL
Título del Curso : Destrezas Fundamentales y Entrenamiento en Deportes Individuales V
Código y Número : HPER - 3360
Créditos : Tres (3) Créditos
Término Académico : Trimestre I: Agosto 2018 - Octubre 2018 (Término: 2019-13)
Profesor : Edgar Lopategui Corsino
Horas de Oficina : TR: 9:00-10:00 a.m., 12:00 m.d. - 2:00 p.m.; MWF: Cita, Texto o llamar al 787-433-1540
Teléfono de la Oficina : 787-250-1912, X2286, 2245
Correo Electrónico : elopategui@intermetro.edu, saludmedpr@gmail.com, elopateg@gmail.com
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DESCRIPCIÓN

        Análisis y evaluación de la mecánica de las diferentes destrezas fundamentales de los deportes. Métodos de entrenamiento para desarrollar un óptimo rendimiento deportivo: tenis de mesa, tenis de campo, y pista y campo.
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OBJETIVOS TERMINALES
        Se espera que al finalizar el curso, el estudiante pueda:
1. Identificar los principios básicos en los deportes individuales de tenis de mesa, tenis de campo y atletismos..
2. Desarrollar estrategias para la enseñanza de los mencionados deportes individuales..
3. Reconocer y aplicar las reglas que regulan los deportes individuales mencionados.
4. Reconocer la mecánica de movimiento para la ejecución de las destrezas básicas de tenis de mesa, tenis de campo y los eventos de atletismo.
5. Desarrrollar métodos de evaluación para la ejecución de las destrezas.
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CONTENIDO TEMÁTICO
A. Introducción General y Descripción del Curso
  1. Definición de destrezas y destrezas motoras
  2. Definición de habilidad
  3. Definición de ejecutoria
  4. Definición de mecánica y definición de la mecánica de las destrezas
  5. Teoría del aprendizaje motor
  6. Cómo enseñar las destrezas (métodos de enseñanza)
  7. Explicación, demostración, diagnóstico, dirección, ejecución y práctica:
    a. Método directo
    b. Método indirecto
    c. Método solución de problemas
    d. Método de las partes al todo
    e. Método del todo a las partes.
  8. Formación de los diferentes "drills" para enseñar las destrezas
  9. Niveles de adiestramiento
B. Enseñanza de la Mecánica de las Destrezas Básicas
  1. Tenis de mesa:
    a. Mecánica del movimiento
    b. Actividades prácticas para el desarrollo de destrezas
    c. Métodos de evalución
  2. Tenis de campo:
    a. Mecánica del movimiento
    b. Actividades prácticas para el desarrollo de destrezas
    c. Métodos de evalución
  3. Atletismo:
    a. Mecánica del movimiento:
      1) Eventos de pista
      2) Eventos de campo.
    b. Actividades prácticas para el desarrollo de destrezas
    c. Métodos de evalución

