NOMBRE:

LAB 1: Selección de Pruebas que Evalúan los Componentes de la Aptitud Física

INSTRUCCIONES:

Este laboratorio consiste de varios elementos de la aptitud física que habrán de evaluar los alumnos matriculados en la asignatura de Fisiología del Movimiento Humano. Como requisito, es necesario selecionar una prueba de cada dimensión de la aptitud física. Las pruebas la pueden realizar el propio estudiante (a su persona), a otro colega de la clase o persona que sirva de voluntario. Otra opción es aplicar estas pruebas a un grupo de individuos.

Para este laboratorio, es necesario completar las hojas para registrar los datos de las pruebas. Si no existe una hoja de colección de datos, el alumno estará encargado de crear este tipo de hoja, donde se se habrán de registrar los datos crudos de la prueba. Ademas, es requerido redactar una interpretación de los resultados para cada prueba y una interpretación general de todas las pruebas. Esto se debe plasmar a un documentos de MS Word. Es importan que se empleen las tablas de las normas o las clasificaciones de cada prueba. Como opción, se puede insertar fotos que evidencien la realización de las pruebas o algún video, esto si existe la autorización de los sujetos. En el caso de un video, es necsario subirlo a una nube (e.g., googledrive, onedrive dropbox u otros) y proveer el enlace al profesor.

1.	Pruebas que miden la tolerancia aeróbica (hasta la página 63 del documento de las pruebas)
2.	La evaluación de la aptitud muscular (ya en la página 64 comienzan las pruebas de aptitud muscular). Las pruebas de aptitud muscular incluyen la evaluación de la tolerancia muscular y la prueba de fortaleza muscular, sea de tipo isométrica, emplean un dinamómetro, o de resistencia variable. Tambien incluye potencia muscular, pero ésta se proyecta implementarla en otro laboratorio, separado de este. Debe escoger una batería de pruebas de tolerancia muscular (ejemplo: sentadillas y lagartijas) y una prueba de fortaleza muscular (ejemplo: repetición máxima de 1RM o prueba isométrica con un dinamómetro). Comunmente el dinanómetro se emplea es el de agarre. Hasta las página 85 son las pruebas de aptitud muscular.
3.	Pruebas de flexibilidad. Las pruebas de flexibiidad comienzan en la página 86. Hasta la página 108 son las pruebas de flexibilidad
4.	Evaluación de la composición corporal y antropométricas. Estas pruebas se llevarán a cabo en el curso de nutrición (HPER-3480: Nutrición en el Deporte, Ejercicio y Actividad Física)

L-5: Batería se Pruebas para Medir los Componentes delLa Aptitud Física Relacionados con la Salud

PROCEDIMIENTO:

Seleccione una prueba de las cuatro categorias desplegadas en este proyacto práctico. Complete las hojas para el registro de los datos que atañe a las pruebas sleccionado. Concluya el laboratorio con una reflexión o conclusión.

EVALUACIÓN:

Preparar un video que ilustre una de las pruebas realizadas. El video lo puede subir a Youtube, auque no es obligatorio. Otra alternativa es subir a una nube, como lo es OneDrive (parte de las herramiento de MS Office 365 que los estudiante puede acceder desde su correo electrónico institucional (intermetro.edu) y configarar con "share" para disponer de su ence que habrá de enviar en este repositorio del Laboratorio 1. Tambien, en un documento de MS Word. incluir los resultados de la prueba y una reflexión (resumen o conclusión).

Este primer laboratorio debe completarse en o antes del jueves, 23 de septiembre de 2021, a las 11:59 PM.