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Saludmed | HPER-4308 | Bienvenida | Contenido | Evaluación | Hojas/Formularios | Comunicación | Recursos |
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Consideraciones Generales | Estructura | Otros Aspectos | Referencias |
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INTRODUCCIÓN
El presente proyecto se fundamenta en ejecutar una clase demostrativa basado en
la prescripción de ejercicio de los estudiantes matriculados en este curso.
Para cada estudiante se le confeccionará un expediente que posea los
correspondientes documentos necesarios para diseñar un programa de ejercicio.
Instrucciones Generales Antes de iniciar este trabajo, se requiere que los estudiantes hayan leido los capítulos 2 y 3 del libro de texto. Particularmente, se debe leer sobre el tópico sobre la sesiónde ejercicio. En resumen, los estudiantes deberán:
Leer la teoría Se requiere el libro de texto del curso. Realizar las pruebas de salud y de aptitud físca correspondientes Se reguiere haber realizado los laboratorios del curso. Analizar los resultados: Esto se fundamente en la estratificación de los riesgos y las pruebas de ejercicios. Escribir la Prescripción de Ejercicio: Se realiza para cada estudiante. Establecer la logística para la sesión de ejercicio: Se debe seguir la rúbrica correspondiente. Preparar los documentos y expediente de los estudiantes Se requieren ptresentar las hojas necesaria para la sesión de ejercicio. Practicar la sesión de ejercicio Seguir la rúbrica. Los componentes principlales son: Calentamiento. Establecer duración y tipo de ejercicio. Sesión del Estímulo del Ejercicio. Comunmente se refiere al estímulo aeróbico o cardiorrespiratorio. Establecer intensidad, duración y tipo de ejercicio. Enfriamiento. Establecer duración y tipo de ejercicio Sesión de relajamiento. Realizar una sesión de visualización. Solo se reuiere presentar el expediente con sus correspondientes documentos. RECURSOS Ver libro de texto y múdulos del curso American College of Sports Medicine [ACSM] (2014a). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription (9na. ed., pp. 19-36, 40-57, 162-180). Philadelphia, PA: Lipincott Williams & Wilkins. American College of Sports Medicine [ACSM] (2014b). ACSM's Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and Prescription (7ma. ed., pp. 170-177, 324-330, 337, 424, 466-479). Philadelphia, PA: Lipincott Williams & Wilkins. United States Department of Health
and Human Services [USDHHS](1996). Physical
activity and health: A report of the surgeon general. Sudbury, MA: Jones
and Bartlett Publishers. Recuperado de
http://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/pdf/sgrfull.pdf United States Department of Health and Human Services [USDHHS] (1993). 1992 National survey of worksite health promotion activities: Summary. American Journal of Health Promotion, 7(6), 452-464.
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