PRONTUARIO: Metodología del Entrenamiento Deportivo


Prof.: Edgar Lopategui Corsino E-Mail.: elopateg@ahora.net Web: http://www.saludmed.com
M.A. Fisiología del Ejercicio elopateg@inter.edu

INFORMACIÓN BÁSICA DEL CURSO
 
Título del Curso  : Metodología del Entena. Deportivo Duración  : Un semestre
Código o Número  : SEFR 4300 Pre-Requisitos  : Ninguno
Creditaje  : 3 Créditos Revisado : ENERO 2003
Horas Contacto  : 45

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

        Análisis de los aspectos generales del carácter filoófico, biomédico, psicológicos, sociales y nutricionales que afectan la ejecutori del atleta.  Evaluación de programas de entrenamiento científico drigidos a mejorar la ejecución del atleta en el deporte.  Se provee experiencia práctica.


OBJETIVOS DEL CURSO

Terminales (Generales)

Al finalizar el curso, los estudiantes estarán capacitados para:

  • Demostrar su conocimiento y aplicar los conceptos de entrenamiento deportivo presentados en las lecturas, en las charlas del profesor y en las experiencias de los laboratorios.
  • Identificar los diferentes sistemas y métodos de entrenamiento para diversos deoprtes individuales y de conjunto.
  • Analizar los principios de entrenamiento y aplicarlos al planificar y periodizar el programa de entrenamiento del atleta.
  • Aplicar los conocimientos científicos de fisiología, biomecánica, psicología y sociología en el desarrollo de un programa total de entrenamiento.
Capacitantes (Específicos)

Al terminar el curso, los estudiantes estarán capacitados para:

  • Enumerar  los principios generales de acondicionamiento físico para mejorar el rendimiento deportivo.
  • Identificar los ciclos y tipos de entrenamientos para cada etapa (preparatoria, competitiva y transitoria).
  • Señalar las responsabilidades/obligaciones y cualificaciones de un entrenador.
  • Enumerar clos diferentes métodos/tipos de entrenamiento que desarrollan aptitudes físicas en los atletas..
  • Reconocer scómo, cuándo y dónde surgen los entrenamientos.
  • Identificar la impoprtancia de un buen programa de netrenamiento (conocerlo, etudiarlo y aplicarlo).
  • Reconocer los diferentes ciclos y tipos de entrenamiento.
  • Conocer la importancia de los aspectos científicos en el entrenamiento y cómo étas afectan a el desarrollo fíico del atleta.
  • Establecer comparaciones entre los principios fisiológicos, biomecánicos y ociales para ayudar a dearrollar el entrenamiento para obtener un rendimiento óptimo.

LIBRO DE TEXTO

Sitio Web (o versión en CD-ROM): Lopategui Corsino, Edgar (2003). Saludmed. (http://www.saludmed.com).

     Bompa, T. O. (1999). Theory and Methology of Training: The Key to Athletic Performance. Dubuque, Iwa: Kendall/Hunt Publishing Company. 287 pp.


CONTENIDO

Introducción

  • Conceptos básicos.
  • Métas y objetivos del entrenamiento deportivo
  • Clasificación de las destrezas.
  • Determinates para la efectividad del entrenamiento deportivo
Conceptos Básicos para la Planificación Cíclica
  • La estructura del proceso de entrenamiento.
  • Planificación/programación del entrenamiento.
  • Tipos/Ciclos (ciclización).
Principios del Entrenamiento Deportivo
  • Consideraciones preliminares.
  • Principios del entrenamiento deportivo.
Componentes del Entrenamiento Deportivo
  • Volumen.
  • Intensidad.
  • Densidad.
  • Complejidad del entrenamiento.
Periodos/Fases del Entrenamiento Anual
  • Período preparatorio (Pre-temporada).
  • Período competitivo (dentro de la temporada).
  • Período Transitorio (fuera de temporada).
  • Desarrollo de la fortaleza y tolerancia muscular, y de la flexibilidad.
Sistemas de Entrenamiento
  • El sistema pulmonar y control de la ventilación pulmonar.
  • El corazón y el sistema circulatorio/vascular.
  • El sistema de transporte de oxígeno.
  • Respuestas cardiopulmonares agudas al ejercicio físico.
Preparación Profesional
  • Preparación pre-servicio.
  • Preparación en servicio.
  • Certificaciones

ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA

Métodos de Enseñanza

  • Conferencias dictadas por el profesor.
  • Charlas por recursos externos.
  • Informes orales de los estudianes
  • Asignaciones y proyectos especiales (monografías y mini-investigaciones en el campo).
Técnicas de Enseñanza
  • Preguntas y respuestas
  • Solución de problemas
  • Paneles.
  • Foros.
  • Trabajos cooperativos.
  • Trabajos individuales.
  • Experiencias de los estudiantes y el profesores. 
Medios de Enseñanza
  • Alta Tecnología:
    • Computadora/"notebook" (para presentaciones electrónicas multimedios, aplicaciones en CD-ROM, acceso a direcciones en el WEB, entre otras funciones).
    • Proyector de video digital (para la presentaciones computadorizadas).
  • Tecnología tradicional:
    • Proyector de video análogo (para la presentación de películas en video cassettes).
    • Proyector de diapositiva.
    • Proyector vertical.
    • Proyector para películas de 35mm.
    • Afiches y fotos.
    • La pizarra.

RECURSOS DE ENSEÑANZA

Literatura Impresa

  • Libro de texto.
  • Revistas impresas.
  • Material fotocopiado.
Fuentes Audiovisuales-Multimedios
  • Recursos electrónicos multimedios:
    • Presentaciones electrónicas (e.g., "power point").
    • Aplicaciones multimedias interactivas en CD-ROM.
    • Lecturas en el Web de páginas preparadas localmente para el curso.
    • Recursos de la Internet/Web (e.g., bases de datos, revistas electrónicas, boletines electrónicos, entre otros).
  • Recursos audiovisuales:
    • Películas en Video (VHS).
    • Películas de 35mm.
    • Diapositivas.
    • Transparencias.
Recursos Humanos
    • El profesor del curso.
    • Conferenciantes invitados.
    • Otros estudiantes.
    • El personal del CAI (Centro de Aceso a la Información o Biblioteca).

EXPERIENCIAS DE LABORATORIO

Experimento # 1: Pruebas de Campo.

Experimento # 2: Planificación de un ciclo de entrenamiento.


EVALUACIÓN Y "ASSESSMENT"

Determinación de las Calificaciones

  • Evaluación del/la estudiante:
4 Exámenes Parciales : 40%
1 Examen Final : 10%
Informes de Laboratorio  : 10%
Plan de Entrenamiento : 10%
Monografía del Web : 20%
1 Proyecto Especial : 10%
  • A continuación el valor de los exámenes y proyectos especiales:
4 Exámenes Parciales  = 400 puntos 
1 Examen Final = 100 puntos
Informes de Laboratorio = 100 puntos
Plan de Entrenamineto = 100 puntos
Monografía del Web = 100 puntos
1 Proyecto Especial = 100 puntos
Total: = 900 puntos
  • La nota final será determinada mediante la siguiente escala numérica:
A = 810 - 900 : 90 - 100 %
B =  720 - 809 : 80 - 89 %
C =  630 - 719 : 70 - 79 % 
D =  540 - 629 :  60 - 69 % 
F =  539 :  59 %

Estrategias de "Assessment" y Evaluación

      El seguimiento del progreso de la ejecución de los estudiantes con relación al logro de los objetivos del curso serán monitoreados mediante una diversidad de estrategias de "assessment" y evaluación. Algunas técnicas de assessment se presentan a continuación:

  • Diario reflexivo.
  • Portafolio.
  • Bitácora.
  • Registro anecdótico.
  • Mapa conceptual.
  • Reacción escrita inmediáta.
  • Tirillas cómicas.
  • Lista de cotejo.
  • Pruebas de ejecución.
  • Preguntas abiertas.
  • Clase demostrativa.
  • Informe oral.
  • Rúbricas.
  • Estudio independiente.
  • Entrevistas.
  • Ensayos.
  • Poemas concrétos.
  • Cuestionario.
  • Excursiones.
  • Monografía.
  • Organizador gráfico.
  • Lista focalizada.
  • Expresiones creativas.
  • Albumes y otros proyectos demostrativos.
  • Grabaciones de audio.
  • Grabación de video.
  • Fotografías.
  • Exámenes de papel y lápiz.
  • Exámens cooperativos.
  • Exámenes de libro abierto.
  • Exámenes de ejecución.
  • Autobiografía.
  • Informes escritos.
  • Escalas.