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ACTIVIDADES
A. Experiencias de Laboratorio
  Experiencia # 1 : Pruebas de la ejecutoria deportiva específica a la competencia de tenis de mesa.
  Experiencia # 2 : Pruebas de la ejecutoria deportiva específica a la competencia de tenis de campo.
  Experiencia # 3 : Pruebas de la ejecutoria deportiva específica a las carreras pedestres de corta, media y larga distancia.
  Experiencia # 4 : Pruebas de la ejecutoria deportiva específica a los saltos en atletismo.
  Experiencia # 5 : Pruebas de la ejecutoria deportiva específica a los lanzamientos en atletismo.
  Experiencia # 6 : Análisis muscular y articular de las destrezas motoras en tenis de mesa.
  Experiencia # 7 : Análisis muscular y articular de las destrezas motoras en tenis de campo.
  Experiencia # 8 : Análisis muscular y articular de las destrezas motoras en las carreras pedestres.
  Experiencia # 9 : Análisis muscular y articular de las destrezas motoras para los saltos en atletismo.
  Experiencia # 10 : Análisis muscular y articular de las destrezas motoras para los lanzamiento en atletismo.
  Experiencia # 11 : Entrenamiento con resistencias para los músculos motores primarios en las destrezas de tenis de mesa.
  Experiencia # 12 : Entrenamiento con resistencias para los músculos motores primarios en las destrezas de tenis de campo.
  Experiencia # 13 : Entrenamiento con resistencias para los músculos motores primarios en las carreras pedestres.
  Experiencia # 14 : Entrenamiento con resistencias para los músculos motores primarios en los saltos.
  Experiencia # 15 : Entrenamiento con resistencias para los músculos motores primarios en los lanzamientos.
  Experiencia # 16 : Análisis biomecánico de las destrezas motoras en tenis de mesa.
  Experiencia # 17 : Análisis biomecánico de las destrezas motoras en tenis de campo.
  Experiencia # 18 : Análisis biomecánico de las destrezas motoras para las carreras pedestres de corta, media y larga distnacia.
  Experiencia # 19 : Análisis biomecánico de las destrezas motoras para los saltos en atletismo.
  Experiencia # 20 : Análisis biomecánico de las destrezas motoras para los lanzamientos en atletismo.
B. Actividades de Aprendizaje
  1. Observación mutua entre los compañeros de la clase, durante la ejecución de las destrezas motrices fundamentales (tenis de mesa, tenis de campo y atletismo), incluyendo la correspondiente retroalimentación de estas.
  2. Grabar videos de sí mismo durante la acción de una actividad motora, asociada a los deportes de tenis de mesa, tenis de campo y atletismo.
  3. Práctica guiada, y autónoma, de las destrezas básicas en tenis de mesa, tenis de campo y atletismo.
  4. Aplicación de las reglas, sistema de puntuaciones y tácticas durante la simulación de un torneo de tenis de mesa y campo, circunscribiendo igualmente a los eventos de pista y campo.  Se enfatizará en la asistencia técnica, y retro-comunicación, de los pares.
  5. Análisis de artículos de revistas profesionales y académicas.
  6. Búsqueda en las bases de datos de temas relacionados.  Para este fin, Saludmed provee un hipervínculo para las bases de datos que provee el Centro de Acceso a la Información (CAI), de la Universidad Interamericana de Puerto Rico (http://saludmed.com/recursos/recursosdeinvestigacion.html).
  7. Utilización de videos comerciales, o de YouTube, para el análisis de los tipos de entrenamiento físico-deportivo especializados, la técnica y estrategias competitivas, en tenis de mesa, tenis de campo y atletismo.
C. Técnicas y Métodos de Enseñanza
  1. Conferencias, dinámicas e interactivas, centradas en los estudiantes.
  2. Actividades para la exploración/descubrimiento de conceptos.
  3. Explicación de macro-conceptos claves mediante mapas conocepto.
  4. Aprendizaje recíproco y el uso de cadenas de respuestas.
  5. Aprendizaje cooperativo, colaborativo y solución de problemas.
  6. Juegos académicos, preguntas abiertas y torbellino de ideas.
  7. Discusiones dinámicas grupales, debates y controversias amigables.
  8. Análisis de los tópicos según el contexto vigente y su relación práctica con la vida cotidiana y ocupacional de los estudiantes.
  9. El uso de ilustraciones/dibujos o símbolos para representar diferentes cantidades de datos (pictographs).
  10. Exposiciones de trabajos orales, asignaciones y proyectos especiales.
  11. Búsqueda relevante de Información en la internet/web.
D. Medios de Enseñanza
  1. Alta tecnología:
    a. Computadora o "notebook".  Ésta se utilizará para las presentaciones electrónicas multimedios, aplicaciones en DVD/CD-ROM, acceso a direcciones en la Internet/Web, entre otras funciones.
    b. Proyector de video digital, empleado para las presentaciones computadorizadas.
    c. Uso de la internet/web para el apoyo a las clases presenciales:
      1) Páginas de sitios Web vinculados con el contenido de curso.
      2) Usos de videos educativos publicados en YouTube.
      3) Incorporación de las herramientas pedagógicas y administrativas que dispone Blackboard Learn 9.1.
  2. Tecnología tradicional:
    a. Afiches y fotos.
    b. La pizarra.
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EVALUACIÓN
A. Los Procedimientos Evaluativos consisten en los Criterios que se Presentan a Continuación:
  1. Se ofrecerá un examen MIDTERM (20% de la calificación final).
  2. Habrá dos exámenes parciales (10% de la calificación final).
  3. Se ofrecerán  4 pruebas cortas (20% de la nota total).
  4. Se proyecta un EXAMEN FINAL comprensivo (20% de la calificación final).
  5. Se establecerá una nota por completar las experiencias de laboratorio (10% de la calificación final)
  6. Se planifica tres asignaciones prácticas (20% de la nota total).  Se puede realizar de forma individual on en un grupo de tres estudiantes.  Los detalles de estos trabajos se discutirán en la clase.  Estas tareas consisten en las siguientes actividades:
    a. Informe oral y escrito
      1) Instrucciones
        a) Descripción general:
          Preparar en MS PowerPoint una presentación que discuta alguna temática del curso.  Esto incluye uno de los deportes individuales que se pretende trabajar en la actual asignatura.  Tal informe se presentará frente al grupo y se habrá de entregarle una copia del mismo al profesor del curso.
        b) Recomendaciones a seguir para las presentaciones en MS Power Point.  Se deben seguir las reglas fundamentales para toda presentación electrónica.  Esta guía (rúbrica) se encuentra en saludmed:
          http://www.saludmed.com/entrenadeportesindividuales/evaluacion/Informe_Oral-PPT_Rubrica-Criterios.pdf
      2) Detalles de la tarea:
        El corriente proyecto se basa en la selección de una investigación, reporte de revisión de la literatura o artículo profesional, extraído de una revista arbitrada. Fundamentado en los deportes de tenis de mesa, tenis de campo, y pista y campo, la publicación analizada deberá estar vinculada con uno o más de los siguientes aspectos:
        a) La estructura del sistema de entrenamiento físico-deportivo para uno de los deportes tratados en el curso.
        b) Análisis kinesiológico y biomécánico de la destreza seleccionada.
        c) Pruebas funcionales o de aptitud física, asociadas al deporte (e.g., prueba que cuantifican la velocidad para las carreras pedestres de corta distancia, determinación de potencia muscular para un lanzador del martillo, prueba de agilidad de Illinois, entre otras).
        d) Evaluación específica al deporte, respecto a la ejecutoria o destreza requerida en la competencia (e.g., medición de la reacción al tiempo en tenis de mesa durante la recepción al servicio [saque], evaluación de la precisión durante el servicio en tenis de campo y otras similares).
        e) Clasificación del deporte (técnica y bioenergética).
        f) Cualidades físicas y motrices (e.g., capacidad aeróbica, aptitud anaeróbica, potencia [fuerza muscular explosiva y rápida], fortaleza muscular, tolerancia muscular, flexibilidad, velocidad, rapidez, agilidad, precisión, coordinación, reacción al tiempo y reflejos) que requiere desarrollar, de forma óptima, el atleta que compite en uno de estos deportes.
        g) Demanda metabólica del evento deportivo.
        h) Lesiones deportivas comunes en uno de estos deportes o de sus destrezas particulares.
        i) Reglamentación del deporte.
        j) Estrategias, o tácticas, del deporte.
        k) Perfil antropométrico y morfofuncional de los atletas que compiten en estos deportes (e.g., dimensiones físicas, composición corporal, tipos de fibras musculares que predominan, sustratos metabólicos preferidos por el organismo humano y otros).
    b. Programa de entrenamiento con resistencias, o entrenamiento funcional, para la preparación física-integrada de la aptitud neuromuscular orientada hacia la destreza especializada en el deporte de tenis de mesa, tenis de campo y atletismo. Tal sistema puede emplear los siguientes enfoques:
