INTRODUCCIÓN: A LA FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO HUMANO:
UNA INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO Y EL DEPORTE:
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO Y DEL DEPORTE
Fn
RESPUESTAS AGUDAS Y CRÓNICAS AL EJERCICO
Fn
LA EVOLUCIÓN DE LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
Fn
INVESTIGACIÓN: CONVIRTIENDO LA CURIOSIDAD EN CIENCIA
Fn
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN DEL MÚSCULO QUE SE EJERCITA: CONTROL MUSCULAR DEL MOVIMIENTO:
EL MÚSCULO ACTIVO DURANTE EL MOVIMIENTO HUMANO:
ANATOMÍA DEL LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS
Fn
CONTRACCIÓN MUSCULAR DE LA FIBRA MUSCULAR
Fn
TIPOS DE
FIBRAS MUSCULARES
Fn
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS Y EL EJERCICIO
Fn
BIOQUÍMICA DEL EJERCICIO: FUENTES DE ENERGÍA PARA EL MOVIMIENTO HUMANO:
COMBUSTIBLE PARA EL EJERCICIO: BIOENERGÉTICA Y METABOLISMO MUSCULAR:
SUSTRATOS DE ENERGÍA
Fn
CONTROL DE LA TASA DE PRODUCCIÓN ENERGÉTICA
Fn
RESERVAS DE
ENERGÍA: FOSFATOS DE ALTA ENERGÍA
Fn
LOS SISTEMAS DE ENERGÍA BÁSICOS
Fn
INTERACCIÓN DE LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS
Fn
EL CONCEPTO CRUZADO
Fn
LA CAPACIDAD
OXIDATIVA DE LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS
Fn
CONTROL NEUROLÓGICO: DEL MOVIMIENTO HUMANO:
REGULACIÓN NERVIOSA: PARA EL MÚSCULO ACTIVO:
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO
Fn
EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
Fn
EL SISTEMA
NERVIOSO PERIFÉRICO
Fn
INTEGRACIÓN DEL SISTEMA SENSORIOMOTOR
Fn
CONTROL HORMONAL: DEL MOVIMIENTO HUMANO:
REGULACIÓN DEL SISTEMA ENDOCRINO: DURANTE EL EJERCICIO:
EL SISTEMA ENDOCRINO
Fn
LAS GLÁNDULAS ENDOCRINAS Y SUS HORMONAS: UN PANORAMA GENERAL
Fn
REGULACIÓN
HORMONAL DEL METABOLISMO DURANTE EL EJERCICIO
Fn
REGULACIÓN HORMONAL DE LOS LÍQUIDOS Y ELECTRÓLITOS DURANTE EL EJERCICIO
Fn
REGULACIÓN HORMONAL DEL CONSUMO CALÓRICO
Fn
BIOENERGETICA: DEL GASTO DE ENERGÍA:
EXPENDIO ENERGÉTICO: DURANTE Y DESPUÉS DEL EJERCICIO:
MEDICIÓN DE ENERGÍA: CALORIMERTRÍA DEL GASTO ENERGÉTICO
Fn
ESTIMACIÓN DEL GASTO ENERGÉTICO
Fn
PREDICCIÓN
DEL GASTO ENERGÉTICO
Fn
GASTO ENERGÉTICO EN REPOSO Y DURANTE EL EJERCICIO
Fn
DISTURBIOS A NIVEL DE LOS: MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
FATIGA, DOLOR MUSCULAR Y CALAMBRES MUSCULARES
FATIGA Y SUS CAUSAS
Fn
POTENCIA CRÍTICA: EL VÍNCULO ENTRE EL GASTO ENERGÉTICO Y LA FATIGA
Fn
DOLOR
MUSCULAR
Fn
CALAMBRES MUSCULARES INDUCIDOS POR EL EJERCICIO
Fn
EL SISTEMA CARDIOVASCULAR: FUNCIÓN EN EL MOVIMIENTO HUMANO:
REGULACIÓN DEL CORAZÓN Y EL SISTEMA CIRCULATORIO: DURANTE EL EJERCICIO
EL CORAZÓN
Fn
EL SISTEMA VASCULAR
Fn
LA SANGRE
Fn
EL SISTEMA RESPIRATORIO: FUNCIÓN EN EL MOVIMIENTO HUMANO:
REGULACIÓN DEL SISTEMA PULMONAR: DURANTE EL EJERCICIO
VENTILACIÓN PULMONAR
Fn
VOLÚMENES PULMONARES
Fn
DIFUSIÓN
PUMONAR
Fn
TRANSPORTE DE OXÍGENO Y BIÓXIDO DE CARBONA EN LA SANGRE
Fn
INTERCAMBIO DE GASES A NIVEL DE LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS
Fn
REGULACIÓN DE
LA VENTILACIÓN PULMONAR
Fn