REQUISITOS DEL CURSO
  • Completar satisfactoriamente los exámenes y trabajos especiales del curso.
  • Asistencia puntual al salón de clase.
  • Participación activa durante las discusiones y actividades de los temas del curso.
  • Evitar ausencias exageradas a la clase.
  • Vestimenta adecuada.
  • Proyectos

LISTADO DE MATERIALES MULTIMEDIOS

Presentaciones Computadorizadas

         Las presentaciones electrónicas para cada capítulo de este curso se prepararón en el formato de PowerPoint 2000/Xp.  Estas presentaciones serán convertidas en formato "analog" (VHS), para colocarlas en audiovisual, de manera que se encuentren disponibles para los estudiantes.  Algunas de estas presentaciones se encuentran en el sitio Web de Saludmed  o en su versión de CD-ROM interactivo.

Páginas en el Web

          Parte de las lecturas y referencias requeridas para este curso, al igual que los otros cursos que ofrezco, se encuentran en la siguiente dirección: http://www.saludmed.com/

Direcciones de Referencias de Internet/Web

FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

General:

Metabolismo: Actividad Física y Salud: Neurofisiología: Aptitud Muscular-Tendinosa: Sociedades y Clubes: Imágenes Digitales:


APTITUD FÍSICA

General: Actividad Física y Salud: Revistas/Boletines y Periódicos Electrónicos:
    MEDICINA DEL DEPORTE/CIENCIAS DEL EJERCICIO
General: Revistas, Boletines y Periódicos Electrónicos: Páginas WWW con Otros Enlaces: Asociaciones/Organizaciones y Sociedades

TEXTOS DE REFERENCIAS

Libros

        American College of Sports Medicine. (1995). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. (5th ed.). Baltimore: Williams & Wilkins. 373 pp.

        American College of Sports Medicine Staff. (Ed.) (1998). ACSM' Rsesource Manual for Exercise Testing and Prescription. (3rd ed.). Baltimore: Williams & Wilkins. 715 pp.

        Ash, D., & Werlinger, C. J. (1997). Exercise for Health Promotion: A Prescriptive Approach. Gaithersburg, Maryland: Aspen Publishers, Inc. 231 pp.

        Barrios Recio, J. & Ranzola Ribas, A. (1998). Manual para el Deporte de Iniciación y Desarrollo (pp. 15-17). Cuba: Editorial Deportes.

        Books, G. A., Fahey, T. D., & White, T. P. (1996). Exercise Physiology: Human Bioenergetics and its Applications. (2ndh ed.). California: Mayfield Publishing Company. 750 pp.

        Evans, M. (1997). Endurance Athlete's Edge. Champaign, IL: Human Kinetics. 229 pp.

        Foss, M. L. & Keteyian, S. J. (1998). Fox's Physiological Basis for Exercise and Sport. (6th ed.) Boston: WCB/McGraw-Hill Company, Inc. 620 pp.

        García Manso, J. M., Navarro Valdivielso, M., & Ruiz Caballero, J. A. (1996). Bases Teóricas del Entrenamiento Deportivo (Principios y Aplicaciones). Madrid, España: Gymnos, Editorial Deportiva, S. L. 518 pp.

        García Manso, J. M., Navarro Valdivielso, M., & Ruiz Caballero, J. A. (1996). Planificación del Entrenamiento Deportivo. Madrid, España: Gymnos, Editorial Deportiva, S. L. 169 pp.

        García Manso, J. M., Navarro Valdivielso, M., Ruiz Caballero, J. A., & Martin Acero, R. (1998). La Velocidad: La Mejora del Rendimiento en Deportes de Velocidad. Madrid, España: Gymnos, Editorial Deportiva, S. L. 316 pp.

