CIENCIAS DEL MOVIMIENTO HUMANO Y MEDICINA DEL DEPORTE:
NATURALEZA, CONCEPTO, CONTENIDO Y ALCANCE DE LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
Prof. Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio
Todo profesional asociado con el movimiento humano o el deporte, debe conocer
cómo funciona el organismo humano durante la práctica de un ejercicio, actividad
física o deportes. Esto consiste, en parte, de conocer los mecanismos de las
respuestas fisiologicas del individuo que se ejercita, así como comprender sus
adaptaciones (Lamb,1984, p. 2). Esto asegura que la planificación e
implementación de de programas de entrenamiento deportivo, la prescripción del
ejercicio y el régimen terapéutico de traumas deportivos se trabaje de forma
correcta y exitosa.
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
El Concepto de Fisiología del Ejercicio
El conocimiento de la fisiología en movimiento se inicia con entendimiento de la
función de los órganos del cuerpo en reposo, lo que se conce como fisiología
humana. Por su parte, la fisiología del ejercicio se intereza en conocer los
cambios orgánicos del cuerpo humano durante alguna actividad que involucre el
movimiento (e.g., ejercicios, actividades físicas y deportes) y los cambios
fisiológicos, o funcionales, que experimenta el organismo humano a partir de la
acumulación de varias sesiones de movimiento humano. La descripción previa
implica que la fisiología del movimiento humano estudia los cambios funcionales
manifestados durante una sesión de ejercicio (o ejercicio agudo) y posterior a
varias sesiones de ejercicios repetidos (o ejercicio crónico). Consecuentemente,
éste último énfasis fisiológico atañe a las adaptaciones evidenciadas en el
entrenamiento físico, asunto proyectado hacia el logro de una repuesta idónea al
ejercicio (Lamb,1984, p. 2).
Definición:
Fisiología del ejercicio es el estudio de las funciones del cuerpo humano con el
propósito de describir y explicar los cambios funcionales que ocurren durante
una breve sesión de ejercicio o luego de un período de entrenamiento, con el fin
(en la mayoría de los casos) de mejorar la respuesta fisiológica del cuerpo ante
el ejercicio.
Objetivos:
1. Mejorar la respuesta fisiológica del cuerpo hacia el ejercicio:
a. Mejorar en pacientes cardíacos la capacidad para llevar a cabo trabajo en sus
empleos.
b. Permitir que los trabajadores industriales trabajen más eficientemente.
c. Establecer nuevas marcas mundiales en diferentes deportes.
d. Tener el conocimiento teórico de lo que ocurre durante el ejercicio y porqué
ocurre.
Mecanismos en Fisiología del Ejercicio
Concepto:
Explicar como ciertos cambios en las funciones del cuerpo ocurren como resultado
del ejercicio, es decir, las leyes físicas y químicas que ocasionan dichos
cambios funcionales del organismo.
TERMINOLOGÍA: DEFINICIONES MEDULARES ASOCIADAS CON LA FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO
HUMANO
1. Fisiología (physiology) (Kenney, Wilmore, & Costill, 2022, p. 3)
2. Homeostasis (homestasis) (Kenney, Wilmore, & Costill, 2022, p. 3)
3. Fisiología del ejercicio (exercise physiology) (Kenney, Wilmore, & Costill,
2022, p. 3)
4. Fisiología ambiental (environmntal physiology) (Kenney, Wilmore, & Costill,
2022, p. 3)
5. Fisiología del deporte (sports physiology) (Kenney, Wilmore, & Costill, 2022,
p. 3)
6. Ejercicio agudo (acute exeecise) (Kenney, Wilmore, & Costill, 2022, p. 3)
7. Adaptación crónica (chronic adaptation) (Kenney, Wilmore, & Costill, 2022, p.
2-3)
8. Efectos del ejercicio (training effects) (Kenney, Wilmore, & Costill, 2022,
p. 3)
APTITUD FÍSICA Y FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO (Véase Figura 1)
Definición de aptitud fisica:
La capacidad para cumplir con efectividad los retos físicos presentes y
potenciales de nuestra vida.
Como se define el mejoramientodela aptitud fisica: La aplicación de los
principios de fisiología del ejercicio para mejorar la respuesta y adaptación
del hombre ante los retos físicos de la vida.