      1) Bolas medicinales
      2) Bandas elásticas
      3) Pesas libres
      4) Máquinas Universales o multiusoax
      5) Otro
    c. Análisis de los músculos motores primarios durante la ejecución de una de las destrezas que pertenecen al deporte de tenis de mesa, tenis de campo o atletismo. En este trabajo, es importante incluir:
      1) Nombre de la destreza motriz que atañe al evento competitivo escogido.
      2) Ilustración de la destreza
      3) Nombrar los tipos de movimientos articulares que se ejecutan durante la secuencia mecánica de la destreza.
      4) Identificar los músculos motores principales activados en tales movimientos.
      5) Determinar si el movimiento es de cadena cinética avienta o cerrada.
      6) Sugerencias para el entrenamiento de la aptitud muscular de tales motores primarios.
      7) Conclusión
    d. Organizar una estrategia de entrenamiento físico-deportivo, orientado hacia el desarrollo de la velocidad, agilidad y rapidez (Speed, Agility y Quickness, abreviado en inglés como SAG), para uno de los deportes individuales tratados en el vigente curso (i.e., tenis de mesa, tenis de campo y atletismo).  Para tal propósito, conviene consultar los siguientes libros:
      Brown, L. E., & Ferrigno, V. A. (Eds.). (2015). Training for Speed, Agility, and Quickness (3ra ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics. 293 pp.
      Cissik, J. M., & Barnes, M. (2011). Sport Speed and Agility Training (2da ed.). Monterey, CA: Coaches Choice. 260 pp.
      Dawes, J., & Roozen, M. (2012). Developing Agility, and Quickness. Champaign, IL: Human Kinetics. 200 pp.
      McHenry, P., & Raether, J. (2004). 101 Agility Drills. Monterey, CA: Coaches Choice. 150 pp.
      Es de suma importancia que se sigan los siguientes delineamientos:
      1) Nombre del deporte seleccionado
      2) Aplicar los principios de entrenamiento (especificidad, sobrecarga, progresión, reversibilidad, individualización y orden de los ejercicios).
      3) Establecer las necesidades del deporte y el atleta:
        a) Las demandas biomecánicas del evento competitivo.
        b) Las demandas metabólicas del deporte.
        c) Traumas atléticos comunes en el deporte.
      4) Analizar el perfil demográfico, e historial deportivo, de los competidores:
        a) Edad deportiva
        b) Nivel en que compite
        c) Historial de lesiones deportivas
        d) Rendimiento, o nivel de ejecutoria deportiva, el año de competencia anterior.
        e) Nivel de aptitud inicial
      5) Análisis del calendario de competencias, o temporada deportiva:
        a) Fecha de inicio de los eventos competitivos.
        b) Días de la semana que se llevan a cabo las competencias.
        c) Grado de importancia de las competencias
      6) Detallar el grupo de rutinas de ejercicios (drills). concertados hacia el entrenamiento de la velocidad, agilidad y rapidez, considerando el principio de especificidad, es decir, dirigidos a uno de los deportes del curso (tenis de mesa, tenis de campo o atletismo).  Más adelante se esboza un ejemplo:
        a) Velocidad:
          Al entrenar la velocidad, se debe tomar en consideración algunos factores, como lo son los ejercicios de aceleración (e.g., correr en saltos con rodilla alta, braceo fuerte, saltos sobre un solo pie, carrera explosiva corta, correr halando un trineo pesado, entre otros ejercicios), rutinas de velocidad máxima (e.g., macha B abreviada, galopar, carrera con paracaídas, carreras de velocidad bajando cuestas, correr sobre la arena, y otros ejercicios) y otros aspectos encauzados al desarrollo de la velocidad.
        b) Agilidad:
          Las rutinas de agilidad se pueden desglosar en nueve categorías, identificadas como ejercicios en línea, o rectas (e.g., carreras de velocidad rectas de 40 tardas, “backpedal” de 30 yardas hacia una carrera de velocidad, pasos de tijera y otros), rutinas utilizando conos (e.g., carrera en patrón de Z, “zigzag” con conos, carrera en patrón de S, rutina en triángulo, entre otros), ejercicios con la escalera de agilidad (e.g., deslizamiento lateral [shuffle] adentro-afuera, paso doble, paso de escalera lateral, carioca, lado derecho adentro, y otros), rutina de ejercicios con bolsas (e.g., cambio de dirección, “zigzag” con bolsas, rueda, zancadas, entro otros), rutinas de “backpedal” (e.g., carrera en reversa, carrera de velocidad recta en “backpedal”, romper en W con “backpedal”, “backpedal” entrelazado [weave] y otros), rutina de ejercicios con vallas pequeñas (e.g., carrera lateral con rodillas altas, carrera lateral con rodillas altas y resistencias) y actividades de agilidad para todo el cuerpo (e.g., rodada de frente sobre el hombro, rodada hacia atrás sobre el hombro, combinación de rodadas de frente y hacia atrás sobre el hombro).
        c) Rapidez:
          Para el desarrollo de la presente cualidad física, se instauran los ejercicios bajo un grupo de categorías, que son, a saber: rutinas de reacción con bolas (e.g. tracción de la bola medicinal en un aro, lances de la bola medina desde la acción de desplazamientos laterales [shuffle], lace vertical de la bola medicinal desde una posición en cuclillas, lances ciegos con pareja y otras actividades con bolas), ejercicios pliométricos (e.g., lagartijas con bola estabilizadora, saltitos de mano con bola estabilizadora en pies, la carretilla, lagartijas explosivas, lance de la bola medicinal hacia una pared, lagartija con una mano sobre bola medicinal, así como otras posibles rutinas), rutinas de reacción con media escalera de agilidad (e.g., pies rápidos, saltos de conejo, rutina de “hopscotch”, saltitos sobre una pierna, entre otros), ejercicios de reacción al tiempo (e.g., carreras de velocidad de espejo con pareja, rutina en triángulo con comandos, ejercicio de cuatro cuadrados, movimiento de pies direccional y otras rutinas similares), rutinas de ejercicio con cambios de dirección (e.g., carrera de velocidad y “backpedal” a la señal de un comando, carrera de velocidad y corte a la señal de un comando, “backpedal” y corte a la señal de un comando, rutina de reacción en círculo, ejercicio de reacción con deslizamientos laterales [shuffle], rutina en X, y otras), ejercicios de rapidez desde el suelo (e.g., cuatro puntos súbitos, sentado a de pies súbito, recostado a de pie súbito, postura tumbada a de pie súbito, rutina de bola loca), rutina de ejercicios de velocidad para las manos (e.g., manos calientes, liberación de bola, robo de tarjeta, dejar caer regla, enfoque al guante), ejercicios de reacción para todo el cuerpo (e.g., tira y tápate, fuego rápido, rodada de barril para reacción, rodada hacia atrás para reacción, escalón con reacción, “hopscotch” con reacción, rutina Y con pase de bola), rutinas de ejercicios para la rapidez en los pies (e.g., trabajo de reacción adentro-afuera de la escalera de agilidad, trabajo de reacción en serpiente con escalera de agilidad, trabajo de reacción en “icky shuffle” con escalera de agilidad, entre otros) y rutina de reacción biomotora (e.g., “backpedal”).
  7. Por último, se requiere presentar al profesor la libreta del curso, con sus respectivas notas y definiciones (10%. de la nota total).
  8. Los estudiantes disponen de la posibilidad de varios bonos:
    a. La asistencia regular al curso, la llegada a tiempo a la clase, la participación diaria durante la clase, realizar las asignaciones ubicadas en el portar virtual del curso, la actitud preocupante del estudiante de aclarar duda, visitar al profesor durante sus horas de oficina (que pueden ser presenciales o virtuales) y el interés del alumno der indagar por información adicional que no se haya en el contenido del curso, poseen una puntuación especial que se establecerá como un bono (un valor máximo de 5 puntos). 
    b. Además, se establecerá un bono de 5 puntos para cada examen si el estudiante posee una asistencia perfecta.
  9. No se eliminarán notas.
  10. El curso requiere el uso de un sistema de computadora que posea un procesador de palabras, preferiblemente MS Word.  Este sistema puede ser uno personal o el que se encuentra en esta Universidad (Ej., el Centro de Informática y Telecomunicaciones [CIT] o el Centro de Acceso a la Información [CAI], conocido también como la Biblioteca).
  11. Todas las asignaciones serán evaluadas por plagio.
  12. Los Laboratorios requeridos para este curso se encuentra en la página Web de saludmed:
    http://saludmed.com/entrenadeportesindividuales/laboratorios/Laboratorios_HPER-3360.html
  13. Los detalles de todos los trabajos y experiencias prácticas, se presentan en la página de saludmed.
B. Determinación de las Calificaciones
  1. A continuación el valor de los exámenes y proyectos especiales:
   
