Título del Curso	: Metodología del Entena. Deportivo		Duración	: Un semestre
Código o Número	: SEFR 4300		Pre-Requisitos	: Ninguno
Creditaje	: 3 Créditos		Revisado	: ENERO 2003
Horas Contacto	: 45

        Análisis de los aspectos generales del carácter filoófico, biomédico, psicológicos, sociales y nutricionales que afectan la ejecutori del atleta.  Evaluación de programas de entrenamiento científico drigidos a mejorar la ejecución del atleta en el deporte.  Se provee experiencia práctica.

Terminales (Generales)

Al finalizar el curso, los estudiantes estarán capacitados para:

• Demostrar su conocimiento y aplicar los conceptos de entrenamiento deportivo presentados en las lecturas, en las charlas del profesor y en las experiencias de los laboratorios.
• Identificar los diferentes sistemas y métodos de entrenamiento para diversos deoprtes individuales y de conjunto.
• Analizar los principios de entrenamiento y aplicarlos al planificar y periodizar el programa de entrenamiento del atleta.
• Aplicar los conocimientos científicos de fisiología, biomecánica, psicología y sociología en el desarrollo de un programa total de entrenamiento.

Al terminar el curso, los estudiantes estarán capacitados para:

• Enumerar  los principios generales de acondicionamiento físico para mejorar el rendimiento deportivo.
• Identificar los ciclos y tipos de entrenamientos para cada etapa (preparatoria, competitiva y transitoria).
• Señalar las responsabilidades/obligaciones y cualificaciones de un entrenador.
• Enumerar clos diferentes métodos/tipos de entrenamiento que desarrollan aptitudes físicas en los atletas..
• Reconocer scómo, cuándo y dónde surgen los entrenamientos.
• Identificar la impoprtancia de un buen programa de netrenamiento (conocerlo, etudiarlo y aplicarlo).
• Reconocer los diferentes ciclos y tipos de entrenamiento.
• Conocer la importancia de los aspectos científicos en el entrenamiento y cómo étas afectan a el desarrollo fíico del atleta.
• Establecer comparaciones entre los principios fisiológicos, biomecánicos y ociales para ayudar a dearrollar el entrenamiento para obtener un rendimiento óptimo.

Sitio Web (o versión en CD-ROM): Lopategui Corsino, Edgar (2003). Saludmed. (http://www.saludmed.com).

     Bompa, T. O. (1999). Theory and Methology of Training: The Key to Athletic Performance. Dubuque, Iwa: Kendall/Hunt Publishing Company. 287 pp.

Introducción

• Conceptos básicos.
• Métas y objetivos del entrenamiento deportivo
• Clasificación de las destrezas.
• Determinates para la efectividad del entrenamiento deportivo

• La estructura del proceso de entrenamiento.
• Planificación/programación del entrenamiento.
• Tipos/Ciclos (ciclización).

• Consideraciones preliminares.
• Principios del entrenamiento deportivo.

• Volumen.
• Intensidad.
• Densidad.
• Complejidad del entrenamiento.

• Período preparatorio (Pre-temporada).
• Período competitivo (dentro de la temporada).
• Período Transitorio (fuera de temporada).
• Desarrollo de la fortaleza y tolerancia muscular, y de la flexibilidad.

• El sistema pulmonar y control de la ventilación pulmonar.
• El corazón y el sistema circulatorio/vascular.
• El sistema de transporte de oxígeno.
• Respuestas cardiopulmonares agudas al ejercicio físico.

• Preparación pre-servicio.
• Preparación en servicio.
• Certificaciones

Experimento # 1: Pruebas de Campo.

Experimento # 2: Planificación de un ciclo de entrenamiento.