RETROALIMENCIÓN AFERENTE DE LAS EXTREMIDADES ACTIVAS DURANTE EL EJERCICIO
Fn
EL
ENTRENAMIENTO FÍSICO Y LA FUNCIÓN RESPIRATORIA
Fn
RESPUESTAS FISIOLÓGICAS DEL EJERCICIO AGUDO: FUNCIÓN CARDIORRESPIRATORIA:
RESPUESTAS CARDIORRESPIRATORIAS: DURANTE EL EJERCICIO AGUDO
RESPUESTAS CARDIOVASCULARES: A UN EJERCICIO AGUDO
Fn
RESPUESTAS RESPIRATORIAS: A UN EJERCICIO AGUDO
Fn
RECUPERACIÓN
DE UN EJERCICIO AGUDO
C10: ENTRENAMIENTO: FÍSICO-DEPORTIVO:
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO: FÍSICO-DEPORTIVO
TERMINOLOGÍA: CONCEPTOS BÁSICOS
Fortaleza Muscular
Potencia Muscular
Tolerancia Muscular
Potencia Aeróbica
Potencia Anaeróbica
PRINCIPIOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO: FÍSICO-DEPORTIVO
Principio de Individualización
Principio de Especificidad
Principio de Deterioro (o Reversibilidad)
Principio de la Sobrecarga Progresiva
Principio de Variabilidad
PROGRAMAS DE
ENTRENAMIENTO CON RESISTENCIAS
Recomendaciones para los Programas de Entrenamiento con
Resistencias
Tipos de Entrenamientos con Resistencias
PROGRAMAS DE ENTRENAMENTO FÍSICO-DEPORTIVO PARA EL DESARROLLO DE LA: POTENCIA ANAERÓBICA Y AERÓBICA
Entrenamiento Físico en Grupos
Entrenamiento en Intérvalos
Entrenamiento Continuo
Entrenamiento en Circuito-Intervalos
Entrenamiento en Intérvalos de Alta Intensifaf (High-Intensity Iterval Training
o HIIT)
RESUMEN: CIERRE:
E
C11: ADAPTACIONES MORFOFUNCIONALES DEL: ENTRENAMIENTO CON RESISTENCIAS:
ADAPTACIONES ESTRUCTURALES Y FISIOLÓGICAS DEL: ENTRENAMIENTO CON RESISTENCIAS
EL ENTRENAMIENTO CON RESISTENCIAS: ADAPTACIONES A NIVEL DE LA APTITUD MUSCULAR
Fo
LAS ADAPTACIONES MORFOFUNCIONALES EN LA FORTALEZA MUSCULAR: MECANISMOS FISIOLÓGICOS INVOLUCRADOS
Desarrollo de la Fortaleza Muscular: Adaptaciones
Neurológicas
Hipertrofia Muscular
Intergración de la Activación Neurológica y la Hipertrofia de las Fibras
Musculares
Efectos de la Inactividead Física: Atrofia Muscular y Disminución en la
Fortaleza Muscular
Alteraciones en los Tipos de Fibras Musculares
LAS INTERACCIONES ENTRE: EL ENTRENAMIENTO CON RESISTENCIAS Y LAS INTERVENCIONES DIETÉTICAS
Consumo de Proteínas: Recomendaciones
Aumento en la Síntesis de Proteínas: Mecanismos Moleculares
EL ENTRENAMIENTO CON RESISTENCIAS PARA POBLACIONES ESPECIALES
El Entrenamiento con Resistencias para la: Población
Geriátrica y Adultos Mayores
El Entrenamiento con Resistencias para: Población Pediátrica (Niños)
El Entrenamiento con Resistencias para los: Deportistas
RESUMEN: CIERRE:
E
C12: ADAPTACIONES MORFOFUNCIONALES DEL: ENTRENAMIENTO DE TOLERANCIA AERÓBICA/CARDIORRESPIRATORIA Y ANAERÓBICO:
ADAPTACIONES ESTRUCTURALES Y FISIOLÓGICAS DEL: ENTRENAMIENTO AERÓBICO Y ANAERÓBICO
EL ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LA TOLERANCIA AERÓBICA/CARDIORRESPIRATORIA: ADAPTACIONES MORFOFUNCIONALES
La Tolerancia Muscular versus la Tolerancia
Cardiorrespiratoria
La Evaluación de la Capacidad para la Tolerancia Cardiorrespiratoria
Adaptaciones del Entrenamiento Cardiovascular
Límites para la Magnitud del Incremento en el Consumo de Oxígeno Máximo
