LA POBLACIÓN
DPEDIÁTRICA, GERIÁTRICA, FEMENIDA Y LA EMBARAZADA

Prof. EDGAR LOPATEGUI CORSINO
 MA, Fisiología del Ejercicio
Universidad Interamericana de Puerto Rico

Recinto Metropolitano
 Facultad de Educación y Profesiones de la Conducta
Departamento de Educación Física
PO Box 191293, San Juan, PR 00919-1293
[Tel: 250-1912, X2286, 2245; Fax: ]


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.


 

 

 


POBLACIÓN PEDIÁTRICA

 

COMPARACIONES MORFOFUNCIONES Y FISIOLOGICAS
ENTRE NIÑOS Y ADULTOS

Niños Prepu-berales y Adultos

      

Introducción

        Esta sección se limitará al estudio de los niños prepúberes saludables no atléticos. Las variables comparadas incluyen la estructura y composición corporal, características neuromusculares y cardiorespiratorias.

Estructura y Composición Corporal

        Análisis de las Diferencias:

        El peso de los adultos es 20 veces más grande y la estatura 3.5 veces mayor que la registrada al nacer (Gutiérrez, 1992). Los niños prepúberes poseen una menor cantidad de grasa corporal, mayor contenido de agua, menor tamaño y densidad óseo y del tejido magro que los adultos (Lohman, Boileau & Slaughter, 1984).

        Implicaciones para el Entrenamiento:

        El ejercicio moderado estimula al crecimiento óseo hasta su valor normal, favorece a una reducción en la formación de células (y tejido) de grasa, y a un aumento en el tejido magro, en la mineralización, densidad y masa ósea (Gutiérrez, 1992; Malina, 1991). Los programas de ejercicios con resistencias producen muy pocos cambios en el tamaño del tejido muscular de los niños prepúberes (Blimkie, 1993).

Características Neuromusculares

        Análisis de las Diferencias:

        Brimkie (1989) ha encontrado que los niños prepúberes poseen una más alta proporción de fibras musculares de tipo I y fibras no diferenciadas de tipo IIc cuando se compara con la población adulta. La distribución de las fibras de tipo I, IIa y IIb en niños prebúberes de 6 años son practicamente idénticas a la de los adultos (Zauner, Maksud & Melichna, 1989). El tamaño de las fibras musculares, la fuerza muscular y las capacidades anaeróbicas, son menores en los niños prepúberes que en los adultos (Blimkie, 1989; Bar-Or, 1987). Los niños prepúberes poseen una menor actividad de las enzimas glucolíticas, concentraciones similares de adenosina de trisfosfato (ATP) y fosfocreatina (PC) y menor contenido (y utilización anaeróbica) del glucógeno muscular, cuando se compara con los adultos (Gutierres, 1992; Bar-Or, 1987). Los niveles de lactato, y la capacidad para su producción, es menor en los niños prepúberes que los adultos (Bar-Or, 1987; Fernández, Esteban & Estebán, 1992).

        Implicaciones para el Entrenamiento:

        Los programas de entrenamiento con resistencias estructurados con la apropiada duración, intensidad y volumen, son efectivos para promover aumentos en fuerza muscular para la población de niños prepúberes (Blimkie, 1992).

Características Cardiorespiratorias

        Análisis de las Diferencias:

        El corazón y pulmones son más pequeños en los niños prepúberes que en los adultos. En reposo y a niveles submáximo y máximos, la frecuencia cardíaca es mayor, mientras que el volumen de eyección sistólica y gasto cardíaco es meyor, en los niños prepúberes que en los adultos (Zauner, Maksud & Melichna, 1989). Los niños prepúberes poseen un menor consumo de oxígeno máximo (VO2máx) absoluto (litros/min) y a base de las dimensiones del cuerpo, pero mayor relativo al peso, que los adultos (Zauner, Maksud & Melichna, 1989; Bar-Or, 1987). En comparación con los adultos, los niños prepúberes poseen una presión arterial menor (Zauner, Maksud & Melichna, 1989). Los niños prepúberes poseen una ventilación pulmonar máxima (VEmáx) absoluta menor, una VEmáx relativa sin cambio, y una VEsubmáx relativa mayor, que los adultos (Zauner, Maksud & Melichna, 1989; Bar-Or, 1983). Los niños prepúberes muestran respiraciones más rápidas durante el ejercicio. (Zauner, Maksud & Melichna, 1989).