Determinación de las Calificaciones

• Evaluación del/la estudiante:

• A continuación el valor de los exámenes y proyectos especiales:

• La nota final será determinada mediante la siguiente escala numérica:

A =	810 - 900 :	90 - 100 %
B =	720 - 809 :	80 - 89 %
C =	630 - 719 :	70 - 79 %
D =	540 - 629 :	60 - 69 %
F =	539 :	59 %

• Completar satisfactoriamente los exámenes y trabajos especiales del curso.
• Asistencia puntual al salón de clase.
• Participación activa durante las discusiones y actividades de los temas del curso.
• Evitar ausencias exageradas a la clase.
• Vestimenta adecuada.
• Proyectos

Libros

        American College of Sports Medicine. (1995). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. (5th ed.). Baltimore: Williams & Wilkins. 373 pp.

        American College of Sports Medicine Staff. (Ed.) (1998). ACSM' Rsesource Manual for Exercise Testing and Prescription. (3rd ed.). Baltimore: Williams & Wilkins. 715 pp.

        Ash, D., & Werlinger, C. J. (1997). Exercise for Health Promotion: A Prescriptive Approach. Gaithersburg, Maryland: Aspen Publishers, Inc. 231 pp.

        Barrios Recio, J. & Ranzola Ribas, A. (1998). Manual para el Deporte de Iniciación y Desarrollo (pp. 15-17). Cuba: Editorial Deportes.

        Books, G. A., Fahey, T. D., & White, T. P. (1996). Exercise Physiology: Human Bioenergetics and its Applications. (2ndh ed.). California: Mayfield Publishing Company. 750 pp.

        Evans, M. (1997). Endurance Athlete's Edge. Champaign, IL: Human Kinetics. 229 pp.

        Foss, M. L. & Keteyian, S. J. (1998). Fox's Physiological Basis for Exercise and Sport. (6th ed.) Boston: WCB/McGraw-Hill Company, Inc. 620 pp.

        García Manso, J. M., Navarro Valdivielso, M., & Ruiz Caballero, J. A. (1996). Bases Teóricas del Entrenamiento Deportivo (Principios y Aplicaciones). Madrid, España: Gymnos, Editorial Deportiva, S. L. 518 pp.

        García Manso, J. M., Navarro Valdivielso, M., & Ruiz Caballero, J. A. (1996). Planificación del Entrenamiento Deportivo. Madrid, España: Gymnos, Editorial Deportiva, S. L. 169 pp.

        García Manso, J. M., Navarro Valdivielso, M., Ruiz Caballero, J. A., & Martin Acero, R. (1998). La Velocidad: La Mejora del Rendimiento en Deportes de Velocidad. Madrid, España: Gymnos, Editorial Deportiva, S. L. 316 pp.

        George, J. D., Fisher, A. G., & Vehrs, P. R. (1996). Tests y Pruebas Físicas. Barcelona: España: Editorial Paidotribo. 310 pp.

        González Badillo, J. J., & Gorostiaga AyestarAn, E. (1995). Fundamentos del Entrenamiento de la Fuerza: Aplicación al Alto Rendimiento Deportivo. España: UNDE Publicaciones. 321 pp.

        Heyward, V. H. (1998). Advanced Fitness Assessment & Exercise Prescription. (3rd ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics Books. 323 pp.

        Heyward, V. H. (1996). Evaluación y Prescripción del Ejercicio. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 278 pp.

        Howley, E. T., & Franks, B. D. (1997). Health/Fitness Instructor's Handbook. (3rd ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics Publishers, Inc. 536 pp.

        Lamb, D. R., Gisolfi, C. V. & Nadel, E. (Eds.) (1995). Perspectives in Exercise Science and Sports Medicine: Prolonged Exercise. (Vol 8). Carmel, IN: Cooper Publishing Group. 474 pp.

        Lamb, D. R. ,& Murray, R. (Eds.) (1997). Perspectives in Exercise Science and Sports Medicine: Optimizing Sport Performance. (Vol. 10). Carmel, IN: Cooper Publishing Group. 365 pp.