        George, J. D., Fisher, A. G., & Vehrs, P. R. (1996). Tests y Pruebas Físicas. Barcelona: España: Editorial Paidotribo. 310 pp.

        González Badillo, J. J., & Gorostiaga AyestarAn, E. (1995). Fundamentos del Entrenamiento de la Fuerza: Aplicación al Alto Rendimiento Deportivo. España: UNDE Publicaciones. 321 pp.

        Heyward, V. H. (1998). Advanced Fitness Assessment & Exercise Prescription. (3rd ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics Books. 323 pp.

        Heyward, V. H. (1996). Evaluación y Prescripción del Ejercicio. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 278 pp.

        Howley, E. T., & Franks, B. D. (1997). Health/Fitness Instructor's Handbook. (3rd ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics Publishers, Inc. 536 pp.

        Lamb, D. R., Gisolfi, C. V. & Nadel, E. (Eds.) (1995). Perspectives in Exercise Science and Sports Medicine: Prolonged Exercise. (Vol 8). Carmel, IN: Cooper Publishing Group. 474 pp.

        Lamb, D. R. ,& Murray, R. (Eds.) (1997). Perspectives in Exercise Science and Sports Medicine: Optimizing Sport Performance. (Vol. 10). Carmel, IN: Cooper Publishing Group. 365 pp.

        Maud, P. J., & Foster, C. (Eds.). (1995). Physiological Assessment of Human Fitness. Champaign, IL: Human Kinetics Books. 296 pp.

        McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (1996). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance. (4th ed.). Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins. 849 pp.

        Mishchenko, V. S., & Monogarov, V. D. (1995). Fisiología del Deportista: Bases Científicas de la Preparación, Fatiga y Recuperación de los Sistemas Funcionales del Organismo de los Deportistas de Alto Nivel. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 328 pp.

      Molina Hernández, J. (2000), Principios de Entrenamiento Deportivo. En: Primer Congreso de Entrenamiento Deportivo Aspectos Relacionados a la Gestión y el Entrenamiento Deportivo. Puerto Rico: Comité Olímpico de Puerto Rico-Comisión de Alto Rendimiento (CAR).

        Navarro Valdivieso, F. (1998). La Resistencia. Madrid, España: Gymnos Editorial Deportiva. S. L. 315 pp.

        Plowman, S. D., & Smith, D. L. (1997). Exercise Physiology for Health, Fitness, and Performance. Boston: Allyn and Bacon. 557 pp.

        Powers, S. K., & Howley, E T. (1996). Exercise Physiology: Theory and Applications to Performanve. (3rd ed.). Boston: WCM/McGraw-Hill Companies. 522 pp.

        Real Federación Españla de Atletismo (Ed.) (1998). Rendimiento Humano en Atletismo: Límites y Posibilidades. Seminario de la "International Athletic Foundation" (I.A.F.). Buadapest, 11 y 12 octubre 1997). Madrid: Editorial Gymnos. 138 pp.

        Robergs, R. A., & Roberts, S. O. (2000). Fundamental Principles of Exercise
Physiology: For Fitness, Performance, and Health. Boston: McGraw Hill Companies. 487 pp.

        Robergs, R. A., & Roberts, S. O. (1997). Exercise Physiology: Exercise, Performance, and Clinical Applications. St. Louis: Mosby-Year Book, Inc. 840 pp.

        Serra Grima, J. R. (1996). Prescripción de Ejercicio para la Salud. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 408 pp.

        Zatsiorsky, V. M. (1995). Science and Practice of Strength Training. Champaign, Illinois: Human Kinetics Publishers, Inc. 243 pp.

        Wilmore, J .H., & Costill, D. L. (1998). Fisiología del Esfuerzo y del Deporte. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 546 pp.

        Vellón, J. L. (2000). Planificación y Dirección del Entrenamiento Deportivo. En: Primer Congreso de Entrenamiento Deportivo Aspectos Relacionados a la Gestión y el Entrenamiento Deportivo. Puerto Rico: Comité Olímpico de Puerto Rico-Comisión de Alto Rendimiento (CAR).