Criterios:   Peso: Valor:

1 Examen MIDTERM

 : 12 % 100 puntos
2 Exámenes Parciales:      

Primer Examen Parcial

 : 10 % 100 puntos

Segundo Examen Parcial

 : 10 % 100 puntos
1 Examen FINAL Comprensivo : 12 % 100 puntos
Pruebas Cortas mediante TurningPoint : 10 % 100 puntos
Asignaciones Publicadas en el Web : 10 % 100 puntos
Preparación de un Experimento de Laboratorio en Fisiología del Ejercicio:     100 puntos

Informe Oral - Presentación Electrónica del Experimento de Laboratorio

 : 8 % 100 puntos

Componente Práctico - Implementación del Experimento de Laboratorio

 : 8 % 100 puntos

Informe Impreso – Reporte del Experimento de Laboratorio

 : 8 % 100 puntos
Proyecto Final : 12 % 100 puntos

Total:

 = 100% 1,000 pts
  2. La nota final será determinada mediante la escala subgraduada redondeo (curva estándar) que tiene integrada el registro electrónico de Inter-Web.  Tal escala de notas equivale a sumar el total de las puntuaciones que obtiene el estudiante al finalizar el curso y luego dividirla entre diez (10).  Las notas se distribuyen como sigue:o
   

Calificación:

  