ENTRENAMIENTO ATLÉTICO Y FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
Concepto de entrenamiento:
El proceso mediante el cual los individuos mejoran su nivel de aptitud física
para su participación deportiva especializada. En otras palabras, es la
aplicación del conocimiento obtenido de la fisiología del ejercicio para mejorar
la capacidad del cuerpo para responder en forma efectiva a retos físicos
particulares de la competencia deportiva.
OTRAS DEFINICIONES DE FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
1. Ciencia que estudia como el cuerpo, desde el punto de vista funcional,
responde y se adapta al ejercicio.
2. La ciencia relacionada con el estudio de la actividad muscular y de las
respuestas y adaptaciones asociadas.
3. La descripción y explicación de los cambios funcionales que resultan de una
sola (agudo) sessión de ejercicio o de varias sesiones de ejercicio repetidas (ejercicio
crónico o entrenamiento), lo cual comunmente se dirige para el mejoramiento de
la respuesta al ejercicio.
4. El estudio de las respuestas fisiológicas y las adaptaciones al entrenamiento
físico que sufre el cuerpo.
5. Rama de la fisiología que describe y explica las respuestas funcionales y
adaptaciones que acompañan la ejecutoria de una sesión de actividad física,
ejercicio o varias sesiones de ambos.
EL CONCEPTO DE FISIOLOGÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA
Fisiologia:
El estudio de todos los procesos de la vida.
Fisiologia Humana:
El estudio de las funciones del cuerpo humano.
IMPORTANCIA/VALORES/UTILIDAD DE LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
A. Para la Medicina del Deporte:
Contribuye/ayuda a la medicina del deporte a través de su estudio sobre el
rendimiento atlético/deportivo.
B. Para el Fisiólogo del Ejercicio:
1. Le permite aplicar las técnicas médicas para:
2. Facilitar la excelencia deportiva.
3. Reducir algunos de los riesgos asociados con la participación en deportes:
4. Ejemplo: El riesgo de ejercitarse en ambientes calurosos y húmedos sobre el
cuerpo humano y el rendimiento atlético.
C. Para los Maestros de Educación Física:
Ayuda a los maestros de educacion fisica:
1. Comprender/entender los ajustes que el cuerpo realiza al ejercicio.
2. Conocer como prescribir ejercicio para diferentes propósitos.
3. Indentificas aquellos ejercicios que se pueden realizar y los no se
recomiendan.
D. Para el Instructor de Aeróbico:
Le provee los principios científicos efectivos y seguros requeridos para el
establecimiento/implementación de programas de eiercicio.
E. Para el "Coach"/Entrenador:
Le suministra unos delineamientos guía para organizar/preparar y distribuir en
divisiones (sesiones, ciclos, plan anual) la planificación del programa de
entrenamiento.
F. Para los Maestros de Movimiento Corporal y/o Ballet:
1. A este grupo de maestros, el conocimiento de la fisiología del ejercicio les
ayuda a llevar a cabo de forma segura y efectiva las sesiones individuales de
entrenamiento de sus estudiantes, así como la ejecutaria eficiente de una
coreografía o ballet clásico.
2. Provee las bases para la planificación científica de un programa de
entrenamiento.
3. Sunimistra las herramientas para poder evaluar de forma precisa y correcta
los niveles de aptitud física de los estudiantes, así como pruebas de aptitud
física específicas a las destrezas de baile/ballet.
G. En General:
Provee un cuerpo de conocimiento sobre el bienestar/salud del ser humano.
H. Otros Valores:
1. Ayuda a desarrollar a niveles óptimos en el rendimiento de un equipo o atleta.
2. Ayudará a futuros maestros de educación física, maestros de movimiento
corporal/ballet, entrenadores ("coaches"), y especialistas del ejercicio a
entender mejor el papel que puede jugar el ejercicio en el desarrrollo de un
estilo de vida saludable, de manera que pueda:
3. Promover/diseminar el conocimiento de salud.
4. Interpretar e implementar programas novedosos de acondicionamiento físico que
aparecen en revistas y libros para la población general: La fisiología del
ejercicio te puede proveer/suplir con una base para realizar recomendaciones
correctas tocante a los estilos de vida y a identificar programas de ejercicios/salud
que posean una base científica legítima.
5. Se obtiene una apreciación de como el cuerpo funciona bajo las condiciones
estresoras del ejercicio.
NATURALEZA DE LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
A. Dos Preguntas Básicas que Incluye El Concepto de Fisiología del Ejercicio:
1. ¿Que le ocurre al cuerpo durante el ejercicio?, o ¿Cuales son cambios
funcionales que ocurren durante el ejercicio?
