HPER-4308: Diseño de Programas de Ejercicio

Prof. Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio

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PROTOCOLOS NECESARIOS PARA ESTABLECER LA CAPACIDAD FUNCIONAL
DE LOS INTEGRANTES DEL PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO

Prof. Edgar Lopategui Corsino

CONSIDERACIONES GENERALES      

        Bajo este tópico se discutiran los procedimientos, e interpretación, a seguir para llevar a cabo las pruebas de aptitud física relacionadas con la salud.  Se incluyen las pruebas ergométricas de tolerancia cardiorrespiratoria, es decir, las pruebas de esfuerzo progresivo, ya sea a intesidades submáximas o máximas.

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FUNDAMENTOS TEÓRICOS PARA LAS PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA

EVALUACIÓN DE LOS COMPONENTES DE LA APTITUD FÍSICA

Objetivos       

        ¿Para qué evaluamos la aptitud física? Como un médico, primero se examina al paciente y luego se prescribe.  De la misma manera, debe hacer toda persona que quiera mejorar su nivel de aptitud física mediante un programa de ejercicio especializados.  La meta principal de todo individuo es mejorar su bienestar total.  En resumen, los objetivos de las pruebas de aptitud física son:

Proveer información sobre el estado actual de la aptitud física relativo a normas de clasificación según su edad y género.
Planificar un programa de ejercicios individualizado seguro y efectivo dirigidos a mejorar los diferentes componentes de aptitud física.
Evaluación grado de logro de las metas. Representa el nivel alcanzado de alguna capacidad designada temporalmente. Comúnmente, se relaciona con un estándar o criterio. Por ejemplo, después de seis meses, en un programa de aptitud física corporativo, se puede medir el porcentaje de grasa corporal para determinar si se lograron las expectativas iniciales del programa.
Evaluar el progreso. A raíz de evaluaciones periódicas durante el programa de ejercicio, se podrá cambiar la dosis de la prescripción de ejercicio, según lo establece el principio de progresión.
Motivar a los participantes de un programa de entrenamiento, de modo que puedan alcanzar unas metas reales con respecto a su capacidad física.
Evaluar el nivel de éxito del programa de aptitud física.
Clasificar las personas en categorías, de forma tal que se determinen sus niveles de riesgo actual para un trastorno crónico de naturaleza hipocinética.
En una corporación, establecer si el empleado posee la capacidad física necesaria para llevar a cabo ciertas tareas específicas con un mínimo riesgo de lesiones.
Desarrollar normas y escalas de clasificación a base de puntuaciones o porcentil. Las normas permiten al evaluador comparar la ejecutoria de sus participantes sobre la base de diferentes pruebas y contra diferentes poblaciones (Ej: local, regional o nacional). Estas escalas de clasificación proveen una gran motivación e interés entre los evaluados.

Autenticidad Científica de las Pruebas               

        Antes de seleccionar una prueba, es de suma importancia analizar su confiabilidad, objetividad y validez, según es expresada por sus coeficientes de correlación. Estos criterios son necesarios para evaluar la autenticidad científica de una prueba.  A continuación se describen estos parámetros:

        Validez              

        Representa el grado en el cual la prueba mide aquello que pretende medir.  Por ejemplo, una prueba diseñada para medir una ejecutoria deportiva particular será válida en el grado que distinga entre los que tengan éxito y los que fracasan en dicho deporte específico.

        Confiabilidad              

        Es la capacidad de una prueba para demostrar consistencia y estabilidad en los puntajes.  Se posee una alta confiabilidad, por ejemplo, cuando una misma prueba se aplica a un grupo de alumnos en forma repetida y en condiciones semejantes, debería obtener resultados iguales o similares.

        Objetividad              

        Se refiere al grado de uniformidad con que varios individuos pueden aplicar la misma prueba.  Su significado es casi idéntico a confiabilidad, con la excepción de que dos o más evaluadores están involucrados.  La objetividad depende de la claridad y precisión de las instrucciones de la prueba.

        Coeficiente de Correlación              

        Existe un coeficiente de validez y de confiabilidad.  El coeficiente de validez se calcula correlacionando los resultados obtenidos de la prueba estudiada, con datos obtenidos de otra fuente, la cual debe tener la misma finalidad y cuya validez sea reconocida.  Los datos de la prueba pueden también correlacionarse con puntajes otorgados por expertos en la actividad que la prueba que mide, siendo estos últimos puntajes subjetivos.  Por otro lado, el coeficiente de confiabilidad representa el grado de concordancia o relación entre dos variables que se informan como un coeficiente o correlación. Los estándares para evaluar las pruebas son:

  r = .90 a .99 : Relación Excelente entre Dos Variables.x
  r = .80 a .89 : Aceptable para Coeficientes de Objetividad y Confiabilidad. Excelente para Coeficientes de Validez entre .80 y .85.
  r = .70 a .79 : Pobre o Aceptable para Confiabilidad y Objetividad en Educación Física. Determinante: Complejidad de las variables involucradas.
  r = .60 a .69

:

Pobre. En pruebas más complejas (Ej: de aptitud física), un coeficiente de validez puede ser considerado aceptable.

A


BATERÍA DE PRUEBAS DIRIGIDAS A MEDIR LOS COMPONNETES DE LA APTITUD FÍSICA,
CON ÉNFASIS EN AQUELLOS VINCULADOS CON LA SALUD

PRUEBAS DE CAMINAR-CORRER

Prueba Aeróbica (Caminar-Correr) de Cooper de 12 Minutos               

        ?

 


REFERENCIAS 

American College of Sports Medicine [ACSM] (2014a). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription (9na. ed., pp. 19-36, 40-57, 162-180). Philadelphia, PA: Lipincott Williams & Wilkins.

American College of Sports Medicine [ACSM] (2014b). ACSM's Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and Prescription (7ma. ed., pp. 170-177, 324-330, 337, 424, 466-479). Philadelphia, PA: Lipincott Williams & Wilkins.  

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Autor de este documento: Prof. Edgar Lopategui Corsino
Última actualización de este documento: 15 de enero de 2014