Escala:
A = 100 - 89.5
B = 89.4 - 79.5
C = 79.4 - 69.5
D = 69.4 - 59.5
F = 59.4 - 0
B. Estrategias de "Assessment" y Evaluación para el Salón de Clase
  El seguimiento del progreso de la ejecución de los estudiantes con relación al logro de los objetivos del curso serán monitoreados mediante una diversidad de estrategias de "assessment" (avalúo) y evaluación.  Algunas técnicas de “assessment” se presentan a continuación:
  1. Diario refexivo (preguntas reflexivas)
  2. Ensayo breve (minute paper)
  3. Reacción escrita inmediata (REI o writing prompt)
  4. Lista focalizada
  5. Organizador gráfico y mapas de conceptos
  6. Tirillas cómicas
  7. Portafolio digital
  8. Rúbricas (matriz de valoración o baremo)
  9. Clase demostrativa
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NOTAS ESPECIALES
A. Requisitos del Curso
  1. Completar satisfactoriamente los exámenes y trabajos especiales del curso.
  2. Asistencia puntual al salón de clase.
  3. Participación activa durante las discusiones y actividades de los temas del curso.
  4. Evitar ausencias exageradas.
  5. Vestimenta adecuada.
  6. Trabajos/proyectos:
    a. Completar los experimentos de laboratorios.
    b. Realización de las actividades de aprendizaje en la clase.
    c. Preparar los proyectos especiales.
B. Políticas del Curso e Institucionales
  1. Proyectos y fechas límites:
    a. Todos los trabajos (asignaciones, laboratorios, propuesta para crear un programa de aptitud física y bienestar para adultos) deben ser entregados en la fecha establecida. Tales proyectos escritos se deben entregar durante los primeros 10 minutos luego de haber comenzado la clase. De esto no ser así, por cada día de retraso se le restarán 10% al trabajo escrito.r
    b. Los proyectos escritos se debe preparar, y entregar, en formato electrónico, es decir, mediante el uso de un procesador de palabras. Se prefiere que se emplee el programa de Microsoft Word o el equivalente en “OpenOffice.org” (Text Document).  También, se puede utilizar el procesador de palabras, gratuito, que dispone en el Web la compañía Zoho (http://www.zoho.com), conocido con el nombre de Zoho Writer.  Otra alternativa es utilizar el programa de WordPad que incluye el sistema operativo de Windows.  Los trabajos escritos deben estar limpios y leíbles.  De no ser así, el trabajo puede ser devuelto o restado puntos.
    c. El trabajo preparado en MS Word, “Text Document” de “OpenOffice.org” o “Zoho Writer” de Zoho.com, debe entregar digitalmente.  Esto significa que el estudiante deberá subirlo a Blackboard Learn 9.1, quemarlo en un CD-ROM, entregarlo en un USB Flash Drive y, como último recurso, enviarlo adjunto al correo electrónico oficial del profesor (elopategui@intermetro.edu).
  2. Los trabajos se habrán de corregir empleando la rúbrica general correspondiente, disponible en la página de saludmed (http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/Lab_FisiolE_Informe-ESCRITO_Rubrica.pdf, http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/Propuesta_Programa_Aptitud_Fisica_Adultos_RUBRICA.pdf,  http://www.saludmed.com/fisiologia_ejercicio/requisitos/ejermedcampus_fejer_rubrica.pdf).  Al evaluar los proyectos, se tomarán en consideración los siguientes criterios:royectos y fechas límites:
    a. Contenido y organización de trabajo.
    b. Claridad y síntesis de las ideas.
    c. Redacción correcta de las referencias.
    d Las destrezas de redacción en los trabajos asignados, esto incluye: gramática y ortografía.
  3. Siga las siguientes recomendaciones generales de redacción:
    a. Se recomienda que se emplee una fuente (“font” o tipo de letra) serif (con rabos/colas), tal como “Times New Roman”, entre otras.  Este tipo de letra debe estar formateada a un tamaño de 12 puntos.
    b. Emplear papel tamaño carta (8½ x 11), blanco y sin líneas.
    c. Los márgenes en los lados del papel deben de ser 1½ pulgadas en el margen izquierdo y 1 pulgada en el margen superior, en el inferior y el derecho.
    d. Todas las páginas deben posee un encabezada en la parte superior izquierda de la misma.  Se requiere que tal encabezado represemte un título corto del trabajo y se escribirá en letras mayúsculas.
    e. Se requiere que se enumeren todas las páginas, comenzando con la página de título, escribiendo el número a 1 pulgada de distancia del borde derecho del papel, centraliza entre el borde superior del papel y la primera línea escrita.
    f. No divida las palabras al final de las líneas.
    g. Todo el texto debe estar formateado a doble espacio, con excepción de las citas en bloque, las cuales se escriben a espacio sencillo.
    h. Para más información:.
      1) Consulte al manual de estilo de publicaciones de la American Psycological Association (APA):
        American Psychological Association [APA], (2010). Publication Manual of the American Psychological Association (6ta. ed). Washington, DC: America Psychological Association.
        American Psychological Association [APA], (2010). Manual de Estilo de Publicaciones de la APA: Versión Abreviada. México: Editorial El Manual Moderno, S.A. de C.V.
      2) Puede, también, visitar los siguientes sitios Web:
        a) APA: http://www.saludmed.com/APA/APA.html
        b) APA Style.org: http://apastyle.apa.org/
      3) Por último, puede visitar al Centro de Redacción Multidisciplinario, localizado en el primer piso, junto a la cafetería:
        Horario:
         