2. ¿Cómo los cambios ocurren?, o ¿Cuál es el mecanismo o causa para dichos
cambios?
B. Preguntas de Interes para los Fisiólogos del Ejercicio:
1. ¿Cuáles son las respuestas funcionales agudas y/o crónicas para formas/tipos
particulares de ejercicio?
2. ¿Cómo es posible adquirir una condición física óptima para actividades
deportivas particulares?.
3. ¿Cuáles son los diferentes componentes de la aptitud física?.
4. ¿Cuál es la relación de la aptitud física a la salud (ausencia de enfermedad)
o a la enfermedad (e.g., enfermedad cardiovascular o cardiopatía coronaria)?
5. ¿Cómo afecta el ejercicio en el control de peso?
6. ¿Cuál es la manera en que el cuerpo provee la energía necesaria para realizar
el ejercicio?
C. Otras Preguntas que Conciernen a los Fisiólogos del Ejercicio:
1. ¿Cómo el corazón funciona, de manera que pueda mover la sangre a través del
cuerpo?
2. ¿Cómo un músculo genera fuerza?
3. ¿Cómo el cuerpo regula su temperatura interna durante el ejercicio?
CONTENIDO DE LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
A. Areas Relacionadas con la Función Física del Ser Humano Que Intereza Estudiar/Investigar
la Fisiología del Ejercicio
1. Determinar las limitaciones del rendimiento.
2. Diagnosticar problemas relacionados con el ejercicio y deporte.
3. Investigar como pueden afectar los factores ambientales sobre el desempeño
fisico.
4. Describir las características químicas del ejercicio.
5. Determinar como se puede mejorar la eficiencia del trabajo muscular.
6. Examinar el papel/función de la nutrición en el rendimiento atlético.
7. Descubrir los efectos terapeúticos del ejercicio.
B. El Mundo Subcelular -Areas de estudio:
1. Histoquímica.
2. Endocrinología.
3. Bioquímica.
4. Microscopio Electrónico.
EL FISIÓLOGO DEL EJERCICIO (Vea Gráfico 1)
A. Descripcion Clásica
Un científico investigador independiente que ha obtenido un grado doctoral con
énfasis en las ciencias naturales y posee un interes particular en
investigaciones relacionadas con el ejercicio físico.
B. Posibles Funciones/Responsabilidades
1. Conducir investigaciones controladas de las respuestas y adaptaciones a la
actividad muscular utilizando sujetos humanos o animales dentro de un escenario
clínico, instituto de investigación o una institución académica.
2. Enseñanza académica:
a. Posibles cursos:
1) Fisiología del ejercicio.
2) Fisiología ambiental.
3) Fisiología humana aplicada.
3. Posible tipo de población estudiantil:
a. De medicina.
b. De fisiología.
c. Maestros de educación física.
d. Estudiantes en campos relacionados con la salud.
Instituciones/Establecimientos u Organizaciones donde el Fisiólogo del Ejercicio
puede ser Empleado y Aplicar su Conocimiento
1. Establecimientos académicos/educativos:
a. Universidades del Estado y Públicas.
b. Institutos de investigación.
2. Organizaciones comunitarias:
a. YMCA y otras similares.
b. Industrias/Corporaciones Privadas y Agencias Gubernamentales.
3. Comercio:
a. Gimnasios.
b. Clubes de salud.
c. Centros recreativos.
d. "Spas".
4. Establecimientos clínicos:
a. Programas de rehabilitación:
1) Tipos de programas:
a) Programas de rehabilitación cardíaca o rehabilitación cardiopulmonar.
b) Centros de terapia respiratoria.
c) Centros de terapia física.
Posibles lugares donde se pueden implementar estos programas:
a) Hospitales.
b) Centros de salud.
c) Clínicas de rehabilitación.
Posibles enfoques de estos programas:
a) Medicina preventiva.
b) Tratamiento de la enfermedad.
c) Programas competitivos atléticos:
d) Clínicas de medicina del deporte.
e0 Equipos atléticos.
