DESCRIPCIÓN:

        Representa una banda plana de fibras localizadas a cada lado de la columna vertebral, debajo del iliocostal.

ESTRUCTURA:

        Una banda plana de fibras, orientada principalmente en dirección vertical.

ORIGEN:

Labio interno-posterior de la cresta ilíaca.  El origen se halla a lo largo del ligamento iliolumbar.  Tal ligamento cursa entre la quita vertebra lumbar (L5) y el ilion.

INSERCIÓN:

Mitad de la longitud medial (interna) del borde inferior de la duodécima (12ma) costilla

Las apófisis transversas de las cuatro primeras vértebras lumbares (superiores)

ACCIÓN O FUNCIÓN:

Flexión Lateral: del Tronco (o Tórax): hacia el lado ipsolateral (i.e., hacia el mismo lado donde se encuentra el señalado músculo).  Esto significa que solo interviene un segmento del múaculo cuadrado lumbar, sea el izquierdo o el derecho, pero no ambos.

Extensión: de la Columna Lumbar: Esta acción se manifiesta cuando se emplean los dos segmentos musculares (i.e., el cuadrado lumbar izquierdo y el derecho).

Rotación: Pélvica: Anterior

Rotación: Pélvica: Posterior: hacia el lado contralateral

Estabilización: de la pelvis y la región lumbar de la columna vertebral.

INERVACIÓN:

DIVISIONES/RAMAS VENTRALES PRIMARIAS:

Nervios Intercostales: T12

Plexo Lumbrar: Ramas de los nervios: L1

PALPACIÓN:

POSICIÓN DEL EVALUADO:

Decúbito prono.

DADO UNA CONTRACCIÓN ISOMÉTRICA EN LA FLEXIÓN LATERAL:

Se puede palpar por encima de la cresta ilíaca y lateral al erector espinal.

APLICACIÓN EN EL MOVIMIENTO HUMANO:

Flexión lateral lumbar

Elevación de la pélvis

ENTRENAMENTO CON RESISTENCIAS:

Ejercicios de rotación del tronco contra una resistencia

Movimientos de flexión lateral contra una resistencia

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO/FLEXIBILIDAD:

Flexión lateral lumbar izquierda