        Implicaciones para el Entrenamiento:

        Los programas de ejercicio que posean la adecuada intensidad, frecuencia y duración inducen a mejoras en la capacidad cardiorespiratoria (Rowland, 1992). Los niños prepúberes se encuentran mejor equipados para el entrenamiento de tolerancia (Zauner, Maksud & Melichna, 1989).

Conclusiones y Recomendaciones

        Existen diferencias fisiológicas significativas entre los niños prepúberes y los adultos, las cuales hay que tomar en consideración cuando éstos se someten a un programa de entrenamiento. Es muy importante que antes del entrenamiento, se debe requerir un examen médico para descartar condiciones pre-existentes que puedan interferir con una participación segura.

 

 

CONSIDERACIONES PRELIMINARES

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CONSIDERACIONES PRELIMINARES

Bases para lio

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Inrama de Ejercicio
 

  Preferencias y Metas Personales:

        Antes de que los participantes se inicien en el programa de ejercicio es muy importante primero establecer las necesidades e intereses del participante. En una entrevista personal con el potencial participante, se debe indagar las siguientes interrogantes:

  ¿Por qué quieres hacer ejercicio?
  ¿Qué formas de ejercicio tu prefieres?
  ¿Cuándo fue la última vez que estabas en un programa de ejercicio regular?
  ¿Cuánto tiempo tienes durante el día para dedicarlo al ejercicio?

        Además, será necesario un historial de salud, perfil de factores de riesgo y las características de comportamiento.

LA ICO

        ud.

Posi-34, 39-54)

        Es coronario).
 
Tabla 2-1: Evaluación del Estado de Salud de los Participantes
 

Cuestionarios/inventarios de salud completados personalmente por los participantes.

 

Examen físico efectuado por un médico.

 

Análisis de los factores de riesgo relacionados con enfermedades coronarias.

 

Pruebas ergométricas diagnósticas de tolerancia cardiorrespiratoria.

 

Pruebas diagnósticas cardiovasculares avanzadas (Ej: talio 201, angiografía coronaria).

NOTA. Adaptado de: Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 7ma. ed.; (pp. 19-34, 39-54,), por American College of Sports Medicine, 2006, Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. Copyright 2006 por American College of Sports Medicine.

Cues06, pp. 21, 26)

        Segúarticipante.
 

Tabla 2-2: Cuestionario de Salud
Physical Activity Readiness Questionnaire: PAR-Q 
 

Objetivo: Excluir al participante no elegible al programa.

 

Instrucciones: Si la persona contesta afirmativamente a cualquiera de las siguientes preguntas abajo mencionadas, se le debe posponer cualquier ejercicio vigoroso y requerir un certificado médico:

   

¿Alguna vez su médico le dijo que usted poseía un problema del corazón?. 

    ¿Sufre usted frecuentemente de dolores en el pecho?
    ¿Con frecuencia usted experimenta un casi desmayo o mareos severos?
    ¿En alguna ocasión le indicó su Doctor que tenía una afección en el hueso o articulación, como lo es la artritis y que ha sido agravado por el ejercicio?
    ¿Existe alguna buena razón no mencionada aquí por la cual usted no debería participar en un programa de ejercicio, aún cuando usted lo desee?
    ¿Usted se encuentra sobre los 65 años y no está acostumbrado a llevar a cabo ejercicios vigorosos?
NOTA. Adaptado de: Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 7ma. ed.; (p. 26), por American College of Sports Medicine, 2006, Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. Copyright 2006 por American College of Sports Medicine.

¿Quiebla 2-3)
 
  Individuos aparentemente saludables (asintomáticos con solo un factor de riesgo para cardiopatías coronarias) (ACSM, 1995):

        Progrcs físicas cotidianas.  Para estos tipos de ejercicios no se requiere un examen médico o prueba ergométrica de tolerancia al ejercicio.

       
Programas de ejr sostenidos por más de 15 a 20 minutos).  En estos casos, en los varones con 40 años o más y mujeres de 50 años o más, se recomienda un examen micadas por la "American College of Sports Medicine [ACSM]).

       
Por debajo de los 30 años. Se requiere un chequeo médico realizado hace un año o menos.

       
Entre los 30 y los 39 años. Un examen médico satisfactorio llevado a cabo en los tres últimos meses, que incluya un electrocardiograma en reposo de 12 derivaciones.

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