CERTIFICACIONES
American College of Sports Medicine (ACSM): Ir a:
ACSM Certifications: https://www.acsm.org/certification
Certificaciones Primarias y Especializades de ACSM
Certificaciones Primarias:
ACSM Certified Group Exercise Instructor (GEI)
ACSM Certified Personal Trainer (CPT)
ACSM Certerfied Exercise Physiologist (EP-C)
ACSM Certified Clinical Exercise Physiologist (CEP)
ACSM Registered Clinical Exercise Physiologist (RCEP)
Certificacions de Especialidad y Credenciales
Exercise is Medicine Credential
ACSM/NCHPAD Certified Inclusive Fitness Trainer
ACSM/ACS Certified Cancer Exercise Trainer
ACSM/NPAS Physical Activity in Public Health Specialist
ARP/ACSM Certified Ringside Physician
DIVISIONES GENERALES DE LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO (FISIOLOGÍA APLICADA)
Fisiología del Trabajo (o Fisiología del Trabajo Ocupacional)
Objetivos principales:
Proteger al trabajador de lesiones que pueden resultar del exceso de trabajo,
asi como explicaciones fisiológicas lógicas.
Determinar como afecta al empleado las condiciones ambientales del trabajo.
Fisiología Deportiva
Gráfico 1. Relación entre la Fisiología del Ejercicio, la Aptitud Física y la
Preparación Física (De: Physiology of Exercise: Responses & Adaptations (p. 9),
por D. R. Lamb , 1984, New York: Macmillan Publishing Company. Copyright 1984
por: D. R. Lamb.)
CIENCIAS DEL MOVIMIENTO HUMANO
La esencia del movimiento humano es el resultado de una diversidad de factores.
El nivel de ejecutoria de este movimiento se encuentra determinado por la
integración funcional de las variables inherentes en la fisiología humana, su
bioquímica, activdad neuromuscular, psicología, sociología, el componente
biomecánico y otros constituyentes. Por lo regular, las ciencias del movimiento
humano alude al estudio científico conducente a la descripción y explicación
empírica de la actividad física, ejercicio y deportes. En específico, las
ciencias aplicadas que conforman las ciencias del ejercicio son: 1) fisiología
del ejercicio, 3) bioquímica del ejercicio, 2) kinesiología, 3) biomecanica, 4)
control motor, 5) psicología del ejercicio, 6) sociología deportiva, entre otros
(Lamb,1984, p. 4).
MEDICINA DEL DEPORTE
Por lo común, la medicina del deporte representa una perpectiva general de las
ciencias de la salud/médicas asociadas a la actividad competitiva del deporte.
Además, ésta se encuentra vinculada con los aspectos científicos y clínicos del
movimento humano (i.e., ejercicio, actividad física y deportes). Fundamentado en
lo anterior, la finalidad de la medicina del deporte prevenir o tratar
complicaciones médicas relacionadas con el ejercicio y el redimiento deportivo
(Lamb,1984, p. 4).
RESUMEN
La fisiología del movimiento humano representa el estudio descriptivo y
explicativo de los cambios funcionales del organismo humano, a corto plazo (inmediato
o agudo) y largo plazo(repetitivo o crónico). El efecto orgánico del movimiento
analizado como respuestas (manifestaciones fisiológicas súbitas), se investigan
bajo tres fases de la actividad, reconocidas como antes, durante y despues (recuperación)
de un ejercicio o evento competitivo. Por el otro lado, el estudio fisiológico
de las adaptaciones (efectos morfuncionales persistentes o duraderos) se
perfilan como otro enfoque de la fisiología del movimiento humano.
Consecuentemente, como regla general, las respuestas de observan durante el
ejercicio agudo (una sola sesión), mientras que las adaptaciones son las
consecuencias, o beneficios, del ejercicio crónico (serie de ejercicios o
entrenamiento físico) (Kent, 1998, p. 178; Lamb, 1984, pp. 2-3, 10-11).
REFERENCIAS
American College of Sports Medicine (2018). Guidelines for exercise testing and
prescription (10ma ed., Appendix D). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.
Disponible en: https://www.dropbox.com/s/rlz66hf063bgm5m/ACSMs_Guidelines_for_Exercise-Testing_and_Prescription_10e_2018.pdf?dl=0
American College of Sports Medicine. "What is an Exercise Physiologist". Hoja
Suelta.
Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2022). Physiology of sport and
exercise (8va ed., pp. 2-3). Champaign, IL: Human Kinetics.
Kent, M. (1998). Oxford dictionary of sports science & medicine (2da ed., pp.
178). New York: Oxford University Press Inc.
Lamb, D. R. (1984). Physiology of exercise: Responses & adaptations (2da. ed.,
pp. 2-5). New York: Macmillan Publishing Company.
Stegeman, J (1981). Exercise physiology: Physiological bases of work and sport
(pp. 1-6). St. Louis: Year Book Medical Publishers, Inc