lunes a jueves : 8:00 AM - 8:30 PM
viernes : 8:00 AM - 5:00 PM
sábado : 8:00 AM - 12:00 M
        Teléfono: 787-250-1912, ext. 2408
  4. El profesor mantiene una copia del trabajo hecho en formato electrónico, de manera que pueda ser comparado con otros proyectos de estudiantes matriculados en semestres previos al actual.
  5. Reposición de trabajos y exámenes:
    a. En caso de una enfermedad prolongada, favor de comunicarse con su maestro o compañeros de clase para las asignaciones y/o exámenes.
    b. Se repondrán exámenes solo a estudiantes con una excusa aceptable; el examen repuesto será diferente y con preguntas de discusión adicionales.
    c. No hay reposición para las asignaciones.
    d. Copiarse un trabajo escrito o examen se considera fraude (véanse Reglamento General de Estudiantes, 2006, pág. 49), lo cual puede resultar en alguna sanción menor (Reglamento General de Estudiantes, 2006, pp. 51-52). Una versión digital del Reglamento General del Estudiante se encuentra en la página Web del recinto (http://consejo.inter.edu/Reglamento%20de%20Estudiante%202008.pdf).  De copiarse en alguna evaluación del curso, el alumno podrá ser penalizado con un cero ("0") o “F”.
  6. Normas de asistencia y tardanzas:
    a. No se dará nota por asistencia pero es considerada si le faltan pocos puntos para subir una nota. 
    b. Tres (3) tardanzas será equivalente a una (1) ausencia.
    c. Se le cargará una tardanza en una clase a todo estudiante que llegue diez (10) minutos después de la hora que comienza la clase, sin excusa.
  7. Normas de Éticas:
    a. Se promueve la participación activa de los estudiantes durante la discusión de los temas del curso.  No obstante, está prohibido hablar palabras soeces (malas) u obscenas, emplear un lenguaje exclusivo y realizar comentarios innecesarios (Ej: sexista, xenofóbicos y homofóbicos) en el salón de clase.
    b. El profesor siempre respetará a los estudiantes, de manera que también se espera que los estudiantes respeten a su profesor y a sus compañeros de estudio.
    c. Por último, se espera que los estudiantes den su esfuerzo máximo en la clase. De igual manera el profesor dará “la milla extra” para que los estudiantes aprendan los conceptos básicos del curso.
C. Servicios Auxiliares o Asistencia Especial
  1. En cumplimiento con la Sección 504 de la Ley de Rehabilitación, la Ley ADA (American with Disabilities Act) y la Carta Circular G-145-92:
    a. La Universidad Interamericana de Puerto Rico realizará los esfuerzos que estén a su alcance para proveer los acomodos razonables necesarios para que el estudiante con impedimentos pueda participar de la vida académica en igualdad de condiciones con el estudiante sin impedimento.
    b. Todo estudiante que requiera servicios auxiliares o necesidades especiales deberá solicitar los mismos al inicio del curso, preferiblemente durante la primera semana de clases, o tan pronto como adquiera conocimiento de que los necesita.  El alumno que necesita tal acomodo deberá visitar y registrarse en la oficina del Consejero Profesional José Rodríguez, Coordinador de la Oficina de Servicios a los Estudiantes con Impedimentos (OCSEI), ubicada en el Programa de Orientación Universitaria.  El profesor y la institución aseguran la confidencialidad del estudiante.
D. Honestidad Académica
  1. Advertencia de honradez, fraude y plagio, según se dispone en el Capítulo V, Artículo 1 del Reglamento General de Estudiantes (http://www.metro.inter.edu/servicios/documentos/reglamentoestudiantes2006.pdf):
    a. El plagio, la falta de honradez, el fraude, la manipulación o falsificación de datos y cualquier otro comportamiento inapropiado relacionado con la labor académica son contrarios a los principios y normas institucionales y están sujetos a sanciones disciplinarias, según establece el Capítulo V, Artículo 1, Sección B.2 del Reglamento General de Estudiantes.
    b. Se considera que se ha cometido plagio si el estudiante ha robado "ideas o palabras de otra persona sin el debido reconocimiento" (Reglamento General de Estudiantes, 2006, pags. 50).  También es plagio si se hurtan datos u organización de otra persona sin haber indicado el crédito correspondiente.  Además, ocurre plagio cuando se parafrasea un texto sin haber colocado su referencia, citar sin poner comillas, si se insertan figuras o tablas sin su correspondiente referencia, entre otros (Reglamento General de Estudiantes, 2006, pág. 50). Todo estudiante que incurra en el delito de plagio será penalizado con una sanción menor o mayor, según sea el caso (véanse Reglamento General de Estudiantes, 2006, págs. 50-52).
E. Uso de Dispositivos Electrónicos
  1. Advertencia sobre la activación de celulares o algún otro tipo de dispositivo de naturaleza electrónica:
    a. Se desactivarán los teléfonos celulares y cualquier otro dispositivo electrónico que pudiese interrumpir los procesos de enseñanza y aprendizaje o alterar el ambiente conducente a la excelencia académica. Las situaciones apremiantes serán atendidas, según corresponda.
    b. Se prohíbe el manejo de dispositivos electrónicos que permitan acceder, almacenar o enviar datos durante evaluaciones o exámenes.
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RECURSOS EDUCATIVOS
A. Libro de Texto
  Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2012). Physiology of Sport and Exercise (5ta. ed.). Champaign, IL: Human Kinetics. 621 pp.
B. El siguiente material suplementario se encuentra disponible en la base de datos que provee el Centro de Accesos a la Información (CAI), Listado de Base de Datos (http://www.cai.inter.edu/listado_db.htm):
  Carlos, J. A., & Jorge, C. L. (2012). Ejercicio, obesidad y sindrome metabólico. Revista Médica Clínica las Condes, 23(3), 227-235. Recuperado de la base de datos de EBSCOhost (MedicLatina).
  Mantilla-Toloza, S. C., Gómez-Conesa, A., & Hidalgo-Montesinos, M. D. (2011). Actividad física, tabaquismo y consumo de alcohol, en un grupo de estudiantes universitarios. Revista e Salud Pública, 13(5), 748-758. Recuperado de la base de datos de EBSCOhost (MedicLatina).
  Subiela, J. V., & Torres, S. H. (2010). Aportaciones de la biopsia muscular al entrenamiento deportivo. Revista Kronos, 9(18), 21-30. Recuperado de la base de datos de EBSCOhost (Fuente Académica Premier).
C. Recursos Audiovisuales
  1. Películas en DVD:
    Carlisle, C. (Escritor). (2006). Explosive Movement Training [DVD]. New York, NY: Insight Media.
