PRESENTACIÓN E IMPLEMENTACIÓN DE UNA PRUEBA FUNCIONAL EN
LA CANCHA
Prof. Edgar
Lopategui Corsino
MA., Fisiología del Ejercicio
CONSIDERACIONES PRELIMINARES
Este trabajo consiste en demostrar una
Prueba Funcional para una destreza motora
particular.
PROCEDIMIENTO A SEGUIR
Los pasos requiridos para completar
este trabajo se discute a continuación:
Paso #1: Seleccionar Deporte:
Lo primero que se necesita en este
proyecto es que el alumno decida cuál actividad atlética
competitiva habrá de estudiarse para implementar la
prueba funcional.
Paso #2: Establecer el tipo
de prueba funcional:
La pruebas funcionales se basan en ocho componentes
principales, a saber:
1.
Patrones Fundamentales de
Movimientos Funcionales
2.
Fortaleza Muscular
3.
Potencia Muscular
4.
Tolerancia Muscular
5.
Velocidad, Agilidad y
rapidez
6.
Balance y propiocepción
7.
Flexibilidad muscular
8.
Tolerancia
cardorrespiratoria o aeróbica
Los tipos de pruebas se pueden clasificar como sigue:
A.
Pruebas Funcionales
para Aptitudes Físicas Específicas
1.
Pruebas para evaluar los
patrones de movimiento fundamentales
2.
Pruebas de Fortaleza y
Potencia Muscular
3.
Pruebas de velocidad,
agilidad y rapidez
4.
Pruebas de balance y
propioceptivas
5.
Evaluación de la longitud
muscular (flexibilidad lineal y arco de
movimiento)
6.
Evaluación de la
capacidad aeróbica (tolerancia
cardiorrespiratoria)
7.
Pruebas antropométricas
B.
Pruebas Funcionales
para Regiones Anatómicas Específicas del Cuerpo
1.
Pruebas para tronco
2.
Pruebas para la
extremidad superior
3.
Pruebas para la
extremidad inferior: Evaluación de la
capacidad anaeróbica (potencia muscular)
Paso #3: Preparar la clase
demostrativa:
Buscar información de cómo se ejecuta
la evaluación funcional. Escribir la prueba de
forma digital (Ej: MS Word). Se pueden
emplear "index cards".
Paso #4: Presentar la clase:
Implementar la prueba la cancha. Se deben poseer
los equipos y materiales necesarios llevar a cabo la
evaluación funcional