Adaptaciones Respiratorias del Entrenamiento
Adaptaciones Musculares
Adaptaciones Metabólicas al Entrenamiento
Adaptaciones Integradas al Ejercicio Crónico de Tolerancia
Los Límites de la Potencia Aeróbica y el Rendimiento de la Tolerancia
Desarrollo a Largo Plazo de la Potencia Aeróbica y la Tolerancia
Cardiorrespiratoria
Factores que Afectan las Repuestas Individuales al Entrenamiento Aeróbico
La Tolerancia Cardiorrespiratoria en Deportes No-Aeróbicos
Deterioro Aeróbico
EL ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LA CAPACIDAD ANAERÓBICA: ADAPTACIONES MORFOFUNCIONALES
Cambios en la Potencia y Capacidad Anaeróbica
Entrenamiento Anaeróbico: Adaptacionoes a Nivel de los Músculos Esqueléticos
Adaptaciones a los Sistemas de Energía
EL ENTRENAMIENTO EN INTÉRVALOS DE ALTA INTENSIDAD: ADAPTACIONES MORFOFUNCIONALES
Ca
ESPECIFICIDAD DEL ENTRENAMIENTO Y EL ENTRENAMIENTO CRUZADO
Ca
RESUMEN: CIERRE:
E
C13: DISEÑO DE PROGRAMAS DE EJERCICIOS: ORIENTADO HACIA LA SALUD Y APTITUD FÍSICA:
PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO: PARA LA SALUD Y APTITUD FÍSICA
BENEFICIOS PARA LA SALUD POR LA PRÁCTICA DE EJERCICIOS Y ACTIVIDADES FÍSICAS REGULARES
La
EL EJERCICIO Y LA FUNCIÓN COGNITIVA
La
RECOMENDACIONES PARA INTERVENCIONES DE ACTIVIDADES FÍSICAS
Guías de Actividaad Física para Americanos
Consejos por Profesionales Médicos
EVALUACIÓN DE LA SALUD
Pruebas de Aptitud Física Relacionadas con la Salud
Pruebas Ergométricas de Esfuerzo Prograsivo bajo un Escenario Clínico
LA PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO
Modo de Ejercicio
Frecuencia del Ejeercicio
Intensidad del Ejercicio
Duración del Ejercicio
Volumen del Ejercicio
Progresión
Interrrupciones durante los Periodos de Tiempo Sentado de estados Prolongados
MONITOREO DE LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO
Frecuencia Cardiaca de Entrenamiento
Zonas para la Frecuencia Cardiaca de Entrenamiento
El Método del Consumo Máximo de Oxígeno de Reserva
Equivalemtes Metabólicos
Escala para la Percepción del Esfuerzo
PROGRAMACIÓN DE EJERCICIO
Actividades de Calentamiento y Estiramiento
Metodología para el Entrenamiento de la Tolerancia
Enfriamiento y Actividades de Estiramiento
Metodología para el Entrenamiento de la Flexibilidad
Ejercicios Neuromotores
Actividades Recreativas
EJERCICIO Y REHABILITACIÓN PARA INDIVIDUOS CON ENFERMEDADES
Ac
RESUMEN: CIERRE:
E
C14: TERMORREGULACIÓN DURANTE EL EJERCICIO: BAJO AMBIENTES DE ALTAS Y BAJAS TEMPERATURAS:
EJERCICIOS EN: CLIMAS CALUROSOS Y FRÍOS
REGULACIÓN DE LA TEMPERATURA DEL CUERPO
Producción de Calor Metabólico
Transferencia del Calor Corporal hacia y Proveniente del Ambiente
Control Termoregulatorio
RESPUESTAS FISIOLÓGICAS DEL EJERCICIO BAJO AMBIENTES CALUROSOS
Función Cardiovascular
Límites del Ejercicio ocasionado por el Calor
Equilibrio de los Líquidos Corporales: Sudoración
RIESGOS DE LA SALUD DURANTE EL EJERCICIO EN EL CALOR
Medición del Estrés de Calor
Disturbios Relacionados con el Calor
Complicaciones con Rasgos de Células Falciformes
Medidas Preventivas para la Hipertemia