       Vellón, J. L. (2000). La Preparación Técnico-Táctica en el Entrenamiento Deportivo. En: Primer Congreso de Entrenamiento Deportivo Aspectos Relacionados a la Gestión y el Entrenamiento Deportivo. Puerto Rico: Comité Olímpico de Puerto Rico-Comisión de Alto Rendimiento (CAR).

        Vellón, J. L. (2000). La Preparación Física del Entrenamiento. En: Primer Congreso de Entrenamiento Deportivo Aspectos Relacionados a la Gestión y el Entrenamiento Deportivo. Puerto Rico: Comité Olímpico de Puerto Rico-Comisión de Alto Rendimiento (CAR).

        Vellón, J. L. (2000). La Periodización del Entrenamiento Deportivo. En: Primer Congreso de Entrenamiento Deportivo Aspectos Relacionados a la Gestión y el Entrenamiento Deportivo. Puerto Rico: Comité Olímpico de Puerto Rico-Comisión de Alto Rendimiento (CAR).

Fuentes de Information en el Web:


REGLAS DEL CURSO Y EXPECTATIVAS DE LOS ESTUDIANTES

PROYECTOS Y FECHAS LIMITES:

  1. Los informes de la boratorio, las asignaciones y proyectos especiales deben ser entregados en la fecha establecida, de lo contrario, por cada día de retraso se le restarán 10% al trabajo entregado.
  2. Los trabajos escritos deben estar limpios y leíbles (preferiblemente a maquinilla).  De no ser así, el trabajo puede ser devuelto o restado puntos.
REPOSICIÓN DE TRABAJOS Y EXÁMENES:
  1. En caso de una enfermedad prolongada, favor de comunicarse con su maestro o compañeros de clase para las asignaciones y/o exámenes.
  2. Se repondrán exámenes solo a estudiantes con una excusa aceptable; el examen repuesto será diferente y con preguntas de discusión adicionales.
  3. De copiarse un trabajo escrito o examen, podrá ser penalizado con un cero ("0").
NORMAS DE ASISTENCIA Y TARDANZAS:
  1. Los estudiantes tienen 4 ausencias permitidas excusables (2 ausencias permitidas por cada crédito).
  2. Por cada 3 ausencias adicionales de las permitidas, se reducirá una letra a la nota obtenida al finalizar el semestre.
  3. Tres (3) tardanzas será equivalente a una (1) ausencia.
  4. Se le cargará una tardanza en una clase a todo estudiante que llegue diez (10) minutos después de la hora que comienza la clase, sin excusa.
OTRAS NORMAS
  1. No se permite fumar, ni consumir bebidas alcohólicas en el salón de clase.
MEMBRESÍAS DE ASOCIACIONES, ORGANIZACIONES,
INSTITUTOS Y SOCIEDADES

        Hágase miembro de una o más de las diferentes asociaciones relacionadas con el campo de la educación física, medicina del deporte y nutrición deportiva:

  • Asociación de Educación Física y Recreación de Puerto Rico (AEFR) (P.O. Box 1506,  Old San Juan Station, San Juan, Puerto Rico 00902).
  • Federación de Medicina Deportiva de Puerto Rico: (Apartado B, San Juan, PR 00902; TEL: 787/723-3898; FAX: 787/723-2440).

REVISTAS PROFESIONALES ("JOURNALS") Y OTRAS RELACIONADAS

Dirección y Costo:

  • The Physician and Sportsmedicine: (4530 West 77th Street, Minneapolis, Minnesota 55435; Costo de la Subscripción Anual: $46.00 [Estudiantes: $34.50];Frecuencia de las Publicaciones: Mensual).
  • Sports Medicine: (Adis Press International Inc., 582 Middletown Boulevard, Suite B-30, Langhorne, PA 19047; Adis International Limited, 41 Centorian Drive, Private Bag 65901, Mairangi Bay, Auckland 10, New Zealand; Costo de la Subscripción Anual: $330.00, Frecuencia de las Publicaciones: Mensual).
  • Medicine, Exercise, Nutrition and Health: (Blackwell Scientific Publications, Inc., 238 Main Street, Cambridge, MA 02142-9736; TEL: (800) 759-6102, FAX: (617)225-0412; Costo de la SubscripciónAnual: (Instituciones): $110.00, (Overseas): $140.00;Frecuencia de las Publicaciones: seis veces en el año).
  • International Journal of Sports Nutrition: (Human Kinetics Publishers, P.O. Box 5076, Champaign, IL, 61825-5076; TOLL-FREE TEL: 1-800-747-4457, FAX: 217-351-1549 [24 Horas diario]; Costo de la Subscripción Anual: (Instituciones): $90.00, Frecuencia de las Publicaciones: Cuatrimestral ["Quarterly"] [en los meses de Marzo, Julio, Septiembre y Diciembre]).
Resumen:
 