        Maud, P. J., & Foster, C. (Eds.). (1995). Physiological Assessment of Human Fitness. Champaign, IL: Human Kinetics Books. 296 pp.

        McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (1996). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance. (4th ed.). Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins. 849 pp.

        Mishchenko, V. S., & Monogarov, V. D. (1995). Fisiología del Deportista: Bases Científicas de la Preparación, Fatiga y Recuperación de los Sistemas Funcionales del Organismo de los Deportistas de Alto Nivel. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 328 pp.

      Molina Hernández, J. (2000), Principios de Entrenamiento Deportivo. En: Primer Congreso de Entrenamiento Deportivo Aspectos Relacionados a la Gestión y el Entrenamiento Deportivo. Puerto Rico: Comité Olímpico de Puerto Rico-Comisión de Alto Rendimiento (CAR).

        Navarro Valdivieso, F. (1998). La Resistencia. Madrid, España: Gymnos Editorial Deportiva. S. L. 315 pp.

        Plowman, S. D., & Smith, D. L. (1997). Exercise Physiology for Health, Fitness, and Performance. Boston: Allyn and Bacon. 557 pp.

        Powers, S. K., & Howley, E T. (1996). Exercise Physiology: Theory and Applications to Performanve. (3rd ed.). Boston: WCM/McGraw-Hill Companies. 522 pp.

        Real Federación Españla de Atletismo (Ed.) (1998). Rendimiento Humano en Atletismo: Límites y Posibilidades. Seminario de la "International Athletic Foundation" (I.A.F.). Buadapest, 11 y 12 octubre 1997). Madrid: Editorial Gymnos. 138 pp.

        Robergs, R. A., & Roberts, S. O. (2000). Fundamental Principles of Exercise
Physiology: For Fitness, Performance, and Health. Boston: McGraw Hill Companies. 487 pp.

        Robergs, R. A., & Roberts, S. O. (1997). Exercise Physiology: Exercise, Performance, and Clinical Applications. St. Louis: Mosby-Year Book, Inc. 840 pp.

        Serra Grima, J. R. (1996). Prescripción de Ejercicio para la Salud. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 408 pp.

        Zatsiorsky, V. M. (1995). Science and Practice of Strength Training. Champaign, Illinois: Human Kinetics Publishers, Inc. 243 pp.

        Wilmore, J .H., & Costill, D. L. (1998). Fisiología del Esfuerzo y del Deporte. Barcelona, España: Editorial Paidotribo. 546 pp.

        Vellón, J. L. (2000). Planificación y Dirección del Entrenamiento Deportivo. En: Primer Congreso de Entrenamiento Deportivo Aspectos Relacionados a la Gestión y el Entrenamiento Deportivo. Puerto Rico: Comité Olímpico de Puerto Rico-Comisión de Alto Rendimiento (CAR).

       Vellón, J. L. (2000). La Preparación Técnico-Táctica en el Entrenamiento Deportivo. En: Primer Congreso de Entrenamiento Deportivo Aspectos Relacionados a la Gestión y el Entrenamiento Deportivo. Puerto Rico: Comité Olímpico de Puerto Rico-Comisión de Alto Rendimiento (CAR).

        Vellón, J. L. (2000). La Preparación Física del Entrenamiento. En: Primer Congreso de Entrenamiento Deportivo Aspectos Relacionados a la Gestión y el Entrenamiento Deportivo. Puerto Rico: Comité Olímpico de Puerto Rico-Comisión de Alto Rendimiento (CAR).

        Vellón, J. L. (2000). La Periodización del Entrenamiento Deportivo. En: Primer Congreso de Entrenamiento Deportivo Aspectos Relacionados a la Gestión y el Entrenamiento Deportivo. Puerto Rico: Comité Olímpico de Puerto Rico-Comisión de Alto Rendimiento (CAR).

Fuentes de Information en el Web:

ExercisePhysiologist.com: http://www.exercisephysiologist.com/