QUIZ # 1: Introducción (24 puntos, 2 puntos c/u)

Nombre: _______________________________ Núm. Est.: ________________ Fecha: _______

Sección: ______________ Hora de la Clase: ________________ Días: ____________________

1. ____Periodización es la forma de dividir el Plan Anual de Entrenamiento en ciclos, con el fin de

alcanzar un nivel óptimo de ejecutoria durante la Fase Competitiva. (2 puntos).

a. Cierto b. Falso

2. ____Según Matveyev, en el período Preparatorio de la periodización, tanto el volumen como la

intensidad disminuyen. (2 puntos).

a. Cierto b. Falso

3. ____Dentro del Síndrome de Adaptación General, la etapa de Resistencia implica adaptaciones

morfofuncionales. (2 puntos).

a. Cierto b. Falso

4. ____La unidad cíclica llamada Mesociclos se compone de un período de 1- 4 semanas. (2 puntos).

a. Cierto b. Falso

5. ____La periodización para el Entrenamiento con Resistencias consiste en manejar efectivamente sus

variables agudas. (2 puntos).

a. Cierto b. Falso

6. ____El Síndrome de Adaptación General está compuesto por las siguientes tres etapas: Alarma,

Resistencia y Desgaste. (2 puntos).

a. Cierto b. Falso

7. ____En la Periodización, según se acerca la fase competitiva, rápidamente, se requiere reducir el

volumen de entrenamiento mientras se aumenta la intensidad. (2 puntos):

a. Cierto b. Falso

8. ____El período Transitorio de la periodización, representa un período de recuperación pasiva por

parte del atleta. (2 puntos).

a. Cierto b. Falso

9. ____La Prepotencia es una de las cinco (V) fases de la Periodización del Entrenamiento con

Resistencias. (2 puntos).

a. Cierto b. Falso

10. ____El período Competitivo, según Matveyev, implica la reducción del volumen y el aumento de

la intensidad. (2 puntos).

a. Cierto b. Falso

11. ____Cada Una de Las Cinco Fases de la Periodización del Entrenamiento con Resistencias tiene

una duración total de 6-10 semanas. (2 puntos).

a. Cierto b. Falso

12. ____Las unidades cíclicas en que se divide la Periodización son: Macrociclos, Mesociclos y

Microciclos. (2 puntos).

a. Cierto b. Falso