ACSM's Health and Fitness Journal 

Acta Médica Scandinava 

Acta Physiológica Scandinava 

American Journal of Cardiology 

American Journal of Clinical Nutrition 

American Journal of Physiology 

Annals New York Academy of Science 

Australian Journal of Science and Medicine in Sports 

British Journal of Sports Medicine 

Canadian Journal of Applied Physiology 

Clinics in Sports Medicine 

Ergonomics 

European Journal of Applied Physiology 

Exercise and Sports Science Reviews 

Federation Proceedings 

International Journal of Sports Medicine 

International Journal of Sports Nutrition 

Journal of Applied Physiology 

Journal of Biomechanics 

Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation

Journal of Clinical Investigation 

Journal of the American Medical Association 

Journal of Sports Science 

Journal of Sports Medicine 

Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 

Medicine, Exercise, Nutrition and Health 

Medicine and Science in Sports and Exercise 

Medicine and Sports 

Metabolism 

National Strength and Conditioning Association Journal 

New England Journal of Medicine 

Pediatric Exercise Science 

Physician and Sportsmedicine 

Research Quarterly in Exercise and Sports 

Scandinavian Journal of Clinical and Laboratory Investigation

Sport Health Magazine 

Sports Medicine 

The Journal of Orthopaedic an Sports Physical Therapy 

The American Journal of Sports Medicine

Revistas Profesionales ("Journals") y Boletines Electrónicos Disponibles en la Internet/Web:


REPRESENTANTES DE CASAS PUBLICADORAS EN PUERTO RICO
  • Wm. C. Brown Publishers/Merrill Publishing Company: Carmen Sacarello, M.A., Sales Representative District Office; P.O. Box 4798, Hato Rey, PR 00919-4798; TEL: (787) 793-4676.
  • Collier Macmillan International. A Division of Macmillan Publishing Co.: Yamil A. Bermudez, Carribbean Artea Representative; 51 St. BA-15, Teresita, Bayamón, PR 00619; TEL: (787) 765-1212, Ext. 2031.
  • Editorial McGraw-Hill Latinoamericana, Inc.: Representante División Universitaria; Ave. Muñoz Rivera 1121, Rio Piedras, PR 00928; TELS: (787) 751-2451, (787) 751-3451; TELEX: 385-8061 ó (787) 764-1890.
  • Etitorial Paidotribo: Nani Jiménez; BORIKEN LIBROS, INC.; Urb. Santa Rita, Rio Piedras, PR 00925; TELS: (787) 753-1744, (787) 754-6891; FAX: (787)754-6891.
  • Biblio-Informática 2000: Gloriana Jiménez; P.O. Box 19221, Fernández Juncos, P.R. 00910; TEL/FAX: (787)253-0522

CASAS PUBLICADORAS/LIBRERÍAS EN LA INTERNET/WEB

LIBRERIAS/COMPAÑIAS DONDE SE PUEDEN ORDENAR LIBROS
  • Librería Domingo Delgado: Ave. Américo Miranda, No. 971; Reparto Metropolitano Rio Piedras, Puerto Rico 00921; TEL: (787) 764-2305, 763-2294.
  • Medical Books in Print:Jorge Colombani; P.O. Box 4261; Hato Rey Station; Hato Rey, Puerto Rico 00919; TEL: (787) 758-4846.
  • Biblio-Informática 2000: Gloriana Jiménez; P.O. Box 19221, Fernández Juncos, P.R. 00910; TEL/FAX: (787)253-0522.

Regresar a: El Tope de esta Página
Versión Corta del Prontuario (Para Imprimir)


Copyright © 2003 Edgar Lopategui Corsino