    Leigh, R. (Producer). (2006). All Energy Go: Energy Systems of the Body [DVD]. New York, NY: Insight Media.
    Rose, A. (Production Coordinator), & Hennors, G. (Director). (2009). Functional Testing in Human Performance [DVD]. Champaign, IL: Human Kinetics.
    Sabo, L. (Producer). (2006). Energetics: An Overview [DVD]. New York, NY: Insight Media.
  2. Recursos electrónicos multimedios:
    a. Presentaciones electrónicas/computadorizadas:
      Las presentaciones electrónicas para cada tópico de este curso se prepararon en el formato de MS PowerPoint 2010.  Algunas de estas presentaciones se encuentran en el sitio Web de Saludmed (http://www.saludmed.com/FisiolEj/PPT/PresPPT_FE.html).
    b. Aplicaciones multimedios interactivas en CD/DVD-ROM.
    c. Lecturas en el Web de páginas preparadas localmente para el curso (Saludmed y Blackboard Learn 9.1):
      Parte de las lecturas y referencias requeridas para este curso se encuentran en las siguientes direcciones:
      1) Fisiología del Ejercicio:
        http://www.saludmed.com/FisiolEj/FisioEjM1.html
      2) Experimentos de Laboratorio en Fisiología del Ejercicio:
        http://www.saludmed.com/LabFisio/Lab-F-Men1.html
D. Recursos Electrónicos
  1. Direcciones de referencias de la Internet/Web (Ej: páginas o sitios Web, bases de datos, revistas electrónicas, boletines electrónicos y otros):
    FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
    Portales de sitios Web:
      Fisiología del Ejercicio: http://www.deporteymedicina.com.ar/fisiologia_del_ejericicio.htm
    Literatura:
      Fisiología del Ejercicio: http://med.unne.edu.ar/catedras/fisiologia1/fisiologia_del_ejercicio.htm
      Sports Fitnes Advisor - Exercise Physiology Section: http://www.sport-fitness-advisor.com/exercise-physiology.html
    Imágenes Digitales:
      Exercise Physiology Digital Image Archive: http://www.abacon.com/dia/exphys/home.html
    Revistas, Boletines y Periódicos Electrónicos:
      Journal of Exercise Physiology-online: http://www.asep.org/journals/jeponline
      Journal of Professional Exercise Physiology: http://www.exercisephysiologists.com/JournalofProfessionalExercisePhysiology/index.html
      Revista Internacional de Ciencias del Deporte: http://www.cafyd.com/REVISTA/ojs/index.php/ricyde
      Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte: http://cdeporte.rediris.es/revista/revista.html
      International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity: http://www.ijbnpa.org/
      EFDeportes.com: http://www.efdeportes.com/
      The Physician and Sportsmedicine online: https://physsportsmed.org/doi/
      Sport Science: An Interplicinary Site for Research and Human Physical Performance: http://www.sportsci.org/
      Gatorade Sports Science Institute (GSSI), versión en español: http://www.gssiweb-sp.com/gatorade/default.aspx
      Gatorade Sports Science Institute: http://www.gssiweb.com/
      President's Council on Fitness, Sports & Nutriction - Research Digest: http://www.fitness.gov/index.html
      Exercise is Medicine™ E-Newsletter: http://exerciseismedicine.org/resources.htm
    Páginas WWW con otros Enlaces (Directorios/Índices):
      Exercise is Medicine™ - Resources: http://exerciseismedicine.org/resources.htm
      Sport Information Resource Centre (SIRC): http://sirc.ca/sportcanada/45/
      About.com - Sports Medicine: http://sportsmedicine.about.com/
    Motores de Búsqueda:
      OmniMedicalSearch: http://www.omnimedicalsearch.com/
    Asociaciones/Organizaciones y Sociedades:
      American College of Sports Medicine (ACSM): http://www.acsm.org/
      Clinical Exercise Physiology Association (CEPA): http://www.acsm-cepa.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=1
      American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation (AACVPR): https://www.aacvpr.org/Default.aspx
      International Association for Worksite Health Promotion (IAWHP): http://www.acsm-iawhp.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=1
      American Society of Exercise Physiologists (ASEP): http://www.asep.org/
      Canadian Society for Exercise Physiology: http://www.csep.ca/english/view.asp?x=1
      International Federation of Sports Medicine (FIMS): http://www.fims.org
      National Strength and Conditioning Association (NSCA): http://www.nsca-lift.org/Home/
      National Athletic Trainers’ Association (NATA): http://www.nata.org/
      American Medical Society for Sport Medicine (AMSSM): http://www.amssm.org/
      American Sport Medicine Institute (ASMI): http://www.asmi.org/
      The American Orthopaedic Society for Sport Medicine (AOSSM): http://www.sportsmed.org/
      Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE): http://www.femede.es/
      Sociedad Chilena de Medicina del Deporte (SOCHMEDEP): http://www.sochmedep.cl/
      British Association of Sport and Exercise Medicine (BASEM):: http://www.basem.co.uk/
      Sports, Cardiovascular and Wellness Nutritionists (SCAN): http://www.scandpg.org/
      DEA Health & Fitness Association: http://www.ideafit.com/
      International Sport Science Association (ISSA): http://www.issaonline.edu/
      Aerobics and Fitness Association of America (AFAA): http://www.afaa.com/
      International Fitness Professionals Association (IFPA): http://www.ifpa-fitness.com/
      American Running Association: http://www.americanrunning.org/
      Aquatic Exercise Association (AEA): http://aeawave.com/
      Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Puerto Rico (CNDPR): http://www.nutricionpr.org/
      American Alliance for Health, Physical Education and Dance (AAHPERD):  http://www.aahperd.org/
    Agencias Federales de los Estados Unidos Continentales:
      Centers for Disease Control and Prevention (CDC): http://www.cdc.gov/
      National Institute of Health (NIH):: http://www.nih.gov/
    MEDICINA DEL DEPORTE
    Portales de sitios Web:
      Médico del Deporte: http://www.medicodeldeporte.es/
      SportsMedWebTM: http://www.rice.edu/~jenky/
      Sports Medicine Information: http://www.nsmi.org.uk/
      APTITUD FÍSICA
      Portales de sitios Web:
      Fitnesslink.com: http://www.fitnesslink.com
      The Internet's Fitness Resource: http://www.netsweat.com/
    ACTIVIDAD FÍSCA
    Portales de sitios Web:
      Physical Activity: http://www.cdc.gov/physicalactivity/
    Literatura:
      Physical Activity and Health - A Report of the Surgeon General: http://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/index.htm
    BIOENERGÉTICA
    Literatura:
      NISMAT Exercise Physiology Corner: Energy Supply for Muscle: http://www.nismat.org/physcor/energy_supply.html
    NEUROMUSCULAR
    Portales de sitios Web:
      Muscle Physiology: http://muscle.ucsd.edu/index.shtml
    METODOLOGÍA Y PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO FÍSICO Y DEPORTIVO
    Entrenamiento Deportivo:
      Entrenamiento - G-SE: http://www.g-se.com/
    Programas de Entrenamiento para Desarrollar la Fortaleza Muscular:
      The Exercie and Physical Fitness Page - Strength Training Main Page : http://www2.gsu.edu/~wwwfit/strength.html
    NUTRICIÓN Y NUTRICIÓN DEPORTIVA
    Nutrición:
      Mi Plato: http://www.nutricionpr.org/publico/piramide-alimentaria.html
      International Food Information Council (IFIC): http://www.foodinsight.org/
      Food Insight - Your Nutrition and Food Safetty Resource: http://www.foodinsight.org/
      USDA, versión en español: http://www.ars.usda.gov/main/main.htm?language=spanish
    Nutrición Deportiva:
      Gatorade Sports Science Institute (GSSI), versión en español: http://www.gssiweb-sp.com/gatorade/default.aspx
      Sport Nutrition- Nutrition Science and the Olympics: http://btc.montana.edu/olympics/nutrition/default.htm
      The Irish Sports Council - Sports Nutrition Supplements: http://www.irishsportscouncil.ie/Institute_Of_Sport/Athlete_Zone/Sports_Nutrition_Supplements/
      Burk, L (1999). CompEat!: http://www.sportsci.org/news/compeat/compeat.html
      Sports, Cardiovascular and Wellness Nutrition - A Dietetic Practice Group of the Academy of Nutrition and Dietetics: http://www.scandpg.org/sports-nutrition/
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BIBLIOGRAFÍA
A. Libros
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  Williamson, P. (2010). Exercise for Special Populations. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. 448 pp.
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  Wilson, G., S. (2010). Exploring Exercise Science. New York: The McGraw-Hill Companies. 256 pp.
B. Revistas
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    Hamilton, M. T., Healy, G. N., Dunstan, D. W., Zderic, T. W., & Owen, N. (2008). Too little exercise and too much sitting: Inactivity physiology and the need for new recommendations on sedentary behavior. Current Cardiovascular Risk Reports,2, 292-298. Recuperado de http://www.markantoffice.com/oxidesk/images/too little exercise and too much sitting_inactivity physiology and the need for new recommendations on sedentary behavior.pdf
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    Willardson, J. M. (2008). A periodization approach for core training. ACSM's Health & Fitness Journal, 12(1), 1-13. Recuperado de http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2008/01000/A_Periodized_Approach_for_Core_Training.6.aspx
C. Recursos Electrónicos
  American College of Sports Medicine. (2009). Appropriate Physical Activity Intervention Strategies for Weight Loss and Prevention of Weight Regain for Adults. Medicine & Science in Sports & Exercise, 41(2), 459-471. Recuperado de http://www.acsm-msse.org/pt/re/msse/fulltext.00005768-200902000-00026.htm;jsessionid=JNzQytjnQfp95BHxMpYHJvn8VWnLbLrRy1tb3GPhDJ9h4FZyJZ9X!-1035908147!181195628!8091!-1
  American College of Sports Medicine. (2008). Exercise is Medicine™. Health Care Providers' Action Guide. Recuperado de http://www.exerciseismedicine.org/documents/HCProActionGuide_HQ.pdf
  Healy, G. N., Dunstan, D. W., Salmon, J., Cerin, E., Shaw, J. E., Zimmet, P. Z., & Owen, N. (2008). Breaks in sedentary time: beneficial associations with metabolic risk. Diabetes Care, 31(4), 661–666. Recuperado de http://care.diabetesjournals.org/content/31/4/661.full.pdf+html
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  National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2008). Caminar: Un paso en la dirección correcta. WIN: Weight-control Information Network. Recuperado de http://win.niddk.nih.gov/publications/caminar.htm
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PERFIL DEL ESTUDIANTE
                                                                                                                                                                                     Fecha ____/____/____
                                                                                                                                                                                                 Día   Mes   Año

Curso: ______________________________________     Horas: _________________     Días: __________     Sección: ______________

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Esta información será estrictamente confidencial.  Favor escribir en letra de molde.

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Concentración: _________________________                                                                          Meta Educativa: _________________________ 

Razón para tomar este curso: _____________________________________________________________________________________ 

Logros personales:_____________________________________________________________________________________________ 

Pasatiempos/intereses: _________________________________________________________________________________________

Lo que espera aprender en este curso: _____________________________________________________________________________ 

____________________________________________________________________________________________________________ 

Experiencia de aprendizaje más impactante: _________________________________________________________________________ 

Retos de aprendizaje: ___________________________________________________________________________________________

¿Cuál es la mejor manera que usted aprende?: _______________________________________________________________________ 
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Preguntas o preocupaciones relacionadas con la clase: ________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________ 
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Firma (indica que recibió el prontuario, o lo bajó de la Internet/Web): ___________________________________
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